あき～ｽﾞブートキャンプ⑤💪

>> 50 はい。ともねぇ様。

今日は、職安とか、色々と、出歩きましたが、とってもさぶかったです。

一緒に 乗り越えていこうね、皆様。

仕事は 見つかりにくく 資格取得できても 妥協点ばかりだと 今日 現実をまた知り そちらも その都度
自分からぶつかってゆかないとです。

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>> 47 今晩は。 いきなり、訪問の程を、済みません。 以前 お世話になりました、慎三です…。 みなさまがたの文面を観ていたら、やはり、私のダイ… やば💦
しんぞうさんに返レスしてませんでした💦

ごめんなさい
m(_ _)m

その節は大変失礼しました。

本当にごめんなさいね。

水に流してやってください。

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>> 52 あき様。今晩は。

私こそ、本当に、済みませんでした。

あの時、失礼な事を、私、言ってしまいまして…。

自分は、人の気持ちを理解をし、想像力を働かせる 思いやりが欠如をしている。
最近、現実でも、ミクル等掲示板内でも、言われて、早く直さなければ！と考えてます…。

本当に済みませんでした。

分かってなかったです。

傷つけていたでしょう…。

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>> 53 いやいやいや💦

しんぞうさん、私が言えることではないのですが、
どうかそんな気に揉まないでください。

私の方こそ言葉足らずの無礼者でした。

申し訳なかった。
🙇

ということで、本当にこの話はこれできっぱり終わりにしましょう(笑)

私が言えることではないが💦


それよりも、いつもこちらのスレでのプチドラマを応援してくれてたみたいですね。

ありがとうございます😸

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>> 54 はい・・・。

では、引き続き、ROMはしてます、欠かさず・・・。

私ももっと、言葉づかいとか、考え方に余裕を持つ事を
知りました、同じ年なんですよね、表示で気付きました。

益々心強いなって思います。

努力をする為のやる気が本当に出ますよ！
一緒に冬を乗り切りましょうね！

それでは・・・。
失礼致しました。

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こんにちは😃


結局息子にも移り、一昨日は二人とも夜中に嘔吐の嵐で😂

夜中に洗濯機を３回も回して、旦那と後処理に追われた深夜でした💦


昨日は旦那に、娘がダメにしちゃった敷布団を洗濯してもらうために、コインランドリーに行ってもらったらランドリー内がすごく寒かったようで、旦那が微熱を出して体調不良になり😂


なんだか看病続きの数日間です➰




今日はみんな、だいぶ体調が戻ってきてたので良かった🎆



看病してると家事がまったく進まなくなるから、今日は家事で一日終わりそう💨



もう少し落ち着いたらまた来ますね✨




しんぞうさん、せっかくレスくれたのに、お話出来なくてすみません💦💦
また煮詰まった時にでもレス下さいね😍





ともねぇ、私ものどに詰まってジャンプする人初めて(笑)
なんだかともねぇらしい気もするけど😁


あき先生、なんとか看病頑張ってます🌟
もう少しで落ち着くと思うので、そしたらまた筋トレしまーす🎵




ではまた、少しの間ドロンします(*^_^*)

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>> 56 伊織様。

お久し振りです。

有難うございますね！

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皆さんこんばんは！

子供が盲腸プラス風邪で、てんやわんやしてました～(>_<)
盲腸は点滴で散らしてすぐ元気になったものの、風邪は長引いて、病院と自宅と職場を行ったり来たりで、目が回りました(>_<)

完全に１日休むってことができなくて、やっぱり子供と一緒にいてあげられないことが辛くなってしまいますが、仕事をもっともっと覚えて、今より早く帰れるようになって、子供と一緒にいられる時間や自分の時間を作れるように頑張ります！

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>> 58 あきです😃

アイリさん、こんにちは😍
季節柄、お子さんの体調不良等、この問題は事欠かないことで。
親御さんは本当に大変です😵
アイリさん自身も決して無茶し過ぎず、ご自愛ください。

