本気で、本気で痩せたい！！

>> 50 飲み会終わりましたぁ！

体重計乗ったら、、58キロ😱😱😱😱😱😱😱😱

新レコードなんですけど、、明日から控えます😢😢

• 共感0

おはようございます
いや～仕方ない飲み会は楽しまないと‼そういうときは我慢しないで飲み食いして そのあとは控える‼
私はいつもそうしてます✨

朝になったら少し減ってるかな？

• 共感0

>> 52 優子さん

おはようです～
そう、楽しむときは我慢しないで飲み食いして そのあとは控える‼…のはずが、控える日が来ず…

一時的な増加じゃなくなってきてます(;_;)

ダメすぎる(><)

今朝の体重57.0キロ
体脂肪率27.8％

とりあえずビールは出ていったかな、、

ちなみに、宴会では隣の席の子に、まだ食べるの？！と何度か止められました(^^;

さぁ、今日はバレエだ！しっかり鍛えよう！

• 共感0

今日は朝から54ちょうど⤴
痩せ期で～す🙌
今日は夜実家に行くので沢山食べるから朝昼は控えめにしました✨なんか体重減ったら嬉しくてすごく意識します⤴

• 共感0

>> 54 優子さん

順調ですね(*^^*)頑張ってて偉い⤴⤴✨

朝昼は控えめですかぁ、朝食って普段何食べてますか？
順調に体重減ってるときってすごくがんばれますよね✨✨

いい流れに私も乗りたい～！

朝:キャベツ葉っぱのみ、3枚、ひじき煮、旦那のカップ麺一口
昼:ジンジャーエール、モスのＷ野菜バーガー

友達と外食だから仕方ないよね(>_<

• 共感0

>> 55 夕飯:旦那のリクエストでピザ(25センチ1枚、野菜多めチーズ少なめ)、きゃべつ、ハッシュポテト、ヨーグルト

運動:バレエレッスン1時間

明日は1人やしリセットする！！

• << 58 あのぅ、、、 ぼやきなんてすが、 ダイエットして細くなるって、結局は自己満足だと思うんですっっ(>_<) 自信を持ちたいとか、着たい服をなんでも着こなしたいとか… 彼氏さんや、ご主人はぽっちゃり体型であることをなんて言ってますか???(..) あたし、禁煙してるのもあって体重が急増中なんですが、太っていいって本音かどぉか分からないけど、言ってくれるんです(>_<) 結局、健康的なのが一番なんでしょうかっっ(;_;) ってゆってもせめて52㎏ぐらいまでは戻したいなぁー(--;)

• 共感0

>> 56 優子さん、順調に減ってますねぇーっっ(*^^*)♪
うらやましいです!!!!
しかも痩せ期突入ですかぁー(>_<)

ペケさん、飲み会の増加分頑張って一緒に減らしましょーっっ(;_;)あたしも、今朝は56.5㎏で大幅に増えてました(゜ロ゜;
地道に…頑張ろっっ(>_<)

勝手な妄想でお話しした、ダイエットルームですが、lineってゆうアプリを使って、もっとリアルタイムで食事の写真とか載せれていい刺激になりそう!!!!と、思ってみたんですっっ(*^^*)えへ

• 共感0

>> 56 夕飯:旦那のリクエストでピザ(25センチ1枚、野菜多めチーズ少なめ)、きゃべつ、ハッシュポテト、ヨーグルト 運動:バレエレッスン1時間… あのぅ、、、
ぼやきなんてすが、
ダイエットして細くなるって、結局は自己満足だと思うんですっっ(>_<)
自信を持ちたいとか、着たい服をなんでも着こなしたいとか…

彼氏さんや、ご主人はぽっちゃり体型であることをなんて言ってますか???(..)
あたし、禁煙してるのもあって体重が急増中なんですが、太っていいって本音かどぉか分からないけど、言ってくれるんです(>_<)

結局、健康的なのが一番なんでしょうかっっ(;_;)
ってゆってもせめて52㎏ぐらいまでは戻したいなぁー(--;)

• 共感0

優子さん
筋トレLOVEさん

おはようございます＾＾

今朝は朝から白ご飯2.5杯も食べてしまいました～～～＾＾；
おかずが無くて口寂しくて；

筋トレさん、ダイエットルーム、lineで出来るんですね～＾＾
SkypeやFBもスマホのほうが使い勝手いいし、、
ほんとに買おうかなぁ～～=33

ダイエット自己満だとおもいますよ！！
旦那は今のままでいいって言います。
パートナーはそういってくれる人にすべきと思います。
が、、
私はそんな甘い言葉はいらない～～～！！！
本当に美しい私を好きになって欲しい！
本文にも書いてるダイエット、実は大好きだった先輩に会う日に向けて
ダイエットしてたんです！
そしたら先輩に、「もっと太ってもいいんちゃう？」って言われて。。
デブ専？！！

