痩せてやる！

はじめまして(^-^)

凄いですね!!
当初よりマイナス3～4キロ、キープしてるじゃないですか!!
体脂肪率も確実に落ちてる!!

私も今月からダイエット始めました。私は昼から22時まで、比較的動いてる仕事です。

つい最近から、帰りは1時間歩いて帰るようにしました!!

食事は朝～昼間、もりもり食べてます!!甘いもの好きになってしまい、食べてますがやっぱり動いてる量が多くなったからか、前より太りません。

まだ始めたばかりで、1.2キロ位しか減ってませんが頑張ります!!

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コメントありがとうございます(^ ^)

そう言ってもらえて嬉しいです！
なかなかのゆっくりペースですが、、

ダイエットはじめられたんですね！
動く仕事はダイエットにはいいですね！
もう1、2キロ痩せはったんですか！
うらやましい！ガンバッてください！
あたしも頑張ります！
またいつでもコメントしにきてくださいね♪（ｖ＾＿＾）ｖ

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一緒にダイエット頑張ってくれる方募集します♪（ｖ＾＿＾）ｖ

あたしは、、1月からダイエットをはじめ、、3、4キロしか痩せてない甘ったれです＿|￣|○よろしくお願いします。
身長は162くらいです。

• << 85 17歳高校生女子です！ 高校入ってから購買で菓子パン食べ過ぎて太りました。笑 筋肉質で、体重もともと重かったのに61.9まで増えました。この前までダイエットしていて59キロまで落としたのに意思が弱いせいで痩せたことに満足し、お菓子を食べてリバウンドしました。こんな自分が大嫌いです。一緒に頑張りましょ！

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ダイエット仲間さん大募集中♪（ｖ＾＿＾）ｖ
一緒に頑張りませんか？？
既にレスしてくれたかたでも大歓迎です！

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こんな方いたら超大歓迎。
あてはまらなくても大歓迎。

20代前半なのに、、お腹でてるしー！
ダイエット、、今回は成功する！！
本屋にいくと、、ダイエット本読んじゃう！
ダイエットの方法は、、間食しない！とウォーキング！
気になる人に、、痩せたね！キレイになったね！可愛くなったね！と言われたい。。
間食しない！て言ってるけど、、 ちょっとくらいなら許す。完璧主義にはしない。
ダイエットには、、ご褒美が必要でしょ！？

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大募集してもだーれもきてくれない＿|￣|○
あたしそんなに文書下手なんかいな＿|￣|○

なんか凹む。。

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募集してからだれもきてくれなくてもめげない。
絶対痩せる！
やせてやる！

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こんばんは(^-^)
お返事ありがとう☆

さっき仕事から帰りました☆
今日も一時間歩いてきました!!

仕事と合わせたら大分歩いてます!!笑

今の仕事にしてまだ日が浅くて、繋ぎでやってるんだけど、仕事っていうより運動しに行ってる感じですよ(^o^;)

間食、やめれないんですよね～私は(-_-;)

前は甘いものより、食事が好きだったのに最近めっきり甘党になってしまって(-_-;)

せっかく歩いてもなぁ(-_-;)

間食、どうやったらやめれます？
因みに今は生理中!!
食べちゃってもめげずに頑張る!

私もスレというか、日記のとこで毎日食べたものとか書いてます!!

独り言だけど、やる気には繋がります!!

1.2減ったと言っても、増えた分少し戻っただけ～(o>ω<o)

私はもうこの年だけど、主さんはまだまだ若いんだし頑張ろうね!!

私は161.5、今55キロ、
目指せ47キロです!!

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>> 58 レスまたまたありがとうございます(^ ^)

1時間ウォーキング頑張ってるんですね！
すごい！！

間食はやめるにはひたすら我慢です。
でも我慢ならないときは一口だけ食べるんです。。

55キロ！すでにスリムですね！うらやましい。
あたしも55キロにはやくなりたいものです。。

ミクル投稿してはるんですね。
なんていうタイトルでやってはるんですか？覗きにいきます！

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61.7キロ 32.6パーセント

あれ？生理前で体重増えたんじゃなかったのか？
でもとりあえず減って一安心。

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主さん、おはよう!!

