社会不安の方のスレ

>> 100 名無しさん無理なさらずにお大事になさって下さいね🙇

• << 108 ありがとうございます。 病気じゃなかったら 無理しないでという言葉はものすごく癒やしになるんでしょうね。 病気じゃない人がうらやましいです。 無理しないでと言われても無理しないと生きていけないのが現状ですものね。 主さんもそうですよね？ 本当につらいですよね。

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>> 85 みのやさんこんばんは はじめまして 私もみのやさんと同じ感じです 要領よく出来ないと言うか… みのやさん又良かったら来て下さいね 私・・・ミクルでも、うまくやれないのです。

自分勝手でわがままなんです・・・。

そして、言われたら泣くところとか、有りますし、
全体的に、躾けられてない感じに見られます。

頭も良く有りませんし、実際、背もチビで、辛いのです。
見た目ででも、からかわれて・・・。

168cm位の大きさで普通の女性の見た目にも何度憧れたか・・・。

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>> 102 みのやさんこんばんは

自分のペースで良いんですよ

みのやさんも自分を責めないで下さいね🙇

• << 106 はい　失敗を次に活かすのです　それが一番ベストです。 ここのところ、同じミスばかりを繰り返して ついミクルでも言いたいことを言っては人と喧嘩をしそうになったり したんです 本当は自分が悪いのに 他人にちょっとでも言われたとなれば、バシっ！と本音で文句を言うとか したんです・・・ で　これから訳あってミクルを2月頃までお休みとなります。 用事が出来たので・・・・。 ミクル　出戻りとなるでしょう。 でも、いつかまたレスを入れたいです。

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>> 98 お疲れさまです。社会不安障害の症状が強かった時は波があった。今はパニック障害の症状が強くて毎日頭の中が悲鳴あげてます。 私もパニック障害で、最近、忙しいのか発作頻発です。

それでも、休めないからつらいです😔
会社ではムードメーカーで頼れる男勝りです。

帰りの駅でしゃがみこんでます😔
なかなか理解がなくて、つらいです😔

• << 109 １０４番さん、私はちょっと前まで　傷付かないキャラ を自分の中に設定してキャッキャッやってました。でも所詮本当の自分じゃないから続かなかった。キャラを止めてしばらくは苦しかったけど今は乗り越えて自分らしくやってます。そのお陰でパニック障害の症状がかなり表に現れることが少なくなり、ミスは減り覚えるのも早くなりました。人の目も気にならなくなってきました。 １０４番さん、ムードメーカーになっているのは本当の自分ですか？ そうなら 病気は誰にでも襲うんです。みんなが病気になる可能性があるんですね。 私もまだまだ苦しみの中。パニック障害と自律神経失調症の本を買い込み読んでいるところです。

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>> 104 匿名さんはじめまして

こんばんは

会社では頑張りすぎてしまうんですよね

仕事が終わると気が抜けてどっと疲れが出てしまってつらくなって…

仕事が済んだら１日がんばった自分に何かご褒美（例えばスイーツ）買って帰ったりとかは

匿名さんも無理しないで下さいね

• << 107 ありがとうございます。 帰宅するとチビ太が待ってて😱 もうすぐ、二人で引っ越します。のんびりペースで、自分の好きなものに囲まれた生活始めたら、ちょっと変われるかもです。

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>> 103 みのやさんこんばんは 自分のペースで良いんですよ みのやさんも自分を責めないで下さいね🙇 はい　失敗を次に活かすのです　それが一番ベストです。

ここのところ、同じミスばかりを繰り返して

ついミクルでも言いたいことを言っては人と喧嘩をしそうになったり
したんです

本当は自分が悪いのに

他人にちょっとでも言われたとなれば、バシっ！と本音で文句を言うとか
したんです・・・


で　これから訳あってミクルを2月頃までお休みとなります。


用事が出来たので・・・・。

ミクル　出戻りとなるでしょう。


でも、いつかまたレスを入れたいです。

• << 110 みのやさんこんにちは 又いつでもきて下さいね😃 ご自愛なさって下さいね😊

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>> 105 匿名さんはじめまして こんばんは 会社では頑張りすぎてしまうんですよね 仕事が終わると気が抜けてどっと疲れが出てしまってつらくなって…… ありがとうございます。

