一緒にダイエットしませんか？

🐷8/20 75.0

おはようございます💕

朝からちょっと嬉しい数字を見てﾃﾝｼｮﾝ⤴⤴⤴

でも今日は友達と🍴だから、腹八分目を心掛け、🍺も楽しもう😁

ちょっと欲が出た、今月中に73ｷﾛになりたい💕

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ぶーちゃん 頑張ってますね😃

昨日は30分の散歩程度ですが楽しんで来ました✌

間食もやめてますが炭水化物抜きはちょっと厳しいです😥

諦めずに頑張ります😤

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🐷8/21 75.3

おはようございます😄✋

昨日は、全身が軽い筋肉痛だった為、ｳｫｰｷﾝｸﾞはせずに、夕食を軽めにし早めに就寝。

今日明日は、仕事でｳｫｰｷﾝｸﾞ出来ないので、食事に気をつけて、体重が増えないように頑張ります💕

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ぶーちゃん おはよ😃
昨日洗濯物干す時に横着してしまって軽く腰を痛めてしまった😭…

湿布してビタミンE飲んで今日は安静にしてなきゃです😭

腰が治るまでせめて食事に気をつけます😥

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>> 54 ﾄﾞﾗﾐﾝ、おはよう😄✋

軽いｷﾞｯｸﾘ腰やっちゃったかな⁉

無理せずに治ってから頑張ろうね😉

私の場合、太るとｷﾞｯｸﾘ腰になりやすいんだ～。

それだけ身体に負担が掛かってるから、身体が悲鳴あげてるんだよね😢

自分を労る為にも、痩せないとね💕

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>> 55
ぶーちゃん有り難う😢…本当太ってから腰痛めやすいです💦
早く治して運動したい✊せめて食事は減らさなきゃ😭…

ぶーちゃん頑張ろうね👍

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ぶーこさん、ドラミちゃん、おはよう😃

ぶーこさん、３キロ減量おめでとう💐
凄い勢いでスルスル落ちてますね👀👏👏💮

ドラミちゃん、腰、大丈夫ですか？
薬局に腰痛ベルトが売ってて、それで骨盤あたりをグッと締めると動作が楽になります。
見た目は生ゴムみたいな感じで、お洒落ではないです。😥

私も夕方、ウォーキングでリバウンドの分、１キロ消化出来ました。🙌
あと、１キロ✊今週中には、絶対に戻します⤴

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>> 57 みｰﾁｬﾝ、こんにちは😄✋

みーﾁｬﾝはなんｷﾛ目指すの？
４月から始めて、１０ｷﾛ痩せたんだよね？

今はキープの段階？

あ💡 みーﾁｬﾝとﾄﾞﾗﾐﾝの目標体重教えてほしいな💕
励まし合う為にも知りたいな～😉

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>> 58 今はキープの段階ではなくて😭停滞期で全然落ちないです。😫

突然、やってくる停滞期。⤵
ここが踏ん張りどころ😤

まずは６０キロを切りたいです。
５５キロ位の標準まで、後８キロです。

痩せるペースが悪くなってきたから、苦しいよ😭

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>> 59 みーﾁｬﾝは、健康体重が目標なのね😉

私は、今のみーﾁｬﾝの体重が健康体重だから、まだまだ道程は長いのよ⤵

停滞期ｯて辛いよね⤵

過去に何度も、停滞期の時に投げ遣りになって、気づかぬうちにリバウンドしてるよ⤵

体重を減らす事だけに拘らずに、第二の減量期の為に身体が準備してると信じ、暫く体重計に乗らないのも１つの方法かもね⤴

私はみーﾁｬﾝの背中を追いかけるよ⤴xF0���xF0���xF0���

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はじめまして。

私も仲間に入れてください。５０代なんですが、いいですか？

１５９ｃｍ、６５ｋｇ、５７才です。

ここ二月ほどで５ｋｇ太りました。
私は、閉経しているので、ストレスと、飲酒のせいかなと思っています。

目指すのは、６０ｋｇを切る事です。

よろしくお願いします。

私は皆さんより、かなり年上なので、
姉さんとでも、呼んでください。

よろしくお願いいたします。<(_ _)>

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>> 61 姉さん（早速呼ばせて頂きます😉）

こんばんは💕

年齢制限はないので、無理せずゆっくり一緒にダイエットしましょう😉

よろしくお願いします😉
ぶーこ🐷

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>> 62 ぶーちゃん みーちゃん おはようごさいます😃 姉さん🙇宜しくお願いします👍ﾄﾞﾗﾐﾝです🎵

