短期断食仲間♪募集♪

一緒に断食は厳しいかも

でも たまにのぞきにきます

• << 3 はい😃👌 また覗いてもらえるようにがんばります♪

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お～✨
私も今まさに短期断食やろうかなぁ～と思ってました👍

野菜ジュースあります!!

回復食?(でしたっけ？)
レトルトのお粥も用意してあります!!

２日やればかなり体内がスッキリしそうですよね💕

参加しま～す♪

いつから実行でしょうか？

ちなみに今日の晩御飯はさっき食べてしまいました🍴

• << 4 わ～ ありがとうございます✨ 是非、がんばりましょう♪ 私は 明日からの予定なのですが、ずれても大丈夫ですよ👍 体調が悪くならない限り、定期的にする予定です😃

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>> 1 一緒に断食は厳しいかも でも たまにのぞきにきます はい😃👌
また覗いてもらえるようにがんばります♪

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>> 2 お～✨ 私も今まさに短期断食やろうかなぁ～と思ってました👍 野菜ジュースあります!! 回復食?(でしたっけ？) レトルトのお… わ～ ありがとうございます✨
是非、がんばりましょう♪

私は 明日からの予定なのですが、ずれても大丈夫ですよ👍
体調が悪くならない限り、定期的にする予定です😃

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はじめまして！

昨日からやってます
本日2日目

野菜ジュース、コーヒー、お茶、水2リットル

昨日から体重0.7kg落ちました

明日まで出来れば三日間続けたいです

私は来週も予定してます

お仲間よろしくお願いします🌟

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>> 5 ありがとうございます✨
是非がんばりましょう😃

既に昨日から始めてるんですね♪心強いです😁
私もがんばります😃

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12/10(火)

昨夜、18時に夕飯をとってから 今までお茶のみです🍵
もう少ししたら、野菜ジュース飲みます👍

• << 12 12/11(水) おはようございます😃 昨日は10時くらいに寝てしまいました😪 お風呂に入ってから だんだんと空腹感がでてきました。 今朝も、今のところ麦茶のみです☝今日も続けようか迷ってます。体調は、良いです✌あ、少し鼻水がでてます😥 体重は －1.4kg 生理がおわったところとはいえ、予想より減りました💨 ふらつきやだるさもないので、とりあえずお昼まで続けてみようかな…

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>> 7 頑張りましょう～

年末には嫌でも飲み会やX'mas

今のうちに少しはサイズダウン！


断食で体内を綺麗にリセットしたいですね！

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>> 8 はい😁👍🎵

今までに、野菜ジュースをコップに少なめ２杯飲みました。
あとは温かい紅茶(ストレート)と麦茶です🍵
空腹感はほとんどないですが、『食べたい感』があります。
乗りきれるようにがんばりま～す✌

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今から お風呂です✋
野菜ジュース１リットルの2/3くらいまでチビチビ飲んで過ごしました。
空腹感はほとんどなしです💨
幼児がいる家庭なので、料理するのがけっこう辛いですね😥
「おかーさんはもう食べたよ」と誤魔化しました💦

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>> 10 おはようございます
うちも皆の食事を用意する事が辛いですね！

体重が -1.0kg

今日は3日目続けられるか体調と悩み中でした。

• << 13 おはようございます✨ すごく早起きなんですね😲尊敬します✨ 今日で三日目ですよね。 体調、どうですか？精神面ではどうですか？👀

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>> 7 12/10(火) 昨夜、18時に夕飯をとってから 今までお茶のみです🍵 もう少ししたら、野菜ジュース飲みます👍 12/11(水)

おはようございます😃
昨日は10時くらいに寝てしまいました😪
お風呂に入ってから だんだんと空腹感がでてきました。

今朝も、今のところ麦茶のみです☝今日も続けようか迷ってます。体調は、良いです✌あ、少し鼻水がでてます😥

体重は －1.4kg
生理がおわったところとはいえ、予想より減りました💨
ふらつきやだるさもないので、とりあえずお昼まで続けてみようかな…

• << 16 結局 昼は、固形物をとりました🍴 が、３時頃 お腹くだしました💧 そしてまだお腹がすきませーん。 断食は今回は一日半で終了です✋

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>> 11 おはようございます うちも皆の食事を用意する事が辛いですね！ 体重が -1.0kg 今日は3日目続けられるか体調と悩み中でした。 … おはようございます✨
すごく早起きなんですね😲尊敬します✨

