産後ダイエット(￣∇+￣)

☆主

朝 食べてない
昼 ミニクロワッサン5個 355ｶﾛﾘｰ
チョコパン267ｶﾛﾘｰ
ｶﾌｪｵﾚ 250ｶﾛﾘｰ


あー食べすぎた😱
軽く運動しよっと。また夜書きます❗

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☆主
夕方にポップコーンつまみ食い…
夜ご飯
そうめんいっぱい おにぎり3口


食べすぎたぁ😱反省しなきゃ…

夜体重 58.9kg


明日はちゃんと運動しよ😢

• << 4 こんにちは😃 食べ過ぎてもいいけれど、野菜やタンパク質とった方が良いですよ💡炭水化物しかとっていないみたいなので。 母乳の為にも✨

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主さんこんにちは🎵

わたしも２人目妊娠でヤバいことに💧

産前…157㌢ 50㌔

妊娠中…17㌔増💧

もうすぐ、産後2ヶ月なのにまだ60.4㌔💀

全く服が入らなくて…

よければ一緒に参加させてください🙇

• << 5 こんにちは😌レスありがとうございます✨ 身長一緒ですね！ 私も2人目なかなか戻らなくて…😱 是非参加してください💓 1人じゃ頑張れないので…m(__)m よろしくです😌🎵

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>> 2 ☆主 夕方にポップコーンつまみ食い… 夜ご飯 そうめんいっぱい おにぎり3口 食べすぎたぁ😱反省しなきゃ… 夜体重 5…
こんにちは😃

食べ過ぎてもいいけれど、野菜やタンパク質とった方が良いですよ💡炭水化物しかとっていないみたいなので。
母乳の為にも✨

• << 6 こんにちは😌レスありがとうございます✨ あっ💦確かに野菜とってないですね… 言われて気付きましたm(__)m 今日の夜から野菜もきちんと食べようと思います😣💦💦

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>> 3 主さんこんにちは🎵 わたしも２人目妊娠でヤバいことに💧 産前…157㌢ 50㌔ 妊娠中…17㌔増💧 もうすぐ、産後2ヶ月なのにまだ… こんにちは😌レスありがとうございます✨
身長一緒ですね！
私も2人目なかなか戻らなくて…😱

是非参加してください💓
1人じゃ頑張れないので…m(__)m
よろしくです😌🎵

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>> 4 こんにちは😃 食べ過ぎてもいいけれど、野菜やタンパク質とった方が良いですよ💡炭水化物しかとっていないみたいなので。 母乳の為にも✨ こんにちは😌レスありがとうございます✨
あっ💦確かに野菜とってないですね…
言われて気付きましたm(__)m
今日の夜から野菜もきちんと食べようと思います😣💦💦

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☆主

朝 58.6kg 28.1%
0.2kg増 0.2%増

朝食 食欲わかず…😣

昼 チョコパン515kal

間食 お菓子303kal ｶﾌｪｵﾚ 250kal


ストレッチ5分

書いてないけど…ちょこちょこ炭酸ジュース飲んでるから明日からカロリーのあるジュースは控えるっ！

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☆主

夜ご飯
米(子供の茶碗一杯)
味噌汁半分
野菜炒め
だし巻き卵 3切れ

夜体重 59.0kg

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こんにちは🎵

主さんついに50㌔台に入りました⤴
すぐに戻りそうですが😥

ﾊﾝﾈ、ぶぅと呼んでください🐷

5/21
朝
トースト１枚
ブラックコーヒー

昼
納豆
トマト
そら豆
ご飯
お好み焼き３口

59.8㌔✨

今から夜ご飯の支度します⭐

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>> 9
ぶぅですか？了解ですっ😉

すごいですね～😍！
この調子で頑張ってください🎵

私なんかレコ三日坊主でサボってる間に増えましたよ😣(笑)


