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愛( 30代 ♀ ckVv9 )
19/11/07 18:56(更新日時)

ダイエット!!
あるときはゆるーく、あるときはストイックにやっていきます‼(°∀°)
家事も、仕事も全てがダイエットへつながる★⭐★⭐


19/08/01 21:04 追記
身長➡️160センチ
体重➡️44,6キロ
体脂肪率➡️21,9%
スタート‼️‼️

19/08/04 19:28 追記
あっ、ちなみに、一緒に頑張って下さるお友達募集です‼️‼️
楽しいお話もできたらいいな✨✨
なんキロでもカモンカモンщ(゜▽゜щ)
頑張る人は誰でも大歓迎じゃ( ̄^ ̄)

No.2890526 19/07/30 08:59(スレ作成日時)

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No.151 19/09/08 08:30
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ビトウコーヒー1缶
ツナマヨおにぎり1個

No.152 19/09/09 07:30
匿名さん26 

主です。
昨日昼ごはん➡️微糖コーヒー1缶
ブラックコーヒー一杯
カレー
ライス
唐揚げ2個
スープ一杯
夜ご飯➡️ラーメン
餃子4個
ビール1リットル
チャーハン半分
半身浴20分
して洗濯たたみとアイロンがけをした( ̄∇ ̄)
今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
夜ご飯は食べないつもりやったけど外食しようってことになって食べてしまった(T ^ T)

No.153 19/09/09 08:55
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

海老まよおにぎり1個
さぁ、今日も頑張りまーす‼

No.154 19/09/09 12:53
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昼ご飯➡️チーズバーグステーキ
ポテサラ
コロッケ2コ
ご飯
味噌汁
ランチタイムは、ビックリドンキーに行って来ました❤️
午後からも頑張るぞ‼️

No.155 19/09/10 04:52
匿名さん26 

主です。
おはようございます( ̄∇ ̄)
眠たすぎる、、、
昨日夜ご飯➡️大盛り明太子パスタ
ビール1リットル
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
昨日の体重➡️45、9キロ
体脂肪率➡️20、5%
大盛りパスタとかやる気あるんかえーぇ❓❓( *`ω´)
しかし体重の増え方が尋常じゃない(*´ω`*)
もーすぐ生理がくるんかなー(T ^ T)

No.156 19/09/10 04:57
匿名さん26 

書き忘れ(笑)
たくさん食ったけど
半身浴40分
した‼️

No.157 19/09/10 05:01
匿名さん26 

昨日のカロリー➡️2205、5カロリー
ダイエットなめんなよ‼️( *`ω´)

No.158 19/09/10 18:25
匿名さん26 

昼ご飯➡️カルピス500リットル
茶碗蒸し
肉じゃが
味噌汁
マグロ2切れ
ぶり2キレ
コロッケ1個
キノコご飯
半身浴20分
しました‼️
温泉で半身浴とか贅沢〜( ´ ▽ ` )⤴️
ビール500ミリリットル
これから夕飯食ってきまーす( *`ω´)

No.159 19/09/10 19:53
匿名さん26 

晩御飯➡️茹でカニ
茶碗蒸し
すき焼き
サバ2キレ
甘えび2つ
ブリ3キレ
マグロ2切れ
炊き込みご飯
赤カブ2キレ
味噌汁
エビの天ぷら2つ
シシトウの天ぷら1つ
さつまいもの天ぷら1つ
またまたご馳走(≧∇≦)
出張やけど、もー幸せすぎて最高です(笑)
今日仕事頑張ったから神様からのご褒美かなー(・∀・)(笑)
夏でありながらカニがうますぎた( ´ ▽ ` )

No.160 19/09/11 06:15
匿名さん26 

主です。
おはようございます( ´ ▽ ` )
昨日ビール500ミリリットル
今日➡️微糖コーヒー1缶
朝のタバコ中です(笑)

No.161 19/09/12 15:09
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昨日の昼御飯➡️皿そば2皿
ご飯
生卵一個
ブラックコーヒー
あと忘れた(笑)
夜ご飯➡️ビール1リットル
海老のクリームチーズドリア
半身浴20分‼️‼️
今日朝ごはん➡️ブラックコーヒー2ハイ
微糖コーヒー1缶
お通じオッケー‼️‼️
ちょっと仕事のことしまーす(^з^)-☆

No.162 19/09/12 20:18
匿名さん26 

仕事のこと終わって
ウォーキング52分‼️
洗濯たたみして、アイロンかけて、風呂掃除( *`ω´)⤴️
半身浴1時間‼️
今日は頑張った( ´ ▽ ` )
取り戻したぜ‼️
今日の体重➡️44、3キロ
体脂肪率➡️22、2%

