関連する話題
あと5キロ
食べてないのに痩せないです.......。
痩せる!変わる!!٩( ᐛ )و

ガンバレ自分⤴⤴

レス207 HIT数 1924 あ+ あ-

愛( 31 ♀ ckVv9 )
19/11/07 18:56(更新日時)

削除投票

ダイエット!!
あるときはゆるーく、あるときはストイックにやっていきます‼(°∀°)
家事も、仕事も全てがダイエットへつながる★⭐★⭐


19/08/01 21:04 追記
身長➡️160センチ
体重➡️44,6キロ
体脂肪率➡️21,9%
スタート‼️‼️

19/08/04 19:28 追記
あっ、ちなみに、一緒に頑張って下さるお友達募集です‼️‼️
楽しいお話もできたらいいな✨✨
なんキロでもカモンカモンщ(゜▽゜щ)
頑張る人は誰でも大歓迎じゃ( ̄^ ̄)

No.2890526 19/07/30 08:59(スレ作成日時)

レス絞り込み
スレ主のみ

No.1 19/07/30 09:05
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

とりあえず念入りに書いていこーかなっ🎵🎵
朝起きてブラックコーヒー一杯、
会社ついて、ビトウコーヒー1缶

No.2 19/07/30 13:51
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

今日のお昼は、
カップラーメンと、ツナマヨおにぎり1つ、食べた。
侘しいご飯です(T0T)
でも、あしたのお昼も、そうなりそうな気が……。
麦茶600ミリリットル!!
水分とっても灼熱だな(´・ω・`)

No.3 19/07/30 21:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

とりあえず8階まで、階段で、上がり、シャワーして、ビール500摂取!!
8階上がるのに汗だくという(笑)
でも、エレベーター使わずの、積み重ね大事よな!!⤴
今日はもー疲れたからねます!!(T0T)

No.4 19/07/31 03:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

おはようございます!!
ねっむたーい(´・д・`)
朝御飯、東京バナナ🍌1個

No.5 19/07/31 05:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

微糖コーヒー飲み中~✴
やっと太陽が出てきたな(゜ロ゜;

No.6 19/07/31 13:56
匿名さん6 ( 匿名 )

削除投票

その通りですね!
ご飯作りながらスクワットをしてみようと思いますがなかなかできずにいます。

No.7 19/07/31 18:38
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

お昼ご飯➡豚骨のカップラーメン
ツナマヨおにぎり
今、ファミチキ、緑茶500ミリリットル!!
まだまだ今日も仕事遅くなりそうだな(´・ω・`)

No.8 19/07/31 18:40
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

>> 6
作りながらですかー!!
私は作りながらアイロンさってかけたりしてます(笑)

No.9 19/08/01 13:45
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

おはようございます!!(°∀°)昨日の夜ご飯は、CoCo壱ロースカツカレーのチーズトッピング、
ビール750ミリリットルぐらい(´・ω・`)
半身浴は10分しました⤴⤴
朝4時から9時過ぎまで仕事だったから、眠すぎて、書かずに寝てしまった(゜ロ゜;
さて、今日から、有休出してて、4連休だし、ダイエットに励むぞっ!!
とりあえず、朝御飯か昼御飯か分からんけど、ただいまブラックコーヒー☕一杯飲んでます!
今日もいい天気だから、とりあえず、洗濯物干しから行きますか~✴

No.10 19/08/01 18:16
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

ふぅ、微糖コーヒー1缶‼️‼️
ミートボール一個食べました⤴️⤴️
スーパーにお買い物行って、クリーニング出して、晩御飯と明日のお弁当を作って、アイロンがけ、風呂掃除、キッチンのとこの小さいじゅうたんを、洗濯かけて、ただいま半身浴の準備で湯をためてます‼️‼️
あっという間に6時だー( ̄▽ ̄;)
でも充実充実🎵🎵
思ったけど、みじん切りするときに、腕を大きく動かしたら腕ダイエットにかなりなるなってヒラメイタ(☆∀☆)
今日は、半身浴終わったら、体重計って今なんキロかまず見てみようと思います❤️
料理で汁だけ使った、半分のレモンを、お風呂に入れて、気分的に、リラックス効果にしまーす🎵🎵


