誰が一緒に頑張りませんか～??

こんにちは
私もダイエットしなければヤバい体です(笑)

最低５㎏
頑張って頑張って理想は10㎏✨減

一緒に頑張りましょう!!😄

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>> 1 さっそくありがとうございます😆

一緒に頑張りましょうね😄


私も５キロ減目指し頑張ります😁

🍙ひとつ食べるだけでお腹が妊娠５ヶ月??ぐらいポコって出ちゃうんです😣

これってどうしたら治りますか!?

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>> 2 ありがとうございます😌💕

わかりますわかりますっ
お腹すぐに出ちゃうんですよね～

腹筋がなくて内臓が下がってるのが原因らしいです
なので腹筋をつけるのが一番らしいです
(わかっちゃいるけどなかなかなんですﾖﾈ…💧)


私は腹筋運動のあの運動はちょっとキツそうなので、ロングブレスとマッサージをしようと思ってます🐷
あとウォーキング👞💨💨

主さんはどんな方法をされる予定ですか？😄

• << 5 ありがとうございます😌 内蔵か…😣 腹筋はする予定です😁 お腹は妊娠、出産でたるんでしまってるので引き締めていきます✌ 太もも、うでもどうにかしなきゃです😣💦

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はじめまして(^.^)
今年に入り８kgも増えてしまいました一児のママです。
年々痩せにくくなってるので今しっかり頑張りたいです(;＞_＜;)

引き締めるには筋トレが一番なんですが筋力に自信がない場合はウオーキングが良いみたいですよ。
歩く時に背筋を伸ばすことを意識することで腹筋に力が入り引き締め効果があるそうです(^-^)

私はまず－４kgを目標に食生活を改めていきます！

諦めずに一緒に頑張らせて下さい！
よろしくお願いします_(._.)_

• << 6 ありがとうございます😌 ｳｫｰｷﾝｸﾞですか… まだ小さい子がいて朝方ミルクがあったり 夜は危ないからダメだと旦那に言われなかなか ｳｫｰｷﾝｸﾞはできません😣 前はﾏﾗｿﾝxF0���もしてたんですけど今はなかなか…😣 頑張りましょうね😁🌷
• << 7 №４さん、こんにちは😄 一緒によろしくお願いしま～す💕 グッドタイミング⤴ウォーキングの歩き方参考にさせて頂きますね👍 私も食生活気をつけなきゃ🍴

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>> 3 ありがとうございます😌💕 わかりますわかりますっ お腹すぐに出ちゃうんですよね～ 腹筋がなくて内臓が下がってるのが原因らしいで… ありがとうございます😌
内蔵か…😣

腹筋はする予定です😁
お腹は妊娠、出産でたるんでしまってるので引き締めていきます✌


太もも、うでもどうにかしなきゃです😣💦

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>> 4 はじめまして(^.^) 今年に入り８kgも増えてしまいました一児のママです。 年々痩せにくくなってるので今しっかり頑張りたいです(;＞_… ありがとうございます😌
ｳｫｰｷﾝｸﾞですか…

まだ小さい子がいて朝方ミルクがあったり
夜は危ないからダメだと旦那に言われなかなか
ｳｫｰｷﾝｸﾞはできません😣

前はﾏﾗｿﾝxF0���もしてたんですけど今はなかなか…😣

頑張りましょうね😁🌷

• << 8 レスNo.１さん、こちらこそよろしくお願いします(^-^)v お子さんが小さいと運動する時間取りにくいですよね(・_・; 普段買い物行くとき歩く様にする、極力階段を使うなど日常生活で工夫するのがベストですね(*^^*) 私は五歳になる娘がいるので一緒にウオーキングをしようと思っています。 娘に「痩せすぎるとホラーマンになるからちょっとだけでいいで」と昨晩言われました(笑) 健康的に痩せれる様に努力します(^.^) みなさんお名前よかったら教えて下さい☆ 私のことは今麦茶にハマってるので麦子と呼んで下さい(。-∀-)(笑)

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>> 4 はじめまして(^.^) 今年に入り８kgも増えてしまいました一児のママです。 年々痩せにくくなってるので今しっかり頑張りたいです(;＞_… №４さん、こんにちは😄