帰宅するとチビ太が待ってて😱

もうすぐ、二人で引っ越します。のんびりペースで、自分の好きなものに囲まれた生活始めたら、ちょっと変われるかもです。

• << 111 こんにちは 環境が変わると気持ちも落ち着いてくるといいですね😊

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>> 101 名無しさん無理なさらずにお大事になさって下さいね🙇 ありがとうございます。

病気じゃなかったら 無理しないでという言葉はものすごく癒やしになるんでしょうね。
病気じゃない人がうらやましいです。

無理しないでと言われても無理しないと生きていけないのが現状ですものね。
主さんもそうですよね？
本当につらいですよね。

• << 112 言葉では表現が出来たとしても… 本人さんつらくてしんどくて 私も周りから気にしないでとか言ってもらったりですがそれが出来たらどれだけと… 日々気合いを入れて仕事に行ってます

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>> 104 私もパニック障害で、最近、忙しいのか発作頻発です。 それでも、休めないからつらいです😔 会社ではムードメーカーで頼れる男勝りです。 帰り… １０４番さん、私はちょっと前まで　傷付かないキャラ を自分の中に設定してキャッキャッやってました。でも所詮本当の自分じゃないから続かなかった。キャラを止めてしばらくは苦しかったけど今は乗り越えて自分らしくやってます。そのお陰でパニック障害の症状がかなり表に現れることが少なくなり、ミスは減り覚えるのも早くなりました。人の目も気にならなくなってきました。

１０４番さん、ムードメーカーになっているのは本当の自分ですか？ そうなら 病気は誰にでも襲うんです。みんなが病気になる可能性があるんですね。


私もまだまだ苦しみの中。パニック障害と自律神経失調症の本を買い込み読んでいるところです。

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>> 106 はい　失敗を次に活かすのです　それが一番ベストです。 ここのところ、同じミスばかりを繰り返して ついミクルでも言いたいことを言っ… みのやさんこんにちは

又いつでもきて下さいね😃

ご自愛なさって下さいね😊

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>> 107 ありがとうございます。 帰宅するとチビ太が待ってて😱 もうすぐ、二人で引っ越します。のんびりペースで、自分の好きなものに囲まれた生活始め… こんにちは

環境が変わると気持ちも落ち着いてくるといいですね😊

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>> 108 ありがとうございます。 病気じゃなかったら 無理しないでという言葉はものすごく癒やしになるんでしょうね。 病気じゃない人がうらや… 言葉では表現が出来たとしても…

本人さんつらくてしんどくて

私も周りから気にしないでとか言ってもらったりですがそれが出来たらどれだけと…

日々気合いを入れて仕事に行ってます

• << 114 主さん、同じですね。 今日は少し崩れ方マシ‥ でも普通の人はこんなにならないんだよね‥

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もうダメ😱
風邪ひいて微熱あるけど休めない(泣)

発作誘発するからつらいです(泣)

チビがいるから、まだ頑張ってます🙏。
神様って感じ

• << 115 匿名さんこんばんは お疲れ様です 体調の方は大丈夫ですか？ 体お大事に今夜は早めに休んで下さいね🙇

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>> 112 言葉では表現が出来たとしても… 本人さんつらくてしんどくて 私も周りから気にしないでとか言ってもらったりですがそれが出来たらどれだけと…… 主さん、同じですね。

今日は少し崩れ方マシ‥
でも普通の人はこんなにならないんだよね‥

• << 116 名無しさんこんばんは 日々の崩れ方が少ない時が今日は楽な日だと感じています 今日は夕飯いつもより食べれました 小さな事なのですが私にとっては嬉しかったです

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>> 113 もうダメ😱 風邪ひいて微熱あるけど休めない(泣) 発作誘発するからつらいです(泣) チビがいるから、まだ頑張ってます🙏。 神様って感じ 匿名さんこんばんは

お疲れ様です

体調の方は大丈夫ですか？

体お大事に今夜は早めに休んで下さいね🙇

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>> 114 主さん、同じですね。 今日は少し崩れ方マシ‥ でも普通の人はこんなにならないんだよね‥ 名無しさんこんばんは