No.11 19/08/01 21:02
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

半身浴60分しました‼️‼️
体重は、44,6キロ
体脂肪率21,9%だった。
最初の体重をこれにしよう‼️
夜ご飯は
ビール500ミリリットル
ヨーグルト半分、レタスちょっと
ドリア200グラム
⬆️計った(笑)
これから炭水化物とか、計って、たべることにしよう✨✨
グラムだと自分でカロリーも調べやすいし🎵🎵

No.12 19/08/01 23:44
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

750ミリリットルビール追加(´・д・`)
これ飲んだらまぢ寝ましょ(笑)

No.13 19/08/02 12:24
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

おはようございます‼️
ってまた昼まで寝てしまった( ;∀;)(笑)
連休って幸せ➰🐤
朝ごはんと昼御飯はまたしても、とりあえずブラックコーヒー一杯となってます(笑)
さて、今日もいい天気だ‼️‼️
とりあえず、洗濯たたみして、今日の洗濯もの干しますか‼️‼️

No.14 19/08/02 16:07
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

お買い物行ってきて、ただいま、グラタンソース待ち時間中➰‼️‼️
あと2分かな❤️
お風呂掃除したし‼️‼️
微糖コーヒー1缶と、味見に鶏肉一個食べた(゜ロ゜)
オーブン突っ込んだら、半身浴開始しますか⤴️⤴️

No.15 19/08/02 20:15
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

80分半身浴完了っ⤴️⤴️
今日はストイックに頑張ったぜ(゜ロ゜)
なぜならば明日はおいしい屋台が待ってるから今のうちにと(笑)

No.16 19/08/02 20:31
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

今日の体重は➡️42,6キロ
体脂肪率➡️21,4%
でした🎵❤️
夜ご飯は
ドリア200グラム
きゅうり酢の物50グラム
グラタン217グラム
そして欠かせないビール500ミリリットル(☆∀☆)
暑い日はビールだねー‼️‼️
40度越えました私の地域( ̄▽ ̄;)
記念に気温計写メしてしまった(笑)
去年も40度何回もだったな(´・д・`)

No.17 19/08/02 22:50
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

新たにビール500ミリリットル(´・ω・`)
明日はビールぶん、歩こう‼

No.18 19/08/02 23:38
tantan ( 33 ♀ NyHy9 )

削除投票

こんばんわ😄🌻
愛さんめっちゃ細いと思うのだけども、ダイエットするの???

No.19 19/08/03 01:19
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

>> 18
ばんわ❤️
寝てたけど目覚めた(笑)
それが40キロジャスト目指してんだけど、なかなかならんのです(´・д・`)

No.20 19/08/03 07:21
tantan ( 33 ♀ NyHy9 )

削除投票

>> 19
ストイックですねー!
無理せず頑張ってね😄🌻

No.21 19/08/03 14:38
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

>> 20
ありがとうございます⤴️⤴️
頑張りまーす‼️

No.22 19/08/03 14:44
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

おはようございます‼️‼️
今日は休み、3日めの日です⤴️⤴️
朝ごはんはブラックコーヒー一杯
昼御飯は、キットカット一個、
微糖コーヒー1缶✨✨
今日が有休出したメインの日です‼️
今日は、半身浴もせず、洗濯だけ干して、髪の毛セットして、実家に帰ってきました🎵🎵
浴衣着せてもらってまたあとで、家に戻ります⤴️⤴️
旦那さんと毎年恒例花火大会に行くのです(☆∀☆)
今日はなにも気にせず、たくさん飲んで、食べるぞ➰‼️‼️⤴️

No.23 19/08/04 00:46
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

あー楽しかった‼️
半端なく食べてきました(笑)
フランク一本、タコ焼、牛串一本、
ビール1,5リットル
とんこつラーメン、チャーハン、餃子
2コ🎵🎵
大満足です✨✨
むしろ食いすぎて気持ち悪い(笑)
いっぱい写真も取れたし、二時間楽しく歩けたし‼️
久々にたくさん歩いたな➰(´・д・`)
楽しい1日は今日でとりあえず終了⤴️⤴️
明日はまたストイックに今日のぶん、消化するぞー‼️‼️‼️‼️( ̄^ ̄)

No.24 19/08/04 13:58
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

おはようございます‼️‼️
起きてブラックコーヒー一杯
微糖コーヒー1缶
飲みながら、洗濯たたみ、洗濯干して、風呂掃除、お買い物行って、明日のお弁当作って、一段落です⤴️⤴️
今日➡️28分歩きました✨✨
ちょっと休憩しつつ、家計簿書いてまーす🎵🎵

