注目の話題: 同僚から紹介された相手とどうするのがよいでしょうか…; 連れ子が嫌いと言われた; 箱入り妹について

まさか俺がデブだなんて…

レス28 HIT数 3217 あ+ あ-

短瀬智也（ HylFd ）
14/07/07 11:41(更新日時)

言われる日が来るなんて思わなかった…

ずっと細い細いと言われて来たから皆から笑い者にされデブだのＴＫＯ木下だのと言われたのは衝撃的だった…

確かにかなり太りましたけどもー(-"-;)

また細くなってやるからなと去年の１０月から密かに痩せようと思って来ました(^w^)

しかし、仕事以外は基本的に運動はしない(^w^)

勿論食事制限もしない(^w^)

だけど自分の中でこうすれば痩せるんじゃね？って理論で去年の１０月からで体重１２キロ減、体脂肪率１８％減、ウエスト１３センチダウンに成功した

当初の目標まで迫って来たのでここからが勝負なんで夏明けまで日記を書きたいと思う

あと、６キロ減、体脂肪率５％減、ウエスト５センチダウンで目標達成だ

８月末までで目標達成するからな(^∀^)ノ

タグ

No.2084329　14/04/16 10:19(スレ作成日時)

ウォッチリストに追加

投稿制限: ハンドル名必須

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 14/04/16 10:35
短瀬智也 ( HylFd )

取り敢えず…

本当は体重やウエストや体脂肪率を書く方がいいんだろうけど、自分だけ分かっていればいいので減やダウンだけ変化があれば書いて行く(≧∇≦)

俺は毎日の体重で例えば何グラム減っただのでは書かない(^w^)

１キロ減ってたら結構嬉しいけどそこからがまた大変なのだ(-"-;)

何故なら次の日や次の次の日にまた戻ってたら意味無いから(^w^)

俺は最低でも一週間そのまま減った体重が維持されて初めて今その体重になれたと認識をする(^∀^)

取り敢えず日曜日の爆発で１キロ減ったから今週それが維持されるかどうかだな(-"-;)

No.2 14/04/16 12:16
短瀬智也 ( HylFd )

今日の昼ご飯は…

今日はお弁当無しで良い？って言われたから作って貰って無いからコンビニで牛カルビ弁当とチキンカツサンド、で、サントリーの烏龍茶(≧∇≦)

No.3 14/04/16 20:01
短瀬智也 ( HylFd )

夜ご飯です…

豚肉と茄子のしょうが炒め
スパゲティのグラタン
軽くご飯一杯、豚汁
で、サントリーの烏龍茶

あとはお風呂だな

お風呂あがって少ししたらゼリー食べよ(≧∇≦)

No.4 14/04/17 05:50
短瀬智也 ( HylFd )

朝はいつも…
食べる気になれないので、サプリメントと珈琲(^∀^)ノ

No.5 14/04/17 12:13
短瀬智也 ( HylFd )

さて今日のお昼は…

お弁当、コンビニで唐揚げ三個、ミニきつねうどん
サントリーの烏龍茶

よし食べよ(≧∇≦)

No.6 14/04/17 12:35
短瀬智也 ( HylFd )

日記だけど、俺しか閲覧出来ないとかじゃないから一応誰か見ても楽しめるようにちょっとだけ俺の理論書きます(^w^)

１つ、当たり前の俺の理論だけど水分は二リットルくらいは取らないとなんだけど、朝の珈琲一杯以外は水分は烏龍茶か、いろはすの水しか取らない(^∀^)ノ

ジュース類は一切口にしない(≧∇≦)

１つ、甘いもの食べたい時はご飯食べた後の一時間以内に食べる(≧∇≦)

１つ、ズボンはキチキチのズボンを履く(≧∇≦)

１つ、意識して常にお腹を引っ込めとく(≧∇≦)

１つ、お風呂前に必ず今の自分の体を見る(≧∇≦)

１つ、バランス良い食事をし、取れない要素はサプリメントでもいいから必ず補う(≧∇≦)

１つ、痩せればカッコよくなる、デブになるとまた笑い者にされるぞと自分に言い聞かす(≧∇≦)

１つ、早寝早起きを心がける(≧∇≦)

まぁ、まだまだあるけど、別に難しい事は一切しません(^w^)

当たり前の事を当たり前にするだけ(^∀^)ノ

No.7 14/04/17 19:49
短瀬智也 ( HylFd )

今日の夜ご飯は…

焼き肉丼
サントリーの烏龍茶

(≧∇≦)

No.8 14/04/17 20:09
頑張る母さん ( 40代 ♀ ip2c9 )

