ダイエット日記始めます！

仲間にして下さい♪

身長同じで体重50～51です(*^^*)
あと少しが全然痩せないんですよね…。



良かったら一緒に頑張りましょー♪

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>> 1 早速のレスありがとーございます！嬉しい～♪
私ホントに意志が弱くてこの一年何度もダイエットしようと思ったのにすぐ挫折してしまって・・・
なので叱咤激励よろしくお願いします～♪

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>> 2 私も意思めちゃめちゃ弱いんです(ーー;)
特に甘いもの大好きで色々な誘惑が…。
その代わり、白いご飯が苦手なので大幅に太る事はないけど全然痩せません(笑)


50切りたいですねー♪

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>> 3 ご飯が苦手なんて羨ましいです～
私は、好き嫌いはないんですけど、とにかく量を食べちゃうんです～だから太ってるんでけどね(笑)
でも一度食べだすと止まらなくなっちゃって、だからまず食べる量を減らさないと痩せないですよね、

あ～一緒に頑張れる仲間が出来てホント嬉しいです～明日からマジで頑張ります！
ちなみに体重は毎日はかる派ですか？それとも定期的派でしょうか？
私は毎日はかると体重で気分が左右されてしまうのでだいたい週２くらいにしてるんですけど、これが自分に合ってるのかまだ分からないんですよね～どう思います～?

• << 6 おはようございます(*^^*)ねむーい.。o○ ご飯苦手だけど、その代わりパン大好きなんです(笑) 大体、米は週に２回食べるかどうかってとこです。よく日本人じゃない！って言われます…。 私も食べる時はほんと食べます。 バランス良く食べれたら痩せるのかなー。 体重は一応毎日測ります♪ 増えてると確かに気分落ちますよね。 でも測らないと気になって仕方ないんですよね。だから私もどっちがいいのか謎です(笑) 運動とかしてますか？

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今朝の体重50.4㎏

朝 青汁

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>> 4 ご飯が苦手なんて羨ましいです～ 私は、好き嫌いはないんですけど、とにかく量を食べちゃうんです～だから太ってるんでけどね(笑) でも一度食… おはようございます(*^^*)ねむーい.。o○

ご飯苦手だけど、その代わりパン大好きなんです(笑)
大体、米は週に２回食べるかどうかってとこです。よく日本人じゃない！って言われます…。
私も食べる時はほんと食べます。
バランス良く食べれたら痩せるのかなー。

体重は一応毎日測ります♪
増えてると確かに気分落ちますよね。
でも測らないと気になって仕方ないんですよね。だから私もどっちがいいのか謎です(笑)

運動とかしてますか？

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>> 6 おはようございます♪

パンも美味しいですよね～しかも軽いから量もついいっちゃうんですよね～

確かに体重気になっちゃいますよね～私も今日から毎日測ることにしてみます！

運動ってゆう運動はしてないんですよね～
子どもをベビーカーに乗せて30分程度歩くくらいしかやってなくて、やっぱり食事管理だけではなかなか難しいですよね？特に量を食べる私には運動が必要ですよね。

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>> 7 パンは危険ですよねー(笑)
何でカロリー高いものは美味しいんだろう…

食事制限だけだと、
大抵どこかで反動が来ちゃいます(ーー;)
ひなたさんは赤ちゃんいるんですよね♪
そしたら意外と運動してなくても動いてますよね(´・ω・`)
私は事務職な上に車通勤なので
全く運動してないに近いですよー(..)
昔はよくビリーとかしてたけど
もう体がついて来てくれないかも(笑)

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>> 8 私もさっきおんなじこと思ってました～ホント何で美味しいものって高カロリーなんでしょうね～

ビリー経験者なんですね！凄いとは噂にはきいてましたが、あれはかなりの運動量なんですよね？私ももう激しい動きはちょっときついですね～
ちなみにビリーは効きましたか？

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>> 9 同じ事思ってましたかぁ♪(笑)
パンとかケーキとか大好きです(*^^*)