一緒によろしくお願いしま～す💕

グッドタイミング⤴ウォーキングの歩き方参考にさせて頂きますね👍

私も食生活気をつけなきゃ🍴

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>> 6 ありがとうございます😌 ｳｫｰｷﾝｸﾞですか… まだ小さい子がいて朝方ミルクがあったり 夜は危ないからダメだと旦那に言われなかなか… レスNo.１さん、こちらこそよろしくお願いします(^-^)v

お子さんが小さいと運動する時間取りにくいですよね(・_・;
普段買い物行くとき歩く様にする、極力階段を使うなど日常生活で工夫するのがベストですね(*^^*)

私は五歳になる娘がいるので一緒にウオーキングをしようと思っています。
娘に「痩せすぎるとホラーマンになるからちょっとだけでいいで」と昨晩言われました(笑)
健康的に痩せれる様に努力します(^.^)

みなさんお名前よかったら教えて下さい☆
私のことは今麦茶にハマってるので麦子と呼んで下さい(。-∀-)(笑)

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>> 8 麦子さんね😆

私はまる子で😁


食事が終わるといつも
子どもと旦那にあかちゃん見せて～とお腹を見られます😣
あかちゃんいないのに…

逆立ちでやせるかな～
昨日から逆立ちしてます😅

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麦子さん、まる子さん

私は、｢紅葉｣でお願いいたします🍁ﾓﾐｼﾞ

逆立ちで痩せるんですかね？でも凄いな～
子供の頃はよくやってたけど今はサッパリです

ところで、皆さんお昼ご飯は何を食べましたか？

私こちらのスレを見る前にカップラーメン食べてしまいました😱💦

やはり１人のダイエットはダメですね⤵⤵意志が弱すぎてついつい食べちゃいました(>_<)

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>> 10 紅葉さん😁

お昼ごはんは食べませんでした～😅

お腹が気になって…
お腹もすかなかったし😅

食生活改善は私は苦手かも😣
ﾊﾞﾗﾝｽとかｶﾛﾘｰ計算…😱

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>> 11 まる子さんはお昼抜きだったんですね

私もカロリー計算とか面倒だし苦手です💦

レコーディングもちょっと…ﾊﾞﾂ×

でも毎日グラフはつけてるんです!!
増減が視覚的に分かりやすくて以外とモチベーションの維持にいいです✌

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>> 12 ｸﾞﾗﾌ？すご～い😆
私は毎日、朝と夜に体重計乗ってるだけです😅

結婚前の体重になれたらな～って毎朝思いながら体重計乗ってます😅


夕飯もほとんど食べてないです😅
夕飯作りながら味見して家族が食べてる間は布団しいたり、お風呂準備したり…

朝しかまともにたべてないかも…😅
だから痩せにくい体になったのかもって思うけど食べると罪悪感でいっぱいになるんです😱

空腹じゃないと気分わるくて…

• << 15 痩せたい気持ちが強い時食欲がガクンと落ちますよね(;＞_＜;) うちは食べないダイエットで何度も失敗してるので、ある程度は食べるダイエットをお薦めします^_^; まる子さんには一食置き換えが良いかもですね。 ドラッグストアにも一食置き換えのジュースが売ってるんですが、栄養たっぷりだから痩せる&お肌ツルツルになるみたいですよ(^-^) お子さん小さいから育児で体力使うだろうし、まる子さんが倒れてしまったら旦那さんもお子さんも辛いから無理し過ぎは禁物ですよ(/_;)

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まる子さん&紅葉さん、改めてよろしくお願いします(^-^)v

うちは朝は抜いて昼は500カロリー以内のものを食べました。
１日の摂取カロリーを1500までに抑えようと思っているので、間食や飲み物に気を付けないと(・_・;

逆立ちしたら重さに耐えれなくてひっくり返るわぁ～(;＞_＜;)(笑)
4kg痩せてからやってみますね(^-^)

いとこが産後ヨガで10kg痩せたらしいので自宅で出来るヨガの本を買おうか迷ってます^_^;

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>> 13 ｸﾞﾗﾌ？すご～い😆 私は毎日、朝と夜に体重計乗ってるだけです😅 結婚前の体重になれたらな～って毎朝思いながら体重計乗ってます😅 … 痩せたい気持ちが強い時食欲がガクンと落ちますよね(;＞_＜;)
うちは食べないダイエットで何度も失敗してるので、ある程度は食べるダイエットをお薦めします^_^;

