ダイエット上手くいってる？

>> 2 甘い物！　わかります。
今はまず半分食べて、気持ちとお腹がたりてるかチェックします。いわゆる半分残す攻撃。

ダイエット上手くいっているとも言えませんが、何となく減るコツをわかって来たようなわかってないような。
普通に太ってる人くらい(？)までとりあえず落ちて来ました。身長150前半で56まで来ました。

ひと月1キロペース減。
体重表がグラフで出来上がって来ているので見ると
右肩上がり=上がってる体重の時の方が回数的には多い様な(^◇^;)
しかしジギザグしながら全体的には右肩下がりです。

皆さんもどうなのかなーって
苦労は同じですね

わざと1キロペースにしてるわけじゃ無いんですけど、
蓋を開けたらそんな感じです

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>> 4 ご無沙汰しております。
停滞気味ですが
美味しいお菓子を発見
しちゃいました
おから蒸しパン！

豆乳をコーヒーに入れて
飲むようになったので
豆乳絞っておからを手に入れました！

一手間もふた手間もかかりますし洗い物大きな食洗機も占領します。

PFCバランスとカロリーを見れるページでカロリー測ったら少なーい！
驚くほど少なくタンパク質は結構取れてました

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>> 6 鮭さんはダイエット中ですか？
ロコモコバーガーとラーメン🍜はダイエット真逆な感じですが思い切ってて、良いですね！
そう言うの食べる日があってこそ続くのが成功するダイエットだと最近思ってます。

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>> 8 🍔🍟🍦🥩🍺有りで
増えました　反省中です(^◇^;)

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1キロ増えたのが朝食を脂肪燃焼スープ応用編に仕切り直したところ
300g減りました。フー
戻した上減らすぞー。

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>> 11 あー私も飲み会がきっかけで増えました。肝臓の機能の低下なのかな？　ダメージ大きいですよね。要注意なのにまた飲み会設定😆

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>> 13 素晴らしいですね見習います
ここ1ヶ月小規模飲み会　バーチャル飲み会　夏の終わり記念にアイスクリームと体重滞っていたので。

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>> 15 62かな？
目標50 ぐらいで真ん中でウロウロ中です。

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>> 17 わーお若い方にアドバイスいただくって新鮮です！
そうですね、勝負をかけて
糖質制限1日一回ですね。
ハードルを若干下げつつ、
13さんを見習ってみます！
ピークで頑張ってや時より多くなってます。ありがとうございます😊

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地味に復活へ向けて進み
4か月前の最軽量まで1キロを切りました。

ここから年末まで気を緩めずに努力を続けたいです

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モチベ上がる事件！
久々に会った男性の友達に痩せた？　と開口ひとこと目。
女子に言われても嬉しいが
男性に言われると説得力あって
よーしこれからも頑張るぞー
もっと驚かすわよーって思う。

モチベアップ

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ゲームプランに揺さぶりをかけたいと思います。
水を2リットル
お酢ワンショット
ビタミンC錠剤(お水を取るのと合わせて美肌狙い)

3ヶ月3キロ　年末までに！

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