44歳、のんびりダイエット＼(^^)／

【早めの昼食】
手作り冷凍焼きおにぎり1個
鶏の唐揚げ(鶏モモ肉80グラム、市販の唐揚げ粉、油少々)
落とし卵の具沢山スープ(卵1個、粗びきソーセージ1本、大根、カイワレ大根、干し椎茸、コンソメ、醤油、粗びき胡椒適量)
麦茶

今晩も大酒を飲むので早めに食べました(^^)

落とし卵のスープは具沢山で美味しくヘルシー、もっとボリュームが欲しい時はパスタか春雨を入れてもいいわね(^.^)

若い頃から、標準体重で決して肥満体ではなかったけど、あと3～5キロ痩せたいばかりに、

食べないダイエットで拒食症気味になったり、高価なサプリメントやお茶やら色々試したけど、どれも長続きせず…(>_<)

結局は我慢し過ぎず、適量を美味しく味わって食べ、小まめに身体を動かす事が一番のダイエットだと気付いたわ(^o^;)

最近は体脂肪率が22～23%、体内水分量が54～55%、筋肉量が35%位に落ち着いてるけど、体脂肪率が20%前後になる為に、あと少し緩～く頑張るわ(^^)

決して若くはないから、これで最後のダイエットにしよう(^^)

「太もものムチムチさえなければ、他は理想的だね。」旦那が言いやがりました…(^^;

確かに大根足だわね…(^_^;)

ちなみに服のサイズはスーツだと上は7号、下は9号、ワンピだと7号がピッタリです。

ぶっちゃけウエストサイズ、旦那とほとんど変わりません…(T-T)

私、一見着痩せして見られたり、他人には華奢だね、とか、軽そうだねってよく言われるけど、

身体に【厚み】があるので、意外と太いんです…(^_^;)

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【晩ごはん】
ワイン1～2リットル
つまみは適当に食べます…(^_^;)

【旦那の晩ごはん】
節約コロッケ(じゃがいも、大根の葉っぱ、飴色冷凍玉ねぎ、溶けるチーズ、塩、胡椒、水溶き小麦粉、パン粉、粉チーズ、油)
刻みキャベツ

魚肉ソーセージのホットドッグ(魚肉ソーセージ、ホットケーキミックス、ケチャップ、粒マスタード)

もやしの中華風サラダ(もやし、カイワレ、中華風ドレッシング)

マカロニサラダ(マカロニ、きゅうり、魚肉ソーセージ、人参、煎り卵、飴色玉ねぎ、マヨネーズ、ヨーグルト、牛乳、塩、胡椒)

茹でブロッコリー、人参、タクワン、キムチ
ミルクコーヒー
お粥、梅干し

【おやつ】
生クリームたっぷりロールケーキ
ミニ大福
かき餅
FANCLのまるごと玄米茶




今日は旦那の給料日＼(^o^)／

ですので、旦那の好物ばかりだすことにします(^^)d

甘党旦那の本音は…
「俺はケーキで満腹にしたいんだ。」

ですが…毎日ケーキばかり食べさせる訳にもいきませんので…(^_^;)

「ご飯を全部食べた後だったらいいよ(^^)」
みたいな感じにしており、

月に1回は【旦那ケーキデー】を設けており、不二家で4個千円のケーキを旦那に選ばせております(^^)

…と言っても男性にしては少食気味の旦那、

ケーキ2個で満足だそうなので、【ケーキデー】の日はサイドメニューに口直し用のサラダを作って出します(^^)

残り2つのケーキは旦那の翌日の昼ご飯です(^.^)

【ヨーグルト&牛乳&マヨネーズ】は味がまろやかで、しかもかなりのカロリーダウン、旦那の好物でダイエットをされてない方にもお勧めですよ＼(^^)／

作り方はマヨネーズに好みの分量のヨーグルトと牛乳と胡椒、更に好みで納豆で余ったカラシを入れて混ぜるだけ、

ヨーグルトには整腸作用もありますし、ヘルシーで、味もまろやか、どなたにもお勧めですよ(*^^*)

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★今朝の体重(排便前)45.4キロ、体脂肪率22.9%、体内水分量54.5%、体内筋肉量35.3%

まぁまぁかな(^^)
お通じがあれば、いつも400グラム前後は減るしね(^.^)

今晩は旦那と映画館デート＼(^^)／
GWはイベントが色々あって楽しいな(^o^)～♪

今は髪ボサボサ、貧乏そうな酷い格好してるけど、お洒落すると旦那が「可愛い」って喜んでくれるから、お洒落するべ(^^)