今年もあとちょっとです。
最後の踏ん張りどころです。
体調ばっちりで心地よく新年を迎えられることを切にお祈り申し上げる次第。

でも無茶はダメですよ😃

応援しています😍

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こんばんは😊


みなさん。いかがお過ごしですか❓💖


伊織ちゃんが看病疲れでクタバってないかが ちょ～心配😔


アイリさんもマイペースに頑張ってください💕


私はいろいろなイベントが終わり💨気が緩み💨

食べて😁


食べて😁


そりゃあもぅ～～～～大変😱


今日が食べ納めってくらい食べました😂


旦那さんの仕事関係で毎年3ホールのケーキ🎂がうちに届くのです✨


今日はマロンケーキ🎂



って事で 明日は窓拭き掃除を頑張りたいと思います。



あき~ｽﾞも2回目のお正月を迎えることが出来ました💖


まさに 奇跡的に皆さんのおかげです✨


3年前のクリスマスはみんな 新型インフルエンザ👿にかかり
そして葬式

そんな大変な年末もありました

皆さまが平和な平凡な年末年始でありますように


おやすみなさい💚


ちょっと早い挨拶になりました🙇

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確かに今年も残りわずかですね😃

本当に奇跡的な2回目の新年を迎えられそうです😃

ありがたいことで😃

キャプテンが早めの挨拶を済ませてしまいましたが、私の方は年末の末まで質問等を受け付けております😸

伊織さん、アイリさん、気になるところはどうぞ😃

今年は私のプライベート的な事もどんどん話すつもりでしたが、ほんと時が流れるのは早いことで😃

私の正体はなんなのか？
どうしてこんなことをしているか？
あのデカい話とは何のか？

等々も話すつもりでしたが（去年の今頃そう言ったこと覚えてるかな？）
今年も高速でそんな暇ありませんでしたね😸

それでも、皆さんが「ダイエット」という枠を越えて「ボディデザイン」を新たな標語として迎え入れていただけたことは大きな喜びです😍



ともねぇさん、もう少しお話ししてもいいでしょうか？

いい、ということで話を進めます😃

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>> 61 というか、まだ少し仕事が残っていますので、また今度。

いずれお話しします😸

では、おやすみなさい❤

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えへっ😚

くたばりかけてるけど、なんとか踏ん張っております(笑)



娘は治ったの～🎆

でも、息子は今がピークに酷いみたいね…。


何を食べても、何を飲んでも１０分後には吐いちゃう💦💦


ずっと続くわけじゃないから、脱水にだけは気を付けて、吐かない程度に少しずつ水を飲ませたいのだけど。
……、やっぱり本人は吐いて喉が渇いてるから、ガブ飲み→吐く→またガブ飲み…のスパイラル💦💦

まだ言葉の疎通が完璧じゃないから、息子も余計にストレス感じてるみたい。



きっと、後数日で良くなってくると思うから、今が頑張りどきかな‼


ゼリーとかアイスとか食べてくれればいいんだけど、あいにくそういうの全て嫌いな息子で😂



食事もさ～、おかゆも野菜スープも湯豆腐も吐いちゃったんだよねー。

お手上げ😵😵😵



でも、私はママですからね✨
一番つらいのは息子なわけだし、頑張ります🎵


では、またドロンいたす👋




アイリさ～ん💨💨

頑張って～～‼‼‼




簡単なレスで、みなさんすみません😠

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💖メリークリスマス💖

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今晩は。

私からも、メリークリスマス。

そして、良いお歳を・・・。

来年も、皆様を励みに、いろんな事をもっと明るく元気に
頑張りたいと思います。

本当に、有難うございます。

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メリークリスマス🎅🎄




子供達、治ったぁぁぁぁぁぁぁぁぁ(*^_^*)💕


２３日にだいぶ良くなって、２４日から息子が完全回復❤

なんとかクリスマスパーティーも無事に出来た🎆



ふ～💨💨
良かった良かった。


やっぱり健康が一番ですな😚


皆様、応援レスありがとうございました(^o^)