ビリーはあんまりよく分からなかったですー。
筋肉痛がとにかく凄くて(ーー;)
でもコアリズムも持ってるんですけど
これは効果ありました♪
３日あれば、くびれが出来ます＼(^o^)／
どっちも今はきっと体がついて来てくれない気がするので、封印しました(笑)
今は半身浴とか腰回しを地味にやるのが負担なくていいかなーなんて楽な事してます◎

ではー、仕事行ってきます♪

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>> 10 ３日でくびれなんて夢みたいですね！
くびれなんてしばらく見てないです～(^_^;)

私もちょっとしかできないけど、散歩続けてみようと思います～

今までに何㎏くらい痩せたことありますか～?私は昔2㎏くらいしか痩せた事なくて・・・意思の弱の表れですよね～(^_^;)

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>> 11 軽く腹筋割れてみたいです♪
縦にうっすら割れ目かっこ良くないですか？◎

お散歩、いい運動になりますよー。
私なんて１日どれだけの歩数歩いてるかなってとこです(笑)

私は高校生の時がMaxで
85kg ありました。( ￣▽￣)
なので、約35kg ですかね(´・ω・`)
それだけの肉が今の体についてたなんて(笑)
今となっては２kg すらなかなかですよー。

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>> 12 えっ！す、すごいじゃないですか～！
意志が弱いだなんて全然違うじゃないですか～！35㎏のダイエットって相当努力したんですね！仰天ニュースに出れますよ！
自分が恥ずかしいです・・・
今日も外は30度越えで散歩も行けませんでした

前にダイエットしたときは１日なんカロリーくらいに食事抑えてたんですか？

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>> 13 今はめちゃめちゃ意思弱いんですよー。
体重も相当あったから、ある程度落ちるのも早かったんだと思います♪
期間も3年くらいかかりました(´・ω・`)

何カロリーだったかな。
基本的に食べないダイエットしてたんで、
超～～過酷でしたよぉ(ーー;)
ところてんを良く食べてました♪

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>> 14 ３年もダイエットして、今もちゃんと維持してるってホント凄いですよ～！

恥ずかしいですが、今日の食事書きます、

朝→ 青汁

昼→ うどん(並みの半分)
かきあげ
どら焼
トマト
せんべい(半分)

夕 → のり巻き
オニオンリング
青汁

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>> 15 ２年くらい前に10kgくらいリバウンドしたんです(´д｀|||)
それから仕事変わって彼氏出来て
また痩せてきて今に至る感じなんです♪
やっぱり個人的には恋愛が一番効果あるような気がします(笑)

青汁って良いですか？(´・ω・`)
気になってます♪

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>> 16 恋愛ですか～いいな～！私はもうそうゆう経験できないと思うから羨ましいです～♪

青汁はダイエットとは関係ないんですけど、野菜不足解消のためにせめてもと思って半年前くらいから始めたんですけど、肌がすごい綺麗になりましたよ～！それまではしょっちゅうニキビが出来てたんですけど、飲みはじめてからは出来づらくなったし、出来てもすぐ治るようになりました～♪

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>> 17 私も多分、今の彼氏で恋愛は最後な気がします(笑)

お肌綺麗になんですねー♪羨ましい( ￣▽￣)
私は出来にくいけど、出来るとなかなか治らないんです…。
前は青汁飲んでたんですけど
飽き性でついサボり気味でいつの間にか止めてました。
野菜不足には良いですよね＼(^o^)／
今の青汁不味くないし◎
何事も続けなきゃですねf(^_^;

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>> 18 ﾗﾌﾞﾗﾌﾞなんですね～♪きっと素敵なカップルなんだろうな～

肌は出産すると質感が変わっちゃって前のようにはなかなかいかなくて(^_^;)しかも子供がいると、ケアもゆっくりできなくて・・

明日からもまたカロリー気を付けます！

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>> 19 物凄く何となーくなんですけど、一応結婚話も出てるんです(*^^*)