間食はやっぱり我慢かぁ。
そうですよね(o>ω<o)

私、我慢が足りません。
55キロでも脂肪多いし、脚と下っ腹が酷いです(o>ω<o)

ウォーキングは帰り道を利用すると楽にできますね(o^o^o)

スレタイは｢醜い私を卒業するぞ｣ってやつですよ!!

日記スレなんで、ひたすら独り言のように食べたもの書いたり、我慢できなかったものも書いてます。

きっと見たら、え、こんな食べてたら痩せないよって思われると思うけど(o>ω<o)

見栄はっても仕方ないので書いて自分で読んで反省するにはいいですね!!

今生理中で特に凄い食べてるけどめげずに頑張ります!!

食べまくってるし歩くことしかしてないけど、体重は増えなくなりました!!

少し前のピーク57.8→今朝55.2

まぁ元に戻っただけだからここからが大変だけど頑張ります!!

私も高校生位の時は63位ありましたよ(^o^;)

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>> 61 スレッド覗きにいきますね^ - ^

帰りに歩くのがいいんですね。あたしもしてみようかな。。

高校のときあたしくらいあったんですか！よく痩せはりましたね^o^

あたしもダイエットのわりにはよく食べてます笑でも記録するのって大事ですよね。。あたしはめんどくさくてなかなか、、。
でも今月中に61キロきるのが目標です！

はやく55キロに追いつきたいです( ´ ▽ ` )ﾉ

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61.5キロ 体脂肪わすれた、、。苦笑

また順調に痩せだした！
ダイエットしはじめての最高記録が61.3キロ。
うし。今月中に61キロきる！！それがあたしの目標ー

で来月には60キロきるー！はやく50キロ台になりたい。懐かしの。

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こんばんは!!
今日はとことん反省しなきゃいけません。
歩いて帰ってきたけど、甘いもの食べ過ぎました。

記録するのも嫌になるくらいだったけど正直に書き続けようと思ってます!!

間食やめた～い(o>ω<o)

同じ位の身長だったんですね!!

大丈夫、すぐ減ります!!

高校生の時はやばかったですね～でも自然に？

成人してからは大体今の体重です。でもやっぱりまだまだ!!

間食やめれたら今は運動もしてるからもう少し痩せれると思うんだけどなぁ、私根性ないから。

でもめげたら終わり!!
めげずに頑張りますね!!

主さんも頑張りましょう!!

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>> 64 あたしも昨日間食を夜にしてしまいました。。
ありますよね。。食べ過ぎること、、。
でもめげずに淡々とダイエットしていきましょう！

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生理がそろそろおわる。
ここから2週間が勝負だ！！
なぜなら整理後は痩せやすいから。

この2週間で60キロきりたい！
はやく50キロ台になりたい！
お腹へ凹ましたい！

ファイトあたし。
ファイトみなさん。

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昨日は食べ過ぎだから今日の朝ごはんはコーヒー牛乳だけ。

よし。あたし。いい感じ。
いまからウォーキング1時間してきます！

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エネルギーがたりず敗退。
いまマクド。

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61.5キロ 32.5パーセント
生理おわった！今日からが勝負だ♪
50キロ台になりたい(*^_^*)

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主さんこんばんは!!

私も最近知ったんだけど、
食べすぎたから→朝ごはん減らす、これ一番ダメみたいです(>_<)

私も知らなくてよくやってたけど、食べすぎたから減らすなら、夜のがいいみたいです。

朝ごはんは必ず食べる。

というのは、毎朝安定したエネルギーを与えないと、体は、エネルギーを与えてくれないと判断し、余分に溜め込むようになってるみたいですよ!!

