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ダイエット上手くいってる?
ここ半年ダイエット中です。
皆さんダイエットうまく行ってます?
>> 2
甘い物! わかります。
今はまず半分食べて、気持ちとお腹がたりてるかチェックします。いわゆる半分残す攻撃。
ダイエット上手くいっているとも言えませんが、何となく減るコツをわかって来たようなわかってないような。
普通に太ってる人くらい(?)までとりあえず落ちて来ました。身長150前半で56まで来ました。
ひと月1キロペース減。
体重表がグラフで出来上がって来ているので見ると
右肩上がり=上がってる体重の時の方が回数的には多い様な(^◇^;)
しかしジギザグしながら全体的には右肩下がりです。
皆さんもどうなのかなーって
苦労は同じですね
わざと1キロペースにしてるわけじゃ無いんですけど、
蓋を開けたらそんな感じです
こんばんは高校生です!
私は炭水化物、甘いもの どれか1つだけを、毎日のご褒美にしています。お昼でパスタを食べるなら、デザートは摂らない。放課後タピオカを飲むのなら、炭水化物とスイーツは食べない。これを徹底しています。
主さんは、炭水化物、甘いもの、お酒のすべてを毎日摂っていませんか? 全部をやめるのは辛いですが、どれか1つをご褒美だと捉えれば、ストレスなくモチベーションにもなるしハッピーなままで食べ過ぎを抑えられてうまくいくと思います!
ご褒美以外の食事は食物繊維 たんぱく質 ミネラルを中心に取れるものを食べています。
運動も忘れずにしています!
ひなちゃんねるの動画おすすめです!
こんな感じでうまくいってます^_^
頑張りましょ!
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