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【朝食】
納豆1パック
茹で卵1個
春巻き2本(もやし、豚肉、皮、辛子、醤油、胡麻油、サラダオイル)
野菜ジュース

春巻きパリパリしていて超旨い～＼(^o^)／

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【昼食】
豆腐の甘辛丼
中華風卵スープ

豆腐の賞味期限がヤバイと思ったので揚げ出し豆腐を作り、甘辛ダレで丼風に…(^^)

豆腐でヘルシーだから、お腹いっぱいガッツリ食べても安心、太りませんし、なんと言っても安いしね＼(^^)／

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【晩ごはん22時30分頃】
マグロの刺身120グラム
鶏手羽の焼き物3本
茶碗蒸し(市販品)
麦茶
茹で卵

【間食】
ポップコーン

今日は映画楽しかったぁ～＼(^o^)／

これからまたアイスとか、ちょっと?おやつを食べてから寝ます(^^)

旦那は晩ごはんが遅くてお腹いっぱいなので、今晩はおやつはいらないそうです。

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あ、他にもやしの中華風サラダとキャベツのサラダを食べました(^^)

夜はある程度食べないとお腹空いて眠れなくなるのでそんな感じです(^_^;)

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【昨夜の間食23時30分頃】
うまい棒1本
柿ピー(ミニミニ小袋)1袋
ジャイアントコーン(七味マヨネーズ味)5粒
バニラアイスバー1本
裂けるチーズ1本
チェリーブランデーチョコ

【今朝の朝食】
野菜ジュース
茹で卵
ポテトの醤油バター焼き
大根とカイワレのサラダ
カニカマ(高い方)

今日はいい天気(^^)

旦那とホームセンターとか行こうかな＼(^^)／

休日の行きたい場所は、いつも私が決めております。

体重は測ってないけど、全身が写る鏡で、いつもチェックしてるので、問題無しとしよう(^o^)

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【昼食の予定】
かた焼きそば(もやし、キャベツ、人参、インゲン、キノコ、カイワレ、海老、うずらの卵)
ワカメスープ
麦茶

以前も作って食べたけど、パリパリの麺と具沢山の餡で、野菜がたっぷり美味しく食べられるし、この一皿でお腹いっぱい大満足メニューです(^o^)

確かに麺は揚げてあり、カロリー高いけど、その分、身体をマメに動かしたり、朝食や晩ごはんで調整すれば大丈夫だと思います(^.^)

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【晩ごはん】
豚シャブサラダ(豚肉、キャベツ、大根、カイワレ)
揚げ出し豆腐(豆腐、大根おろし、油、めんつゆ
茹で卵
茹で人参、インゲン、枝豆
キムチ
麦茶

今、食べ終えて旦那と寛いでます(^^)

昼間のかた焼きそば、旦那に大好評(^o^)

「旨い、旨い～」
旦那、ペロリと平らげました(^^)

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【昨夜の間食21時頃】
裂けるチーズ1本
ポップコーン1袋
ぱりんこ(サラダ煎餅)2枚
バニラアイス1本
飴5粒
チェリーブランデーチョコ2個
麦茶

【旦那おやつ】
生クリームたっぷりロールケーキ1切
大福1個
ミニケーキ1個
チョコ1個
かき餅4個

私と違って酒を飲まない旦那の楽しみは食後にDVD見ながら美味しいお菓子を食べる事、

私も飲まない日は旦那と一緒にDVDみながら、おやつタイムを楽しんでおります(^^)

まぁ～若い頃よりは弱くなったとはいえ、ワインを一晩で1～2リットル飲んでしまうって…

自分でも「どんだけ～(--;)」って思いますが…(^_^;)

今日も旦那とお出掛けかなぁ～(^^)

ホームセンターやスーパー行くだけでもデート気分、旦那はオジサン(私もオバサンだけど)カジュアルな服装でも、お洒落心を忘れないところが旦那の良いところかなぁ～(^^)

ちなみに旦那のウエストサイズは実寸で70センチ、毎日旦那の背中を流しながら、「背中が小さい」って思っております…(^_^;)

ぶっちゃけ男性は背中が大きいのが私好みだったんだけど…

ま、私もチビで貧乳、幼児体型でチンチクリンだから、いっかぁ～(^o^;)

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【朝食】
納豆1パック
春巻き2本
野菜ジュース

【昼食】
ワカメうどん
サラダ(卵、カニカマ、キャベツ、カイワレ)

今日はホームセンターに行ってトマトの苗やらキュウリの苗を購入しました。

「私、日焼けが嫌だから庭仕事はしたくないから○○さん(旦那)がやってね～(^o^))