まる子さんには一食置き換えが良いかもですね。
ドラッグストアにも一食置き換えのジュースが売ってるんですが、栄養たっぷりだから痩せる&お肌ツルツルになるみたいですよ(^-^)

お子さん小さいから育児で体力使うだろうし、まる子さんが倒れてしまったら旦那さんもお子さんも辛いから無理し過ぎは禁物ですよ(/_;)

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まる子さんわかります❗

前にダイエットしていた時空腹でも全然大丈夫でした。むしろ空腹が心地好いんですよね

でも色々あって普通に食べるようになったら簡単にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ…😣💦

なので今回は麦子さんの仰る通り健康的に痩せたいですね😄

麦子さ～ん
私もヨガに少し興味があります
いいDVDがあるか探してみますね👍

今日明日みたいに台風の時はウォーキングも出来ないので家でヨガとかいいですよね😄

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>> 16 ヨガなら天気悪い日も自宅で出来るし精神的にも良いらしいですよ(^-^)
ダイエットはストレスを溜めない様にすることが大事ですからね☆

今日初めてベビーキャロットを買ってみました(。-∀-)
生でも食べれると書いてあったので試しに食べたら歯ごたえ抜群でしかも甘くて美味しかったです！
もし空腹が襲ってきたらベビーキャロットでしのいでみようと思います(^-^)v

• << 19 ベビーキャロット？ なんか可愛い💕 私も野菜を意識的にとるようにしないとダメだわ😆 カップラーメンはしばらく食べない!!(笑) 今日の夜は ・千切りキャベツと納豆のまぜまぜサラダ ・カツ丼(小丼で) ・豆腐とネギと油揚げの味噌汁 ・小松菜のお浸し ・デザートに林檎 を食べます🍴 (まる子さんのスレに勝手にレコーディングすみません😞✋💦)

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麦子さんと紅葉さんへ😁

ﾖｶﾞ前にやりました～😆
節々痛くなり自分の体が固いのがわかりました😣

やってる姿が見られるのが嫌でいつの間にかやめてました😅

私も健康的に痩せられるように頑張ります😆

• << 20 麦子さんヨガ経験者さんだったんだ～😁 私もメッチャ体固いんです😓 無理かな出来ないかな…😓 でも頑張って続けていけば少しはやわらかくなるかも⁉

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>> 17 ヨガなら天気悪い日も自宅で出来るし精神的にも良いらしいですよ(^-^) ダイエットはストレスを溜めない様にすることが大事ですからね☆ … ベビーキャロット？
なんか可愛い💕
私も野菜を意識的にとるようにしないとダメだわ😆

カップラーメンはしばらく食べない!!(笑)

今日の夜は

・千切りキャベツと納豆のまぜまぜサラダ
・カツ丼(小丼で)
・豆腐とネギと油揚げの味噌汁
・小松菜のお浸し
・デザートに林檎

を食べます🍴

(まる子さんのスレに勝手にレコーディングすみません😞✋💦)

• << 21 うちも千切りキャベツと納豆のサラダ大好きです(*^^*) キャベツと納豆の間に冷奴挟んでも美味しいですよ～☆ ベビーキャロット使って肉じゃがしました(^-^)v 生のままでは絶対に旦那が嫌がるので肉じゃがにしましたが甘さそのままで美味しいです(^^) まる子さんヨガされてたんですね☆ YouTubeでヨガに関する動画探してとりあえず見よう見まねで今晩やってみます(^o^;) ちなみにYouTubeには初心者でも出来る筋トレの動画がありますよ♪ 紅葉さんも携帯やパソコンでYouTube見れるなら試してみて下さい(^^)

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>> 18 麦子さんと紅葉さんへ😁 ﾖｶﾞ前にやりました～😆 節々痛くなり自分の体が固いのがわかりました😣 やってる姿が見られるのが嫌でい… 麦子さんヨガ経験者さんだったんだ～😁

私もメッチャ体固いんです😓
無理かな出来ないかな…😓

でも頑張って続けていけば少しはやわらかくなるかも⁉

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>> 19 ベビーキャロット？ なんか可愛い💕 私も野菜を意識的にとるようにしないとダメだわ😆 カップラーメンはしばらく食べない!!(笑) … うちも千切りキャベツと納豆のサラダ大好きです(*^^*)
キャベツと納豆の間に冷奴挟んでも美味しいですよ～☆