私の目標体重は50キロ…と言いたいところですが…💦

取りあえず無理のないところで55キロです✌

ゆっくりにはなるかもですが😥必ず到達したいです💨

今日は腰もだいぶ良いのでゆっくり散歩します✌

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🐷8/22 75.3

おはようございます💕

夜勤明けの🍺は我慢。🍴も控え目にして寝ます。

今日はバイトの夜勤…💧
疲れた… 疲れる…😢

• << 66 ぶーこさん、ドラミちゃん、姉さん、こんにちは 私も昨日の晩は、お腹すいてたけど、我慢して寝ました😭 いつもだったら、食べてしまうのをこらえて✊ お仲間も増えて、ウォーキング中、みんなのことを頭に浮かべていました。 仲間がいると頑張れますね。💕

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>> 64 ぶーちゃん お疲れ様です😃

ダイエット中は疲れやすいし、仕事で当たり前に疲れてるんですよ😥

睡眠は多めに取って👍食べ物に走らないようにお互い頑張りましょう😃

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>> 64 🐷8/22 75.3 おはようございます💕 夜勤明けの🍺は我慢。🍴も控え目にして寝ます。 今日はバイトの夜勤…💧… ぶーこさん、ドラミちゃん、姉さん、こんにちは

私も昨日の晩は、お腹すいてたけど、我慢して寝ました😭
いつもだったら、食べてしまうのをこらえて✊
お仲間も増えて、ウォーキング中、みんなのことを頭に浮かべていました。
仲間がいると頑張れますね。💕

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🐷8/23 76 😒💧

おはようございます😄✋
二日連チャンの夜勤終了😅
疲れた⤵

今から🍺飲んで爆睡💤

夜は、デトックススープにして、ｳｫｰｷﾝｸﾞ頑張る⤴⤴
増えたからって気にしない😉😅

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ぶーちゃん みーちゃん 姉さん こんにちは😃

昨日の夜はついついTVを観てしまいウォーキングは出来ず😫…

でも間食はしないでも平気になりました✌…痩せはしませんが😥…

まずは１歩から✊…今日こそはウォーキングします😃

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こんにちは🎵
ぶーこさん、夜勤お疲れ様🙇
私もスープ作ってます。

体の為には野菜のスープは良いよね🙆
昨日はトマト系にしました。 バジルをプランターで育ててるので、バジルも入れたらイタリアンな風味でしたよ😍

ドラミちゃん、もう腰は痛まない？
そうだ💡リハビリに行くと、筋トレやらされて痩せそうだと思ったことあるよ。😃

姉さんは、どんなダイエットしてるの？

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🐷 8/24 76.3

おはようございます💕

昨日はｳｫｰｷﾝｸﾞせずに爆睡💤
調子に乗って🍺も飲んだ結果が、数字に出ました😢
今日から、ｳｫｰｷﾝｸﾞしやすい勤務体制だから、ちょっと頑張っちゃう⤴

寝ているだけじゃ痩せられないお年頃🎵
やっぱ、接種した分消費せねば😌👍

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おはようございます。

朝、６６，５ｋｇでした。

なんかむくみ気味な気がします。

朝食は、コーヒー２杯と、アロエヨーグルト。

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🐷8/25 77😱💦💦💦

おはようございます😌✋

昨日、仕事で背中を痛めてしまい、寝たきり状態😢
身体は浮腫み、ちょっと辛いです⤵

姉さんもちょっと⤴しちゃったかな…😅

焦らずゆっくり、健康第一で頑張りましょ🎵

ﾄﾞﾗﾐﾝ、みーﾁｬﾝは順調かな？

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ぶーちゃん みーちゃん 姉さん おはようございます😃

私は食事にこそ気をつけてはいるものの😥治り掛けた腰を買い物やら子供の送迎の運転やらで安静に出来ずまだ痛いまま家事で精一杯です😫

間食だけはやめてます💧今日は私も野菜スープ作ります☺

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皆さん、こんにちは🎵
ダイエットは、なかなか、順調にはいかないよね。💧