さてさて、気づけば年末ですねぇ。

来年の目標は、勿論‼


『ボディデザイン』


でっす👍



最終ステージに立つのが目標❤



まぁ、その前に、年末年始には忘年会やお正月や、新年会や…➰

そこらへんはおつまみを考えて、どうにか現状維持で過ごしたい😃




ふ～～～🐼

さて、まだ年賀状作ってない私です💦

えへっ😚

今夜作らないとな～。


夏休みの宿題は、ぎりぎりにならないとしなかったタイプです(・_・;)

来年は、後回しにしないってのも目標…にします😩





皆様、今年もお世話になりました。

来年もこのスレに居すわらせて頂きます😍

来年こそ、良い結果を報告できるよう、日々ボディデザインに邁進していく所存でございます。

２０代最後の年。
悔いのないようにしたいです。

頑張りますので、叱咤激励よろしくお願い申し上げます😚







よし‼
まずは、今日の夕食作るのに、クックパッドにアクセスして来ます🎵









そいえばさ、うちの子供達にプレゼントが一人３個も届いてさー。
子供達は大興奮よ。
「サンタさん、今年も間違えてプレゼント３個も置いていちゃったね～😍」って、喜ぶ娘…。

いいな😚

ママもプレゼント欲しい(笑)


来年ボディデザインに成功したら、旦那に服買ってもらおう‼‼

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>> 66 伊織ちゃん💕


よかったねぇ⤴⤴⤴

元気にみんなでメリークリスマス💖

って ごはん🍚食べるのがどんなに幸せか💕


ほんとによかったょ💖



うちは上の子が風邪で喘息様です⤵⤵😱

早く治りますように🙏
ついでに私も風邪😂

小児科で一緒に診てもらいました⤴


ではでは😉

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こんばんは😁


久しぶり～に

脚やせプランをやりました💕

もぅ～～～～2セットで😣


足がプルプルになってしまいました💕


くぅ～😚って あの筋肉にくる感じが💨


😍

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おはようございます⤴⤴⤴


さすが 脚やせプラン💨

筋肉痛です😱

しかし
昨日は旦那さんが飲み会で
女3人だったから のびのびと


お茶会🍵しちゃった☺


ポテトチップスとケーキ🎂

😂


なるほど👿 なるほど👿

そのまま体重に加算されますね💨



正月明けたら めっちゃ本格的にしないと😁


ってことで年末年始は多目にみてね💕

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おはようございます。

気づけばもう31日だっ(・_・;)

あっという間に今年も過ぎていきました。



１０歳～２０歳までの１０年間は、今振り返るとすごく長かったのに、２０歳～３０歳までの１０年間(正確にはまだ９年間だけども)はものすごい速さで過ぎ去っていったような気がします。

社会人として仕事をはじめ、旦那と出会い、子供に恵まれ、結婚して、今に至ります。

その間に体重は…ものすごい速さで増えましたが(笑)


来年は本腰入れて、ボディデザインに取り組みます。
…と今年は何度も言っておきながら、結果がいまだに出せなく恥ずかしい限りだけども、決して諦めてはいないので😵
なんだか今年は、口だけになってしまってすみません😭





かわいい夏服きたい。
娘とお揃いの恰好したい。(見ててイタイような恰好ではないよ😚)
もう一度旦那にかわいいって言わせたい。
水着が着たい。
……etc

私の願望の大半は体がきれいになると叶う事ばかりなので、来年は自分のカラダと向き合って、自分史上最高のゲームに勝ちたいな。と思います😃



今年もお世話になりました。
来年もどうぞよろしくお願いします😍


さて‼
黒豆は煮たから～、次はうま煮作らなきゃ👍



皆様、よいお年を🐍

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しんぞうです。
皆様 明けましておめでとう御座います。
今年も宜しくお願い致します。