もぉ目標見失ってやる気なくなってしまいましたよ＞＜

あまりに理想が高いのはどうかと思いますけど、
彼女や嫁には、常に綺麗でいて欲しい＾＾って思ってもらいたい＆
答えていきたいです＾＾

とりあえず私は、綺麗な先生、綺麗なお母さんを目標にしてます＾＾
って体重増えまくりで説得力ないですが。笑

朝ごはん：ふりかけご飯2．5杯、目玉焼き

ちなみに使ってる茶碗は幼児用です＾＾；

• 共感0

>> 59 昼:キノコの里？の小パック、ヨーグルト、クリームチーズ

ご飯作るの面倒で💦

さっきダイエットクッキー買ってきました☀夕飯までこれで繋ぎます💨💨

• 共感0

夕飯:旦那の提案でハンバーグ屋さんへ。。サラダバーで食べまくりました。。

明日こそ！😲

• 共感0

>> 61 運動:ウォーキング1時間12000歩、7.5キロ、バレエ60分

足くたくた💦💦💦

• << 64 体重56.6 体脂肪率28.6 少し減った！

• 共感0

今日は娘二人の保育園の運動会でした✨
がしかし上の年長の娘が帯状疱疹にかかり最後の運動会なのに出れなかった😢もう涙ものでしたよ😢
運動会で一日疲れました💦
昨日夜から食べてます😢
今日朝から体重はかる暇なかった⤵明日は絶対増えてるな‼明日から軽く運動もとりいれていきます✨

うち 旦那も何も言わないです。べつ太ってないたいって😁
のんきなやつ‼
独身時は５０なかったからだいぶ太ってんだって‼って感じです～

• 共感0

>> 62 運動:ウォーキング1時間12000歩、7.5キロ、バレエ60分 足くたくた💦💦💦 体重56.6
体脂肪率28.6

少し減った！

• 共感0

こんばんは
今日は朝から54.5でした～
今日は30分ですがウォーキングしました⤴🚶

• 共感0

>> 65 優子さん頑張ってますね！😆

ウォーキングえらい🎵🎵

お子さま大変ですね💦大丈夫ですか？最後の運動会、残念でしたね😢
早くよくなるといいですね💦

体重57キロ。
夜食にカシューナッツをつまんでます。。

• 共感0

おはようございます🙇
昨日遅くになってマカロニサラダとピザを一切れ食べたら、しばらくしてお腹痛くなり…
トイレへ二回も💦
おかげで朝から痩せてました⤴
53.8になってました🙌
今日は 今から５時まで仕事なんでしたくても間食できないので✌

• 共感0

>> 67 優子さん

いいなぁ！私もお腹壊したい😅😅😅

夕食にカレー三杯も食べてしまいました💦💦💦💦

もう過食症としか思えません💦💦💦

どうしたら止められますか？😫💦💦💦

• 共感0

こんばんは
カレー３杯😂
久々聞きました😁
私も今日は実家で食べまくりました💦
お腹壊すの最高⤴そのときは辛いけど次の朝お腹ペッタンコ😁
けど私お腹強くて お腹壊すことめったにないからな～昨日はめずらしかった～

• 共感0

>> 69 私もお腹強靭で、全然壊しません～！ためるばかり！

昨夜は57.5いきましたが今朝は57.1でした！

目標下方修正します。(目標がストレスになってるのかもしれないので)

月末までに55キロ台目指します。

今週は日曜日までに56キロ台に戻します！

がんばる(T_T)

• 共感0

朝ごはん:ごはん、納豆、味噌汁(しめじ、ニンジン、玉ねぎ)、カシューナッツ少々

• 共感0

今日朝から54.5でした💦増えたり減ったり忙しい💦
多分私骨盤が歪んでるみたいなんですよね⤵だから骨盤矯正をしたいんですよね～


ペケさん！何か私自分のｽﾚみたいにﾚｽしてますが大丈夫でしょうか？

• << 74 優子さん 問題なしですよー😆 どんどん好きに書いてください✨ 骨盤直したいならカイロプラクティックで全身直した方がいいですよ！ 私もやってます♪ 歪みは頭から足にかけて全身繋がってるから、部分的に直しても意味ないらしいです。 あと二回で終了ですー。 早くまっすぐ足になりたいです♪♪ 今日の体重57.4キロ💨💨