ベビーキャロット使って肉じゃがしました(^-^)v
生のままでは絶対に旦那が嫌がるので肉じゃがにしましたが甘さそのままで美味しいです(^^)

まる子さんヨガされてたんですね☆
YouTubeでヨガに関する動画探してとりあえず見よう見まねで今晩やってみます(^o^;)
ちなみにYouTubeには初心者でも出来る筋トレの動画がありますよ♪
紅葉さんも携帯やパソコンでYouTube見れるなら試してみて下さい(^^)

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まる子さん、麦子さん✨
おはようございます

台風の影響はいかがですか？🌀
うちはマンションなので浸水などの心配はないのですが、川の近くや崖近くの家の方は怖いですよね😢

こちらは午後には晴れそうなので少し歩いてこようかな👞

麦子さん
キャベツと納豆のサラダに冷奴美味しそうです💕
今度食べてみます😄

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>> 22 おはようございます(^-^)v

紅葉さんは関東にお住まいですか？
もしそうなら外出時気を付けて下さいね(;＞_＜;)
私は関西なので今は天気良くなってきてます。
ですが今日は朝から小児科へ行かないといけないので歩きに行けるか微妙…(・_・;
もし無理なら自宅でヨガか筋トレします☆

ネバネバな食べ物(納豆、おくら、山芋など)はお肌綺麗にしてくれるし便秘にも良いみたいですよ。
１日一食はネバネバ食品食べる様にしましょ～(^q^)

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>> 23 はい(^^)/関東です
まだ強風は続きそうなので外出気をつけなきゃですねxF0���
麦子さんは関西か
何回か大阪に遊びに行った事があります
お好み焼きがメチャメチャ美味しかったです(笑)

そうそう昨日ヨガの動画を検索してたら、真剣にヨガをやってる先生に猫がまとわりついてるのに行き着いてしまい可愛くて見入ってしまいました😁

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>> 24 私は生まれも育ちも大阪なんですが千葉に親戚がいるので東京と千葉には計五回程行ったことがあります(*^^*)
住まいが関東だとディズニーランドが近いからいいですね♪
一度はディズニーランドに子ども連れて行きたいけど費用が…(/_;)
大阪はお好み焼きより意外とうどんが美味しいんですよ☆
駅前にある安いうどん屋なんかもこれまた意外と美味しいんで機会があれば是非(^q^)

猫ヨガ観てみたい～(。-∀-)
うちは筋トレをYouTube観ながらしました。
マッチョなお兄さんが初心者向けにやってたけど全然ついて行けず…(;＞_＜;)
お腹の脂肪が邪魔して腹筋一回しか出来ませんでした(^o^;)(笑)

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>> 25 おぉ!!千葉には兄家族がいます😄
兄宅からディズニーランドの花火が見えるんですよ～✨

大阪はうどんが美味しいなんて知らなかった😣
今度行ったら絶対食べよう😁
あ、ダイエット中なのに食べることばかり言ってる気がする…💦

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>> 26 ディズニーランドの花火が見えるなんて素晴らしいですね～(*^^*)
ディズニーランドもUSJも２回行きましたが断トツでディズニーランドの方が楽しかったなぁ♪

うちは今日昼御飯に市販のうどん買いました(^q^)
うどんの話したら食べたくなって…(笑)
カロリー見たら400カロリー以内だったんで菓子パン食べるより良いかなと思って☆
うち菓子パン大好きで今年に入って8kg増えたのも毎日菓子パン食べてたせいも大きいんですよね(/_;)
今は菓子パンは週１にしてます。

身長167でつい最近まで63kgもあったんですよ(-_-;)
今朝計ったら59kgになってたけどまだまだ女子プロレスラーみたいにごっついです(;つД｀)
とりあえずうちは56kg目指して頑張ります！
誘惑に負けないぞー!!ι(｀ロ´)ノ(笑)

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>> 27 菓子パンはカロリーが凄いですよね😱
うどんは麺類の中でもダントツにカロリー低いからいいと思います⤴

私は昨日の夜カツ丼だったんですが結局残して今日の朝それを食べました🐷
なのでお昼は軽くします😌インスタントのスープ春雨があったからそれでいいや😁

麦子さんすでに４㎏も痩せられてたんですね✨スゴ～い🎵
私も年内に－５㎏が目標です✊
頑張るぞ😆

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>> 28 スープ春雨いいですね！(^.^)
確かカロリー150～200ぐらいですよね。
スープでお腹膨れるしうちも次スーパー行ったら買ってみます☆

