情けないバカな私 16
また同じスレタイで 書かせてもらいます。
見守ってくれている皆さん ありがとうございます。
最初の頃に比べると 私の症状は大分良くなってきたと思っています。まだ週1通院だけど、薬の量も減ったし 薬の管理も出来るようになりました。
私を支えてくれた 空さん assさん 皆さんに感謝です。ありがとうございます。
皆さんが幸福になれますように。
しあわせを感じるようになりたいです。
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昨夜の返事ね。
料理は料理本で覚えたよ。母親はずっと共働きだったし、私が18歳のころからリウマチになったから、料理は殆ど教えてもらえなかったよ。
子供のころは祖父母もいて、おかずは煮物くらいで質素だったし外食もした事が無かった。
唯一、1月に自死したお稽古ごとの先生が、よく料理を教えてくれた。夕飯も良くごちそうになった。
後は本で、自己流だよ。
シチューはね本当は、バターと牛乳でホワイトソースを作るんだけど、面倒だし、難しいから私は自己流。
蓋がしっかりできる鍋に、油をひいて一口大に切った鶏肉を炒めます。
表面に少し焦げ目がついたら、そこに、切った人参、ジャガイモ、玉ねぎを入れて良く炒め、お水を少し入れて蓋をして蒸し煮みたいにします。
野菜に火が通ったら(ちょっと固めに茹でた感じ)、バターかマーガリンを100gくらい入れます。
バターが溶けて、野菜に絡んだら、小麦粉をたっぷりふりいれて、鍋の中で粉が野菜に絡みつくように混ぜます。野菜どうしがべたべたくっついてる感じ。
そこに牛乳を入れて良く混ぜます。このとき、ゆっくり混ぜて小麦粉となじむようにします。味付けは、塩、コショウ少し、コンソメスープの素でします。
煮込んでいくとどんどんとろみが出てくるから、固すぎたら牛乳を足してね。
うちは、牛乳が嫌いじゃないから水分は牛乳だけだけど、好きじゃなかったらお水も入れてね。
いつも分量が適当だから、何グラムとか書けなくてごめんね。
偶然だ~😃
うちも豚汁だったよ。あとはサバのみりん干し、サラダ(もやし、人参、胡瓜、ハム)だよ。
私も簡単なメニューしか作れないし、品数も少ないよ。牛丼だけとか、焼き肉だけの時も多いよ。
病院の薬は同じだったよ。「最低限の家事しかできてない。片付けは出来ない。」って言ったけど、「片付けはエネルギーが要るんだよ。不安定にならなければ今のままでいいよ」って言われました。
主さん、おはよう。
そうなんだよねえ~一日起きていられる体力を付けないといけねいよね~。
片付けは気力の問題なんだけどね。現実逃避してるだけだから。
今は曇ってるけど、今日は一日雨みたいなので、今のうちに犬の散歩に行ってきます。可哀想だからね。
主さん、いつも気にかけてくれてありがとう。
昨日、買い物に行って、ぶりを買ってあったので、ぶり照りを作りました。
後はお肉と玉ねぎを炒めたのと、野菜スープを作りました。
子供がスープか味噌汁なら野菜を食べてくれるので、中華味とコンソメ味と醤油味、塩味など順番に作ってます。
うちの子はね、味噌汁があまり好きじゃないんだよ。
豚汁とかは好きだけど、下の子はお豆腐が好きじゃないから、味噌汁もお豆腐が入ってると嫌がるんだよ。
だから、ワカメも味噌汁じゃなくて、塩味でワカメスープにするんだよ。
上の子が、彼女とラインでケンカでもしてるのか?ご飯を食べずに部屋に籠ってます。夜に食べるからって、そのままご飯とおかずをレンジにしまって2階に行ってしまいました。
面倒なので放っておきます。もう大人だしね。
私も眠剤飲んで、テレビをワンセグで見ながら寝ます。
おやすみなさい。今日も無事に終わってよかった。
主さん、おはよう。
ごみ捨てして、洗濯ものを干したよ。
