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のんびり　できますか？

レス4 HIT数 207 あ+ あ-

N（ ♀ 6XymXd ）
24/05/25 22:43(更新日時)

メンタル疾患になり、２０年以上通院・服薬しています。

病名は、うつ病などではなく、

「社会性不安障害」というものです。

ところで、メンタル疾患の方にも、そうでない方にも

お聞きしたいのですが、

「のんびり過ごすこと、ゆっくりぼ～っと過ごすこと」は、

できますか？

というか、のんびりぼ～っと過ごすときに、

罪悪感や、気持ちがざわざわしませんか？

私は、よくざわざわしてしまいます。

「こんなことしていいの？やること山積みなのに。」

「あとで、こんな時間を過ごしていたことを後悔するんじゃない？」

など、あせる気持ちがわいてきます。

その一方で、ざわざわする気持ちをスルーして、

ぼ～っと過ごしてみたい、きちんと味わってみたいという

気持ちもあります。

ぼ～っと過ごすことが、不安な自分と、

きちんと味わってみたいという自分がいます。

もしよかったら、ご意見、体験談など　お聞かせください。

（厳しいご意見・批判などは、ご遠慮ください）

タグ

うつ病

No.4053496　24/05/19 15:55(スレ作成日時)

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No.1 24/05/19 16:07
相談したいさん1

休みの日に、全く何もしない日があると、「たまには勉強とかなにかしたほうがいいのでは」と思います。
そう思って最近は会計の動画を見てます。始めるまでが大変だし、すぐ飽きるけど、「とりあえず一つ新しいことを覚えた！」という達成感が味わえます。

たいして難しい内容ではないし、他人から見たら「そんなの知ってて当たり前」なことかもしれない。でも私は確実にレベルアップしてく。知識が身につくのは楽しいです。

仕事しててこれなので、もしこれで自分がニートだったら常にざわざわするだろうな、と思う。
私はこれでいいのか？早く仕事見つけなければと不安に駆られると思います。

No.2 24/05/20 06:23
N ( ♀ 6XymXd )

>> 1 返信ありがとうございます。

お仕事されているんですね。

それでも、何もしていない日などは、不安になるのですね。

私は、B型作業所の利用者ですが、

ほとんど在宅ワークで、家で過ごしています。

ひまな時間が多いので、あせり・不安が出ます。

でも、それが　当たり前（自然）なのかもしれませんね。

教えてくださり、ありがとうございました。

No.3 24/05/23 08:06
気になるさん3 ( ♀ )

こんにちは。

健常者ですが、「のんびり、ゆっくりぼーっと過ごす」こと、好きですよ（笑）

ある程度、時間に余裕があれば。朝はのんびり寝ていたいタイプですが、仕事も家事もあるので、時間に余裕がないと必死ですが、

近頃は仕事が減り、もっと稼ぎたいし運動不足だ、動きたい、とも思いつつ。ゆっくり出来る時間があればゆっくりしておけばいいかな。とも思います。

主さんは、そのような病気があってもB型で頑張ってお仕事しているのって、とても偉いと思いますよ。

ゆっくり出来る時はしておきましょう。

No.4 24/05/25 22:43
N ( ♀ 6XymXd )

>> 3 こんばんは。

返信ありがとうございます。

のんびり、ゆっくり過ごすことが好きなんですね。

ささやかなことかもしれませんが、

「いいなぁ～」と思います。

今は、はたから見たら、ゆっくり・のんびりして見えるかもしれないけど、

自分の中では、ざわざわしていたり、あせっていたりします。

意識的に、お茶の時間をつくって、ゆっくりしてみたり

しています🍵

B型作業所の作業は、楽しいです😊

何となくですが、これから、

ゆっくりした時間を過ごしたいな～と思っています。