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No.31 13/08/25 23:28
名無し7
あ+あ-

≫30

体質改善はまずは食事と運動だと聞きました。

漢方薬を飲まずとも、薬膳の本を読んで自分に合う食材をもっと取り入れてはどうですか?

運動する時間がないなら、青竹踏みをして、エレベーターエスカレーターはつかわないだけでも違います。

パソコンに向かうときは45分をひとつの目安にすると良いそうです。1時間は長すぎるらしいので、45分たったら肩甲骨をほぐしてみてください。

あれこれお節介ですみません。

31レス目(46レス中)
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