おばさんですが…何か
ダイエット日記を読み 自分も書いて見ようかと…
この歳で本当に痩せるかな
14/03/10 20:57 追記
20才
`∧,.∧
(´・ω・)
,|∪ |
.|_ノ_ノ
30才
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(´・ω・)
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40代後半
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50代
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.|_ノ_ノ
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テレビの「ごちそうさん」ではないけど
一人飯に慣れないとこれからは生きていけないと…
家庭持ちなら 子供が巣立っても 旦那は居る訳で
しかし 旦那と一緒にご飯を食べれない場合は一人飯
歳を取ると食べる事が仕事みたいになると聞いた事がある
サプリメントは基本的には飲まないようにしてます
スポーツクラブとかに行くと「サプリメントを飲むと効果ありますよ
これも一緒に飲むと更に…」と言う話しを友達から聞いた事があります
それにサプリメントに慣れてしまうと 飲まなくなった時に副作用とか後遺症がでるのでは?
様々な事を考えてしまうので 極力避けてます
夕飯は ドライカレー
ミックスベジタブル
椎茸
玉葱 ベーコン
卵スープ ( ワカメ入り)
おしんこかな
白菜のおしんこ
白菜4分1
塩昆布 少々
本だし少々
昨日作る
今日は味が染みて美味しかった
今朝は8時半に
朝食
ドライカレーの残り
茶碗一杯
ほうれん草と目玉やき
(フライパンにバターを入れてほうれん草と生卵)
わが家の朝食は息子だけ
朝は起きて直ぐには食べれないかな
仕事から帰宅して食べるのは息子の残した物+……
一様考えて食べてる割に 偏りになってしまう
久々に街に出て来たので 喫茶店へ
オレンジラティ
ツナサラダ
桜のシホンケーキ
10時のおやつに
カロリー高めかな
オレンジラティは砂糖なしでも甘かった
最初はケーキだけだったけど 野菜もと思いサラダを追加した
お腹を満腹にすれば 多少街中を歩いても 他の食べ物の誘惑には勝てる
最近 見たい映画が午前中にないので 詰まらない
用事&映画鑑賞は午前中に済ませて 午後はゆっくりと家でくつろぎたい
前は街に出たら映画2~3本見て帰っていたが…
今は見たい作品に恵まれず また見たい作品があったとしても昼過ぎでは慌ただしい
昼食を済ませて映画館に行っても 寝てしまう事が多々あり…
食事後の映画鑑賞は私には無理かと
余程 のめり込む位 いい作品だったら 睡魔に勝てるが……
今年はまだ 一回しか映画館に来ていないな
映画館で見る方が面白いし 頭に残るだけど
午前中はよい作品ないだよね
初めまして✨
私は1月下旬から朝夕置き換えて、間食ゼロダイエットしてます。
72キロ→63キロになりました。身長165cmです。
昔履いていたジーパン、ズボンも履けるようになりました。
目標は50キロ台です。
肉系を食べると甘いものが食べたいと思わなくなると聞き、昼間にソーセージやミートボール食べてます。
あと、パンは一切やめて、白飯にしています。
夜6時以降は食べない方が良いです。
間食食べてる間は痩せないです。経験から…
以前 ソーセージとか竹輪 こんにゃく畑とか冷蔵庫に入れて置きましたが
ソーセージだと二本
竹輪 二本
こんにゃく畑だと半分位かな
食べてしまうので
ご飯はしっかり食べる事にしました
夕飯のご飯は食べずに おかずだけにしてます
友達はお腹空いた時は豆腐とか お魚ソーセージを食べてるそうです
様は空腹感に慣れたらよいと聞きます
朝の九時半から夕方迄の間に食べる物に寄りますね
帰宅して しっかり食べてしまうと 直ぐに仮眠する為 身に着いてしまいます
軽食で済ませると 仮眠後30分位に食べて 12時半 3時半と 食べてるかな
食生活を改善しないと痩せないと思います
解ってはいても……難しいですね
久々に新しい九号サイズのGパンを掃いたら 着れました
尾仲の肉は多少 はみ出ましたが ボタンは止められたので
若い時は痩せると肉も取れますが
ある程度の年代を過ぎると 体重は落ちても 延びた肉は取れないです
延びてしまった肉は痩せると垂れる
垂れずに痩せるには運動して筋肉を付けたら たるまない
テレビでも凄いデブは痩せた時に肉が垂れてますよね 森公子がダイエットして 痩せましたが 肉は垂れていて気持ち悪かったです [ゴメン][ゴメン]
友達も5㌔ちょい痩せたと喜んでいましたが 肉は変わらず 垂れてしまうだけだと言ってました
今日から週六日勤務になる
今月だけ日曜は6時~13時
昨日でアルバイトの人が辞めてしまい人で不足の為
仕事が増えれば 食べる量も減るかな(笑)
疲れて仮眠時間が増えるから 軽食にするように気をつけなきゃ
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