出産を機に色々変わる事もあるんですよね。
私、絶対太ります(笑)
デブ家系なんですよー(ーー;)
でも年齢的に子ども欲しいし産みたい♪

今日は間食しすぎました。
同じく気を付けまーす♪

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>> 20 大丈夫です！あれだけの強い意志をもってる方だから絶対太らないと思います！
私は自分に甘すぎたから太ってしまったんです、子供がお昼寝をすると必ず何か食べる習慣がついてしまって今に至ります・・・

もし差し支えなかったらペンネームとゆうか、呼び名教えて頂けませんか？

• << 23 多少太ってもいいように 今のうちに頑張っておかないと、ですね♪ うちの会社、お菓子が いっぱい置いてあるんです(。>д<) 食べなきゃいい話なんですけどねぇ(笑) じゃあ、私の事は「とも」でお願いします♪

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今朝の体重50.4㎏

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>> 21 大丈夫です！あれだけの強い意志をもってる方だから絶対太らないと思います！ 私は自分に甘すぎたから太ってしまったんです、子供がお昼寝をすると… 多少太ってもいいように
今のうちに頑張っておかないと、ですね♪
うちの会社、お菓子が
いっぱい置いてあるんです(。>д<)
食べなきゃいい話なんですけどねぇ(笑)


じゃあ、私の事は「とも」でお願いします♪

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>> 23 ともさんですね♪改めてよろしくお願いします～♪

職場にお菓子ですか～それはつい食べちゃいますよね～わかります～私も以前働いてたときは、夜勤に食べるお菓子が唯一の楽しみでした～

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>> 24 今も机の上にメロンパンが(笑)
パンとかお菓子とかよくくれる人もいるんです(。>д<)
でもさすがにメロンパンは我慢しますー。

ひなたさんは
ダイエットと関係なく
何か美容に良いことやってますか？♪

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>> 25 メロンパンってカロリー高いですもね～だから美味しいのか～(笑)

恥ずかしいんですが、美容にいいことは全くと言っていいほどしてないんです～
青汁だけ・・・

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>> 26 やっぱり美味しいものはカロリー高いんですね(ーー;)
脂っこい物は好まないのに
甘いものは本当好きなんですよねー…。

私もこれと言って何もないんですよね。
青汁だけでも良いと思いますー♪
化粧品とかは興味すごくあるのになー。
お洒落も大好きだけど
美容は何していいのやらf(^_^;
コラーゲンくらいしか分からないです(笑)

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>> 27 独身の頃はよくエステの無料体験に行ったりしてたんですけど、今は時間がなくて・・・
やっぱり意識を高くもたないと、私ならあっとゆうまに老け込みそうで怖いです～(笑)

ともさんは甘いもの好きでも油っぽいものとかご飯もあまり食べないようなのですごく羨ましいです～

• << 30 子どもがいると自分の時間は なかなか作れないですよね(。>д<) 今、私何もしてなくても意外にも若く見られがちなんですけど油断してたら絶対老けるの早いと思います(笑) 「内側から綺麗に」っていうのを実践した方が良いですよね(*^^*) 多分、ご飯とか脂っこい物が苦手な代わりに絶対甘いもの食べ過ぎてると思いますf(^_^; これでご飯好きだったら、デブ街道まっしぐらだなー(笑) ちょっと救われてます♪

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朝→青汁

昼→ナポリタン

間食→鯛焼き
キャラメルコーン
柿

夕→ソーセージ
ポテトサラダ
青汁

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>> 28 独身の頃はよくエステの無料体験に行ったりしてたんですけど、今は時間がなくて・・・ やっぱり意識を高くもたないと、私ならあっとゆうまに老け込… 子どもがいると自分の時間は
なかなか作れないですよね(。>д<)
今、私何もしてなくても意外にも若く見られがちなんですけど油断してたら絶対老けるの早いと思います(笑)
「内側から綺麗に」っていうのを実践した方が良いですよね(*^^*)