No.163 19/09/12 20:25
匿名さん26 

2日前よりか1、6キロ痩せたぜ⤴️⤴️
今までめちゃくちゃ食べた分まじ自分頑張った💕
やっぱ痩せたら俄然やる気出てくるし、楽しすぎるなーダイエットは( ´ ▽ ` )
これだからやめられない(笑)
夜ご飯➡️ビール500ミリリットル
ハンバーグ弁当
仕事とダイエットで作る時間なかったのでスーパーで買ったという(笑)

No.164 19/09/12 20:28
匿名さん26 

今日のカロリー➡️1139、5
ウーン今日の摂取カロリーもすごい、いい感じ(・∀・)

No.165 19/09/13 05:51
匿名さん26 

おはようございます‼️(・∀・)
主です。
朝ご飯➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
さて、今日も仕事頑張りますか(´∀`)

No.166 19/09/13 18:27
匿名さん26 

お昼ご飯➡️飛騨牛トウバン焼き
ご飯
お味噌汁
豆腐2個
たけのこ2個
赤カブ2個
オクラ2個
微糖コーヒー1缶
ブラックコーヒー一杯
仕事終了して、
半身浴22分‼️
ビール700㎖(´∀`)
頑張って半身浴してもうシンドイ(笑)

No.167 19/09/14 06:25
匿名さん26 

昨日夜ご飯➡️ビール500ミリリットル
豆腐
ブリ2きれ
イカ2切れ
豚肉キノコ鍋
茶碗蒸し
ご飯
味噌汁
香の物
ホウバ味噌焼き
あと忘れました(*´ω`*)
おはようございます( ´ ▽ ` )
今日の朝ごはん➡️微糖コーヒー半身浴8分

No.168 19/09/17 05:45
匿名さん26 

ちょっと家族の結婚式でバタバタしてたー( ´ ▽ ` )
おはようございます(・∀・)
主です。
昨日
ブラックコーヒー2杯
クッキー3枚
パイ1個
メロンパン1個
微糖コーヒー1缶
ハンバーグ弁当

半身浴20分
32分歩いた‼️

今日朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
チョコ1個
微糖コーヒー1缶
さて今日も仕事じゃ( *`ω´)⤴️

No.169 19/09/18 06:14
匿名さん26 

昨日
カレー
シュウマイ唐揚げ
魚フライ
味噌汁
あといろいろ
半身浴5分
サーモン3、マグロ1つ、えび1つ⬅️寿司
サーモン、マグロの刺身
松茸パスタ
ビール500
ステーキ一枚
カレー
カニ汁
酢豚
ナスの煮物
などなど種類が多すぎて覚えてきれない(*´ω`*)
朝ご飯いらんぐらいやけど食べないかん(T ^ T)
今日朝ごはん➡️微糖コーヒー1缶
半身浴15分しました⤴️⤴️

No.170 19/09/19 19:34
匿名さん26 

主です。
朝ご飯➡️チョコ1つ
ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
夜ご飯➡️ピラフ200g
白菜100g
豆腐4分の1
ビール500ミリリットル
半身浴80分
今日の体重➡️45、4キロ
体脂肪率➡️23、9パーセント
気分ガタ落ち(T ^ T)
とりあえず1週間は気楽にやろう‼️
どーせ痩せないし🎶

No.171 19/09/20 05:09
匿名さん26 

主です。
おはようございます⤴️⤴️
昨日ビールまた500㎖
朝ご飯➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶チョコ一個
仕事頑張ってきまーす(・∀・)‼️

No.172 19/09/21 05:17
匿名さん26 

主です。
おはようございます(・∀・)
昨日昼➡️弁当
ブラックコーヒー
ソフトクリーム
夜ご飯➡️ビール1リットル
チーズインハンバーグ弁当
朝御飯➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
半身浴15分
4時間しか寝てない
仕事行ってきます(*´ω`*)

No.173 19/09/23 02:44
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

夜ご飯➡️ビール1,2リットル
キムチ鍋
ご飯
半身浴15分した‼️‼️
今日の体重➡️44,4キロ
体脂肪率➡️22,7%

No.174 19/09/23 02:52
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

1キロ痩せや➰(゜ロ゜)
生理もあと3日で終わるから、また体重が減りつつある🎵🎵
あと3日の辛抱( ;∀;)
生理だから体重増えるんだ、うんいつものこと(-。-)y-~
本当の体重は生理が終わったらや!!
(笑)
今日は昼2時まで寝まくって今なかなか眠れないやつ。
久しぶりの日曜日休み、旦那とスーパーお買い物行ったりで楽しく過ごせた❤️

No.175 19/09/23 07:30
匿名さん26 

主です。
おはようございます⤴️⤴️
朝ご飯➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶

No.176 19/09/23 08:48
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ツナマヨおにぎり1個
さぁ、仕事頑張りますか!!

