体の調子が悪いです。

パニック障害はそんなもんじゃないですよ。

キツイよ。

いろんな人の意見聞くために 一回レスは解いた方がいいと思うのだけど。

• << 7 そんなもんじゃないんですね。 確か、過呼吸になってしまうとか書いてありましたが、 私のキツいよりずっと辛くて過酷な状況なんですよね。

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全ては神経のせいなので気持ちというか考え方を変えるしかないですね、また具合悪くなる、とか思わないでどんな時でも気にしない事です。万が一具合が悪くなれば大丈夫治る治ると自分に言い聞かせたら落ち着いてきます。とにかく何にでも負けない強い精神力を身に付けることだと思います。今まで気持ちの面だけで自律神経など治った方は何人か見て来ました。

• << 8 気持ちの面だけで自律神経を治した方がいるんですか。 どうも神経系は薬、というイメージがあり、 少し衝撃受けました。 気持ちというのは、薬と違いダメージなく良いのかと思いきや、 実は強い精神が必要ですよね。 私に出来るのか、大丈夫大丈夫と やってみようと思います。

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すぐに心療内科って考えないほうがいいよ。精神科は一度でも受診したら不利なことが出ちゃうし(保険に入れなくなったり)

私も緊張したり、居心地が悪かったりすると具合が悪くなるよ。それこそ本当に心身症みたいなものね。


敢えて病院に行きたいなら、かかりつけの内科にしておきなよ。
すぐに精神疾患なんて考えないこと。精神科の通院歴ついたってろくなことにはならないよ。

• << 9 敢えてかかりつけの病院へ行くのがいいのですかね。 私も何度か思ったのですが、場違いかとなかなか行けずにいました。 内科ですが、大丈夫でしょうかね。 まずは一年ぶりに胃の検査と思っていたので、 行ってみようと思います。 ありがとうございます。

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私も昔は人前に出ると緊張して靴の中が汗でびっしょりになったり、酷い時は焦燥感に襲われて、頭の中が氷のように冷たくなるのを感じて、息苦しいというよりは息ができない感覚になって倒れそうになったこともあります。

それ以前から、自律神経失調症やメニエールという病気も抱えていたし、帯状疱疹が出たりもしてたので、自分が精神力強過ぎてストレスあってもストレスに感じず、精神が悲鳴をあげても気づかず泣き言１つ言わずに頑張り続け、それが体に表れる体質なのはよくわかってましたから、きっとこの焦燥感もその表れなんだろう、と考えました。

急には無理ですが、私は諦めずに自分に声をかけ続け、段々と症状は表れなくなり、病気もほぼ完治しました。

どんな声をかけ続けたかというと、
｢緊張するのは人に見られてることを意識し過ぎなんだよ。誰もあんたのことなんか見ちゃいないっつーの｣
｢死にそう？人間、そう簡単に死にやしないから(笑)ほら、こうして今も生きてんじゃん｣
｢もっと気楽に生きなよ。あんた真面目過ぎなんだよ｣
｢失敗してダメ出し喰らうのが怖いんでしょ？くだらないプライドだねぇ。人間なんだから失敗くらいいいじゃん。失敗を笑いに変えられるくらいの大きな人間になりなよ｣
こんな感じです。

性格が頑固なので、他人から何か言われても柔軟に聞き入れることができない人間でしたが、自分の声は自分そのものから言われるわけで、すべて見透かされてる内容ですから、私には響きましたね。

結局、自分を変えるには医者より薬より、自分に頼るのが最強ってことです。

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婦人科に行ってみてはどうですか？

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>> 1 パニック障害はそんなもんじゃないですよ。 キツイよ。 いろんな人の意見聞くために 一回レスは解いた方がいいと思うのだけど。 そんなもんじゃないんですね。
確か、過呼吸になってしまうとか書いてありましたが、
私のキツいよりずっと辛くて過酷な状況なんですよね。

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>> 2 全ては神経のせいなので気持ちというか考え方を変えるしかないですね、また具合悪くなる、とか思わないでどんな時でも気にしない事です。万が一具合が… 気持ちの面だけで自律神経を治した方がいるんですか。
どうも神経系は薬、というイメージがあり、
少し衝撃受けました。
気持ちというのは、薬と違いダメージなく良いのかと思いきや、
実は強い精神が必要ですよね。
私に出来るのか、大丈夫大丈夫と
やってみようと思います。

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>> 3 すぐに心療内科って考えないほうがいいよ。精神科は一度でも受診したら不利なことが出ちゃうし(保険に入れなくなったり) 私も緊張したり、居… 敢えてかかりつけの病院へ行くのがいいのですかね。
私も何度か思ったのですが、場違いかとなかなか行けずにいました。

内科ですが、大丈夫でしょうかね。
まずは一年ぶりに胃の検査と思っていたので、
行ってみようと思います。
ありがとうございます。

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私はその症状パニック障害と思います。私と一緒です。

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あたしも肩凝りに悩んでいます。主さんも頑張って下さいね(^O^)

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こんにちは♪
私も1年前くらいから同じような症状で悩んでいます。
そして首が悪いです。
首をぐっと後ろに反らすと肩や腕が痛かったり痺れたりしませんか？
首の神経が圧迫されて自律神経が乱れているかと思います。
一度信頼出来る整体院やお灸院等を探される事をお勧めします。

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