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🌱お薦め健康法🌱

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患者さん
13/04/08 12:05(更新日時)

所謂、虚弱体質です。

何とかこの体質から脱出したいと思っています。

何かお薦めの健康法があれば教えて下さい🌱

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No.1935431　13/04/07 14:47(スレ作成日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 13/04/08 01:21
心配性さん1 ( 30代 ♀ )

毎朝200ccから400ccの豆乳を飲む。
意外とカロリー高いから、朝飲んだ方がいい。
豆乳は栄養満点ですよ。

他にも色々あるけど、まず簡単で続けられる事から始めましょう。

あっ、後納豆が嫌いでなければ、納豆に玉ねぎを刻んで混ぜて食べる。
納豆が体に良いのは有名ですが、玉ねぎを入れれば更に栄養価が上がります。

もっと運動法とかの方が良かったかな？

No.2 13/04/08 12:05
患者さん0

>> 1
心配性1さん
レスありがとうございます🌱

豆乳は、ｽｰﾌﾟにしても大丈夫かな？
400となると、それだけでお腹がｲｯﾊﾟｲになりそうですね。

納豆は、毎日食べてます。玉ねぎは、生は苦手でｽｰﾌﾟや炒め物では毎日食べてますが、ﾀﾞﾒかな💦
生食の成分の栄養価のがいいのかな？

ご存じの事があればまた教えて下さいね🌱