痩せたいじゃなくて痩せます!
なかなか痩せられないので今日から体重を記録していきます!紙に書いても三日坊主になったり、他人に見せないから気にならず、結局痩せずに終わるのでミクルで公表します。暇な方は減量のアドバイスとかコメントください。一緒に頑張れる方がいたら嬉しいです。
現在 174 83キロ
妊娠前は82キロ
妊娠中は100キロまで太り
産後二年で83キロまで痩せたがまだまだ超肥満。
頑張ります。
中傷はご遠慮ください。
13/05/06 23:57 追記
中傷は受け付けます。デブ、ブタ、言いたいこと遠慮なくどうぞ。
- 投稿制限
- 参加者締め切り
体重は1日1回ではなく起床時(排尿後)と就寝前に測りましょう。
私も年明けからダイエットを始めていますが1ヶ月に1キロ減ペースで落とすのを目標としていまして今現在3キロ減です。
私のやり方は空腹を感じてから腹7分目の食事をする事です。今まで空腹を感じていないのに時間になると食事をしていました。
満腹まで食べてしまうと体調もイマイチになるのが空腹感を感じるようになってからわかりました。
デザートも食べますが、食べる時は少しではなくしっかりとケーキを1個食べます。食べて脳も体も満足させます。
こんな感じでゆる~いダイエットですが少しずつ体重は減っています。
参考になるかわかりませんが主さんも頑張ってくださいね。
応援しています。
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