痩せたいじゃなくて痩せます！

今日の朝

82、5㎏

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頑張って下さいね😄

私も一応ダイエット中ですが意思が弱いんです(笑)


甘いものがやめられないし、運動も3日坊主どころか１日坊主です('∇｀)

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>> 2 コメントありがとうございます！

一緒に頑張りましょう。
甘いもの、絶つの辛いですよね。
私も何度も挫折しましたが、今回は同窓会が来年の夏にあるので必死で頑張ります。

もとから、ずっと肥満なので自分に甘いところから直していきます！

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スレ立ててもすぐいなくなっちゃう人が大半なんで、主さんはがんばってください✨
暇人なんで見てます👀

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>> 4 はい！頑張ります。一日一回体重測ってレスします！

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主さんの‥
痩せたいじゃなくて痩せます！


この言葉に意志の強さを感じ、
応援したくなりました！



頑張ってください♪

(*^^*)/

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>> 6 ありがとうございます！
今、娘が目の前でボリボリお菓子を食べているので緑茶を飲みながら我慢してます。。。

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体重は1日1回ではなく起床時(排尿後)と就寝前に測りましょう。
私も年明けからダイエットを始めていますが1ヶ月に1キロ減ペースで落とすのを目標としていまして今現在3キロ減です。
私のやり方は空腹を感じてから腹7分目の食事をする事です。今まで空腹を感じていないのに時間になると食事をしていました。
満腹まで食べてしまうと体調もイマイチになるのが空腹感を感じるようになってからわかりました。
デザートも食べますが、食べる時は少しではなくしっかりとケーキを1個食べます。食べて脳も体も満足させます。
こんな感じでゆる～いダイエットですが少しずつ体重は減っています。
参考になるかわかりませんが主さんも頑張ってくださいね。
応援しています。

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>> 8 アドバイスありがとうございます。
二回ですね。
頑張ります！

あと、腹八分目は分かる気がします。
あーお腹いっぱい！ってなるのをやめます。
全く食べない痩せ方でリバウンドしたのでよく噛んで少量は必ず食べるようにします。

前に、ケーキもどうしても食べるなら昼の２時から３時とアドバイスをもらいました。なるだけ、間食は控えますがストレスで暴食するよりかは、たまになら食べたいと思います。

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寝ます。83キロ
おやすみなさい。

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今日の朝

82、0㎏

今日も一日頑張ります。
散歩行ってきます。

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主さん頑張ってますね🎵
朝と寝る前の体重が変わらないのがベストらしいので昨日なんてなかなか良い感じではないですか。
私は151センチ、体重49キロからのスタートでした。
今朝は46キロ。
今は遅い休憩時間なのですが今日も一生懸命働いて仕事もダイエットも頑張ります❗

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>> 12 ありがとうございます。
一緒に頑張りましょう。

お仕事お疲れさまです！

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今日は運動より、家事で終わってしまいました。。
エアコンや網戸掃除しました。

おやすみなさい。

82、5㎏

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朝
おはようございます！

81、7㎏

今日も天気がいいな。歩こう。

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早く寝ないとお肌に悪いし～お腹すくのにもうこんな時間！

おやすみなさい！

82、5㎏ ちょっと増えたな。こりゃいかん。

生理が始まりそう。。
憂鬱です。

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82、0㎏

妊娠前のジーンズをはいてみた。
入る。けど肉が。。
余裕が出るように頑張ります。

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今日は朝からバタバタして大変。。

昨日の夜測れなかった。
朝は、81、5㎏

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朝 81、5㎏

夜 82、0㎏

生理前はお腹が重い。。。
生理後は痩せやすいから、頑張ろう！

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81、5㎏

変わりなし。
昼を今から食べて
今日は夜ご飯を抜いて半断食をしてみよう。

老廃物を出したい(泣)

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お腹がすいたけど、暖かい緑茶を飲んで落ち着いています。
体重は変わりないけど明日、変化あればいいな。

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朝 81、0㎏

ちょっと減った。

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夜

81、5㎏

横が7になることを目標に明日も頑張ろう。

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うーん。朝 81、5㎏
生理中はだるい。。

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81、5㎏

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81、0㎏ お腹が痛い。。

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朝 81、0 ㎏
夜81、5㎏

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>> 28 はっ？中傷やめてください。
なんでそんなこと言われないといけないの？
私が体重書きたいだけなんだからほっといてくれる？増えてたとしてもあんたにそんな言いかたされる覚えはない。もう二度とこないでください。あんたこそアドバイスする気あんの？

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私の書き方が気にくわないかたへ！
私は、毎日体重を書きたいだけなので、嫌ならスルーしてください。というか絡まないでください。

増えててもほっといてください。私が自分で管理するので。
アドバイスくださった方は、励みになりました。ありがとうございました。

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旅行中のため測れてません。

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スレッドの閉鎖してほしいの？
人を追い込んで楽しい？
悪いけど、そんなことでやめないよ(笑)
むしろ、頑張れるわ。
でもね、来ないでって主の私が言ったのだから来ないでちょうだい。

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>> 32 削除されたレス そうですよ。ありがとう。

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今日から食べたものも書きます。

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7時朝 ごはん(0、5杯)味噌汁 (たまねぎ、とうふ)
12時半 昼 釜玉うどん 半分
17時夜 ごはん( 0、5杯) 豚肉のしょうが焼き サラダドレッシングなし 味噌汁(だいこん、はくさい)
間食 なし

飲み物 お茶、水、コーヒーブラック

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