ぶぅさんは、どんな運動とかしてますか✨？

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>> 10 主さん🎵
おはようございます☀

もうどこもブヨブヨなので“ぶぅ”しかないかなと…（笑）

運動したくてもなかなか出来なくて…

お昼寝中にと思っても洗濯物を片付けたり、夕飯の支度したり、ミルクの時間になってチビ達起きるし😥

ドライヤー中にスクワットとつま先立ちしてるくらいです💧

今日も頑張りましょう✊

朝
トースト１枚
コーンフレーク少し
ブラックコーヒー

• << 13 ぶぅさん こんにちわ✨ 私もぶよぶよですーm(__)m 歩く度、おけつがぽよよん🎵って揺れまくってます😆 ですよね！寝てる間にしとかなきゃ出来ないですもんね😣 ずっと前に魔女たちの22時？でしてた、 右足を真後ろに上げて左にひねって何秒かキープするのを左足も同じようにするストレッチ？を洗い物してる時10セット位やってます✨ 上手く説明出来ないですが…😣調べたらでてくると思うんでやってみてください😌 結構効きますよ！！ はい、頑張りましょう🎵

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始めまして〜(^ ^)
私もお仲間に入れて下さいm(__)m
3人目を2月に出産。
身長160センチ。
産前の体重、51、52キロをウロウロ(~_~;)
産後3ヶ月、59.4キロ…
夏までにマイナス5キロ目標に頑張りたいと思ってます(￣▽￣)が…
母乳はほぼ出なくなり、夜のみ。
日中はミルクになったので、ダイエット開始を決意致しました！
長々とすみません(~_~;)
頑張ります！よろしくお願いします。

• << 14 はじめまして✨ お仲間増えると嬉しいです🎵 一人だと三日坊主でレコサボるので……(笑) 私も一人目の時、出が悪くて混合にしてて3ヶ月で出なくなりました😫 今は完母なのに増えたり減ったりです。。 明らかに一人目の方が沢山食べてたのに⤵本当に二人目はおちにくいですね😱 気楽に頑張りましょう💓 よろしくです🎵
• << 18 ティーさん こんにちは🎵 ブヨブヨのぶぅです。 これからよろしくお願いします(人´∀｀) ３人目ですか✨ ベテランママさんですね。 いろいろ教えてください🙇

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>> 11 主さん🎵 おはようございます☀ もうどこもブヨブヨなので“ぶぅ”しかないかなと…（笑） 運動したくてもなかなか出来なくて… お昼寝中に… ぶぅさん こんにちわ✨

私もぶよぶよですーm(__)m
歩く度、おけつがぽよよん🎵って揺れまくってます😆


ですよね！寝てる間にしとかなきゃ出来ないですもんね😣


ずっと前に魔女たちの22時？でしてた、

右足を真後ろに上げて左にひねって何秒かキープするのを左足も同じようにするストレッチ？を洗い物してる時10セット位やってます✨

上手く説明出来ないですが…😣調べたらでてくると思うんでやってみてください😌
結構効きますよ！！



はい、頑張りましょう🎵

• << 17 主さん🎵こんにちは 早速お昼の洗い物しながらやってみました。 バランス悪すぎですぐにお腹がキッチンに当たります(^。^;) 今から洗濯物を片付けちゃいます💨 昼 ワカメそば 半玉 ひじきご飯 一杯 おやつ ドーナツ １コ ブラックコーヒー 体重 60.4㌔ (」゜□゜)」もう戻ってしまった… ドーナツやめとけばよかった💧

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>> 12 始めまして〜(^ ^) 私もお仲間に入れて下さいm(__)m 3人目を2月に出産。 身長160センチ。 産前の体重、51、52キロを… はじめまして✨

お仲間増えると嬉しいです🎵
一人だと三日坊主でレコサボるので……(笑)