No.25 19/08/04 15:47
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

ブラックコーヒー一杯
よっし、旦那遊びに出掛けたから、半身浴するぞ➰‼️‼️

No.26 19/08/04 19:24
匿名さん26 ( 匿名 )

削除投票

タブレットから( ・∇・)
半身浴終了しました⤴️⤴️
今日は80分しました🔥
今日の体重➡️43、0キロ
体脂肪率➡️21、6%
うー、400g太ってしまった(泣)
まー、楽しいイベントだったから仕方がないよね‼️
さて、今日の晩ご飯
ビール500ml、カルボナーラ300グラム、ミニトマト2個、レタス40g
ただグラムを計るだけでなく、一緒にカロリーも調べることにしたんだけど、、ビックリした‼️
ミニトマト、レタスで11カロリーしかない( ✌︎'ω')✌︎
どうりでみんな野菜ダイエットする訳ね(笑)
でも野菜だけって言うのは絶対無理だから、私は炭水化物抜きなダイエットは致しません‼️(笑)
そうだ追加書こう( ・∇・)

No.27 19/08/04 20:48
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

ビール500ミリリットルまた飲んでしまった( ̄▽ ̄;)
もう、寝るべし( ;∀;)

No.28 19/08/05 06:03
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

おはようございます‼️‼️
休みも終わり、今日からまた仕事です✨
洗濯たたみと、食器洗いをして、
朝ごはん➡️キットカット一個、
ブラックコーヒー
で朝のひとときです⤴️⤴️
今日も暑くなるんだろうな(T0T)⤵️

No.29 19/08/05 07:18
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

微糖コーヒー1缶
で休憩ぃ~✴
汗だっくだく(´・ω・`)

No.30 19/08/05 11:38
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

お昼ご飯➡カップラーメン
ツナマヨおにぎり🍙
お茶600ミリリットル!!
バテバテで食欲なかったけど、無理矢理お腹に詰め込んどいた(´・ω・`)(笑)

No.31 19/08/05 20:25
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

ただいま帰りました➰‼️‼️
クタクタだ( ;∀;)
一応お風呂ためて中だけど、ほんのちょっとだけ半身浴しよう( ̄▽ ̄;)
お腹空いたな(´・д・`)

No.32 19/08/05 20:39
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

>> 31
ちょっと何年かぶりに腕立て伏せ20回
腹筋10回
やってみました‼️‼️
汗だらだらだ(笑)
10回が辛すぎる(T0T)
けどやらないよりちょっとずつ、チャレンジしてみるのが良いよね⤴️⤴️
腹筋は、お尻の骨が当たって痛いけど、腕立て伏せなら、なんとか少しずつ続けれそうかな(゜ロ゜)

No.33 19/08/05 21:36
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

お風呂したつもりが湯が出来てなかったためシャワーです( ;∀;)
晩御飯➡️ビール500ミリリットル

No.34 19/08/05 22:15
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

旦那がそうめん作ってくれることになったから食べます( ̄▽ ̄;)
わざわざめんつゆ買いに出掛けました(笑)

No.35 19/08/06 12:56
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

ビトウコーヒー1缶
ブラックコーヒー一杯
昼御飯➡カレー
ゆで玉子1個、ウィンナー2個、つくね1個
食べました⤴⤴
美味しかった~✨
久々の🍢を食べた(笑)
今日は早く仕事終わりそう⤴⤴

No.36 19/08/06 17:37
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

仕事終了⤴️⤴️
とりあえず半身浴15分
腕立て伏せ20回‼️‼️

No.38 19/08/06 18:53
匿名さん26 ( 匿名 )

削除投票

>> 37
ありがと‼️
参考にさせていただきます(笑)

No.39 19/08/06 18:59
匿名さん26 ( 匿名 )

削除投票

ビール1リットル‼️
甲子園第3試合面白かったー( ・∇・)⤴️
両方頑張っててウルウルきた(泣)
青春イイねー😂⤴️
特に島根県の18番大活躍ですごかったなー😱
高岡商もさすがだったな😖

No.40 19/08/07 07:32
匿名さん26 ( 匿名 )

