ダイエットのストレス発散スレ

>> 188 お彼岸のお菓子をめーいっぱい食べてしまったよ～(T_T) 今の暴走食欲の原因はコレかな～

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>> 121 ３/10(月)プチ断食決行！ 朝 ヨーグルト！ そして こまめに水を少しずつ飲む。 プチ断食決行！19日ぶりか～(^∇^)v

• << 204 今朝は、リポビタンＤを飲み… あとはサンペレグリノをちょこちょこ飲んで…，

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タモリさんは１週間に一度しているそ～だな～

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>> 202 プチ断食決行！19日ぶりか～(^∇^)v 今朝は、リポビタンＤを飲み…

あとはサンペレグリノをちょこちょこ飲んで…，

• << 208 ダイエットに硬水、炭酸水が良いと聞き、 (血行がよくなる，空腹感がまぎれる) 安価なサンペレグリノを買った

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>> 204 サンペレグリノ
(Sanpellegrino; S.Pellegrino)
は、
イタリアのミネラルウォーターのブランドである。
赤い星と「S.Pellegrino」のロゴが特徴である。

ネスレグループが商標権を保有し、日本ではサントリーフーズから販売されている。

• << 207 カルシウム-208 (mg / l) マグネシウム-53.5 (mg / l) ナトリウム-42 (mg / l) カリウム-2.8 (mg / l) 硬度 - 734 pH - 7.8 水源 - イタリア、ロンバルディア州サン・ペッレグリーノ・テルメ 殺菌方法 - 無殺菌 ボトリング状況 - 採水地で直接ボトリング

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>> 205 水質は硬水。炭酸を含む瓶入りのミネラルウォーターとしては欧州各国で最も有名なミネラルウォーターの一つである。

近年は日本でも炭酸入りミネラルウォーターの人気が高まり、
赤い星を見かけるようになってきている。

特にテーブルウォーターとしては
ペリエと並ぶ代表的な存在であり、
きめ細やかな炭酸と、マイルドな喉ごしは濃厚な料理やワインの口直しに適している。

レオナルド・ダ・ヴィンチもその効用に感嘆し、
愛飲したと言われている。
しかしながら、この「事実」は論議されている。

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>> 205 サンペレグリノ (Sanpellegrino; S.Pellegrino) は、 イタリアのミネラルウォーターのブランドである。 赤い星と「… カルシウム-208 (mg / l)
マグネシウム-53.5 (mg / l)
ナトリウム-42 (mg / l)
カリウム-2.8 (mg / l)

硬度 - 734
pH - 7.8

水源 - イタリア、ロンバルディア州サン・ペッレグリーノ・テルメ

殺菌方法 - 無殺菌

ボトリング状況 - 採水地で直接ボトリング

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>> 204 今朝は、リポビタンＤを飲み… あとはサンペレグリノをちょこちょこ飲んで…， ダイエットに硬水、炭酸水が良いと聞き、
(血行がよくなる，空腹感がまぎれる)

安価なサンペレグリノを買った

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>> 208 炭酸の力は、今日の私のプチ断食を助けてくれるだろーか…

(^∇^;)

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>> 209 お腹が空いたら…サンペレグリノをコップに軽く一杯、飲む。

炭酸効果で、なんとなく お腹ふくれる？

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>> 143 この我慢を糧に！これからも！根性出してがんばろッ！！ 友よ… 休腸日誘ってくれてありがとう｡ あなたがいなければ、私、 きっとできなか… 今回は励ましてくれる友はいない。

夜、頑張れるカシラ(>_<)

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晩御飯は～無糖ヨーグルト，美禅食，酵素青汁～！！

ああ～ご飯食べたいー(T∧T)

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>> 212 ３/29(土)プチ断食やや失敗…誘惑に負けた～

煮豆をたべちゃった！(^∇^;)

ま！いっか～。

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コーヒー(無糖)と金時豆 を一緒に食べると…

食べ終えた時、

後味がなんか納豆の風味がする…。

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う～ん～

プチ断食しても～食欲セーブにはあんまりなって無い～(T_T)

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まあ～…暴走しては無いけど～

やっぱり食べたい欲求抑えてるに過ぎない～(T_T)

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ツラいな～

嗚呼～

今、ご飯を好きなだけ食べれたら～(o^∀^o)♪

しーあーわーせ～～…

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食べれないからかな？

なんかﾕｰｳﾂ(T∧T)

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明日の朝は！ガッツリ食べてやる～！！

今朝は、プチ断食明けだから優しく食べたからな～
(o^∀^o)

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３/30(日)美禅食，酵素青汁，無糖ヨーグルト，フィッシュソーセージ１本

…の夜でした！

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>> 220 ナントカ！これ以上のものを食べずにすんだ!!