なあ〜んかダイエットに頑張ってはるみたいやけど……簡単ですよ〜😄米炭水化物を止めたら良いのよ😄３ヶ月くらいでスッキリ痩せるよ！楽勝ですよ〜！😄

<< 10 あっ勘違いしないでね(>_<) 頑張るお母さんが一生炭水化物取らないってなら好きにすれば良いけどって意味ね(>_<) 炭水化物を一切取らないのは正直体の仕組みを知らない人がする落とし穴です(-"-;)

No.9 14/04/17 20:13
短瀬智也 ( HylFd )

>> 8 炭水化物辞めてのダイエットって、ほんとは体にめちゃくちゃ悪いんだよ？

一生炭水化物取らないならそれでもいいけどさ

俺は炭水化物も普通に取ります(^∀^)ノ

ダイエットは頑張るものではないし(^w^)

No.10 14/04/17 20:17
短瀬智也 ( HylFd )

>> 8 なあ〜んかダイエットに頑張ってはるみたいやけど……簡単ですよ〜😄米炭水化物を止めたら良いのよ😄３ヶ月くらいでスッキリ痩せるよ！楽勝で… あっ勘違いしないでね(>_<)

頑張るお母さんが一生炭水化物取らないってなら好きにすれば良いけどって意味ね(>_<)

炭水化物を一切取らないのは正直体の仕組みを知らない人がする落とし穴です(-"-;)

No.11 14/04/17 21:22
わかば ( 40代 ♀ 47dh9 )

🍀初めまして😄

主さん、半年で12キロも痩せられたなんてすごいです❗

私も炭水化物を抜けば確かに痩せられるとは思います。
でも、以前炭水化物我慢した反動でスパゲティをどか食いしてしまったことがあります😅

今はゆる～くダイエットしてます。

○コーヒー大好きなんですが、いつも甘くしてしまうので、杜仲茶を代わりに飲むようにしてます。

○野菜を必ず食前に食べる。

○朝と昼には好きな炭水化物を食べる(腹八分目)。

○夜は炭水化物少なめに。
野菜多めに。

○歩くときは姿勢良く大股で。

今月から始めて、まだ二キロ減です😄💦✨

No.12 14/04/17 21:32
短瀬智也 ( HylFd )

>> 11 炭水化物抜きはな、正直リスクが高いんだよ(^∀^)ノ

確かに痩せるよ

ただ、食べたら簡単に戻るよ(^w^)

あと、体にも悪いんだよ

炭水化物は必要な物だから絶対外しちゃダメよ～ダメダメ(^w^)

俺もめっちゃくちゃ緩いよ(^∀^)ノ

基本的には何の制限もしないし早い話が健康的な生活を心がける事を重点としてるから(≧∇≦)

人間なかなか今は健康的な規則正しい生活が出来なくなってるからね(-"-;)

お互いゆるーく頑張りましょう(^∀^)ノ

No.13 14/04/18 21:02
短瀬智也 ( HylFd )

今日は仕事忙しかったな…(-"-;)

夜ご飯は…
デニーズで、デミバーグ＆海老フライとオムライス(≧∇≦)

仕事の帰り美容院行ったからこんな遅い時間の食事になってしもうた(-"-;)

まー仕方ない(￣∀￣)

No.14 14/04/19 12:21
短瀬智也 ( HylFd )

昼ご飯昼ご飯(≧∇≦)

土曜日は流石に思うように体動かないな(-"-;)

しんど(-"-;)

No.15 14/04/19 12:24
短瀬智也 ( HylFd )

お弁当とサントリーの烏龍茶

さぁ、明日体重と体脂肪率計るけど下がったのキープされてるかなぁ(￣∀￣)

No.16 14/04/19 18:45
短瀬智也 ( HylFd )

やっと一週間終わった(>_<)

今週は長かったな(-"-;)

送別会なので今日の晩御飯も外食(^∀^)ノ

昨日一昨日と寝るのが２３時と遅くなってるから今日は２２時には寝たかったけど仕方ない(>_<)

No.17 14/04/19 19:31
頑張る母さん ( 40代 ♀ ip2c9 )

>> 16 ヌシサン古いね！炭水化物は止めた方が良いよ😄三大栄養素…だと信じてるならば……古いよね😄しっかり勉強しないとね😄……私は高炭水化物は辞めました😄めっちゃくっちゃ調子良いですよ〜😄

No.18 14/04/20 00:24
短瀬智也 ( HylFd )

>> 17 健康に古いも新しいもないよ(-"-;)

頑張るお母さんが炭水化物を一切辞めて取らないならそれはそれでいいと思いますよと俺は言いましたよね(-"-;)