晩御飯は自分一人なら軽めに出来るけど家族がいるとそうはいきませんからね(^o^;)
一緒に食卓囲んでちゃんと食べないと旦那が怒るんですよ泣
前に食べないダイエットして極端に痩せて生理が止まってしまったことがあって(;＞_＜;)
それ以来うちだけ別メニューも許してくれなくなりました。

二人目望んでるし生理が止まってしまったらダイエット所じゃなくなるから、お互い健康的なダイエットを心がけましょうー!!ι(｀ロ´)ノ

さぁ昼から猫ヨガ探しながらヨガチャレンジします(^-^)v

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おはようございます😄

台風すごかったですね😣

昨日は学校が休みになって、風もおさまってから家族ででかけました～😁

春雨私も試してみよッ😆

• << 32 おはよーございます(^-^)v お出かけ楽しかったですか？(^o^) うちは昨日昼から歩きに近所の河原に行ったんですが、風が強く前回の台風の時に流れ着いた大木が道を塞いでて断念しました(;つД｀) コンビニに春雨スープ含めいろんな味のスープが売ってましたよ(^o^)

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>> 30 まる子さん
おはようございます😄

昨日はお出かけだったんですね!!良かった～

本当に台風が凄かったので何かあったのかなとちょっと心配してしまいました

春雨はいいですよね😄
スープ、サラダ、炒めもの…なんでも🆗😆✌

私はこれから衣替えします😒
はぁ😞💨大変やだな…

• << 33 紅葉さん、おはよーございます(^-^)v 衣替え大変やけど地味に汗かくから運動になりますよ(^.^) うちも朝から暖房器具出したりしてたんですが長袖着てたら汗ばみました☆ 思いきって窓閉めて汗かいてダイエットに利用しましょ～(*^^*) 頑張って下さいね☆ うちは空腹を紛らわす為に手芸します(^-^)v

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>> 30 おはようございます😄 台風すごかったですね😣 昨日は学校が休みになって、風もおさまってから家族ででかけました～😁 春雨私も… おはよーございます(^-^)v

お出かけ楽しかったですか？(^o^)
うちは昨日昼から歩きに近所の河原に行ったんですが、風が強く前回の台風の時に流れ着いた大木が道を塞いでて断念しました(;つД｀)

コンビニに春雨スープ含めいろんな味のスープが売ってましたよ(^o^)

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>> 31 まる子さん おはようございます😄 昨日はお出かけだったんですね!!良かった～ 本当に台風が凄かったので何かあったのかなとちょっ… 紅葉さん、おはよーございます(^-^)v

衣替え大変やけど地味に汗かくから運動になりますよ(^.^)
うちも朝から暖房器具出したりしてたんですが長袖着てたら汗ばみました☆
思いきって窓閉めて汗かいてダイエットに利用しましょ～(*^^*)

頑張って下さいね☆

うちは空腹を紛らわす為に手芸します(^-^)v

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>> 33 麦子さん、おはようございます😄

洗濯機回して一段落してま～す
体が温まってきました✌
体脂肪燃焼しろ～👊(笑)

確かに何かに熱中してると空腹まぎれるし忘れますよね👍
手芸楽しそう😌💕

名付けて
『熱中ダイエット』
私も何かにのめり込めるもの探そうかな(笑)

筋トレとか？😁

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>> 34 うちは洗濯物干すときわざと屈伸してます(^.^)
かごから取る時膝曲げなくても取れるんですが少しでも筋トレ効果があればと思って☆

手先動かしてたら空腹紛れるからかなりお薦めですよ～(*^^*)
普段しないマニキュアも空腹紛らわすには効果的でした。

映画や小説に夢中になるのもいいですよね。
熱中ダイエットで空腹を忘れる様にします(^-^)v

昨日ウォームアップヨガというのをしたんですが、身体の固さに愕然としました(;つД｀)
動画のお姉さんは簡単そうにしてたけど「痛い～!!(T-T)」ってずっと叫んでました(笑)
でも身体は温まるしダイエットの敵、冷え症改善に役立ちそうです(^o^)