• 共感0

今晩は。趣味で人形劇をやっているんですが、両手に動物のぬいぐるみパペット（手にはめて動かす動物のぬいぐるみ）をはめて30分位動かしているだけで約3ヶ月で72Kgから65Kgまで痩せましたよ。食事制限も無くリバウンドもありませんでした

• 共感0

>> 72 今日朝から54.5でした💦増えたり減ったり忙しい💦 多分私骨盤が歪んでるみたいなんですよね⤵だから骨盤矯正をしたいんですよね～ ペケさん… 優子さん

問題なしですよー😆
どんどん好きに書いてください✨

骨盤直したいならカイロプラクティックで全身直した方がいいですよ！

私もやってます♪

歪みは頭から足にかけて全身繋がってるから、部分的に直しても意味ないらしいです。

あと二回で終了ですー。


早くまっすぐ足になりたいです♪♪

今日の体重57.4キロ💨💨

• 共感0

>> 74 56.9ー！

ギリギリだけど、ギリギリだけど6キロ台にー！

頑張る！✨✨

• 共感0

>> 75 朝ごはん 味噌汁、ごはん、納豆

目標
10月末56キロ台
11月末55キロ台
12月末54キロ台
1月末53キロ台
2月ライブ52キロ台

無理なく、無理なくで！

• 共感0

ペケさん！そのギリギリでも次の数字にのったときはすごくうれしいですよね⤴
私は今日は54ピッタリでした～
もう少しだったのに～
けどペケさんと一緒で無理なくゆっくり頑張る‼

• 共感0

>> 77 お昼御飯食べたら57.4に😫

56台かむばーっく😫

はい、ゆるっとがんばりましょう！今夜はパーティーです、くれぐれも食べ過ぎないよう気をつけます😫

• 共感0

間食にサンドウィッチ1パックと食パン2枚とシュークリーム食べた😂

• 共感0

>> 79 炭水化物パレードですね！！(笑)

パンや洋菓子はやばいですよねー！

私も家に美味しいナッツブレッドを塗って食べようと大きいパンを買ってあります(笑)明日食べる気満々なんですけど😅

いつになったらリセットするんだか💦💦💦💦😅

• 共感0

>> 80 今日のパーティーはあんまり食べずお酒とおしゃべりに集中しましたっ！

食べたりないので後でコンビニ寄ろうかな😋😋😋

ダメすぎ？😓

• 共感0

昨日夜もしっかりたべたけど朝から54 3でした😁
さて今日からまたがんばろう⤴
今日はウォーキングでもしようかなと考えてます

• 共感0

ペケさん～
カイロプラクティックってのは全部で何回で料金はどれくらいなんですか？
どんなことをするんですか？

• 共感0

>> 83 全部で10回、一回4500円、一度直ると一生正しい姿勢がキープ出来るそうですよ☀

• 共感0

結構高いですよねぇ💦けど一生て考えたらいいなぁ～⤴
悩むなあ～😱
今日朝から54.1

• 共感0

>> 85 まぁ、私まだ完了してないので、完了して、本当にキレイになったよ！って報告待ってからでも遅くないのではないでしょうか(笑)

朝 オルビスのプチシェイク
昼 カロリーリセットおからクッキー、納豆
夜 高級寿司、プリン、いちごみるく

夕飯後の、
体重56.8！！
体脂肪率29.8

運動:バンド二時間

6キロ台！！嬉しい(*^^*)

体脂肪率はやばい(^o^;)

明日はバンド4時間♪
頑張って痩せるぞ！😆

• 共感0

朝、56.2、夜、夕飯前55.8ー！

55キロ台✨✨✨✨✨✨✨

久しぶりに見ましたー！

朝オルビスのプチシェイク昼つけめん
夜クリームコロッケ3つ、いかからあげ、ちゃわんむし、はくさいサラダ、キャベツサラダ、ごはん、カットフルーツ

運動 バンド4時間、ウォーキング1時間4.5キロ

• 共感0

食べたら増えた！

56.5ー

でも目標の56キロ台キープ出来てるからＯＫ！

頑張る！✨

• 共感0

おはようございます
カイロプラクティックはどのくらいに一回ですか？
一ヶ月に一回とかですか？

ペケさんいきなり痩せてる😁
シェイクいいですね⤴
私も朝シェイク一時期やってた✨お通じもいいしなかなかよかった⤴
けどなくなってからしてない😊
私昨日の朝は53.8で🙌けど昨日友人宅におじゃまして食べ過ぎたら今日朝から54.2でした～
なかなか3㌔台キープできず⤵
そろそろキープしないと～てか生理後の痩せ期はいつまで⁉