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明けました～🎍

今年もどうぞよろしくお願いします😃



明日と明後日で私の実家に帰ります💨💨

7日が娘の誕生日だから、明日の夜はちょっと早いけど娘の誕生日パーティー🎵

お正月終わったと思ったら、すぐに誕生日～。

クリスマス～娘の誕生日までの約10日間は食べて飲む機会だらけ😱


開き直って、楽しみまくりましたよ(笑)

でも、今年はボディデザインに励む‼と決めたので、なんとなくカロリー少なめの物を選んで食べたり…その程度の気休めはしてました😁

まぁ、お酒飲んじゃうからほんとに気休めだけど😚



実家から帰ってきたら、ボディデザインに励みます👍



なんか、旦那もダイエットにやる気のようで😃

やる内容は違っても、一緒に引き締めていければいいな～✨


というわけで、帰ってきたらまた来ま～す💕

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🎍新年あけましておめでとうございます🎍



ってことで 食べて💨食べて💨

遊んで💨遊んで💨の年末年始でした😊



皆さま 今年もよろしくお願いします😁

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こんにちは。😁


お久しぶりです✨

なんか やっとお正月気分から抜け出したような⤴ ←おそっ💦


そんな感じです😁


みんな元気ですか❓💖

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>> 74 私もやっと正月気分が抜けた(笑)

今年もよろしくね😃



やっと本格始動しようと思った矢先、いつもより少し早い生理がきてしまったよ😩

今回はなんだか生理痛が重たくて……。

昨日は朝の4時まで痛さで起きたり寝たり😱


今日は昨日よりは良いかな😁

明日には収まると思うから、明日はビリー出来るといいな✨

せっかくやる気モードだから、今日は空いた時間に足踏みしたりした(笑)



お正月の食べ過ぎの解消の為に、糖尿の方向けのメニューを作ってみたよん🎵

もともと薄味の家だから、味は問題ないと思う✌




明日また来まーす❤❤

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こんばんは😁
あき先生⤴⤴⤴⤴⤴

今日
スクワット10回×3セット

しかも6キロのダンベルを持って💪


腹筋10回×3セット

正月太りはなかなか手強いです😱



3月には娘の卒業式です💓

なんと😱

ぶっちゃけ💨💨💨



現在‼‼51キロ‼‼


やばい💨 やばい💨


運動と食事 がんばってますが じつは、😱


52、8キロまでいっちゃいました😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

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こんにちは。😁



今日はとても寒いですね⤴⤴



筋トレ完了しました😃

汗もかいたし💦


なんかやっとスイッチはいったみたい💕

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こんちは😍


私もやっと今日、筋トレとビリーが出来たよ～✨✨

久しぶりにきちっと出来たもんだから、体がなまりまくってた💦

スクワットは足がプルプルだし、ビリーしながらぜーぜー言ってました😱

でも、やっぱり汗をかくのは気持ちが良い❤

明日もビリー出来るといいな～💕
っていうか、必ずしてやるっ👊


まぁ、間違いなく、明日は筋肉痛だろうなぁ😁
それもまた嬉しい限りだけども(笑)