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お出掛け楽しかったですよ～😄
旦那と娘とバスケットしてきました～😆⤴

３時間ぐらい暴れて次の日筋肉痛で…😅

また土日に行く予定ですよ😄


今日はちょっとバタバタと車で走り回ってきて用事すませてきました😆

あ‼春雨スープたくさん種類があってとりあえず全種類買ってきました⤴

お昼から食べようかなって思ってます✌

運動するとストレス発散できて気分がいいです😄体は痛い…

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>> 36 バスケ良いですね☆
うちもしたいなぁ～(*^^*)
たまに運動したら筋肉痛になりますよね(;つД｀)
うちは昨日のヨガでお尻の辺りが筋肉痛になりました(笑)

まる子さんも春雨スープ買われたんですね(^o^)
うちも明日スーパー行く予定なんで買ってみます。

今日は昨日と同じくうどん食べました(^q^)
朝抜いてるせいか美味しくて♪
でも食後に珈琲飲んだから夜ご飯で調節しないと^_^;

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春雨スープの担々麺!!!
おいしかったですょ～😁
春雨にはまりそうな気がします😄
前はお昼食べると夕方まで胃もたれがあって昼ぬきにしたんですけど、
全然、胃もたれしていないです😆

夕飯は
春雨ﾜﾝﾀﾝにします🌷

私は平日は４時ぐらいに夕飯食べてます😄

寝る前はいつも空腹…😅

明日の朝の体重が楽しみになってきました😆

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>> 38 春雨スープの担々麺美味しいですよね～(*^^*)
うちも明日買おうと思ってたんですよ♪
あと、たまごスープとワカメスープも買おうと思ってます(^.^)

４時に晩御飯だと寝る頃にはお腹空いて私なら寝れない～(;つД｀)

うちは夜だけはある程度食べないと旦那がうるさいので朝昼で調整します(^-^)v

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あ～…
お二人とも凄いな✨

まる子さんてアクティブ？な方ですよね⁉
逆立ちしたりバスケットとか😄✋➰🏀ヨガも。
私は運動苦手なんです…😣

麦子さんは家事に屈伸とかを取り入れてるし、カロリーをちゃんと考えて食事してるし🍴

私ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだけどお二人を見習って頑張るぞ😆✊

春雨スープが人気ですね💕私も今はﾋﾟﾘ辛味の飲んでます✌

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>> 40 紅葉さん、七味やキムチは身体温まるしカプサイシンを摂ると代謝がupしてダイエット効果&美肌に良いですよ～(^.^)
うちは二十歳越えてから肌荒れが酷くて…(;つД｀)
寒くなると乾燥して首筋やふくらはぎの辺りが粉ふくぐらいカサカサになるんですよ泣
でも肌荒れが酷い時、乾燥が気になる時にキムチや納豆食べると治まるんです(^-^)v
個人差があるかも知れないけど美肌とダイエットの味方に必ずなってくれるので、カプサイシン&ねばねば食品は率先して食べましょ～(^o^)

今日は寝る前に昨日したヨガします☆
旦那に馬鹿にされても負けないぞι(｀ロ´)ノ(笑)

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こんにちは😄

チビ連れて朝からﾊﾞｽｹｯﾄしてきました～😆⤴
一人でｼｭｰﾄうってﾎﾞｰﾙ拾って…だったけど楽しかったです～⤴
天気もよくあたたかくて汗かいて気分ｽｯｷﾘ✨

毎日のｽﾄﾚｽ発散にいいかも😁


辛いのは私も大好き❤でよく食べます😁
汗かきますよね!!!


今からチビとお昼ご飯します😄

今日は何春雨にしようかなっ😆

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>> 42 こんにちは(^-^)v

今日もバスケされたんですね♪
気分転換にもなるし続けたら下半身スッキリしそう(*^^*)

こちらは今日天気が曇り空でいつ雨が降るか解らないので自宅でヨガします☆

今日スーパーで春雨スープ買おうと思ったんですが豚汁に目がいきつい買ってしまいました(;￣ー￣A
七味いれて食べたんですが具沢山で美味しかったですよ～(^q^)

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麦子さん🍀紅葉さんへ


今日は新しい入浴剤を買ってきました😁
ミルク!?の入浴剤かな??