結婚前から旦那に言ってあるので、庭仕事は旦那の仕事、さっき旦那が色々植えてました(^^)

トマト食べるのが楽しみだなぁ～(^o^)

明日は旦那とお泊まりデート＼(^^)／

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【昨夜の晩ごはん20時頃】
手作りコロッケ2個
鶏ササミの焼肉のタレ焼き(鶏ササミ5本)
茹で卵1個
サラダ(キャベツ、竹輪、カイワレ)
もやしの中華風サラダ
揚げ出し豆腐のキノコ餡かけ
茹で人参、インゲン、枝豆
キムチ、キュウリの浅漬け、タクワン

【おやつ21時頃】
裂けるチーズ1本
うまい棒1本
ぱりんこ(サラダ煎餅)2枚
チェリーブランデーチョコ3個
ジャイアントコーン(コーンポタージュ味)10粒
バニラアイス1本

鶏ササミは蜂蜜にしばらく浸け、片栗粉をまぶして焼くとパサパサ感がなくなり、しっとり仕上がります(^.^)

焼き上がりに焼肉のタレをまぶし浸けるようにして焼くとコクが出て本当に美味しく召し上がれますよ(^.^)

しかも鶏ササミは100グラム105カロリーと低カロリーで高蛋白、ダイエット中の方には超お勧め食材だと思います(^.^)

私は大酒飲みですので…(^^;
週に4～5日の休肝日はバランス良く食べて肝機能を良くしておきたいみたいな感じです。

お酒を飲む時は、
酒が不味くなるのが嫌で(--;)つまみは、ほとんど食べませんし、〆のラーメンも食べません。

今晩は酒を一切飲めない旦那を尻目にガッツリ飲むので、朝、昼はヘルシーに食べようかなぁ～(^o^;)

今日は、ちょっと遠出になるけど銀座に私用があるので、帰りにホテルに泊まります(^.^)

自宅も居心地良いけど、ホテルも気分が変わっていいわね(^.^)

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【朝食】
サラダ
ミルクボール(パン)

【昼食(外食、和風)】
ご飯
納豆
明太子
しらすおろし
ほうれん草と油揚げのお浸し
ひじきの煮物
マグロの刺身
秋刀魚の塩焼き
アサリの味噌汁

昨日は旦那と広くてキレイなラブホにお泊まり、午前中に『運動』してきました。

ホテルの雰囲気のせいか、草食系の旦那がオスになり、エッチが凄くて大満足させてもらいました(^o^)

電気アンマも通販で買う事にしました＼(^^)／

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★夕方の体重45.2キロ、体脂肪等は(土)に測ってみます。

毎日お腹いっぱい食べてたから、太ったかな？(>_<)と思いましたが、あちこち出掛けていたからエネルギー使って太らなかったのかな？(^^)

【今晩のメニュー、これから食べます)
イカと鯛の刺身
キャベツと大根とカニカマとカイワレ、プチトマトのサラダ
大きな焼き海老
鶏肉の焼肉のタレ焼き
茶碗蒸し
茹で卵
キュウリの浅漬け
枝豆

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【おやつ22時頃】
ポップコーン1袋
チョコレートアイス1個

お腹いっぱいだわ…(^^;

明日も旦那と3D映画に行きます。
楽しみだなぁ～(^o^)

あ、通販でエッチな下着を2枚注文しちゃった旦那も「いいねぇ～(^.^)」なんて言ってたし～(^o^)

エッチな下着を着てもサマになるように、ダイエットとストレッチを頑張るべ(^-^)

オバサンでも綺麗な方がいいわ(^^)

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【夜中の間食】
うまい棒1本
柿ピー(ミニミニ小袋)1袋
チェリーブランデーチョコ2個

夜中の間食って、いかがなものかと思うけど…(^^;

私って、昔から自分の欲望には正直、全然我慢出来ないタイプなのよね…(^_^;)

今日の夜は旦那と映画デート、夜遅く帰ってきても、直ぐに食べられるようにカレーを仕込んでおこう。

主婦向け雑誌って、本当に参考になるわね。

キャベツや大根だって冷凍保存出来るから無駄がなくて助かるわね(^.^)

ゴールデンウィークが終わったら寝室をなんとかしよう。

ベッド脇にニトリで買った鏡を取り付けて、カーテンは落ち着いたピンクにしよう。

テレビ下には旦那のエロDVDコレクションをおこう。

旦那、エロDVDに全然興味のない私に遠慮していたのか、今まで私の前では見なかったけど、見ると興奮するらしいから、この次から私も一緒に見るべ(^o^)

