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ガンバレ自分⤴⤴

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愛( 30代 ♀ ckVv9 )
19/11/07 18:56(更新日時)

ダイエット!!
あるときはゆるーく、あるときはストイックにやっていきます‼(°∀°)
家事も、仕事も全てがダイエットへつながる★⭐★⭐


19/08/01 21:04 追記
身長➡️160センチ
体重➡️44,6キロ
体脂肪率➡️21,9%
スタート‼️‼️

19/08/04 19:28 追記
あっ、ちなみに、一緒に頑張って下さるお友達募集です‼️‼️
楽しいお話もできたらいいな✨✨
なんキロでもカモンカモンщ(゜▽゜щ)
頑張る人は誰でも大歓迎じゃ( ̄^ ̄)

No.2890526 19/07/30 08:59(スレ作成日時)

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No.201 19/10/12 15:30
匿名さん26 

計701、5カロリー(・∀・)
いい感じ🎶

No.202 19/10/14 08:36
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昨日朝ごはん➡️卵蒸しパン1コ
微糖コーヒー1缶
昨日昼御飯➡️ハンバーグ
目玉焼き
茶碗蒸し
ご飯
味噌汁
ブラックコーヒー一杯
昨日夜ご飯➡️コッテリラーメン
チャーハン半分
餃子
ビール1,5リットル
半身浴は15分‼️‼️

朝ごはん➡️ツナマヨおにぎり一個
微糖コーヒー1缶
ちょっと昨日は三食しっかり、食べ過ぎたぁー(´・д・`)
今日は夜ご飯は抜きにしようかな🎵
仕事頑張るぞー‼️‼️

No.203 19/10/21 13:23
匿名さん26 

主です‼️
今日は久々のお休みだけど早起き(T ^ T)
朝ごはん➡️微糖コーヒー3缶
キットカット一個
昼ご飯➡️ツナマヨおにぎり一個
これから夕飯作ります‼️

No.204 19/10/27 06:53
匿名さん26 

おはようございます(・∀・)
半身浴25分
微糖コーヒー1缶

No.205 19/11/01 05:58
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昨日半身浴80分
体重➡44、4キロ
朝御飯➡ブラックコーヒー一杯
ビトウコーヒー1缶
ツナマヨおにぎり1個

No.206 19/11/06 11:14
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

朝御飯➡コロッケ1個、ミートパスタ、ブラックコーヒー、ウィンナー二本、オムレツ1個、豆腐、ポテトサラダ、カレー、味噌汁、牛乳一杯
ベーコン1枚
ビトウコーヒー2缶
半身浴15分した!!
久しぶりに書き込みぃ(゜ロ゜)

No.207 19/11/07 18:56
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
昼御飯➡️ツナマヨおにぎり一個
夜ご飯➡️ロースカツ弁当
ビール一リットル
洗濯たたみして、
半身浴は80分‼️‼️
44、4キロなーり(゜ロ゜)

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