No.177 19/09/23 12:21
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昼御飯➡ビトウコーヒー1缶
豚汁
温玉カツ丼

No.178 19/09/24 05:03
匿名さん26 

主です。
おはようございます(・∀・)

昨日夜ご飯➡️キムチ鍋
御飯200g
ビール1、35リットル
半身浴15分した
朝ご飯➡️微糖コーヒー1缶

No.179 19/09/25 06:28
匿名さん26 

昨日の夜ご飯➡️炊き込みご飯
お吸い物
梨一個
豆乳鍋
お刺身
鯉の天ぷら2枚
鮎の塩焼き
エビの煮物一個
ビール1リットル
朝ご飯➡️ブラックコーヒー2杯
半身浴30分‼️
久しぶりにたくさん寝れた(・∀・)
いっぱい食べたのに、夕方にご飯食べたから思いのほか、太った気がしない(´∀`)⤴️
今日も仕事頑張りまーす( ´ ▽ ` )

No.180 19/09/28 07:00
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昨日夜ご飯➡️チーズインハンバーグ
コーン
揚げポテト2コ
ライス
半身浴50分
45,2キロ
今日朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
増えてる(>.<)y-~
最近たるみすぎだ(´・д・`)
久々に半身浴をした。
っていうか忙しすぎて、やる暇がない。

No.181 19/09/28 20:27
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昼御飯➡️魚の煮付け
穴子の天ぷら
お刺身
ご飯
味噌汁
巨峰一粒
もずく
ブラックコーヒー2カン
40分半身浴した‼️‼️
体重➡️44,5キロ
体脂肪率➡️21,5%
まぁ、こんだけ食べたいろいろ1週間でだいぶ戻すのに苦労( ̄▽ ̄;)
でも最近意識して、仕事動きまくってるから、痩せてくといいな⤴️
次の生理までにどんだけ痩せられるかが勝負や‼️(>.<)y-~

今日は9ヶ月記念日で、これから焼き肉行ってきます‼️‼️
夫婦の記念日は、ダイエットよりも、大事にしまーす❤️

No.182 19/09/30 02:31
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昨日朝ごはん➡️ブラックコーヒー2杯
微糖コーヒー1缶
夜ご飯➡️ビール1リットル
キノコクリームパスタ200㌘
2時間歩き、洗濯干して、わざと時間かけて、おいしいご飯も作って、
半身浴15分‼️‼️
久しぶりの休みで、ダイエット頑張ったぁ➰(^з^)-☆
一昨日焼き肉食ったから、セーブして、ご飯も1食‼️‼️
ご飯作るとき、爪先立ちに心がけてみました(☆∀☆)
結構ずっとって、できないやつね( ̄▽ ̄;)
剣道とか、ボクシングの人は相当すごいんだと実感した(笑)
今日も休みだから、寝て、変な時間に起きてタバコ中(-。-)y-~

No.183 19/09/30 03:16
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

ビール350ミリリットル‼️‼️
なんか寝れなくなってしまった。
でも明日休みで夜中に飲みもまたいいー❤️(笑)

No.184 19/10/01 04:28
匿名さん26 

主です。
おはようございます(・∀・)
昨日朝ご飯➡️ブラックコーヒー一杯
チョコ1つ
夜ご飯➡️豆苗100g
ご飯200グラム
キムチ鍋一杯
洗濯干したり風呂掃除、お料理して‥
1時間7分家事‼️
45分半身浴した‼️
昨日の体重➡️43、4キロ
体脂肪率➡️21、2%

No.185 19/10/01 04:33
匿名さん26 

体重も体脂肪も減ってるー(・∀・)⤴️
嬉しい嬉しい( ´ ▽ ` )🎶
今日の朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
頑張って今日も働いてきます‼️(笑)

No.186 19/10/01 18:12
匿名さん26 

お昼ご飯➡️お茶500ミリリットル
微糖コーヒー1缶
カレー丼一杯も食べれてない。
夜ご飯➡️とりあえずビール500㎖
出張先に到着です(・∀・)⤴️
ご飯とか、コンビニで買い出し🎶
食べたりしたら記憶していきますわ(笑)
半身浴15分‼️

No.187 19/10/02 05:43
匿名さん26 

ビール500ミリリットル
カップラーメン
サラダ
あの後食べた(笑)

No.188 19/10/02 05:49
匿名さん26 

昨日摂取カロリー➡️1739カロリー
今日朝ごはん➡️微糖コーヒー2缶、132カロリー
味噌汁➡️55カロリー
今日も暑いのかなー(*´ω`*)

No.189 19/10/02 06:05
匿名さん26 

朝➡️半身浴15分‼️(・∀・)