元夫と顔を合わせるたびに、嫌みを言われたり、睨まれたり、そのたびに具合が悪くなって、薬を変えてからせっかく少し動けるようになったのに、元夫に邪魔をされる。
いつも「気にするな、気にするな」って自分に言い聞かせてるけど、何だか疲れてきたよ。この先10年もあるのにね・・・
強くならないといけないのにね。
何だか疲れたよ。
体調が悪くて午後も寝てたけど、夕方になるにつれて良くなりました。
夕飯はオムライスとマカロニサラダで、上の子の彼女が遊びに来てて、夕飯も食べて行きました。
明日は5時起きでお弁当です。寝坊しないように今日は早く寝ようと思います。
6時から下の子の美容院です。先月は後ろと耳のところは私が切って前髪は自分で切ってました。毎月頭髪検査が有るから大変です。安いカット屋さんは遠くて、地下鉄に乗らないと行けない場所にあります。今日行く美容院は近所だし、20%OFFだから そこに予約を入れました。
私の白髪染めは薬局で買って自分で染めてます。カットは前髪だけなら自分で切ってます。
最近ね、又スッピンで行動してます。化粧をするのが面倒になってます。
児相の人と心理療法士の人が来月も来ます。いつまで来るんだろう? 私的には もう来なくていいのになぁ~と思ってます。
うちの近所にサークルK(コンビニ)が出来ました。コンビニとマックは高いよね。この間はセブンイレブンがオープンしてました。うちの近所にはコンビニが多いです。
昨日の夕飯は元夫が安いマグロのアラを買ってきて、その唐揚げだったよ。
血合いの部分が多くて、子供は殆ど食べなかった。私は少し食べた。
いつも見切り品や値引き品、安いものしか買ってこない。
私は離婚したときから、元夫にはいっさい食事を作っていないよ。
夕飯は外食して来たり、自分でスーパーで見切り品のお弁当やお惣菜を買ってきて食べてるよ。
たまに、私が作った夕飯のサラダやスープが残っていれば食べてる。あえて元夫の分まで多く作ることは無いよ。たまたま沢山作って余った時だけ食べてる。
同居はしてるけど酷い家庭でしょ。夕飯を食べるかどうか連絡があるわけでもないから、作らないよ。帰りは早くて9時40分くらいだし、夜中に帰ってくることも多いからね。
必要な要件以外、全く口もきかないし、そんな両親を子供はどう思ってるのかわからない。
スーパー銭湯で体重計に乗ったら、64キロでした。20キロ落としたい!! 動いてないから体重が増えたんだよね、きっと。妊婦みたいな お腹です。お腹が邪魔で下着が見えない時があります。足の爪を切る時、お腹の肉が邪魔になって切りにくいです。
生理になったよ。腰が痛いわけだよね。
明日も 早起きして お弁当作り頑張ります!! そして通院日です。役所に行かなきゃ(医療券を貰う為)帰って来るのは午後です。
今日はね、薬局に湿気とりを買いに行きました。
空さんの今日は どうでしたか?接骨院に行けましたか?
主さん、おはよう。
昨日はいつも通り自転車で接骨院に行って、帰りに買い物もしてきたよ。
ダイエットはね、たいしたことはやってないよ。
1日1回の外出と、犬の散歩(40分くらい)をなるべく大股で歩いて行くこと。
食事は一日のうちに8時間いないに済ませること、11時半に朝と昼を一緒に食べて、夕飯は7時半までに食べる。その間は何度食べてもいい。
ご飯(米)は一日にお茶碗1杯だけで、お肉や野菜、豆腐などは好きなだけ食べる。たまにはゼリーやヨーグルト、おせんべいとかも食べてるよ。
ここ4日くらいは、水分の取りすぎなのか80キロで止まったままだよ。減るのが止まっても、増えなければ良しとして、そのまま続ける。
こんな感じです。
多分、ここからは運動量を増やさないと痩せないんだと思うけど、暑くなるので、どうやって運動しようか考え中です。
何か、良い方法が見つかったら教えるね。
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