昨日から足裏にサロンパス貼ってみました。
足裏湿布ダイエット。
効くかは、解りませんが、色々と取り入れてみたいです。😃

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おはようございます。

朝、６５、３ｋｇでした。

ブランチは、豚キムチと、ノンアルコールビール。

私は、炭水化物と、ビールに気をつけています。

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🐷8/26 体重計に乗りたくない‼

昨日、暴飲🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺🍺暴食してしまいました😢

今日は二日酔いでﾀﾞｳﾝ⤵
なにやってるんだ自分‼
気を取り直して、明日から頑張ります😁👍

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🐷8/26 77.8 全身浮腫がすごい😲

皆ｻﾝ、おはようございます。
ダイエット宣言から２週間が経ちましたが、何も変わってない自分…。

ﾒﾁｬｸﾁｬ自分に甘い人間だ😢

心身ともに調子が悪いから、身体が痩せれば、この更年期のような症状から脱出できると思い、一念発起したつもりが、これか…⤵⤵

こんな自分を戒める為、７０ｷﾛ切るまで禁酒する‼
昨日から飲みたくなったら、カロリーゼロの炭酸水を飲んでます。

それと、どんなに結果が出ていなくても、毎日ｶｷｺﾐします。

こんなぶーこを宜しく✋

• << 79 ぶーこさん、ドラミちゃん、姉さん、おはよう🎵 昨日は、天ぷらを揚げて食べたので、体重計に乗ってません。その分、今週また頑張ります。⤴ 無理せずに、のんびりとやっていきましょう🎵 💡以前、ご飯をお粥にした時、痩せました。 お腹がすくのでお粥で痩せるやり方は、辛いです。 ぶーこさん、落ち込まないで、ゆっくり落としていくほうが健康的ですから、たまにはストレスも発散しつつね😉

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ありゃ😲💦
日付間違えてしまった⤵ 失礼しましたm(__)m
気持ち切り替えて、頑張るぞ⤴

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>> 77 🐷8/26 77.8 全身浮腫がすごい😲 皆ｻﾝ、おはようございます。 ダイエット宣言から２週間が経ちましたが、何も変わってない自… ぶーこさん、ドラミちゃん、姉さん、おはよう🎵

昨日は、天ぷらを揚げて食べたので、体重計に乗ってません。その分、今週また頑張ります。⤴
無理せずに、のんびりとやっていきましょう🎵
💡以前、ご飯をお粥にした時、痩せました。
お腹がすくのでお粥で痩せるやり方は、辛いです。