多分、ご飯とか脂っこい物が苦手な代わりに絶対甘いもの食べ過ぎてると思いますf(^_^;
これでご飯好きだったら、デブ街道まっしぐらだなー(笑)
ちょっと救われてます♪

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>> 30 そうですよね～やっぱり内側から綺麗になりたいですよね～

ともさん若く見られるんだ～きっと可愛いんでしょうね～
私は二十歳の時に25歳くらいに見られた経験があるんですけど、今になってやっと年相応になったんですよ～(^_^;)なので老け顔です。

• << 33 美容に良い食べ物とかあるけど イマイチ、ピンと来ないじゃないですかー。 とりあえず今は飲み物は黒烏龍茶です♪ 脂肪分解のために＼(^o^)／ 昔、巨漢だった頃は老け顔でした(笑) 中学生の時に社会人に見られたり…。 今はお世辞かもですが20代前半に見えるらしいです♪ でも目の下の小じわ気になります(笑)

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今朝の体重50.4㎏(生理１日目)

朝→青汁

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>> 31 そうですよね～やっぱり内側から綺麗になりたいですよね～ ともさん若く見られるんだ～きっと可愛いんでしょうね～ 私は二十歳の時に25歳… 美容に良い食べ物とかあるけど
イマイチ、ピンと来ないじゃないですかー。
とりあえず今は飲み物は黒烏龍茶です♪
脂肪分解のために＼(^o^)／

昔、巨漢だった頃は老け顔でした(笑)
中学生の時に社会人に見られたり…。
今はお世辞かもですが20代前半に見えるらしいです♪
でも目の下の小じわ気になります(笑)

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>> 33 黒烏龍茶ってなんか脂肪をカットしてくれそうですよね！

私は最近シミみたいなもの発見してしまって落ち込んでます～(^_^;)美白しないと～！

ともさんは生理前とかって体重増えたりしますか？

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>> 34 黒烏龍茶、会社でティーバッグで沸かして皆で飲んでるのでタダなんです(笑)
体脂肪が減りますよー＼(^o^)／

シミ私もありますっ｡
日焼け対策はまだまだ必要ですねー。
昔はプール大好きだったのに今は日焼けが恐ろしくて行けないです(笑)
もちろん水着を着た自分の姿も(ーー;)

私は生理前は増えないけど全く減らないんです。
で、生理になると増えます(。>д<)
生理中ってやたらお腹空くし喉渇くので
多分そのせいかなーって思います(´д｀|||)
生理前に減らなくても頑張ると生理後の痩せ期にガッツリ減らせるらしいです♪
私の場合、生理中ヤバいので±０っぽい↓

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>> 35 黒烏龍茶がタダで飲めちゃうんですか～♪最高ですね～！ともさんの会社お菓子も飲み物も豊富にそろってるんですね！いいな～♪

私も生理前とか生理中は食欲増えます～とゆうか私の場合常に食欲あるから、結局は変わらないのかもしれません(笑)

• << 38 食べたい物があれば自分で買ってくるんですけど、それ以外は適当に置いてあるんです♪ わりと、自由な会社です(笑) 黒烏龍茶は高いから これはちょっとラッキーです(*^^*) ひなたさん、順調に体重減ってますねー♪ 私、全然です…(。>д<) 先月くらいまでは４９前後だったけど 生理中に戻ってしまいましたー。 寒くなってくると毎年太るので 気を付けないと真面目にヤバいです(￣ロ￣lll)

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今朝の体重49.9㎏

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>> 36 黒烏龍茶がタダで飲めちゃうんですか～♪最高ですね～！ともさんの会社お菓子も飲み物も豊富にそろってるんですね！いいな～♪ 私も生理前とか… 食べたい物があれば自分で買ってくるんですけど、それ以外は適当に置いてあるんです♪
わりと、自由な会社です(笑)
黒烏龍茶は高いから
これはちょっとラッキーです(*^^*)