日々の崩れ方が少ない時が今日は楽な日だと感じています

今日は夕飯いつもより食べれました

小さな事なのですが私にとっては嬉しかったです

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>> 116 私は今日も食べ続けました。
本当に本当にキチガイです。

昨日までよりは少しバランスが崩れてない日と思ったのにヤッパリ食べ続けずにはいられなかった。

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私も今日はあれから色々食べたりしていました

食欲の出るお薬が聞き始めてるのか食べる量も増えてきました

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>> 118 主さん、それは良かったですね。

食欲撃退の薬もあったら良いのに‥ まあ‥食べること以外でバランスを取れるものを見つけられると食べなくても良くなるんだってことは 分かっているんですけど‥

• << 121 名無しさんこんばんは さっき帰ってきました もう途中思考がまわらずふらふらしてました 今日も夕飯割と食べれました 後はお風呂入って休むだけです

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>> 119 横レスすみません。食欲の出る薬は私飲んでないかも

肝臓と腎臓にくる薬で喉が乾き、炭酸を持ち歩いてます。
寒いから温かい紅茶飲みたいけど、炭酸ないと電車無理です(泣)

• << 122 匿名さんこんばんは 匿名さんもつらそうですね 私はメンタルと胃に両方効くドグマチールを飲んでいます 胃痛は以前よりからは軽くなって何より食べれるようになった事が私にとっては嬉しかったです

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>> 119 主さん、それは良かったですね。 食欲撃退の薬もあったら良いのに‥ まあ‥食べること以外でバランスを取れるものを見つけられると食べなくて… 名無しさんこんばんは

さっき帰ってきました

もう途中思考がまわらずふらふらしてました

今日も夕飯割と食べれました

後はお風呂入って休むだけです

• << 123 主さん 今パニック障害の克服の本を読んでいますが やはり栄養不足や 脂質過多や 糖質過剰は精神状態と身体状態共に悪影響をもたらすようです。 なので主さんも私も悪影響をもたらす食生活を続けてしまっているということです。もうすでに悪影響どころか悪循環に回りに回ってしまってはいるけれど お互い少しずつ正常な食生活に戻す必要が絶対的のようですね。

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>> 120 横レスすみません。食欲の出る薬は私飲んでないかも 肝臓と腎臓にくる薬で喉が乾き、炭酸を持ち歩いてます。 寒いから温かい紅茶飲みたいけど、炭… 匿名さんこんばんは

匿名さんもつらそうですね

私はメンタルと胃に両方効くドグマチールを飲んでいます

胃痛は以前よりからは軽くなって何より食べれるようになった事が私にとっては嬉しかったです

• << 124 ドクマチールは、当時通ってた婦人科の先生が、精神科の主治医に止めるように手紙を書いてくれた薬です(泣) 私の場合、生理が止まってしまい、それで婦人科に相談行って…どうやらドクマチールかもと。 生理はすぐ再開しました。 主さんは生理ありますか？ 私はパキシルとメイラックスです。まあ、薬は怖いですよね。 パキシルは肝機能障害がないか血液検査たまにしますよ。 自分で内科で😱 大学病院だから、なんかモルモットみたいです。 離婚もすすめられました😭離婚しました なんか試験的で最近嫌です。診察の日は具合悪くなるんです

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>> 121 名無しさんこんばんは さっき帰ってきました もう途中思考がまわらずふらふらしてました 今日も夕飯割と食べれました 後はお風呂入って休… 主さん 今パニック障害の克服の本を読んでいますが やはり栄養不足や 脂質過多や 糖質過剰は精神状態と身体状態共に悪影響をもたらすようです。
なので主さんも私も悪影響をもたらす食生活を続けてしまっているということです。もうすでに悪影響どころか悪循環に回りに回ってしまってはいるけれど お互い少しずつ正常な食生活に戻す必要が絶対的のようですね。

• << 125 名無しさんこんばんは わかりやすい解説ありがとうございました😃 栄養不足も悪循環なんですね 最近食べれるようになってからは朝に果物を取り入れたりするようにしました

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>> 122 匿名さんこんばんは 匿名さんもつらそうですね 私はメンタルと胃に両方効くドグマチールを飲んでいます 胃痛は以前よりからは軽くなって何よ… ドクマチールは、当時通ってた婦人科の先生が、精神科の主治医に止めるように手紙を書いてくれた薬です(泣)
私の場合、生理が止まってしまい、それで婦人科に相談行って…どうやらドクマチールかもと。
生理はすぐ再開しました。