今日で三日目ですよね。
体調、どうですか？精神面ではどうですか？👀

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>> 13 早寝早起きしてからﾀﾞｲｴｯﾄ始めて2ヶ月

断食は初です

ウォーキング筋トレもしてますので

精神的には夜が一番辛いのですが

21時には寝る習慣をつけたのであっという間に朝が来ます！
朝は食欲ないﾀｲﾌﾟですが

朝を一番食べる努力してます！

只今 3日目やる気で実行しちゃいました
体力はありますね。

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>> 14 筋トレやウォーキングしつつ 断食？👀
めっちゃがんばりやさん✨

９時には就寝なんですね😊
えっと、お仕事は されてるのでしょうか？👀夕方には眠くなりそう～😪
早寝すぎると主人に文句いわれるので 軽く敵です😒💨

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>> 12 12/11(水) おはようございます😃 昨日は10時くらいに寝てしまいました😪 お風呂に入ってから だんだんと空腹感がでてきました。 今… 結局 昼は、固形物をとりました🍴
が、３時頃 お腹くだしました💧
そしてまだお腹がすきませーん。

断食は今回は一日半で終了です✋

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>> 16 就活中です☆

なので頑張ってました(^ｰ^;)

体力余ってるみたいですね

元々 体動かすの好きだったのが

やらなくなったら太ってしまいました。
次の断食は出来るか不安です(笑)

やっぱり固形物摂ると体調崩すんですね💦

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>> 17 就活中ですか😃頑張ってくださいね♪
運動は気分転換に良さそうですね😉

私は根っからの 怠け者で…💧
運動してみても三日坊主ならぬ 一日坊主です😪 間食癖をなんとかしたくて、断食にふみきりました😃でも頭の中をシュークリームが支配してます🐽笑
私も早起きして運動しようかなぁ😥

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>> 18 ダイエットには早寝早起きが大切みたいですよ！

朝の散歩やウォーキング気持ち良い⤴

間食は癖になりますね

私もダイエット前は毎日、シュークリームにアイス

主人が甘党で…

私もつられました💧
でも、スパっと止めたら間食より普段の食事に唐揚げが週1なのが悲しいです。

ウォーキングからジョギングに変えれたら

好きな物を沢山食べられるなって

浅はかな考えで頑張ってるところでした！

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>> 19 もうおやすみでしょうか…⭐

早寝早起き💨 夜更かししても いいことないですよね～💦
ケド、録画したドラマとか こどもが寝てからしかできないことがあるので、一緒に寝落ちせずにすんだ日は 夜更かししちゃいます😥

寒くなってから余計に寝坊気味です💦
気合いが足りませんね😥

私も一時期はしってました！もう10年くらい前ですが…
そのときは、一旦痩せましたが 同じく浅はかな考えで…パン屋さんにハマってしまい、走ってるの意味ないくらい食べちゃってました～💦
やっぱり 食事のコントロールが要ですね👌それから、運動を習慣化すること。嫌嫌やってるうちは 痩せられないと痛感しました😭

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>> 20 寝てました😁

-1キロ

3日間で-2.8キロ

今日は軽めの食事にします！

来週17日か18日に実行するかもです(笑)
昔、走ってたんですね！

私夢中になれる何かを求めてるのかもです。

ドラマ全く見なくなりました(汗)

見ても韓流でした(笑)
(〃艸〃)

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>> 21 12/12(木)

おはようございます✨
体重は、昨日から－0.4kgでトータル－1.8kgでした。
今朝は、お弁当の残りのおかずと カフェオレ🍴 時間なくていつもこんなかんじです😥
結局早起きできませんでした💧👉👈