削除投票

またまたタブレットから〜(^ω^)
みなさんおはようございます‼️
昨日の晩御飯➡️ビール500mlリットル
サラダにゴマドレッシング
そぼろチキン南蛮弁当
夜ご飯はちなみにファミリーマートです(笑)
合計で昨日は2545カロリー(-.-;)y-~~~
かなり食べ飲みしてしまった⬇️⬇️
と言うことで、、ガクト様の真似して朝起きてすぐ、
腕立て20回
半身浴15分やってみました(笑)
そして今、
牛乳一個、ブラックコーヒーを
飲みながら書いてます。
8時ぐらいになったらご飯に行こうと思うのですが朝ごはんはバイキング(T_T)
仕方がないのでたくさん食べて、昼ご飯抜き作戦にしようとお思います‼️(笑)

No.41 19/08/07 08:41
匿名さん26 ( 匿名 )

削除投票

ご飯食べてきました⤴️⤴️
本日の朝ごはん➡️烏龍茶一杯
牛乳一杯
ご飯一杯
味噌汁
納豆一個
焼きそば
マカロニちょっと
卵焼き2個
ウィンナー2個
さわら2切れ
食べてきましたヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3
バイキングの種類が少なくて逆に良かった(笑)
朝ごはんで955カロリーか(╹◡╹)
まずまずかな⤴️⤴️
そして食後のブラックコーヒーナウです(・∀・)

No.42 19/08/07 09:04
匿名さん26 ( 匿名 )

削除投票

ブラックコーヒー一杯
なんか最近お通じがよろしい(・∀・)
今日は2回バッチリだ(笑)

No.43 19/08/07 19:05
匿名さん26 ( 匿名 )

削除投票

仕事終了でっす⤴️⤴️
帰ってきて、洗濯たたみして、風呂掃除して、
腕立て20回🎶
今日は朝と2回やったぞ(・∀・)
で半身浴の準備ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

No.44 19/08/07 22:09
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

半身浴30分‼️‼️
今日の体重➡️44,4キロ
体脂肪率20,7%
体重増えてるけど、体脂肪率減ってるから筋肉ついたってことでいいんかな⤴️⤴️
ビール1リットル、
本日の夜ご飯➡️サラダ、ゴマどれ
ネギたま牛丼
仕事疲れたからすきやにいって、買ってきました(笑)
明日もダイエット頑張るぞ‼️‼️

No.45 19/08/08 10:51
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

おはようございます⤴️⤴️
朝ごはん➡️ミルクちょっと入れたコーヒー
赤かぶら一個
ゴーヤチャンプルーちょっと
ツナマヨおにぎり1コ
今日はお休みです⤴️⤴️
甲子園見るのに忙しい( ;∀;)
一回戦終わって、休憩の間にアイロンがけ、洗い物、洗濯スイッチオン、ご飯洗ってスイッチオンでまた、席に戻ってきました(笑)
今日は全試合がどうしても見たいやつ( ̄▽ ̄;)

No.46 19/08/08 11:55
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

今日もお通じ🆗‼️
洗濯干し、完了⤴️⤴️
コーヒーミルク入りもう一杯飲み中❤️

No.47 19/08/08 13:56
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

ガリガリくん
ブラックコーヒー一杯
う~ん前橋さすがやな(´・д・`)

No.48 19/08/08 14:45
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

お昼ご飯➡️焼きそば
ミルク入りコーヒー

No.49 19/08/08 20:56
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

半身浴50分しました‼️‼️
腕立て伏せ20回⬆️⬆️
飽き性な私が結構腕立て伏せ頑張ってる❤️(笑)
だがしかし、かなりおなかが痛い( ̄▽ ̄;)
腕は全く筋肉痛ならず腹が筋肉痛( ;∀;)(笑)
そして今日の体重‼️
43,7キロ
体脂肪率21,7%⤴️⤴️
いいじゃん、いい感じじゃん❤️
今日の夕飯➡️ビール500ミリリットル
ドリア200グラム
をとりあえず食べたいと思います‼️‼️
旦那にたべさせるお味噌汁がかなりダシ上手に作れたから、今日はめちゃくちゃ自信あるぞ‼️‼️
ビール飲みながら帰りを待ち中です( ̄^ ̄)✨

No.50 19/08/08 23:00
愛 ( 31 ♀ ckVv9 )

削除投票

ビール500ミリリットル
豆腐ハンチョウ‼️‼️
よしっ寝まーす(笑)

レス絞り込み
スレ主のみ
このスレに返信する

お知らせ

11/17 ありがとう! 14周年

関連する話題

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

掲示板一覧