ひなたさん、順調に体重減ってますねー♪
私、全然です…(。>д<)
先月くらいまでは４９前後だったけど
生理中に戻ってしまいましたー。
寒くなってくると毎年太るので
気を付けないと真面目にヤバいです(￣ロ￣lll)

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>> 38 ともさん、聞いてください～実は違うんです～私も先々月までは49㎏代だったんですけど、旅行に行ってから太ってそのまま放置してたんです～49からは全然減らなくて48㎏代の数字はしばらく見てません、すぐ油断しちゃうんですよ～ちょっと減ったら安心して今もまた、のり巻き食べちゃいました～
ともさん、私を殴ってください(笑)

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>> 39 同じ感じですねー(´д｀|||)
なんか、この年齢になると増えた体重ってなかなか戻らないんですよね。
昔はちょっと食べて増えても
すぐ戻ってたのにー。

殴れませんよー(。>д<)
私なんてダイエットとか言いながら
お風呂上がったらアイス食べてますよー。
私の方こそ蹴り入れてください(笑)

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>> 40 蹴れませんよ～(笑)だってお風呂上がりのアイスって最高においしいじゃないですか～♪
私も食べたくなってきちゃった～♪

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>> 41 お互い様ですねー(笑)
多分アイスは寒くなるまで止めれないんだろうなぁ(´д｀|||)
でも一応、バニラとかのクリーム系はカロリー高いのでガリガリ君とかの氷系にしてます◎
昨日なんて仕事終わって帰ったの夜中の１２時過ぎだったのにそれでもアイス食べました…。


あー、私やっぱり蹴り入れてください(笑)

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>> 42 お疲れさまです～
夜中まで大変ですね、今の時期は忙しいんですね、そんなに頑張ってるんですもん、アイスくらい食べても全然大丈夫ですよ～♪逆に倒れちゃいますよ～

なんか質問ばっかりしてすいません、ともさんは自炊なんですか？

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>> 43 たまに食欲爆発しちゃうので
気を付けなきゃ(。>д<)


私はこの年齢にして
恥ずかしながら実家暮らしなんです…。
なので自炊は滅多にしないんですー。
ヤバいですね(笑)

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>> 44 恥ずかしいだなんてそんな事全然ないですよ～私も今もし独身だったら絶対実家にすんでますも～ん♪

明日から旦那の実家に帰省するので、体重測定お休みさせてもらえます～多分、確実に増えてると思いますがどうかまたよろしくお願いします！

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>> 45 結婚するまで、実家にいて貯金するのがいいかなぁって(笑)

私は今日めっちゃ食べました。
この連休中はセーブします｡
ひなたさんはどこ住みなんですか？(´・ω・`)

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>> 46 ともさん、遅くまで仕事頑張ってるんですからちょっと食べても大丈夫ですよ～♪
ゆっくりやりましょうよ～♪って私自分を甘やかしすぎですが。

私は札幌に住んでます～今年は北海道も暑すぎました～♪
ともさんはどちらですか～?

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>> 47 のんびりがいいですよねぇ～♪
って私も甘すぎ(笑)


私は名古屋です(о´∀`о)
札幌なんですねー。
涼しいイメージなのに暑いんですね(´д｀|||)
でもこれからは極寒ですよね！？
も～私は寒いの大嫌いで冬は基本的にヒッキーです|(-_-)|
名古屋は蒸し蒸しですよー。

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>> 48 名古屋ですか～上品な街ってゆうイメージですね～♪
名古屋ってどんな食べ物が有名なんですか？
雪は降りますか～?

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>> 49 こんばんちわー♪

名古屋は味噌煮込みうどんとか手羽先とかですかね？
名古屋は味が濃いみたいです(^o^)v
北海道は美味しいもの沢山なイメージですー。

雪は冬に１～２回積もるくらいです(*^^*)
雪なんて降ったらヒッキー決定(笑)

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