• 共感0

>> 90 優子さん😄

おはようございます🎵

ちょっと頑張れそうなので食事を気を付けたら少し減りました😄

カイロは、施術と施術の間は10日はあけないといけないんですが、それさえ守ればどれだけ開けてもいいみたいです😄私は月2くらいのペースで行ってます☀
金欠のため今月は二回目行こうかまだ迷ってます😅

シェイク☀6月に52キロまで行ったときも、シェイクで痩せたんですよ～😄
2週間で一気に痩せたからリバウンドしましたぁ💦


キープ難しいですよね！減らすことよりキープを頑張らないと！今月いっぱい、6～5キロ台をキープします！

生理後の痩せ期は5日くらいじゃないでしょうか😆

• 共感0

昨日
昼56.2、夜ドカ食いして57.5

(T_T)

• 共感0

朝の体重56.3✨✨✨✨✨
戻ってるー😆😆

朝食前ですけどね😅

• 共感0

おはよー
私もいつも朝食前の体重です
これが本当の自分の体重ていうよね～
今日は54ジャスト⤴
よ～し確実に減ってる✨けど今日旦那と飲みに行くから明日は期待できないけど
ペケさん昨日は朝昼は結構頑張った⁉
私朝昼ちょい控えたら夜たくさん食べても次の朝は戻ってる⤴

そういうときやる気でますよね✨
よっしゃがんばろー⤴

• 共感0

>> 94 朝の体重が本当の体重？！ホントですか？！そんなこと言ったら怠けそう～😅

旦那様と飲み✨私も明日から3日間旅行で暴飲暴食予定…😅気を付けまぁす💦💦
朝昼はまぁまぁ頑張ったかなー😆
朝昼控えたから減ったんですかね？！やったぁ✨

昨日
朝食ごはん､納豆､ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾋﾟｰﾏﾝとﾆﾝｼﾞﾝの炒めもの､ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼食ﾀﾞｲｴｯﾄｸｯｷｰ
夕食味噌汁3杯､ｺﾝﾋﾞｰﾌｻﾗﾀﾞ､野菜きんぴら､とりもも照り焼き

ウォーキング30分

今朝
味噌汁、納豆、プチシェイク

今日はバレエです🎶痩せるぞー！

あ、優子さん、良かったらため口にしませんか？！年も近いし！てかもしや同い年？！今年28ですか？！

• 共感0

タメ口よろしくおねがいします⤴
５月で２８になったよ✨
タメだね✨
私敬語使うようなキャラじゃなくて😂
タメ口使いたくてウズウズしてたのよね😁
よろしく☺

おからクッキーて気になる～😁
薬局でよく見るよ✨

今日朝からカレー食べた⤴ヨーグルトと✨
昼は高菜弁当だけ✨
それから何も食べていません
夜の飲みまでお茶のみで我慢する‼

• 共感0

>> 96 あらー😆私は次の週末で28だよ😄

敬語使うようなキャラじゃないんだーどんなキャラなの？😁

おからクッキー✨うん、薬局で一食分ずついるぶんだけ買ってるよー😄

オルビスのプチシェイクもﾌﾙｰﾁｪみたいで美味しいけどちょっと飽きてきてね😅

とりあえずダイエット食品で固めておけば、カロリー抑えれて栄養補充もできていいかなって😄

バレエ終わったぁー疲れたわぁ😅

バレエ90分
昼 エビカツ

• 共感0

こんにちわ～
昨日は昼も夜も外食だったから間食をしないようにしたらあんまり太ってなかった✨
今日は昼までで仕事終わって間食にシュークリームたべた😁
スイーツ大好き⤴

おからクッキー今度買ってみよー✨
昼すきやで牛丼たべたかったけどぐっとこらえた

• 共感0

>> 98 おはよう～*＾＾*

昨日夢の国から帰ってきて現実に戻ったよ～＾＾

旅行3日間、食べて飲んで食べて飲んで。。。。
恐怖の体重計は昨夜57.6をはじき出しました！！きょーふ!!!!=д=;

しかもがっつり便秘にもなって、ついに下剤に手を出したよ～^^;
効き目ゆっくりなやつにしたけど＞＜

スイーツ私も大好き～ｖ幸せだよね＾＾

すきやの牛丼もおいしいね＾＾
牛丼はおかずに対してご飯の割合が多すぎるよね～
ご飯を半分くらい残せば食べても大丈夫だと思うよ＾＾♪

さぁ、今日からダイエットだ！
東京みやげに囲まれてて、おやつバイキング状態だけどがんばる笑

• 共感0

>> 99 今朝56.4

夕方58.2

夕方食べ放題で食べ過ぎたー(T_T)
ついに58…


明日から頑張る！💦

• 共感0