ぶーこさん、落ち込まないで、ゆっくり落としていくほうが健康的ですから、たまにはストレスも発散しつつね😉

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ぶーちゃん みーちゃん 姉さん✋💦

私💧頂き物のスイーツ食べちゃいました😫…

不謹慎な言い方だし⤵依存心の塊ですが…刑務所に入って自分の食べる自由を奪って欲しい😭😭…

やっぱり自分に甘い性格ゆえ太るんですよね😫💨

でも懲りずに切り替えます😫ぶーちゃん 私よりずっと頑張ってますよ✋💦

挫折禁止で頑張りましょう😤

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ﾄﾞﾗﾐﾝ、みーﾁｬﾝ、温かいお言葉ありがとう💕

ダイエット仲間スレなのに、愚痴ってばかりでごめんなさいm(__)m

姉さんも、ダイエット仲間＆人生の先輩として、ご指導お願いします💕

ぶーこは自分に自信持ちたいです✋

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>> 81
私も自分に自信持ちたい😥…

ぶーちゃん💦その言葉…心に響きました😭😭…

有り難うございます✋😃負けずに頑張って行きましょう😤

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🐷8/29 77.5

おはようございます😄✋
一日あいてしまいましたが、やる気は⤴⤴⤴

昨日は、友達と🍴してリフレッシュ🎵

自分だけじゃないんだと思ったら、心が穏やかになった😁

意味不明でごめんなさいm(__)m
今日も一日、ゆる～く頑張りましょう💕

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🐷8/30 76.3

昨日から、朝、昼はしっかり食べ、夜は炭水化物抜きでデトックススープのみにしました。
今朝、気持ちがいいぐらい快便😌 浮腫なし⤴

仕事中、なんちゃってロングブレスもしてます😁

• << 88 こんばんは ぶーこさん、夜勤でしたね👷 もう、出勤したのかな？ 私は先程、歩いてきました🚶 扇風機の前で涼んでます🎐 体重が減ったら報告したいと思って、昼ご飯を抜いて飲み物だけで過ごしましたが、減ってなかったらショックだわ😱 お仕事頑張って～👋

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ぶーちゃんおはよー😃

炭水化物取らないと良い感じにお腹に余裕出来ますよね✌

また甘いものが食べたくなる衝動にかられる前に低カロリーの蒟蒻ゼリーでも買っておきます😥

今日は大掃除です😤

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>> 85 ﾄﾞﾗﾐﾝ おはよう☀

根性なしの主だから、呆れられちゃったかと、敢えて 皆ｻﾝに声かけしなかったんだ😅

今から大掃除するんだ～😄

私は夜勤に備え、寝ます💤

仕事に行く前に、こんにゃくゼリー買ってこ～💕

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ぶーちゃんは根性なしなんかじゃないよ～😣

むしろ私の方が😭…本当はもっと運動系頑張りたいんだけど😔💦…

生活に流され…でも諦めないから✋(笑)

ぶーちゃん 頑張ろう✊😤

気を付けて行ってらっしゃ～い😃

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>> 84 🐷8/30 76.3 昨日から、朝、昼はしっかり食べ、夜は炭水化物抜きでデトックススープのみにしました。 今朝、気持ちがいい… こんばんは

ぶーこさん、夜勤でしたね👷 もう、出勤したのかな？

私は先程、歩いてきました🚶
扇風機の前で涼んでます🎐

体重が減ったら報告したいと思って、昼ご飯を抜いて飲み物だけで過ごしましたが、減ってなかったらショックだわ😱

お仕事頑張って～👋

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🐷8/31 75.3
ﾄﾞﾗﾐﾝ、みーﾁｬﾝ、姉ｻﾝ、おはよう☀

仕事帰りに買い物してたら、こんな時間になっちゃった😢
今日も夜勤なのに…😢
話は変わるけど、夜、デトックススープにしてるからかな～

快便❤

誰かに自慢したくなるような健康う〇こ❤

暫く続けよう⤴

• << 91 こんにちは🎵 ぶーこさん、減ってますね😲 体調も順調そう💩で良かった🎵 私も昨夜は、減ってました💨✌ 嬉しい！🙌 でも、すぐに気を抜くと戻ってしまうので、頑張るわ🚶 ドラミちゃん、姉さんは、順調なのかな？👀

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>> 89 健康なう〇こおめでとう✋😂…


私も頑張ります😤

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>> 89 🐷8/31 75.3 ﾄﾞﾗﾐﾝ、みーﾁｬﾝ、姉ｻﾝ、おはよう☀ 仕事帰りに買い物してたら、こんな時間になっちゃった😢 … こんにちは🎵
ぶーこさん、減ってますね😲 体調も順調そう💩で良かった🎵
私も昨夜は、減ってました💨✌
嬉しい！🙌