主さんは生理ありますか？

私はパキシルとメイラックスです。まあ、薬は怖いですよね。

パキシルは肝機能障害がないか血液検査たまにしますよ。
自分で内科で😱

大学病院だから、なんかモルモットみたいです。
離婚もすすめられました😭離婚しました

なんか試験的で最近嫌です。診察の日は具合悪くなるんです

• << 126 匿名さんこんばんは ドグマチールは飲み始めて１０日位です 生理止まってしまう可能性があると私もききました しばらくして変化があったら先生に相談しようと思います

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>> 123 主さん 今パニック障害の克服の本を読んでいますが やはり栄養不足や 脂質過多や 糖質過剰は精神状態と身体状態共に悪影響をもたらすようです。 … 名無しさんこんばんは

わかりやすい解説ありがとうございました😃

栄養不足も悪循環なんですね

最近食べれるようになってからは朝に果物を取り入れたりするようにしました

• << 127 果物良いですよ。私は拒食の時、今の私のようになるのが怖くて食べれなかった。でも今は分かる。拒食の方が今より自分を苦しめることだっていうこと。過食は食べなくて良い方法を探して食べなかったら良いだけ。拒食は方法がない‥ だから私は主さんがすごく心配です。だからといって私のようになっては何のために食べれるようになったのか分からないからそれはダメだけど キチンと私のようにならないで正常な食生活に戻れたら良いですね。私のように食べ出したらいつまでもどこまでも食べるようになった人沢山います。嘔吐 下剤乱用したりして何とか食べたことをなくすように普通なら頑張らなくて良いことを頑張らなくてはいけないようになった人沢山います。 主さんはそういう風にはならないでください。私も嘔吐や絶食や一日中水も飲まないで運動したりして体重維持に命を懸けていた時がありました。でも仕事してると出来なくなって今では太り放題。でも明日から食べなくて良い方法を見付けていきます。食べる前に食べなくて良い自分を作ってから食べるようにします。バランスの崩れた精神で食べ始めるから食べるのが止まらなくなるので キチンとバランスを持ち直してから食べるようにします。 主さん どうか無理をせず、あまり食べなければいけないと自分にプレッシャーを掛けないで 主さんが今している果物を多く取るとか簡単なことを続けるだけでも違ってくると思います。

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>> 124 ドクマチールは、当時通ってた婦人科の先生が、精神科の主治医に止めるように手紙を書いてくれた薬です(泣) 私の場合、生理が止まってしまい、それ… 匿名さんこんばんは

ドグマチールは飲み始めて１０日位です

生理止まってしまう可能性があると私もききました

しばらくして変化があったら先生に相談しようと思います

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>> 125 名無しさんこんばんは わかりやすい解説ありがとうございました😃 栄養不足も悪循環なんですね 最近食べれるようになってからは朝に果物を取… 果物良いですよ。私は拒食の時、今の私のようになるのが怖くて食べれなかった。でも今は分かる。拒食の方が今より自分を苦しめることだっていうこと。過食は食べなくて良い方法を探して食べなかったら良いだけ。拒食は方法がない‥
だから私は主さんがすごく心配です。だからといって私のようになっては何のために食べれるようになったのか分からないからそれはダメだけど キチンと私のようにならないで正常な食生活に戻れたら良いですね。私のように食べ出したらいつまでもどこまでも食べるようになった人沢山います。嘔吐 下剤乱用したりして何とか食べたことをなくすように普通なら頑張らなくて良いことを頑張らなくてはいけないようになった人沢山います。 主さんはそういう風にはならないでください。私も嘔吐や絶食や一日中水も飲まないで運動したりして体重維持に命を懸けていた時がありました。でも仕事してると出来なくなって今では太り放題。でも明日から食べなくて良い方法を見付けていきます。食べる前に食べなくて良い自分を作ってから食べるようにします。バランスの崩れた精神で食べ始めるから食べるのが止まらなくなるので キチンとバランスを持ち直してから食べるようにします。
主さん どうか無理をせず、あまり食べなければいけないと自分にプレッシャーを掛けないで 主さんが今している果物を多く取るとか簡単なことを続けるだけでも違ってくると思います。