私も一人目の時、出が悪くて混合にしてて3ヶ月で出なくなりました😫

今は完母なのに増えたり減ったりです。。
明らかに一人目の方が沢山食べてたのに⤵本当に二人目はおちにくいですね😱



気楽に頑張りましょう💓
よろしくです🎵

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☆主
昨日のレコ

朝体重 58.7


朝ご飯
パン カフェオレ

昼
炒飯 一杯
サンドイッチ

夜
ご飯少し
カレイ 煮物



昨日は風呂にカビキラーしたくらいで運動してない😣
今日の朝は体重はかるの忘れてた😲

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主様☆
お仲間に入れて頂いてありがとうございます（≧∇≦）
ティーって呼んで下さいm(__)m
一人目より二人目、二人目より三人目…落ち辛くなります。
毎回かなり太ってしまうのですが、今回の妊娠も20キロ太ってしまい…産後1ヶ月で11キロ減ったので余裕かと思いきや(￣▽￣)この２ヶ月全く減らずで^^;
1人では続きそうに無いのでこれから一緒によろしくお願いします。
本日のレコ(=^ェ^=)
朝、コーヒーのみ。
昼、軽くお茶碗一杯分のご飯で即席卵雑炊。
朝の体重は58.4キロ。
今日の運動は何しよ^^;
ベビちゃんのご機嫌が暑くなってきたせいかかなりわるくて、ほぼ抱っこでウロウロ(~_~;)それだけで疲れてしまいました。

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>> 13 ぶぅさん こんにちわ✨ 私もぶよぶよですーm(__)m 歩く度、おけつがぽよよん🎵って揺れまくってます😆 ですよね！寝てる… 主さん🎵こんにちは

早速お昼の洗い物しながらやってみました。
バランス悪すぎですぐにお腹がキッチンに当たります(^。^;)

今から洗濯物を片付けちゃいます💨

昼
ワカメそば 半玉
ひじきご飯 一杯

おやつ
ドーナツ １コ
ブラックコーヒー

体重 60.4㌔

(」゜□゜)」もう戻ってしまった…
ドーナツやめとけばよかった💧

• << 21 ぶぅさんこんにちわ✨ 結構難しいですよね😣 私も最初は上手くいかなくて滅茶苦茶でした(笑) 今は慣れて、たまにフラフラなる位になりました😉✨ 間食…あとから後悔する気持ちわかります( ┰_┰) 私も余計な間食やめたい😱 気がついたら手が出て口に入ってますけどね😲💦

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>> 12 始めまして〜(^ ^) 私もお仲間に入れて下さいm(__)m 3人目を2月に出産。 身長160センチ。 産前の体重、51、52キロを… ティーさん こんにちは🎵
ブヨブヨのぶぅです。

これからよろしくお願いします(人´∀｀)

３人目ですか✨
ベテランママさんですね。
いろいろ教えてください🙇

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ぶぅさん★こんにちは〜(=^ェ^=)
今日から宜しくお願いしますm(_ _)m

みなさんのところのお子さんの性別ってどちらですか？
うちは、上2人男の子で3人目待望の女の子でした❤

1時間歩いて買い物に行って来ました。少し汗かいて…
りんごジュース125ml飲みました。
今から晩ご飯まで我慢します(~_~;)

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>> 19 ティーさんこんにちわ✨
はい、皆で頑張りましょう(*^_^*)

私もです！！一人目20kg増え
あとちょっとで産前の体重！って時に二人目妊娠で19kg太りました😆

周りの人は皆7kg以内に納めてるけど…お腹減らないのかな？不思議です😣


一時間も歩くなんてすごい✨
最近外10分歩いたらヘロヘロになります…😲暑すぎて(>_<)



私は、1人目女の子 2人目待望の男の子です😌💓

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>> 17 主さん🎵こんにちは 早速お昼の洗い物しながらやってみました。 バランス悪すぎですぐにお腹がキッチンに当たります(^。^;) 今から洗濯物… ぶぅさんこんにちわ✨

結構難しいですよね😣

私も最初は上手くいかなくて滅茶苦茶でした(笑)
今は慣れて、たまにフラフラなる位になりました😉✨


間食…あとから後悔する気持ちわかります( ┰_┰)
私も余計な間食やめたい😱

気がついたら手が出て口に入ってますけどね😲💦

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☆主
昨日のレコ

朝ごはん
パン

昼ごはん
パン
カフェオレ

夕方
おにぎり1つ

夜ごはん
ギョウザ5つ
ポテトサラダ
米少し


夜体重
58.4 28.0

今日の朝
58.1kg 27.7%


ご飯の前にお風呂入った方が良いって聞いて一昨日から実践中✨
そのお陰か少し体重減ってる！

このまま落ちてくれますように(^人^)

