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誰が一緒に頑張りませんか～??

No.4　13/10/15 13:40
ダイエット中4 ( ♀ ) あ+あ-

はじめまして(^.^)
今年に入り８kgも増えてしまいました一児のママです。
年々痩せにくくなってるので今しっかり頑張りたいです(;＞_＜;)

引き締めるには筋トレが一番なんですが筋力に自信がない場合はウオーキングが良いみたいですよ。
歩く時に背筋を伸ばすことを意識することで腹筋に力が入り引き締め効果があるそうです(^-^)

私はまず－４kgを目標に食生活を改めていきます！

諦めずに一緒に頑張らせて下さい！
よろしくお願いします_(._.)_

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  2レス 364HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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