情けないバカな私 16

おはよう空さん。無事に終わって良かった。お疲れ様。
今日も夏日みたいな暑さです。私は、最近の症状は気持ちの乱れが激しく、あまりの激しさに自分が自分にパニックをおこしてしまう事が多々あります。情けなくなります。

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>> 201 パニックは自分で抑えられないから辛いですよね。
私も時々ありますよ。
主さんに｢薬を飲んで、深呼吸して、休んでね｣って良く励まされてます。
あまり、自分を責めないでね。

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薬の量が増えたけど、不調です。

震えるし怖いし、死にたくなります。

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>> 203 主さん、１７９さん、おはよう。

相変わらず元気は無いけど、お弁当も毎日作ってるし、洗濯干しも終わりました。２回目に毛布も洗ってます。

主さんを見習って、なるべく１日１回は出かけるようにしたいです。

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おはよう空さん。すごい頑張ってるじゃないですか！お弁当もお疲れさま。
そうだよね私も１回は出かけるように心がけてるけれど無理な時はあきらめてます。今日は晴天だよ。

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>> 205 こちらも晴天です。

私と下の子の布団を干しました。
でも、元気はありません。出かけられないかも。

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週末は元夫が居るので、自室で寝たきりです。
何処かに出かけたいなあ。

子供と３人で暮らしたいなあ。

お金が沢山あったら良いのになあ。

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週末は元夫が居るので、寝てばかりだよ。
夜はイライラして眠れないよ。

明日もお弁当頑張るね。

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お弁当は作ってるけど、生きてるのは疲れるし、しんどいです。

いつまで耐えられるかな・・・

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空さん今晩わ。体調不良でだめです。私は死にたいとは思いません。
まだ幸せになりたいって思います。叶うかどうかはわかりませんがいつかこの苦しみから出れる時が来るのを考えて毎日を生きてます。空さんは毎日食べれてますか？
私は食べれない時がよくあり体力も何もありません。こんな私でもいつか普通の人のような毎日がおくれる時が来るのかなとそれだけを想像しながなんとか生きてます。

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>> 210 大丈夫ですか？家に居てもパニック起こしちゃうのかな？薬があるなら飲んでね。

幸せになりたいと思う事は素敵なことです。そう思っていれば大丈夫。きっと元気になれますよ。
私は年齢もいってるし、子供に沢山迷惑もかけてるから、将来に希望はありません。一人になって何の生きがいもなく、生活保護で暮らすのが目に見えています。そんな人生は耐えられないので、死にたいと思ってしまいます。

そんな感じなので、毎日動けません。辛いと思ってしまいます。

１７９さん、きっと良くなるからね。

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>> 211 ご飯は食べれてますよ。夕飯は子供と一緒だから必ず食べます。
一日殆ど寝たきりなので、躁の時より３０キロ近く太ったし、運動不足で体力もありません。自己嫌悪ですよ。

１７９さんは独り暮らしですか？ご飯は誰かと一緒に食べるといいですよ。
ヨーグルトやゼリーを食べるだけでもいいと思うよ。

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主さん、ちょっと嫌なことがあり、落ち込んでいます。

なんだか自分がどんどん堕ちていく気がします。

化粧水も洗顔料も日焼け止めも買っていません。何だか買えません。

あと何年かしたら車も無くなるでしょう。どんどん歳をとります。

両親も体が不自由になり、いつか亡くなるでしょう。

私は生きていけなくなります。

子供だけが支えですが、今の時代、若い人も大変です。私が頼って子供が負担ならば生きてる意味がありません。

私はいつ自死するのでしょう。

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主さん、元気にしてますか？
１７９さん、調子はいかがですか？

今日は天気が良いです。２回目の洗濯をしています。
上の子の布団も干しました。
少し調子が良いです。

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>> 214 今日は接骨院に行ったよ。
５０肩は少しずつ良くなってるよ。

