痩せたいなら断然糖質制限をオススメ。

お酒は焼酎ウィスキーなら、糖質含まれてないから呑んでOKだし、脂質もたんぱく質はたくさん取ってもOKなので、精神的も楽。

完全な糖質制限ってむつかしいけど、意識するだけで随分変わると思います。

先ずは白ご飯一杯で角砂糖17個分の糖分なんですよ。

美禅食と組み合わせて、取り入れてみてください。

単にカロリー減らすダイエットより、断然効果ありますよ。

No.4 14/10/18 11:52
匿名さん4

栄養はいいかもだが、あれは痩せるよね、食べなければへる。でも成功してから前と同じに戻したら太るだろうね。

No.5 14/10/19 07:31
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3さん糖質制限がんばってみます！
この季節はおかずが美味しくてごはんが進んで困ります(笑)
ビールも一応糖質70％オフ飲んでるけど体冷やさないようにホットウィスキーだけにしようかな。

No.6 14/10/19 07:39
痩せたい！0

4さん、確かに食べなきゃ痩せますよねー。わかってるんですけどね、ついね(笑)
私いつもダイエットしてるの忘れて気付いたら食べちゃってて、毎度後悔してたから自分にダイエット中なんだと意識させるために美禅食買いました。糖質を気にしながらちょっとがんばってみます。

No.7 14/10/19 07:44
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昨日食べ過ぎ飲みすぎたし、体重計には乗らない。
朝は美禅食して昼は飲み物だけにしたいな。気にするって大事だもんね。

No.8 14/10/19 09:31
痩せたい！0

美禅食なう。
少しの冷たい豆乳で溶かしてさらに暖めた豆乳入れたらダマ少ない。ドロッとして噛むと満腹感。

No.9 14/10/21 09:06
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酔ったら過食してしまう。お酒やめたいなぁ。

No.10 14/10/22 23:56
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ほら、もう忘れそう‼美禅食って一日１回しか飲めないのかな？

No.11 14/11/13 08:02
匿名さん11

>> 10 私は
一日に2回飲んでますよ
ただ、美禅食のみの置き換えはしてません。
リバウンドも考え、栄養素は別に取る様にしています。

そして、朝は茶碗に半分の麦混ぜご飯に、オカズを食べます。
昼は、美禅食におでん
夜は、美禅食にオカズを主にサラダと海藻とスプーン一杯のご飯で納豆を食べます。10日ぐらいしてますが体重はほとんど減ってません。
お腹周りは減りました。

私も10年間お酒をかなりのんでましたが、前回の週末にはじめてお酒を抜きました。それからは飲んでいません。ちょっとお酒も、飲み会以外はやめたいと思ってます。

以前、酒をやめずに
サーキットジムに真面目に一年間通いましたが、体重は1キロも落ちませんでした。
やっぱりお酒とツマミは要注意ですね。

かろうじて30代のうちに、一度体を整えたいです。

現在は、運動も週2でやってます。

昨日、会社の人に久々会ったら
女子力があがったねと言われました〜
子供はもう大学生なんで、女子女子とかではないんですけでね〜