私の住んでるとこ、今年は雪は少ないけど寒い💧

朝方の最低気温は-20℃に近い時もあるみたい。
寝てる間だから、体感はしてないけど💨

朝、布団から出るのに時間がかかる～😪




ともねぇ😚

私もやっとスイッチ入ったみたい❤

今年こそは一緒に頑張らせて下さい🐱

夏までにはなんとか‼どーにか‼人前でＴシャツぐらいは着れるカラダになりたい🎆

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あき先生～😚


お忙しいですか？？



お暇なときに顔だして下さ～い(*^^)v


寂しいでーす😫

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ん～～～～😒


なかなか うまくコントロールできないよね↘↘


お腹まわりがぶよぶよだぜぇ😔


こんなんじゃ ↘↘


もうすぐ 春🌸なのに、


って😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤


筋トレ がんばってるから そのくらいダイジョブだぁ💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨

って思い込ませ

今日はゼンザイ食べました⤴



正月太り🐽

しぶとい↘↘

ほんとにしぶとい↘↘


こりゃぁ やっぱり 継続しかないね⤴⤴⤴


伊織ちゃん💕

コツコツやるしかないよ😤💨



体重に一喜一憂しないで🎵

やるしかないね💨



ファイトぉぉぉ⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴



おっ～～～～✋

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みなさん⤴⤴⤴😁


こんばんは💕



今日はブートキャンプ💪するぞ💨



って まだコタツの中😁



子供がお風呂入ってる間にでも😁

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こんばんは😁


今週は順調に筋トレしました⤴⤴

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こんにちは😃




昨日は旦那が休みだったから、一日中お出かけしてました～💨

朝から映画館で、前売り特典を貰う為に並び…(嵐関係です💦)
そのあと家族でお出かけ、ランチでスープカレーを食べ、電気屋さんに行き、リサイクルショップで子供達のおもちゃを片付けるケースを激安でゲット❤、さらに家具のアウトレットで食器棚を18000円でゲット⤴⤴

とっても大満足の一日でした。
でも疲れちゃって、10時に就寝(笑)
朝7時半起床(笑)
子供みたい😁



筋トレは、出来るときにしております😍
筋肉痛がひどかったけど、やっと落ち着いてきた✨

ビリーさんにもちょこちょこお会いしております💕

まだまだ頑張りまーす🎵🎵

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伊織ちゃん💕

元気にしてますか😁


今日は熊本は15℃ですよ⤴⤴

暖かいょ😁


なんと

今日💨
たまりにたまった🚻（ごめんなさい）がでて

朝から3回目です

ひぇ～😱だよね


明日はまた飲み会です🚨


楽しんできます⤴

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>> 84 元気してま～す😃

今日は幼稚園の行事に行ってたよ💨

明後日も幼稚園。
冬は雪遊びができるから、意外と行事が多いのだ🎵


……15℃⁉⁉
北海道人からしたら初夏(笑)
今日うちの地域は2℃だった✨
太陽さんも出てたから道路の雪も解けて、暖かいな～💕と思ってたから、15℃見てびっくり😁


明日飲み会なんだね⤴⤴

楽しんで来てね❗


そいえば、カラオケ行ってきたんだね～。
いいなー😍
もう数年単位で行ってない➰

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あきしぇんせ～い😥


忙しいのかな？？



寂しいでーす😩💦　　　



一言でも良いので、レスくれたらうれしいです😃




アイリさ～ん❤


時間が空いたら、年末年始の逃避行の事でも聞かせて下さ～い❤❤



ともねぇ💨


飲み会どうだった？？

そいえば、ともねぇはカラオケで何歌うの？？

私はめっきり行ってないし、最近の曲はわからないから新譜は絶対に無理だなぁ。

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>> 86 エヘヘ😁


飲み会⤴楽しかったょ😚


3杯🍸飲んじゃいました✌


3杯🍸飲んだらお腹いっぱいになってご馳走があんまり食べれなかった💨



カラオケは🎤

❤倖田來未🎤
❤倖田來未🎤
❤倖田來未🎤
❤倖田來未🎤




ありゃりゃ…くぅちゃん❤ばっかり😁




新しい歌はそんな歌えないょ😠

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おはよう⤴⤴


先日のブートキャンプしてから お腹まわりの筋肉痛がすごいです


最近 太ったせいで どうも ぶよぶよが多すぎて💨


どうにかしたい💨





さぁ～て 起きて準備しますかね




伊織ちゃん💕

あき先生、きっと来てくれるよ😁


それまでも なにか継続してやって


夏にむけて頑張ろうね😚

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>> 88 そうだね😃

あき先生、きっと来てくれるよね⤴



今、幼稚園がインフルで休園中で、旦那は胃腸炎でお休み中。
私は咳と生理初日が重なって、グダグダ(笑)

