本気で、本気で痩せたい！！

レス156 HIT数 15255 あ+ あ-

ペケ（ 20代 ♀ vvLV8 ）
2015/05/12 20:17(更新日時)

身長163センチ、体重56キロ。。お腹から膝にかけて、お肉がたんまりついてる、完全に下半身デブです。😫

先日置き換えで2週間で52キロまで落ちましたが、利用してたダイエットスレが閉鎖してしまって、張り合いがなくなり一気にリバウンド。。。

一人じゃ頑張れません😫
誰か並走してください😫

先日2009年にやったライブのDVD見たら、脚がすごく細くて。。

あの脚になる！！

次のライブは2月！それまでに脚をほっそりさせる！！

プレースタイル🍀
・絶食やばっかり食べなど体に負担の大きい無理なダイエットはしません。
・間食は完全には無くせない😫でもできるだけ減らします！
・無理のない運動を、日常習慣の中に取り入れたい。
・レコーディングを毎日する！

こまめにレスできる方、長く付き合っていただける方募集中です。

アドバイスだけして去っていかれると泣きます笑

よろしくお願いします！

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No.1857474　2012/10/01 12:45(スレ作成日時)

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No.151 2013/02/04 09:49
ペケ ( 20代 ♀ vvLV8 )

>> 150 久しぶりーヾ(≧∇≦)

私も食事制限大して出来てないけど、だいぶ落ちたよー。今55.1♪
あれ、開始体重とあまり変わらない？！(笑)

下半身デブ、やっぱ自力じゃ無理と判断して、エステ申し込んだよー。
一回であざだらけになったけど、効きそうー。3ヶ月通うと大分変わるって言われたけどどうかなぁ。
終わる頃にまだ足りないからって勧誘されそうだよね(^_^;

とりあえず三月まではがんばるよー！

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No.152 2013/02/05 15:40
優子 ( 20代 ♀ fa4x )

まじエステとかうらやましいわ⤴
なんかエステ一回行ったらずっと勧誘されるイメージある～
昨日からちょっと気にして生活してます✨今日朝からはかったら56.3で500㌘減ってた⤴
やる気出てます✨
まじスリムになろう‼

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No.153 2014/10/16 17:44
匿名さん153

１食の目標は500kcal以下。所詮は食事制限の精神力が必要になります。タンパク質は植物性のみ。ドレッシングは醤油系のみで、マヨネーズ系はダメ。間食は糖分、油分は当然ダメ。一日計1500kcal以下。１キロ走ったら100kcalプラスを許可します。１食の例はごはん、納豆、もずく、豆腐。間食はシュガーレスガム。

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No.154 2015/04/10 16:37
匿名さん154

>> 1 🍵主さんより年齢高く慎重低く、体重だけは近いんですが、併走しても良いですか？🏃💦 私もダイエットしてはリバウンドしてます😥 根性無いんです… やっぱり１０キロ痩せるのは、一年くらいかかるんですか？結果痩せましたか？私は今ダイエット中で、目標ー１０キロ痩せたいです。

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No.155 2015/04/10 17:48
ペケ ( 30代 ♀ vvLV8 )

>> 154 や、、痩せてないです(^0^;)
一時的に頑張っても、生活習慣を変えないと維持できないですね(^0^;)

エステは効果ゼロでした！！
すべて終わっ手から、最終日に、大した金額のプランじゃなかったですからね、なんていけしゃあしゃあと言われました。

あとから調べてみたら、私の落としたかった太股の肉は簡単には落ちないみたいです。

それよりはバレエで5キロくらいは痩せました。背中とかお腹とか胸とか脇が痩せました。
足は落ちないですが。

今は妊婦でへこんだおなかもぽっこりなんでよくわからないです。

10キロは大変そうですね、。