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ぶぅレコ🐷

5/22
夜
カレー
鶏のから揚げ ３つ
サラダ

60.4㌔

5/23
朝
トースト１枚
牛乳

昼
かけそば 半玉
そら豆
さんま蒲焼き
ご飯

朝の体重 59.8㌔

主さん、ティーさんこんにちは🎵

うちは２歳の♂と２ヶ月の♂です💨

２人目はつわりが全く違ったから♀かな💕と期待したんですが…
まだ性別は先と思ってたら14週目のエコーで「お母さん、付いてるね！」と先生に言われました💧

まぁ、元気ならどっちでもいいんですが🎵

女の子も育ててみたかったなぁ✨

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こんにちはo(^▽^)o主様❤
妊娠中の体重増加には毎回ビックリされました(~_~;)
みんな10キロ未満の増加で出産するから、旦那にまでおかしいと言われ…
1人、2人目がスムーズに戻ったのですが、今回の３人目は苦戦中(~_~;)
最近薄着になりつつあるので、益々着る服に困ります(>_<)
上が女の子で下が男の子なんて理想ですね(*^^*)

お風呂に入ってからご飯を実践して痩せてるじゃないですか〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
やってみよ！

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ぶぅさん❤こんにちはo(^▽^)o
男の子2人(*^^*)うちもそうでした〜
2人目の性別は聞かないようにしようと思ってたのに5ヶ月の時エコー見ながら先生が付いてるね〜(*^^*)って…
今となっては兄弟仲良く遊んでくれて助かってます。
小さな恋人って感じで可愛い❤

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ティーのレコ(=^ェ^=)

5/22
夕食
トンテキ
サラダ
ほうれん草と卵の味噌汁
子供用茶碗軽く一杯分のご飯

5/23
朝食
卵サンド 400kcal
コーヒー

昼食
昨日の残りの味噌汁
ご飯軽く一杯分のご飯

朝の体重
58.9キロ ↑

半身浴とお風呂エクササイズしてみようかな〜(~_~;)

• << 29 ティーさんこんにちわ✨ ビックリされますよね(笑) 私なんか渡辺直美ってからかわれましたよー😱 2人目スムーズに落ちたんですか😌すごいm(__)m 理想ですね✨でも上の子は手がかからなかったけど下が産まれてから、かなり手がかかる子に変身しました😣 赤ちゃん返りいつまで続くのか不安です😣 やってみてください！ご飯の前にお風呂💓

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ぶぅレコ🐷

5/23
夜
カレーうどん
サラダ

体重 59.6㌔

5/24
朝
トースト １枚
ブラックコーヒー

間食
スティックパンﾐﾆ ２本
ヤクルト

昼
かけうどん 半玉
野菜そぼろご飯 一杯
イカの天ぷら

朝の体重 59.8㌔ 32.5㌫

こんにちは🎵

ほんとに最近着る服がないです…
買うのも悔しいし😤
なのに、お兄につられて間食してしまった…

明日はちょっと遅れてのお宮参りに行ってきます✨

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>> 27 ぶうさんこんにちわ✨
2人とも男の子なんですね😌


女の子は服とか選ぶのが自分の服選んでる時みたいな気持ちになるから楽しいですね✨

だから娘産んでから自分の服あまり買わなくなりました😱


お宮参り行ってらっしゃい💓
暑さで倒れないように気を付けてm(__)m

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>> 26 ティーのレコ(=^ェ^=) 5/22 夕食 トンテキ サラダ ほうれん草と卵の味噌汁 子供用茶碗軽く一杯分のご飯 5/… ティーさんこんにちわ✨