真っ白になってあま～い臭いがしました😆

40分ぐらい入って汗ながしました🌷

そのあと30分かけて
足首～太ももまでちょっと痛いぐらいな力でﾏｯｻｰｼﾞをして、腕も揉みほぐしましたょ～😁

今日はぐっすり寝れそうな気がします😆

おやすみなさい😄🌷

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>> 44 こんにちは～(^.^)

入浴剤入れると湯槽に浸かるの楽しくなりますよね☆
前に唐辛子の入浴剤使ったことあるんですが汗凄くかいて気持ちよかったですよ(*´∇｀*)
冷えはダイエットの大敵やし老化加速させるからうちも入浴剤買ってゆっくりお風呂浸かりたいなぁ…。

いつも履いてるデニムがよたよた&少し大きく感じたのでさっき新しいデニム買いに行きました♪
１つサイズ小さいのが履ける様になってました!!o(^o^)o
頑張ってる成果が表れると益々ヤル気になりますね(^-^)v

すぐには体重に変化でないけど地道に頑張ります！

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>> 45 こんばんは～😄

サイズ小さくなったのってすご～い!!!!!
やる気でますね～😁

麦子さんに負けないように私も頑張ろ～⤴⤴⤴

ﾀﾞｲｴｯﾄ成功したら
体重発表しませんか???


今日もゆぶねにたっぷりつかってきました～😁
アツアツで気持ちよかったです❤
今はも～力が抜けて…

明日も頑張りましょ～⤴

今日もお疲れ様です😄
おやすみなさ～い😌🌃

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>> 46 こんにちは～(^.^)

お昼ご飯に春雨スープ食べました。
大好きな納豆と一緒に食べても200カロリー以内！
しかも美味しい！
すっかりハマりました♪

体重発表良いですね(*´∇｀*)

うちは現在167cm58kg(;つД｀)
先ずは56kg目指してます！
最終的には通常体重の52kgまで頑張りたいです☆

一緒に頑張れる仲間がいるので励みになりますo(^o^)o
これからも頑張りましょうね！

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こんにちは😄

夕方から週末にかけて雨と台風みたいなので今日は外に出てまたﾊﾞｽｹｯﾄしてきました～⤴

発散できて楽しかったです🌷

来週は天気いい日が続くみたいなのでチビの様子見ながら行けるだけ行こうと思ってます😁


春雨はやっぱり担々麺が１番好きかも😆

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麦子さん身長互いですね!

私は155あるか…ないか😣体重は45.8㌔でした…。

お腹タルタルで腕も足も筋肉がまったくなく…
引き締めて旦那を見返してやります👊💥

ゆぶねに入るようにしてるとガス代がムダ!!
三日坊主がなにやってんの…とキツイ言葉もらいました…😫

今日はお昼に春雨ﾜﾝﾀﾝ食べました😄
食べるﾀﾞｲｴｯﾄを心がけるようにしてます!!!

今日もゆぶね入る!!!
頑張ります👊✨

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>> 49 うちはお腹も太もももブヨブヨですよ～(;つД｀)

長風呂してたら確かにガス代かかるけど痩せるまで許して欲しいですよね！
うちは旦那にはダイエットしてることは言ってないです(。-∀-)
言うと「ちゃんと食べろ！お前は太ったり痩せたり極端なんじゃー！」って怒られるんで(笑)
肌荒れの為に炭水化物減らしてたんぱく質摂ってると伝えてあります。
実際肌荒れも改善させたいから嘘はついてないかな～と(￣ー￣)(笑)

スープ春雨のわんたん&担々麺は本当に美味しいですよね！
うちは今日鶏のだし白湯？を食べたんですが味薄く感じたので七味唐辛子を入れました^_^;
次スーパー行ったらわんたんと担々麺買います☆

まる子さんとこは風は強くないですか？
うちのとこは風が強いので今週は近所の川沿い歩けそうにないです(;つД｀)

• << 51 私も旦那に言われます… 食べなきゃ痩せないし動けばいいじゃん!!! どうせ続かないよ…って言われます😣 続かないけどやるときはやってやる👊って感じで今は頑張ってます😅 生理前なると一気にやる気がなくなってしまうんですよね😣 こっちは２時過ぎから霧雨みたいな雨ふってきましたが風邪は強くないんですよね!!! 台風弱いといいな～ 早くどっかに消えてほしいですよね😅 麦子さんはどの辺りにすんでますか??? 私は２年前に関東にきました😄

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