あんまり自信が自分にないのです。

レス7 HIT数 119 あ+ あ-


2026/01/15 21:06(更新日時)

異常に自信がありません。
アスペルガーとADHDです。

いつもお世話になっております。

私は自分に自信がありません。
例えば、スカッとジャパンというテレビがありますが…。自分が悪者として登場して、正義の味方の人に殴られたり怒られたりして、皆がスカッとするんだって思ってしまいます。
私は小さい頃から、周りと同じようにできなくて、迷惑をかけ、すごく責められてきました。だから、自分は悪者で、生きる価値がないんだと、その時から思っていました。

今でも、自分を責めたり、人の小さな言動にビクビクしてしまいます。人の話し声が怖いです。



26/01/11 19:34 追記
新しい場所もすごく苦手です。特に理由もないのに、バイトやボランティアに行くことを考えると、動悸がしてしまいます。
本当は行きたいです。行けば、すごく楽しいのに、行く前にものすごく不安になります。

周りからどう言われても、自分がそれを真に受けるかは自分次第。新しい環境に行くのも、自分が初めの一歩を踏み出せるかどうかなのかなって思います。

だからこそ、こんな自分を変えたいです。

26/01/11 19:34 追記
幼い頃からの積み重ねなので、根強いものがあると思いますが、自分を好きになりたいです。

自信のなさや不安の強さを、どうしたら乗り越えられるでしょうか??

いいところもたくさんあるとは思います…。人より得意なこともあるし、性格も、優しくて純粋と言って貰えます。(自分では、まだまだだと思います)

でも、自分を異常に責めたり、被害妄想やフラッシュバックが止まりません。少しずつでも変わりたいです。


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No.4415948 (スレ作成日時)

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No.1

人が怒っていると、私のことを憎くて怒っているのだと思います。悲しんでいると、私のせいなんだと思います。


冗談でも真に受けて、自分を否定された気がして、パニックを起こしてしまいます。




血液型や生まれ順で、性格を決めるの本音を言えば嫌いです…。科学的根拠がないし、失礼だと思います。




私も、一人っ子だから何でも買ってもらえて、苦労もなくていいねって言われました。自分が中心に世界が回るんでしょ?って。




向こうは冗談で言ったのかもしれないけど、私は家も裕福じゃないし、小さい頃から学校でいじめられて、苦労がないってわけではありません。





そうやって言われたことを、何年も立っているのに思い出して、パニックを起こしてしまいます。私はそうやって言われた通りの、最低の人間なんだと、自分を責めてしまいます。

No.2

発達特性が直せれば良いですが、社会適応できないレベルで重度なのであれば。

●仕事は適職に就く。

●できれば人との関わりは最小限にするべきだけど、どうしても恋愛したいなら恋人や友達も自分の特性やレベルに合った人と付き合う。

●社会適応できないレベルの重度の人は恋愛は自由だけど絶対に結婚しない。
絶対に子供も作らない。
結婚相手や子供に迷惑がかかるから。

●偏見が強い人や嫌味を言う人とはプライベートで関わらない。

  • << 5 一番下のものが一番私にしっくりと来ています A型の人が自分はOだから合わないってこともあります。 よく言葉でいじめることもあるのですよ。

No.3

>> 2 適職がなかったり、適職でも人間関係が築けないのであれば、仲介機関経ての障害者雇用か障害年金もらいながら作業所通いにする。

自信持てるものがあれば良いけどないのであれば、自分を毒する原因の物をできるだけ排除するしかないです。

  • << 6 そうしてます 家庭内別居 一緒に住むと怖いような人も現にいます 私O 相手 A 全然合ってないです。私こそ一緒に仕事したくないなっておもいます。

No.4

言葉じりではなく、人の行動や表情で読み取ることです。できない特性よりできる特性で
生きたほうが楽です。
人に合わせるのは大事だけど、自分を見失なうほど合わせる必要がないと考えます。
自信はやってみない事には動きださない。ダメ元なのです。

  • << 7 非言語コミュニケーションができない 境界知能でもあります。 4さんも ありがとう。

No.5

>> 2 発達特性が直せれば良いですが、社会適応できないレベルで重度なのであれば。 ●仕事は適職に就く。 ●できれば人との関わりは最小限に… 一番下のものが一番私にしっくりと来ています


A型の人が自分はOだから合わないってこともあります。

よく言葉でいじめることもあるのですよ。

No.6

>> 3 適職がなかったり、適職でも人間関係が築けないのであれば、仲介機関経ての障害者雇用か障害年金もらいながら作業所通いにする。 自信持てるも… そうしてます 家庭内別居 一緒に住むと怖いような人も現にいます


私O 相手 A 全然合ってないです。私こそ一緒に仕事したくないなっておもいます。

No.7

>> 4 言葉じりではなく、人の行動や表情で読み取ることです。できない特性よりできる特性で 生きたほうが楽です。 人に合わせるのは大事だけど、自分… 非言語コミュニケーションができない


境界知能でもあります。

4さんも ありがとう。

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