ビックリされますよね(笑)
私なんか渡辺直美ってからかわれましたよー😱

2人目スムーズに落ちたんですか😌すごいm(__)m


理想ですね✨でも上の子は手がかからなかったけど下が産まれてから、かなり手がかかる子に変身しました😣
赤ちゃん返りいつまで続くのか不安です😣

やってみてください！ご飯の前にお風呂💓

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☆主

昨日のレコ
朝

パン1つ
オレンジジュース

昼
焼きそば1人前

夕方
ラーメン
いっぱい食べた！

夜
アイス1つ


今日
朝体重
58.1kg 27.7%


昨日はすごい久々に旦那が休みで
ある拍子に、書いてる途中のレコを見られてしまった…😱
内緒でダイエットしてたのにー(T-T)

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☆主

昨日のレコ

朝
パン1つ

昼
ラーメン1人前
野菜の天ぷら

夜
忙しくて食べれなかった😲


今日朝体重
57.7kg 27.4%


夜食べてないから減っただけなんだろうな😣
嬉しい明日には58kg代に戻ってそうでこわい😫

昨日は全然ストレッチとかしてないから今日はちょっと頑張ろう😌

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主かん❤ぶぅさん❤
こんにちはo(^▽^)o

ティーレコ(=^ェ^=)
5.24
朝食
お惣菜パン300kcal コーヒー1杯
昼食
明太子パスタ
夕食
シャケ、イクラ丼
キャベツとモヤシとコテッチャン
つみれ汁
叩ききゅうり

運動
ベビちゃん抱っこ紐して30分家の周りを歩く。

5.25
朝食
おにぎり1個
昼食
外食、無添くらで3皿
夕食
とり天
みそ汁
冷や奴
ご飯少し

ショッピングモールをウロウロ(~_~;)

5.27
朝食
菓子パン コーヒー1杯

今日朝の体重57.9キロ

やっと、57キロ代(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
主さんも順調に減ってるね〜(*^^*)
私も日曜日で、外出したら又食べそう^^;
頑張ってキープしなきゃo(^▽^)o

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>> 32 ☆主


昨日のレコ

夜体重57.7kg

朝昼

パン ccレモン

夜

冷麺1.5人前(>_<)


今日朝体重57.4kg 27.2%


なんか順調に減り始めた✨
先風呂のお陰かな？😌今のうちに頑張っとこ💦💦




ティーさんおはようございます✨
結構運動してますねっ🎵
そして順調に減ってる！😌
この調子で頑張っていきましょー(*^_^*)


ぶうさん忙しいのかな(>_<)？
体調崩してないと良いです😢



今日は母親に下の子見てもらって銀行をまわるので動きまくります❗

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☆主

昨日のレコ

朝
チョコスティックパン3つ
カフェオレ少し

昼
ポテトサラダ
カツ丼一人前
コカ・コーラ0

間食
杏仁豆腐1つ
チョコパイ2つ

夜
野菜いため
トマト
ご飯茶碗半分


朝体重56.5 26.4%

昨日は久々に外動き回って
疲れて母親のとこに帰って間食…💦💦
今日は雨だからテレビ見てゆっくりしよ😌

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まだ募集してますか？
産後じゃないのですが子供を出産してから体重が減らないので一緒に頑張りたいです(；´Д`A

• << 37 もちろんですよ(*^_^*)！ 皆で一緒に頑張りましょー😌💓 よろしくです✨

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おはようございます！
ティーのレコ(=^ェ^=)
5.26
昼食 マックのてりやきバーガーセット(>_<)やっちまいましたっ^^;
夕食 お稲荷さん1つ、天そば

5.27
朝食
菓子パン 300kcal コーヒー
昼食
外食 ハンバーグセット
夕食
塩サバ チャプチェ ほうれん草の玉子とじ ご飯少し

5.28
朝食
コンニャクゼリー1個 プチトマト2個 コーヒー

朝の体重58.0キロ(>_<)

楽には痩せられないなぁ〜
今日は天気が悪いから散歩は無理そうです(>_<)
主さん順調に減ってますね〜o(^▽^)o凄い！私も励みに頑張らなきゃ（≧∇≦）

• << 38 ティーさんこんにちわ✨ マックいいな😍私もマックのてりやきバーガー大好きです(´-ω-`)笑 なんか痩せ期っぽいけどいつ止まるのか恐ろしいです…… でも見た目変わってない😫 やっぱり筋肉つけなきゃ引き締まりませんね⤵⤵ TRFのダンスDVD欲しくて昨日から携帯画面とにらめっこしてます(笑)