今のところ子供達は元気だけど、きっと家の中はウイルス蔓延してる😱



火曜日からまた幼稚園が復活するから、その時にはまた筋トレ出来るかな😍

夏に向けて、私も継続を大事に頑張るぞ👍

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こんにちは😃

8日に始まった咳が全く良くならなくて、昨日病院に行ってきたよー。

近所で溶連菌にかかったお友達がいたから、一応検査もしてもらったけど、それは陰性でした👍

咳が強いから抗生剤も出て、やっと少し収まってきたかなぁ。
夜横になると、びっくりするぐらい咳してました😱

早く治ればいいのに～。


あと、３日程右肩が痛い😫

前に出したり、手を挙げると痛いんだけど、一体なんなのだろうか…。

体調崩すと何も出来なくなるからヤダな。
早く治れ治れ治れ治れ😚



ともねぇ😍

娘さんの彼氏はチョコ喜んでくれたかなぁ❤？

うちはバレンタインは特に何もしないので……。
旦那も特にチョコ好きってわけでもないし、今日も会社の飲み会でいないし。

昔は彼氏や好きな人に作ったけなぁ😁
高校生の時に、すごく気合い入れて彼氏に数種類のチョコのお菓子作って、結構大きめの箱に入れて、ラッピングして上の部分に花の飾りつけて渡したら、『お骨みたい…。』って言われた事あり(笑)

今考えると、確かに見た目お骨を収めた箱みたいだった。
ラッピングの色も薄い紫だったし(笑)

それもいい思い出ですな😚




来週は幼稚園の用事が一週間のうち３日あって、なかなか忙しくなりそうだけど、頑張りまーす🎵

その前に肩治ってくれないと、親子レクが厳しいなぁ➰

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>> 90 伊織ちゃん💕

お久しぶりです✨


咳きついね↘↘
夜になると もぅ～～～～救急でいかないといけないかなぁ😱って思うぐらい酷くなるよね↘


伊織ママちゃんは何故に肩がいたいのでしょう❓
四十肩には早すぎるよ😁



旦那さんチョコ嫌いなんだね😱びっくり❗❗


飲み会ならなおさら😱びっくり❗❗


うちの娘に聞いても照れ隠しで教えてくれない😁


今日は友チョコ❤みたいよ💝

なんせ
バレンタインだからって板チョコ🍫を20枚ぐらい買ったもんね😂


かんなし😂


でも全てバレンタインチョコ💝に変身しました💪


幼稚園レクも楽しんでね😁

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おはようございます😁


昨日からダイエット強化週間に入りました⤴⤴⤴


だらだらとご飯をたべたり

お菓子を食べたりしてると

ものの見事に体重は増えますね😁



3月 4月は行事がいっぱいなので、
この辺で頑張らないと💪

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色々書き込みたいのだけど、ちょっと忙しいです😭


落ち着いたら来ますので‼‼



まずは、ママを頑張りたいと思います👍

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>> 93 はい💖


ママが大事です✨


ここはいつでも😁

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ともねぇさん失礼します。

ご存知かも知れませんが、あき先生はスレ立てしておられますよ？
本音を言え！ってｽﾚﾀｲで李生と名乗ってられます。


失礼しました。

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>> 95 はい😊

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ともねぇ～😃

やっと来れたよ～😚😚😚



先週は5日間のうち3日間が幼稚園の行事だったよ。

息子も一緒だから、さすがに少し大変でした😱


今週はあまり予定がないから、筋トレもがっつり出来るかな❤
うふふ❤❤❤


筋トレやちょっとした運動をちょこちょこしてても、やっぱり先生の組んでくれたプログラムをきっちりした方が、スッキリ感や達成感が違うのよねー🎵



肩もやっと治ったよ✨

肩もさ～、前に出したり、腕を上にあげたりすると痛かったから、普段の家事するのはそんなに支障なかったのね💨
だから、肩が痛くて筋トレ出来なかった間に、ずっとやりたかったキッチンの整理整頓をしたの～。

メジャーできちんと長さ図って、計画建てて、百均でケースの下見して、また長さの計算して……楽しかった😁

そして…結果、２０リットルの燃えないごみ袋５袋分捨てました…。
どんだけいらない物が溜まってたんだ(汗)