明日は掃除機をかけたいよ。

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草むしりを少しやったけど暑くて続かない。
ただの怠けものかな？

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草むしりお疲れさま。怠け者なんかじゃないよ。ごめんなさいこの頃体調おもわしくなくてなかなか書けません。話たいことは沢山あるんだけど。
今日も暑いから空さんもゆっくり動きましょうね。

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>> 217 １７９さん、書き込みしてくれてありがとう。
気にせず調子のいい時に書き込みしてくださいね。

午後はだらだらしています。

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>> 218 今日は庭の木の枝を少し切ったよ。

昨日より涼しいよ。

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>> 219 昨日は何年ぶりかで大きなショッピングセンターに子供といったよ。

帰ってきてからダウンしちゃって、頭痛と吐き気で大変だったよ。

今日は少し良くなったので、切った植木を束ねて洗濯物も干したよ。

明日からお弁当でまた早起きだよ。

来月になったら、主さん戻ってくるかなあ。

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主さんへ

先週はテスト期間でお弁当が休みだったけど、ずっとお弁当作りは続けているよ。
掃除機も今月は週に２回かけてるよ。
夕飯作りは前より作るようになったよ。

先のことを考えると死にたくなるのは変わらないけど、何とかやってるよ。

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お天気も不安定で、１７９さんは大丈夫かなあ。

昨日病院に行ってきたよ。薬の量は同じだけど、死にそうな顔をしてた時よりは良くなってる感じだって言われたよ。

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洗濯機が壊れてしまいました。
明日、修理にきてくれます。

接骨院に行ってきました。50肩は少しずつ良くなってるよ。
帰りにスーパーでヨーグルトとパンを買ってきました。

1日1回の外出ノルマを頑張っています。

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子供にも夕飯のことや、色々文句言われるし、何だか疲れちゃったな。

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空さん 匿名179さん 匿名182さん おはようございます。主の負け犬です。
昨日夕方にauに行ってアクセス制限を取りに行って 利用制限にしてきました。
空さん戻って来ましたよ～。179さん初めまして♪ヨロシクお願いします。

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こんにちは主さん空さん。空さん主さんが戻って来て良かったね。
主さんのお留守に勝手にお邪魔してごめんなさい。またROM専に戻ります。
2人のレスを読みながら私も少しでも頑張ります。

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>> 226 匿名179さん こんにちは♪ ROMに戻らなくてもいいですよ。いままで通り来てください。私も179さんと話してみたいですし、空さんも 179さんが来なくなると淋しくなるとおもいます。

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ありがとうございます主さん。数日間鬱状態が続いてて引きこもりの時間が長いです。１日１回の外出もままならないです。早く脱出しないといけないです。

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>> 228 179さん 私も鬱が酷い時は外出出来ませんでした。だから179さんも今は焦らず のんびり過ごして下さい。薬飲んでますか？ そのうちに外出できるようになると思います。カーテン開けれますか？ 窓を開けて空気入れ換えできますか？ うつが酷い時は何もできないよね。ご飯は食べれてますか？ 何でもいいから食べようね。

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おはよう主さん。外出出来てもいきなりパニックになってしまう時があるので怖さで1人の外出はままならないです。薬は鬱の薬から始まり睡眠薬などを貰っています。
食事は摂食障害もあり病院から出されている物は最低でも口にするようにはしています。

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>> 230 179さん おはよう♪
パニックは突然来るから困るよね。ヘルパーさんを頼めると、一緒に外出してくれるから少し安心出来るよ。

薬の数は 自分に合ってるますか？ 眠剤の数が合ってないと 余計にダルくなるよね。朝はスッキリ起きれてますか？私は朝が苦手だけど…以前の私は朝 起きれなかったけど最近は起きれるようになりました。

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>> 231 おはようございます！

主さん戻ってこれたんですね、良かった～。
１７９さんも引き続き無理なくきてくださいね。

この1カ月、1日1回の外出をノルマにしています。昨日は出かけられなかったけど、頑張ってます。お弁当も休まず作ってます。
夕飯も大分作れるようになりました。
今朝は5時起きで、子供を見送ってから、さっきまで寝てました。