今日から回復食ですね😉 私みたいにお腹下さないように気をつけてください…😫
私も、来週あたりまた断食しようかなと思ってます。週末は外食したりしますか？😃
ご主人、甘党なんですね🎵 うちは辛党で痩せの大食いで💦すごい食べるけど全然太りません💧

ドラマ見ないんですね～💦私も一時期ドラマ見なくなってたんですが、この２年間くらいは録画の鬼です✌笑

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>> 22 今朝は豆腐の味噌汁お腹壊しませんでした

ランチはお粥にします！

うち毎週外食します！

ただし昼間なんです 結婚する前からずっと(笑)

夜は家が落ち着くらしい

外食はカロリー高いので主人が残したものを綺麗に食べてくれます(笑)

痩せの大食いです♪ だから私の太った原因ですかね(^-^)

また実行日教えてください。

私も実行前日にレスしますね🌟

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>> 23 順調ですね😉♪

ご主人、ダイエットに協力的な感じですね👍✨
昼間だったら 外食も怖くないですね～😁

わかりました👍
また来週、予定では週の前半に…
それまでも何らかの記録はする予定なので、また暇な時にでも見に来てくださったら嬉しいです♪

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>> 24
はい😊✨

また覗きに来ま～す！

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主様お久です✨

少しﾘﾊﾞってます😣
17(火)決行日😁

でゎぁまた来ま～す‼

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>> 26 こんにちは♪

なかなか忙しく、これなくてごめんなさい💦
昨日までは体重キープしてたんですが、今朝は少し増えぎみ… 昨夜、すき焼きしたからかな👅

火曜日にまた 断食されるんですね～👍💨
私も火曜日にしようかな😃 また三日間の予定ですか？👀
野菜ジュース買ってこなくては😁

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>> 27 今日外食しました😂
食べ過ぎて…

その為にも出来たら2～3日間野菜ジュース
で頑張れたらな❤

なんて…😍

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>> 28 12/16(月)

おはようございまーす😃♪

今朝は 食べる気がしなくて、カフェオレと野菜ジュース…
で、このまま 断食にしようかなと👍
外食はしなかったけど、すき焼きにパスタにお好み焼き…
量は控え目ながら、メニューが😂って思いまして➰😚
だめそうならやめるし、いけそうならします✌

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>> 29 結局、お昼は 食べました‼🍴
残り物処理です💦量は控え目だったかな。
夜も軽めにしよう…

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>> 30 ∪・ω・∪ｺﾝﾆﾁﾜﾝ

食べたんですね😂

夜は軽めが一番ですよ✨

三日間頑張りたい‼

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(*θω＜)おはよ

そろそろ野菜ジュース😉

ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ‼

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>> 32 12/17(火)

おはよーございます♪
今朝からまた始めました😃 今日は 空腹感が強いです😣

体重は、0.4kg増えて －1.4kgからスタートです💨

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>> 33
私は1キロ増え-1.8からスタートです😂

今日は持つかな？

でも3日はやりたい😭(笑)

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>> 34 前回も三日間でしたよね😉
１kg戻っても、完全に戻ったわけじゃないから優秀だと思います🎉

主人が忘年会続きで食材が余りがち…
でもこどものぶんは用意しないといけないけど たいした量を食べないので料理も余りがち…
で私は三日間はムリっぽいです😳笑
今日はたぶん大丈夫です😁
できたら明日までやります💪がんばりましょうね♪

目標体重まであと何キロとかありますか??
私は、春までにあと５kgは減量したいなぁ。
で、夏までにさらに５kg‼

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>> 35 目標は夏までに10kg 😣

続けていけるか心配です😂

お正月は飲み会が続くので…😣
かなり太ってしまうかもしれませんね💧
お腹空いた😱

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>> 36 夏までに10kg‼
おなじくらいですね～😉
あっという間に夏なんて来ちゃいますからね…がんばりましょう😣
堂々と薄着になりたいです💧

年末年始は 飲み会つづきなんですか～👀いいですね💓 ダイエット的にはよくないですが…😳
うちは、帰省でバタバタして…太る感じでもないですが、お正月あけてから 帰省のストレスで太ります😭