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>> 127 名無しさんこんばんは

今日はいつもより早く帰れました

朝は🍌 🍎を食べています

それが取れなかったらフルーツの入ったヨーグルトを食べようかと思っています


一時期は食べる行動すら面倒で人に言われてようやく食べるような感じでした

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>> 128 食べることが面倒なのであって食べることに拒否がないなら拒食症ではないのかなあ‥？
病気でなくても病気であっても 食べないことには変わりないから やはり変えていかないといけないことには違いないけど 病気じゃなかったら 病気の人よりは食べれるようになるのは簡単のはず。
時間掛けてもぼちぼちしばらく面倒だなって思いながらでも食べていきましょうね。そのうち訓練が行き届いて当たり前に食べ出せるから。拒食症ならそう簡単にはいかないと思いますが。

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>> 129 名無しさんこんばんは

食生活を変えていかないとですね

食欲少しずつ出てきました

今日帰りにヨーグルト買って来ました

明日朝に果物と一緒に食べようかと思っています😊

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>> 130 私も食べないように頑張りますから一緒に頑張りましょう！

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>> 131 名無しさんおはようございます

ありがとうございます

少し気持ちが心強くなりました

レス嬉しかったです

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>> 132 やっぱり食生活は基本。
食べなかったり食べ過ぎたり どっちも同じくらいダメですよね。

食べない人は食べ過ぎの人を見て それくらい食べれてうらやましい 私ならそこまで食べることが出来るなら調整して食べるのに
食べ過ぎの人は食べれなくてうらやましい 私ならそこまで食べれなくなれるなら調整して食べるのに
と 僻んで思いますよね‥ どっちもしんどい気持ちは同じなのに 反対側の人が自分より幸せじゃんって思う。人間って嫌な生き物ね‥

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>> 133 こんばんは

名無しさんは年末年始お休み入りましたか❓

逆に私は食べれる方がと思います

そうですよね

逆の方を思ってしまいますよね

栄養面本当に気をつけおうと思います

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>> 134
私は年末年始は休みいらないな～
だけど残念なことに明日休み‥

今日もやっぱり食べてしまいました。

主さんは頑張ってるのに私はまた今日も頑張れませんでした。

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>> 135 私も明日はお休みです

明日は寝正月になりそうです

名無しさん色々お話聞いて頂きましてありがとうございました🙇

良いお年を迎えて下さいね😃

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>> 136
主さんも私の悩みを沢山聞いてくれてありがとうございました。

来年は摂食障害を治します。もう年なんで恥ずかしいです。食べることが病気だなんて‥


主さんも良いお年を🎵

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>> 137 名無しさん明けましておめでとうございます

今年もよろしくお願い致します

名無しさんに取って幸多き年になりますように🙏

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>> 138
明けましておめでとうございます。

主さんにとっても幸せいっぱいの年になりますように🎵

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名無しさんこんばんは

不安を抑えるお薬が効いてるのかこの数日間は落ち着いてきました

名無しさんは気持ちの方はどうですか❓

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名無しさんおはようございます

最近冷え込みが厳しいですね

名無しさん最近はどうですか❓

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初めまして。
今、休職してるのですが、これからどうなるのか将来不安で…。仕事のストレスで血圧が上がりフラフラして、病院行っても原因がストレスだから環境変えるしかないって言われて、薬処方してくれません。
私の体調の事で、彼氏も去っていきました。

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>> 142 こんばんは
はじめまして

最初に内科の先生に相談してみてはどうですか❓
それか内科と心療内科が一緒になった総合病院に行ってみたりとか

心身ともにお大事になさって下さいね

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>> 143 返事ありがとうございます。

そうですね。
個人の内科に行ったのですが、ストレスだから環境変える、あとは運動すれば血圧は下がるからって言われたので…。

主さんもお大事になさって下さい。

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>> 144 ありがとうございます🙇
適度な運動ですかね

私も朝散歩したりしています

血圧のお薬は服用されてないのですか❓

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>> 145 薬の事を聞いたのですが、年齢が20代だから、薬に頼るより、適度な運動をして下さいと言われました。

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>> 146 まずは軽くお散歩したりなれてきたらジムで汗を流したりするのもいいかもしれませんね😃

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