これから洗濯物を干して、午前中に接骨院に行ってきます。

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>> 232 空さん おはよう♪
戻って来ましたよ～ ヨロシク～。
お弁当作り頑張ってるね。私は先週２回作れませんでした。１回目は ご飯を炊くのを忘れてて時間が無くて作れなかったのと、もう１回は寝坊しちゃいました。空さんは続いてて偉いね。夕飯も作ってるし、頑張ってるね。

行ってらっしゃい 気を付けてね。

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>> 233 接骨院に行ってきて、お昼御飯をいっぱい食べました。

ちょっと悲しいことがあって、落ち込んでいます。
無表情な感じです。

主さんは元気そうですね。この1か月はどんなでしたか？

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>> 234 いつの間にか寝てました。
この１ヶ月 毎日だらだらと過ごしてて火曜日は通院してました。

悲しいことって何があったの？言いにくかったら言わなくていいよ。

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>> 235 私も安定剤を飲んでうとうとしてました。
今日は精神不安定です。

悲しいことはたいしたことじゃないよ。
接骨院に行く途中で、昔の友達をみかけたんだ。
でも、今の自分を見られるのが嫌で、声をかけられなかった。

６，７年前の元気なころの自分を思い出して、悲しくなったの。
今の落ちぶれた生活は自業自得で、私が悪いんだなあって改めて思って、悲しかったんだけど、情けなくて涙も出ない。
無表情で消えたくなったんだ。

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>> 236 私には 友達がいないから、誰に会っても何も変わらないけど、私を知ってる人には会いたくないなぁ。年に1～2回会う友達というか、知り合い？はいるけど、私が精神科に通院してる事も知らない二人です。一人は分譲マンションに住んでて、もう一人は一戸建てに住んでて… 子供に車の免許を取らせてあげる。うちはお金が無くて、子供に何もしてあげれません。比べると自分が情けなくなるよ。親なのに子供に何もしてあげられないんだもん。空さんは 年金を少しずつでも貯めれてますか？ うちは生活費でなくなります。

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>> 237 年金は少しずつ貯めています。下の子の塾代や学費がどうしても出してもらえないときのために貯めてます。でも、車も後２，３年でダメになるだろうし、この辺は子供がいて車がないと不便なので、どうしようか悩んでいます。

主さんやassさんのアドバイスで、年金を貰うようになってから、実家からお金を貰わなくてもすむようになったので、気分的に楽になりました。

主さん、上の息子さんの学費は元夫からちゃんと貰えていますか？

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>> 238 貯めれる時は貯めたほうがいいよ。

元旦那が出してくれたのは、入学金と前期分です。後期分はまだです。教科書代や 諸々代は 出す と言っていたのに出してくれませんでした。

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うん、出来るだけ貯めてるよ。いつ何があるかわからないからね。

教科書代も結構かかるでしょ。お兄ちゃんはバイトしてても大変だね。
後期の授業料も絶対に出してもらってね。

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>> 240 うん。後期も出してもらわないとイケない。卒業までは出してもらわないと困る。卒業まで出してくれたら感謝だよね。

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>> 241 養育費も貰ってないんだから、出してもらうべきだよ。
裁判所で言われる最低養育費はすごく少ないから、大学の費用を出してもらった方が得だよ。

犬の散歩もいったし、夕飯はそぼろご飯(鳥そぼろと、卵そぼろ)とサラダだよ。

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>> 242 大学は未知の世界だったけど、費用が高くて驚きました。元旦那が ちゃんと払ってくれる事を祈るばかりです。

うちの おかずは肉じゃがと 茹でたブロッコリーと 納豆です。納豆は下の子の好物で、ブロッコリーは上の子の好物です。そぼろの作り方がわからないです。空さんは料理のレパートリーが沢山あって羨ましいです。