俺は辞めずに痩せますから大丈夫です(^∀^)ノ

てか、食事制限はしない方針なんで(≧∇≦)

食事制限しなくても痩せますからo(^-^)o

しっかり体の仕組み分かれば食事制限は必要ありませんしね(^∀^)ノ

No.19 14/04/22 09:40
短瀬智也 ( HylFd )

あ～
送別会やらなんやらで外食ばっかり続いてヒヤヒヤしたけど、取りあえずは体重は１キロ減ったままキープされてたな

ただ、ヤバい事に体脂肪率が１５％になってた(-"-;)

先週爆発の次の日に１３％台だったのに(>_<)

やはり毎日外食は流石にヤバいな(>_<)

体重なんていくら減っても体脂肪率減らなきゃ意味ないじゃ～ん(-"-;)

今週は外食無いしのんびり頑張るべ(^∀^)ノ

No.20 14/04/25 18:43
短瀬智也 ( HylFd )

体重は少しずつ落ちてますが、さて肝心な体脂肪率はどうなってるでしょうか…

ちょっと計ってみまする
(^∀^)ノ

No.21 14/04/25 18:48
短瀬智也 ( HylFd )

>> 20 やりましたo(^-^)o

ついに１３％切ってました(≧∇≦)

来週末これがキープされていれば良い調子だなo(^-^)o

落ちてるって事はまだ爆発する時じゃないので明後日の日曜日はいつも通りにしよ(^∀^)ノ

No.22 14/04/28 11:40
短瀬智也 ( HylFd )

毎月毎月給料どないなっとんねん

祝日も働いてるのに毎月時間外の所に入ってないやんけよ

祝日は時間外で残業の方に入れるって話やのにいっつも入ってない

祝日はタダ働きですか？(-"-;)

ええ加減にしろよ

毎月毎月社長に金の話しにいく気持ち考えろよな

従業員の事もっと真剣に考えてないんなら辞めるぞマジで

やる気無くすわほんま

No.23 14/04/29 03:41
短瀬智也 ( HylFd )

こんな時間に目が覚めた…(>_<)

昨日正直食べすぎで気持ち悪い(>_<)

ヤバい…

今日も仕事なのにな…

No.24 14/04/29 23:22
短瀬智也 ( HylFd )

今日社長に祝日のお金はどうなってるのか聞きに行こうかと思ったら社長休みやったし(>_<)

明日話そうかと思ったら、新入社員が辞めたいと言い出し明日社長と話すらしいからタイミングが悪い(>_<)

あ～…

ストレスで今日も飲みすぎた(>_<)

働くのは当たり前だし、別段仕事の文句は無いけど、計算間違いを毎月するのだけはやめて欲しいわほんま(-"-;)

No.25 14/05/03 07:45
短瀬智也 ( HylFd )

さぁ、仕事終わったら体重と体脂肪率計るぞ(^∀^)ノ

No.26 14/05/03 20:03
短瀬智也 ( HylFd )

あ、あかん(>_<)

ずっと横ばいだ(>_<)

もう数字だしちゃお(>_<)

７１キロの体脂肪１３、５％から減らない(>_<)
あっ身長は１７６ね

夏本番にならないと基本運動しないから減らないな(>_<)

日記始めるの早かったな(>_<)

取り敢えず今月終わったらまた体重と体脂肪率計ってみようかな

一週間ではよく分からん(>_<)

No.27 14/06/07 15:14
短瀬智也 ( HylFd )

思い出したこのスレ(>_<)

俺ね…

ひと月経ったけど、最後のレスと体重、体脂肪率何にも変わってません(^w^)

ダメだこりゃ

以上

また来月(^∀^)ノ

No.28 14/07/07 11:41
短瀬智也 ( HylFd )

ちわ～っす(^∀^)ノ

えっとえっと～

ひと月が経ったので昨日体重計に乗りました(^∀^)ノ

なんとなんと(◎o◎)

６９、５になっとりやした(^_^)v

ただ体脂肪は変わらず…

１３台なら標準と出ているしこれはこれで良いんだろうか(>_<)

決めた期限まであと約２ヶ月…

目標体重まであともう少し何もしないでこんな感じで落として行きたいと思います(^∀^)ノ

やっぱり若い頃と違ってなかなか落ちないね(>_<)

若かったらもう目標達成してるはずだ(￣∀￣)

今でも若いけど、十代二十代前半ならって話ね(◎o◎)

まぁ体重ももう標準って出てるんだけども…

あっ
代謝能力？って言うのかな、あれは１６５０で、高いと表示されていた(￣∀￣)

じゃあまた８月頭に(^∀^)ノ