明日の朝ごはん楽しみだな～

おやすみなさーい⭐🎆

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３/31(月)美禅食，酵素青汁，無糖ヨーグルト，フィッシュソーセージ１本

今夜もこのメニューでした🌠

あ～…お腹空くなあ(T_T)

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４/１(火)美禅食，無糖ヨーグルト，で！今夜は置き換えダイエット！！

(^_^)v

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４/２(水)晩御飯！肉！！スペアリブがっつりたべました

o(｀▽´)o

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４/３(木)夜、鯖寿司，鶏三色巻，タラの芽の酢味噌和え…。

置き換えダイエット❌

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４/５(金)夜、麻婆豆腐，サラダ，唐揚げ，鯖寿司，タラの芽の酢味噌和え …で、

夜の置き換えダイエット❌

(o^∧^o)

• << 229 ここ、４日ね(^_^;)

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４/６(土)美禅食！のみで夜の置き換えダイエット成功！

(^_^)v

• << 230 ｺｺは５日ね(^。^;) ボケてたな～…

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４/６(日)美禅食！のみで夜の置き換えダイエット成功。

(o^∀^o)

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>> 226 ４/５(金)夜、麻婆豆腐，サラダ，唐揚げ，鯖寿司，タラの芽の酢味噌和え …で、 夜の置き換えダイエット❌ (o^∧^o) ここ、４日ね(^_^;)

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>> 227 ４/６(土)美禅食！のみで夜の置き換えダイエット成功！ (^_^)v ｺｺは５日ね(^。^;)

ボケてたな～…

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４/７(月)美禅食，無糖ヨーグルトで夜の置き換えダイエット成功！

(^_^)v

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４/８(火)美禅食，…無糖ヨーグルトにッ！！ホイップクリームをトッピングしてしまった！！

駄目じゃんッ！！(┳◇┳)

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生クリーム食べたい衝動がむくむくとわき上がる～！！

クリームワッフル…✨

クリームロール

ダブルシュークリーム

(^△^;)

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>> 233 ツラい(T_T)

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甘いものには…中毒性がある。

そう…

白砂糖は白い悪魔ﾆｬのだｯ！！

ｳﾆｬ～ｱｧｧｱ～ｯ！！！
ｳﾆｬﾆｬﾆｬﾆｬｧｧｧ！！！

(-"-;)

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４/17(木)シュークリームを
とうとう馬鹿みたいに食べてしまった！

４個一気食い！！

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５/９(金)スリーエフのもちもちロールケーキ！

(^∇^;)

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５/10(土)モンテールのプチシュー！

(￣∀￣)

• << 254 五月の十日から…スイーツを我慢しないで食べる事にした！ ただし！！ ★朝! ★外出先で! が！絶対原則 ！！ すると～ ☆ ☆ ☆ !!

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５/12(月)夜～我慢できなくなってー

「明治 チョコレート効果カカオ７２％」

を６個食べたーーー(^∇^;)

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５/14(水)ココスでモーニングバイキング！

実家の母が相談があるとの事でココスで現地集合。

話を聞きながら、食べる 食べる 食べる ！
飲む 飲む 飲む ！！

甘ーいパンやクロワッサンをばかばか食べた。

アハハは～(^∇^;)大満足～！

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５/16(金)モンテールのロールケーキ！
バニラ＆チョコ

(^∪^;)

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５/18(日)クルミ餅餡パン，
ディニッシュ，
玄米パンミルククリームサンド

(*^△^*)

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５/23(金)ホイップチョコクリームサンドパン

(^∪^;)

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踏み台昇降運動２０分
ストレッチ５分

した！(^∨^;)

久し振りに運動した～
まあ少しずつボチボチやろう！
５分でも、２０分でも、やらないよりはマシ!!

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５/24(土)モンテールのシュークリーム，紫芋スイートポテト

(o^∀^o)

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踏み台昇降運動２０分
ストレッチ５分

今日もやっとこれだけ～
(^∇^;)

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久しぶりに～夜お腹すいてツライ～(T_T)

夜は！グリーンスムージーと無糖ヨーグルトで頑張ってるけどー
最近落ち着いててそんなにツラク無かったんだけどな～…。

今日はツライ(T_T)

キャンディタイプのチーズを２個食べて、お茶をガブガブ飲んで！寝る！！

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踏み台昇降運動３０分
ストレッチ３分
腰回し２００回

したo(｀▽´)o！！

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５/28(水)腰回し200回

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５/29(木)モンブランケーキ，生クリームバナナオムレット！

(^∇^;)

運動
踏み台昇降運動30分
ストレッチ５分
腰回し200回

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