だからきっと三食決まった時間に食べるのが良いんでしょうね。

ダイエット仲間として一応覚えた知識を提供してみました☆

食べすぎたとしてもめげずに自暴自棄になって更なる暴飲暴食をしないのが成功への第一歩!!

頑張りましょう!!

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>> 70 そうなんですね(*^_^*)
教えてくださってありがとうございます(*☻-☻*)
今からさらにお互いがんばりましょー！！

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快挙！
60.9キロ32.2パーセント
今年の最高記録でました(*^_^*)
やっとだ。
地道にやっててよかった泣

60キロ切るのももうすぐだ。
ここで油断せずに地道にいこう。

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こんばんは!!

良かった(^o^;)

やる気出してるとこに余計なﾀﾞﾒ出ししてしまったと思ってましたm(__)m

凄いですね!!

あと少しじゃないですか!!

私はまた食べ過ぎで歩く&野菜しか続いてませんが。

頑張りましょうね!!

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>> 73 はい気にしないでください( ´ ▽ ` )ﾉ
いいアドバイスありがとうございました^ ^

昨日は夜食してしまいました。
まだまだ意志が弱いです。。
なので朝は61.1キロでした( ´Д`)y━･~~

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60.8キロ 32パーセント

今年の最高記録。
本当はもう60キロきってるはずなんだけど先週間食しまくってたから週末は体重戻すだけになってしまった。

今日は生理予定日の1週間前。

もしかしたらダイエットしても太るかもねー
でも気にせず淡々とダイエットしていくよー

はやく50キロ台になりたい( ´Д`)y━･~~

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最近のあたしのダイエット方法。
1日2回1hウォーキング。
間食を200カロリーまでに。
お風呂上がったら柔軟。


仕事しだしたらウォーキング1日に2回はキツイやろうけど。。

今からパソコンスクールいってきます(*^_^*)今日は修了式。

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お若い主さん、がんばってください！(*^_^*)きっと成功しますよ♫

歳くった私でも一念発起で、減量成功しました(^○^)若くピチピチしたお年ですから、より綺麗になって今を楽しんでほしいです♫

バランス良い食事と運動が、1番リスクがすくなくリバウンドもしにくいです。

自己流て食事改善しましたが、かなり効果を実感した方法もありますので、ご興味があれば、、、、☺️

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>> 77 コメントありがとうございます(=ﾟωﾟ)ﾉ
ダイエット成功がんばります！
成功しはったんですね！すごいです！

食事と運動気をつけます(=ﾟωﾟ)ﾉ

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60.9 31.9

昨日食べ過ぎたのに昨日より100gへった^o^
ウォーキング一日二回したおかげかな^ ^

食べ過ぎず運動して50キロ台へいざ。

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60.8キロ 31.6パーセント

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こんばんは(^-^)

着実に減ってますね!!

あと少し!!
凄い!!
その調子で頑張れ!!

無理はしないようにね!!

私は生理来て相変わらず食欲増加!!でもめげずにやり直します!!

頑張ってね!!

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>> 81 はい少しずつですが着実に減ってくれてます(*^_^*)
お互い頑張りましょうね！！

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快挙60.7キロ 31.1パーセント
生理が終わりました！今から1週間が勝負です！
今週中に60キロきるのが目標です♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

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60.6キロ31.9パーセント
最近はずっーとこのくらいの体重で停滞中、、。
はやく50キロ台になりたい！いやなる！
今年中に！

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>> 53 一緒にダイエット頑張ってくれる方募集します♪（ｖ＾＿＾）ｖ あたしは、、1月からダイエットをはじめ、、3、4キロしか痩せてない甘ったれ… 17歳高校生女子です！
高校入ってから購買で菓子パン食べ過ぎて太りました。笑

筋肉質で、体重もともと重かったのに61.9まで増えました。この前までダイエットしていて59キロまで落としたのに意思が弱いせいで痩せたことに満足し、お菓子を食べてリバウンドしました。こんな自分が大嫌いです。一緒に頑張りましょ！

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