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>> 35 まだ募集してますか？ 産後じゃないのですが子供を出産してから体重が減らないので一緒に頑張りたいです(；´Д`A もちろんですよ(*^_^*)！

皆で一緒に頑張りましょー😌💓
よろしくです✨

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>> 36 おはようございます！ ティーのレコ(=^ェ^=) 5.26 昼食 マックのてりやきバーガーセット(>_<)やっちまいました… ティーさんこんにちわ✨

マックいいな😍私もマックのてりやきバーガー大好きです(´-ω-`)笑

なんか痩せ期っぽいけどいつ止まるのか恐ろしいです……
でも見た目変わってない😫


やっぱり筋肉つけなきゃ引き締まりませんね⤵⤵

TRFのダンスDVD欲しくて昨日から携帯画面とにらめっこしてます(笑)

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主さん❤
こんにちはo(^▽^)o
休日はどうしても外食しちゃう(>_<)
移動も車だからカロリー消費してないし…
TRFのDVD私も凄く気になる〜（≧∇≦）買ったら教えてねんo(^▽^)o
お腹がぶよぶよだからこのブヨブヨをどうにかしたい！

• << 43 ティーさんこんにちわ✨ 私も車ばっかりですよー😣 DVDほしいけど😫旦那に、 そんなのにお金出さなくても、自分でダンス考えて踊ればいいじゃん！ って言われました(+_+) ビリーなら家にあるんですけどね😜笑

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ありがとうございます（＾◇＾）
ちなみに私は１５８の58キロです(；´Д`A

産後三年経ちましたが中々痩せず早く40キロ代に戻したいです！

• << 44 35さんこんにちわ✨ 私も！！40kg代に戻りたいです😣 皆をビックリさせたい(>_<) 頑張りましょーね😌

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35番さん❤
こんにちはo(^▽^)o
ティーです！宜しくお願いします(=^ェ^=)

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>> 41 ティーさんありがとうございます(^з^)-☆

仕事してるので夜か朝しかこれないですが宜しくお願いします（＾◇＾）

体重59キロ

増えた(；´Д`A

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>> 39 主さん❤ こんにちはo(^▽^)o 休日はどうしても外食しちゃう(>_<) 移動も車だからカロリー消費してないし… TR… ティーさんこんにちわ✨

私も車ばっかりですよー😣

DVDほしいけど😫旦那に、
そんなのにお金出さなくても、自分でダンス考えて踊ればいいじゃん！
って言われました(+_+)


ビリーなら家にあるんですけどね😜笑

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>> 40 ありがとうございます（＾◇＾） ちなみに私は１５８の58キロです(；´Д`A 産後三年経ちましたが中々痩せず早く40キロ代に戻したい… 35さんこんにちわ✨

私も！！40kg代に戻りたいです😣
皆をビックリさせたい(>_<)



頑張りましょーね😌

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主さんこんばんは（＾◇＾）

ほんと皆を驚かせたいですよね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
こないだ飲み会でデブ言われまくったんで見返したいです(；´Д`A

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今日は57,6キロ

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>> 46 35さんおはようございます✨


めちゃいい感じに減ってますね😆

最近だらだらしてたから私も頑張らなきゃ(*^^*)

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こんにちは！私は去年の12月に出産を終えました！みぃと申しますm(._.)m自分に甘くて痩せたいと思いながらも毎日沢山食べてしまいます！もし宜しければ仲間に入れて頂けますか？

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>> 48 みぃさんこんばんわ✨
お疲れさまでした😌
私も誘惑に負けまくってます…( ´△｀)

是非皆で一緒に頑張りましょう💓

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主さんありがとうございます(^з^)-☆

仕事で割とカロリー消費してるみたいです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

• << 51 35さんこんにちわ✨ いぃな～😌 私も一人目の時、ガソスタで5kg減ったんですが今は2人の子育てしてるのにも関わらず見た目ぶよぶよ…(~_~) 昨日は全身鏡買いました(笑) 毎日自分の醜い体を眺めます😣

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