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>> 37 おはよう😊

飲み会は苦手なんだけど😂

-0.9

今日とりあえずがんばってみま～す😁

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>> 38 12/18(水)

おはようございまぁす♪
なんとか昨日は過ごせました😃👍

今朝の体重は 昨日から－１kgで、トータル－2.4kg💨

今日もいけるかな～😚今日から上の子が早帰りなんだよなぁ💦
とりあえず、野菜ジュース飲みます🌟

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>> 39 ﾁﾋﾞﾁﾋﾞやってたょ😁
ちょっと体調悪いんだけど😥

何とかやってみます💕

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>> 40 ありゃ😥大丈夫ですか？💦
風邪とかかなぁ…ムリしないでゆっくり過ごしてくださいね😫💦



独り言です😁
も少し痩せたら 美容室いくぞ‼既に、もしゃもしゃ…
今年もあと２週間。やれるだけやるのみ💨

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>> 41 って言いながら

お昼は食べました🍴
お腹すいたーって感じでもなかったんですが…

夜も控え目でがんばります😃♪

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>> 42 私も漬物のみパクパク食べてしまいました😂

美味すぎ😥
大丈夫か…

• << 45 漬物をパクパク😁 わかりますー 塩分ほしくなりますよね😥あと、食感とか👄 体調、よくなりましたか～？💦

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>> 43 12/19(木)

おはよーございます♪😃

昨夜は久しぶりにぐっすり…😪なのに眠たいな😪😪😪

体重は 昨日と変わらずで、－2.4kg💨
そろそろ排卵期で体重も落ちにくく食欲も増してくるかも…

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>> 43 私も漬物のみパクパク食べてしまいました😂 美味すぎ😥 大丈夫か… 漬物をパクパク😁
わかりますー 塩分ほしくなりますよね😥あと、食感とか👄
体調、よくなりましたか～？💦

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>> 45 体重＋0.6

トータル-2.1

全然駄目だ😂
誘惑で夜にイカ食べて…

今日も体調悪くて
おかゆ食べて…😥

体調良くないと駄目ですね😱

生理予定１週間前だからかも😢

• << 48 体調悪いんですね😭 それから生理前💨 やたらと冷蔵庫を開け閉め開け閉めしてみたり…食欲暴走します😳 ダイエットしてるときに限って、その傾向が強いように思います🆘😭 だからあえて生理前に断食したことあるんですが、生理がきてから食欲暴走しちゃいました😂

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>> 46 12/20(金)

おはよーございます♪
体重は昨日から0.4kgUPで、－２kg‼
昨日は三食＋おやつだったから仕方ない😂

• << 49 +0.8 トータル-1.3😂 エビフライ食べ過ぎました😣 正月太り加速しそう⤵
• << 51 12/21(土) おはよーございます♪ 今朝の体重は、昨日と変わらずで －２kg💨 何かアクションを起こさねば、減らないね😚

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>> 46 体重＋0.6 トータル-2.1 全然駄目だ😂 誘惑で夜にイカ食べて… 今日も体調悪くて おかゆ食べて…😥 体調良くない… 体調悪いんですね😭
それから生理前💨 やたらと冷蔵庫を開け閉め開け閉めしてみたり…食欲暴走します😳
ダイエットしてるときに限って、その傾向が強いように思います🆘😭
だからあえて生理前に断食したことあるんですが、生理がきてから食欲暴走しちゃいました😂

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>> 47 12/20(金) おはよーございます♪ 体重は昨日から0.4kgUPで、－２kg‼ 昨日は三食＋おやつだったから仕方ない😂 +0.8

トータル-1.3😂

エビフライ食べ過ぎました😣

正月太り加速しそう⤵

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>> 49 エビフライ～💓いいなぁ😍笑
すぐに自分のお肉になるわけじゃないから大丈夫ですよ✌
塩分でむくむと一気に体重増えるし…

年末年始は帰省しますか～？
帰省でめっちゃ便秘になったりするので 今から怖いです…😨

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