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大学の学費は本当に高いよね。
高校とはけた違いだよね。

昔は色々なものを作ったけど、ここ数年は大したものは作ってなくて、子供にマンネリだって言われるよ。

そぼろはね、ひき肉は炒めてから醤油、砂糖、酒、みりんで煮詰めるだけだよ。
他の人は分からないけど、卵そぼろはね、味噌とみりんを良く混ぜて、それに卵をよく混ぜて、弱火でずっと混ぜながらそぼろ状にします。そうするとしっとりした卵そぼろになるんだよ。味もしっかりついて美味しいよ。

主さんの息子さんは好き嫌いがあまりないのかな？うちは上の子は何でも食べるけど、下の子は嫌いなものが多いです。小さいころに上の子に手を取られて、ろくなものを食べさせなかったからかな？反省。

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>> 244 好き嫌いは私があるよ。だから、食卓に出さないから子供もトマトを食べません。ケチャップとか 火が通ったものなら食べるのになぁー。

最近 老眼になったみたいで小さい字が見えなくなってきました。空さんは大丈夫？ 近いと見えなくて、遠くにするとみえたりです。

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>> 245 私はね、普段の生活には困らないけど、乱視と近視なのね。運転する時はメガネなんだ。

最近は老眼になってきて、近視と相殺されてる感じです。
メガネの度も合わなくなってきたけど、買えません。

主さん、マジカルアイって言う本を知ってる？
下の子が少し近視になってきたので、目がよくなるって言う絵の本だから、買って良く見ています。老眼にも効くみたいだよ。
私も子供と一緒に見てますよ。

元夫が帰ってこないうちに自室に引き上げるね。おやすみなさい。

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>> 246 マジカルアイ？ 知りません。老眼にも効くなら見たいなぁ。

おやすみなさい。また明日ね～

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>> 247 主さん、おはよう。

今日はお昼に子供が帰ってくるので、お弁当はお休みです。

昨夜はメールで元夫に嫌みを言われて、朝から吐き気がとまりません。

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>> 248 おはよう。
今日も お弁当作りが出来ました。お弁当作りがない日は のんびり出来るよね？

元旦那さんは 今度は何を言ってきたの？ いつもと一緒の事をメールしてきたの？

今日は通院日です。

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昨夜のメールの内容書くね。

私「米がなくなりそうです。」
元夫「米は」会社の帰りに買って帰れません・・・もっと早く言ってくれたら日曜日に買ってこれたのに･･･今度の土曜日まで持ちませんか？」
私「もちません。お金をくれれば買ってきます。置いておいてください。」
元夫「あなたにお金を渡すのは抵抗がありますが、子供のためには仕方がないですね…」
私「だから何？米以外のものを買うっていうの？米は月に30～40キロ使います。覚えてください。」
元夫「言っても無駄なので言いません…あなたには分からないだろうから…米の消費量は分かりました…」
私「わかりません。そう思うなら言わなくていいですよ。」

いつもなら言い返さないけど、さすがに嫌みだから言い返したよ。

なのに、朝は子供の前だから「4000円あれば足りるでしょ。お金はここに置くから、ウインナーも買ってくれば」って普通の顔して言うから「4000円のお米は買わないから、大丈夫ですよ」って返事したよ。

先月ね、上の子の部活で使う水着のお金を払うときも、「どの金なんだ、ジャージとは別なのか？前もって言われないと困るんだよな」って子供に文句を言いながら5000円を渡してたよ。
必要なお金で、前もって手紙もきてたんだよ。自分が理解してないだけなんだよ。払わないといけないお金なんだから気持良く出せばいいのに、いつも嫌みを言う。本当にむかつく。
子供が「クレーマーだな」って言ってた。

• << 251 ムカつく気持ちは分かるけど元旦那さんには 言わせておけばいいよ。子供が「クレーマーだな」って言うぐらいだから、子供さん達は分かってるよね 。

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