疲労が取れない
いっぱい休んでも体をマッサージしても、なかなか疲れが取れません。
食べ物にも気を付けてます。
足の裏(土踏まずの近くのかかとに近い辺り)と背中(肩甲骨と肩甲骨の間辺り)が特に痛いです。
シップも貼ったりしてますが、あまりかわりありません。
病院に行っても薬やシップをくれるだけで特に何も悪いところはないし、疲労か、更年期の影響じゃないかと言われてしまって。
やっぱり年齢的に仕方ないのでしょうか??
>> 7
すみません、たくさん質問しますが。
睡眠は何時から何時ですか? 寝る前は何時にお風呂に入りますか? お風呂は何度ぐらいのお湯にどれぐらいの…
睡眠は11時前後30分くらいから朝、五時半位です。
お風呂はあまり熱くなく、湯量は肩まで浸かるくらい入ります。
夏場はシャワーが多いです。
- << 29 主さんの他のレスも拝見しましたが、もしかして冷え性ではありませんか? 昔のわたしがよく似ていて、病院では解決せず、結局は整体や薬膳などあれこれ話を聞いて、冷え性からくるものが大きいとわかりました。 睡眠時間はもっとあった方が良いでしょうが、まずはしっかりお風呂に入ってその日の疲れはその日のうちにとった方がよろしいかと。 ぬるめのお風呂での半身浴がおすすめです。寒かったら、肩にタオルをかけたりしてください。シャワーだけは体調不良につながります。どうしても入れないときは、足湯だけでもしてみてください。 そのほか、冷え性対策の本などたくさんあるので、良かったらダメ元でやってみてくださいね。
>> 14 プレなんですかね… まだ生理はあるけど、めまいがしたり、すぐ体調崩して熱出たり…頭痛や首こり酷かったり。 仕事をしているのですぐ鎮痛剤飲… 症状は本当によく似ています。私もめまいがありました。ただ、あらゆる可能性の中の1つというだけですので、検査は必要だと思いますよ。私はホットフラッシュと言われる、火照ったり、寒くなったりってのは無かったんですよね。更年期も十人十色だと思うので、まずは内科などで検査してみては。
- << 25 私もホットフラッシュはないです。 でも寒気はしょっちゅうで、エアコンが苦手です。 先月もエアコンの効きすぎた職場で半袖で仕事してたら体調崩して高熱出てしまって…喉もやられました。
>> 15
睡眠は11時前後30分くらいから朝、五時半位です。
お風呂はあまり熱くなく、湯量は肩まで浸かるくらい入ります。
夏場はシャワーが多いです…
主さんの他のレスも拝見しましたが、もしかして冷え性ではありませんか?
昔のわたしがよく似ていて、病院では解決せず、結局は整体や薬膳などあれこれ話を聞いて、冷え性からくるものが大きいとわかりました。
睡眠時間はもっとあった方が良いでしょうが、まずはしっかりお風呂に入ってその日の疲れはその日のうちにとった方がよろしいかと。
ぬるめのお風呂での半身浴がおすすめです。寒かったら、肩にタオルをかけたりしてください。シャワーだけは体調不良につながります。どうしても入れないときは、足湯だけでもしてみてください。
そのほか、冷え性対策の本などたくさんあるので、良かったらダメ元でやってみてくださいね。
漢方薬は内科などでも貰えますよ。もちろん、婦人科でも。それなら、煎じ薬でもエキス剤(顆粒)でも保険適用で3割負担ですよ。漢方薬局では、1ヶ月1万5千円位ですよね(1種類につき)病院やクリニックでもらう方がいいですよ。
- << 36 以前、購入してた時は漢方薬店で一ヶ月3万円かかってました。 さすがに大変なので半分やそれ以下で飲んでましたが… 煎じて飲むタイプで泥みたいで最初飲んだときはあまりの不味さに吐いてしまいました。 病院で処方してもらうのも何度か飲みました。 病院のは粉タイプだったので飲みやすかったです。お医者さんに暴言らしき言葉を吐かれて病院嫌いになり婦人科は特に行かなくなってしまいました。
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