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No.13 20/09/10 18:36
美容に興味あるさん13
あ+あ-

自粛開けてから5キロ痩せました^_^


オートミール30g
豆乳 100ml
↑中火で3分!

ボウルに入れて 蜂蜜(お好み)とシナモン!トッピングにバナナ!!
(カカオを入れるとチョコ風味🤤)

飲み物→バナナと豆乳と蜂蜜をミキサーに!


もち麦おにぎりとタンパク質サラダ!←ローソンです!後できたら茹で卵^_^


おかずとお味噌汁

間食したくなったら、
無印良品 素焼きナッツ!
すいかでした!

13レス目(21レス中)
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