でも、すぐに気を抜くと戻ってしまうので、頑張るわ🚶

ドラミちゃん、姉さんは、順調なのかな？👀

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はじめまして☺

ぶーこｻﾝ 皆さん✨ よければお仲間に入れて下さい😊


ﾀﾞｲｴｯﾄ初めて1週間です💦 そろそろｷﾂｲです😣

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ぶーこさん、皆様はじめまして！
私は３９歳の主婦です。私もお菓子の過食で土偶みたいになってしまいました😲
体重は５４．６㎏
体脂肪３２％
身長１６１㎝
お仲間にしてくれませんか？ 土偶より

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おはよう！
今朝は、65.4kg
9月第一週は、65を、切りたいです。

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ぶーちゃん✋皆さんおはようございます😃

今日は実家に大掃除の手伝いで呼ばれてます💦

これは親孝行とダイエットを兼ねられる😁…今から行って来ます✌

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🐷9/1 76.3
皆ｻﾝ おはようございます💕
今日も夜勤明け😲
朝からタイカレーを食べたので、少し増えておりますが許容範囲😒👍

昨日、新しいお仲間ｻﾝが二人来てくれて嬉しいな～💕
ここは、ゆる～いダイエットをしてるけど、目標体重になるまでは絶対に諦めない方。そして、励まし合う仲間です💕

呼び名を教えてください😉
土偶さん…

土偶ﾁｬﾝでいいかな⁉

ﾄﾞﾗﾐ～ﾝ、大掃除の親孝行頑張ってね🎵
ついでに、うちの掃除もお願いしたい😅

みーﾁｬﾝ、ｳｫｰｷﾝｸﾞ順調だね❤
そのうち、ｶﾞｸﾝ⤵と減るんじゃない⁉

私は、来週、ｳｫｰｷﾝｸﾞ３回できるように頑張る⤴

運動を習慣付けしないと🎵

• << 98 ぶーこさん、皆さん仲間にしてくれてありがとう😄 夜勤お疲れさまでした！ 私は今日から生姜紅茶ダイエット始めます！ 運動はラジオ体操からチャレンジです！ ５２㎏、体脂肪３０％以下を目指します😄⤴ ネット初心者なのでドキドキです💓 土偶改め「ふくちゃん」にします😆

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ありがとうございます😊 那菜でお願いします🎵


わたしも1週間くらい前から ﾀﾞｲｴｯﾄ始めました😊

今はｳｫｰｷﾝｸﾞ🚶と 食事で頑張ってます☺


皆さん✨よろしくお願いします☺

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>> 96 🐷9/1 76.3 皆ｻﾝ おはようございます💕 今日も夜勤明け😲 朝からタイカレーを食べたので、少し増えておりますが許容範囲😒👍… ぶーこさん、皆さん仲間にしてくれてありがとう😄
夜勤お疲れさまでした！
私は今日から生姜紅茶ダイエット始めます！
運動はラジオ体操からチャレンジです！
５２㎏、体脂肪３０％以下を目指します😄⤴

ネット初心者なのでドキドキです💓
土偶改め「ふくちゃん」にします😆

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>> 98 ふくﾁｬﾝね 🆗😄👍

私的に『土偶』←お気に入りでした❤

ふくﾁｬﾝ、ｷﾞｬｸﾞｾﾝ高いと見た😍

ふくﾁｬﾝ…

太ってないんじゃない⁉
今の体重は健康体重じゃない⁉

でも、一緒に頑張りましょうね⤴

ラジオ体操…

あれ、真面目にやると全身に効いてるのがよくわかるよね。

😁

私もやろｯ😍

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>> 99 ふくちゃんです😄✋
ぶーこちゃんレスありがとう⤴
優しいなあ、嬉しい💓 土偶はあの太ももとお腹に「私だよ😞」とね。

健康体重だけど「太ったね」と言われるんだ😢
アラフォーて辛いね！
ぶーこちゃんが書いてる気持ち良く分かるなあ😄自信を持ちたいね🍀 ラジオ体操はスゴイらしい🐱
CD買って激しく体操！
汗だくダヨ～

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