ダイエット上手くいってる？
No.17 20/09/11 21:18
美容に興味あるさん13 あ+あ-
こんばんは高校生です！
私は炭水化物、甘いもの どれか1つだけを、毎日のご褒美にしています。お昼でパスタを食べるなら、デザートは摂らない。放課後タピオカを飲むのなら、炭水化物とスイーツは食べない。これを徹底しています。
主さんは、炭水化物、甘いもの、お酒のすべてを毎日摂っていませんか？ 全部をやめるのは辛いですが、どれか1つをご褒美だと捉えれば、ストレスなくモチベーションにもなるしハッピーなままで食べ過ぎを抑えられてうまくいくと思います！
ご褒美以外の食事は食物繊維 たんぱく質 ミネラルを中心に取れるものを食べています。
運動も忘れずにしています！
ひなちゃんねるの動画おすすめです！
こんな感じでうまくいってます^_^
頑張りましょ！
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