No.190 19/10/02 20:24
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

フロ掃除完了‼️‼️
麦お茶500ミリリットル
緑茶2はい
へこんでます(´・д・`)
今日は全然仕事うまくいかなかった。
かなり抑えた発言したけど、周りからするときつい言い方に聞こえるんかな。
仲良くしたい相手だから、余計へこむ。

No.191 19/10/03 20:06
匿名さん26 

主です‼️
昨日半身浴5分
昨日夜ご飯➡️CoCo壱ロースチーズカレー
ビール350ミリリットル
精神的不安定な時はちょこっと酒の量も減るんだな(笑)
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
夜ご飯➡️ハンバーグチキン南蛮弁当
ガストです(笑)
ビール350㎖とりあえず( ´ ▽ ` )
洗濯干して、
半身浴80分‼️
休みの日はダイエットして仕事のことしてたりしたらすぐ終わる(T ^ T)
でも💗
体重➡️43、0キロ
体脂肪率➡️20、9パーセント‼️
あと3キロ‥あと3キロがなかなか痩せないで何年も(T ^ T)

No.192 19/10/04 05:37
匿名さん26 

ビール350㎖
主です。
おはようございます( ´ ▽ ` )
朝ごはん➡️ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
さー、今日も頑仕事張るべ‼️

No.193 19/10/04 20:12
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

昼御飯➡️ネギトロ丼
あおさ味噌汁
ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー2缶
緑茶一杯
夜ご飯➡️味噌汁
マグロ、サーモンお刺身2キレずつ
えび、なす、カボチャの天ぷら一個ずつ
炊き込みご飯
鶏肉鍋
焼きサバ
半身浴20分した‼️‼️
ビール850ミリリットル
幸せだぁー(>.<)y-~
今日も、仕事頑張った‼️‼️
お疲れ様のビールタァィム❤️
出張で静岡県きてまーす🎵🎵


No.194 19/10/06 10:50
愛 ( 30代 ♀ ckVv9 )

朝ごはん➡️微糖コーヒー1缶
忙しすぎる(´・д・`)

No.196 19/10/07 19:59
匿名さん26 

>> 195 あっ‼️お客様( ´ ▽ ` )
ありがとう(・∀・)⤴️

No.197 19/10/07 20:09
匿名さん26 

朝ごはん➡️牛乳
ご飯
味噌汁
スクランブルエッグ
ウィンナー2個
シュウマイ2個
シャケ1匹の一切れ
キノコパスタ
けんちん汁
サーモン寿司2個
イカのお刺身
ブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー2缶
昼ご飯➡️ピーチジュース1缶
ブラックコーヒー1缶
笹寿司多分10個
夜ご飯➡️ビール700㎖
ご飯
すまし汁
豚肉野菜鍋
ブリ、イカのお刺身
茶碗蒸し
半身浴朝と合わせたら
30分‼️
今日も疲れたー(*´ω`*)
でも美味しいもん食べれて幸せだ(・∀・)
最近は出張ばっかりで、旦那とネコに会えてないなー(*´ω`*)
っていうか、兵庫寒い(笑)

No.198 19/10/07 20:22
匿名さん26 

ビール350㎖
お通じもオッケー‼️
ダイエットスレ見まくってるけど、なんかみんな挫折しちゃうねー(*´ω`*)
ダイエットは、女の一生の目標だぞよ(・∀・)
諦めないが大事〜🎶
たくさん、食べたっていいじゃないか‼️
そのぶん頑張ればいい(≧∇≦)⤴️

No.199 19/10/11 19:24
匿名さん26 

あー仕事忙しかったー(*´ω`*)
主です‼️
今日8日ぶりのお休みです‼️
10時に起きて、
お買い物、風呂掃除、お料理、アイロンがけとやることが盛りだくさん‼️
朝ごはん➡️ツナマヨおにぎり一個
昼ご飯➡️キットカット一個、微糖コーヒー1缶
夜ご飯➡️タケノコ80グラム、卵スープ、ご飯、キムチ鍋、ビール350mlとりあえず
いっぱい家事して、3時間47分動きまくりました(・∀・)
半身浴は80分‼️
今日の体重➡️45、5キロ
体脂肪率➡️22、7パーセント

No.200 19/10/12 15:25
匿名さん26 

主です(・∀・)
おはようございます⤴️⤴️
今日も台風のため仕事は休みです(*´ω`*)
朝ごはん➡️チョコ1つ
ブラックコーヒー一杯
夜ご飯➡️サザエ炊き込みご飯
ブロッコリー95グラム
鯖味噌缶90グラム
ビール350mlの予定(笑)
半身浴80分やりました⤴️⤴️
今日の体重➡️44、2キロ
体脂肪率➡️21、7%
とりあえず停電前にバッチリお風呂入っておきました(*´ω`*)
こっちの警戒時間はあと6時間‼️
なにごともありませんように( *`ω´)

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