私、とにかくシンプルなのが好きだから、思い切って、水切りカゴも三角コーナーも捨てて、砂糖や塩やペッパーミルなどのキッチン上に出ていた調味料などや、食器用洗剤やスポンジも、帰る場所を全部決めて、引き出しに閉まったの😁

だから、食器洗った後のキッチンには卓上の時計しかない状態❤
めちゃめちゃスッキリしてて、気分爽快よん✨✨





身の回りが片付くと、気持ちも片付いていくのかなぁ？？
…最近旦那の携帯を見なくなったよ。

今までは見ないと落ち着かなくてね。
(勿論、旦那から見てもいいという許可は出ているよー。)
ココロも少し軽くなったかな😁

この調子で、身も軽くしていきたいわ～😍




９５番さん。
私もあき先生の別スレ知ってます。

そして、妬いてます、かなり(笑)
私、ヤキモチやきだから😚


『伊織も本音言って、ごまかさずにちゃんとやれよ‼』
って、言われてると勝手に思い込んでます(笑)
基本的にプラス思考な、私(笑)
そして、Sな先生も好きです。
私はM(笑)

私の場合、口ばっかりで全然出来てないから、放置プレイされてんのかな～とまたまた勝手に思って頑張ってます(笑)

肩痛くて、最近お休みしてましたが。
でも、キッチンきれいに出来て気持ちもスッキリしたから、お休みしてた期間も悪くなかったかなと。

あらら、だんだん話がそれちゃったし、長文になっちゃった😱





さてさて、今日も嵐の曲かけながらちょい手早く家事をして、少しでも活動量上げていくぞ～‼‼


…私もちなさん見習って、食事内容記載してみよっかな。

ともねぇ、食事内容とか筋トレした内容とか書くのにこのスレ使ってもいい？？

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>> 97 おはよう⤴⤴伊織ちゃん💕


よかったね😁



いいよ😁いいよ😁

ここ使っちゃって✏

焼きもちやくぐらいなら⤴⤴
見返してやりなさい😁💨

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>> 98 わぁ～い😃

ともねぇ、ありがとう😍

使わせて頂きやすっ💨💨



本当は２３時までにはお布団に入ろうと思ってたんだけど、旦那のワイシャツのアイロン掛けを最近サボりまくってて、朝にアイロン掛けをするという毎日だったので、今日は絶対にすると決めていた……なので、さっきまでワイシャツ１０枚アイロン掛けの刑をしておりました…😂

疲れた(笑)


２月２４日

朝ごはん

・野菜炒め
・ほうれん草と椎茸のお味噌汁
・ご飯
・苺


昼ごはん
・胸肉とキムチの炒め物(大量のプリーツレタスの上に乗せてやったぜぇ😁)
・ほうれん草と椎茸のお味噌汁
・ご飯


間食
・チキンナゲット１個(胸肉余ったから、子供達のおやつ用に作ったのを味見で1つ)
・ブラックコーヒー(らぶブラックコーヒー❤)



夜ごはん
・味噌味の鶏挽き肉ハンバーグ　
・ちくわ、わかめ、春雨、いんげんのゴマ酢和え
・ブロッコリーとゆで卵のオイマヨサラダ


以上でした😚
おそまつさまでした💕

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こんばんは😃


今日は、床掃除をいつもより入念にしてみた😍


明日は銀行行ったり、ママ友の家にお邪魔しに行ったりするから、ちょいと忙しそう💨💨


一日が４８時間あればいいのに～😚



朝ごはん
・鮭の焼き魚
・プリーツレタスの韓国風サラダ
・ご飯
・じゃがいもと玉ねぎのお味噌汁
・りんご


昼ごはん
・かけそば(白菜・人参・卵入り)


間食
・ブラックコーヒー×２
・りんごヨーグルト


夜ごはん
・豚バラと玉ねぎの炒め物(たっぷりプリーツレタスと一緒に✨)
・トラ豆と竹輪の煮もの


改プランAしたよ～😃


以上です。
おそまつさまでした😁

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