ベッド脇の鏡は、エッチの時にあると興
、夫婦共々興奮すると思うので、昨日、ホテル帰りに旦那と買いに行きました。

寝室のインテリアはホテルっぽくするべ(^o^)

エッチの話も旦那と話し合って決めているので、次は(日)の朝ご飯を食べた後に『運動会』をする事にしました(^o^)/

旦那は朝エッチの方が調子がいいみたいね(^.^)

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【朝食】
手作り冷凍焼きおにぎり1個
春巻き(もやし、ソーセージ)2本
納豆1パック
野菜ジュース

春巻きの皮や餃子の皮って常備しておくと本当に便利だわね(^.^)

冷蔵庫の残り物、余り物を包んで焼いて(揚げて)、何でも美味しくなるもの…＼(^o^)／

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★昼食後の体重46.0キロ、体脂肪率22.6%、体内水分量54.5%、体内筋肉量35.5%

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【昼食】
ゴマワカメうどん(インスタント)
サラダ(卵、キャベツ、大根、カイワレ、カニカマ)
チェリーブランデーチョコ2個
麦茶

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【間食(映画館内)】
ポップコーン(レギュラーサイズ、旦那と約半分こ)
ウーロン茶

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【晩ごはん22時30分頃】
サラダ(茹で卵、大根、カイワレ、カニカマ)
鶏ウィングの焼肉タレ焼き3本当
茶碗蒸し
おからクッキー4枚

カレーは旦那用に…(^^)
私、玉ねぎが嫌いなので…(^_^;)

映画、3Dで臨場感があって大満足しました＼(^o^)／
帰りにレンタルビデオ屋に行ってサスペンス、ドラマ系を14本、エロDVDを2本借りました(^^)

エロDVDの方は旦那とエッチの勉強用に…(笑)(^o^)

これから、おやつを食べて寝ます…(-。-)y-~

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【おやつ23時頃】
裂けるチーズ1本
うまい棒1本
柿ピー(ミニミニ小袋)1袋
チェリーブランデーチョコ1個

トイレで目が覚めました。
もう一眠りしよう。

今日は同市内に住む私の母が来ます＼(^^)／

昨日、映画に行く前にホームセンターに寄って外に置くベンチと本物ソックリの人工芝を買ってきました(^^)

私「ガーデニングする時って疲れるから、ちょっと一休み出来るベンチがあるといいよ(^o^)」

旦那「誰が疲れるの？」

私「私は花より団子、日焼け嫌だし庭仕事なんてしたくないから○○さん(旦那)に決まってるじゃ～ん(笑)(^o^)」

旦那「ハハッ、そうか…(^_^;)」

私「あったり前じゃ～ん(笑)(^o^)」

今日、明日は私のお酒飲みデー、ガンガン飲むぞ～＼(^o^)／

とにかく、旦那が植えたキュウリや茄子やプチトマトが食べれるのが楽しみだなぁ～(^o^)

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【朝食】
納豆1パック
きんぴらチーズトースト
野菜ジュース

旦那、まだ寝てるけど、昨夜のカレーの残りと溶けるチーズと小麦粉で、焼きカレーパンを作ってあげるべ(^o^)

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【昼食】
豚肉のステーキ(豚肉120グラム、焼肉のタレ、カイワレ)
キュウリの浅漬け
麦茶
チェリーブランデーチョコ
うまい棒1本

お酒を飲む前は空きっ腹にしておきたいので、昼は軽めに…(^o^;)

さっき旦那に洗濯物を畳むのを頼んだら、私より丁寧で綺麗に畳んでくれました(^^)

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【晩ごはん】
ワイン1～2リットル
つまみ(料理しながら適当に食べます。)

通販で注文したエッチな下着が届いたので、旦那の前で試着しました(^^)

旦那「エロいね～(^^)
イヤらしいね～(^.^)」

私「(日)、やる気満々になった?(^^)」

旦那「うんっ(^o^)」

(日)は旦那と大運動会かな?(^o^)

脱いでも美しい身体目指して、のんびり、緩やかに頑張るべ(^o^)

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★今朝の体重(排便前)45.4キロ、体脂肪率23.2%、体内水分量54.2%、体内筋肉量35.1%

昨夜も沢山飲んだわね…(^^;
でも二日酔いになってなくて体調は好調(^^)

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★今朝の体重44.8キロ、22.8%、54.6%、35.3%

いい感じ～(^.^)
いつも44キロ台でいられるように頑張るべ(^o^)

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【ブランチ】
担々麺風春雨スープ
(市販の春雨スープの元、豚肉、揚げ出し豆腐、大根、もやし、キムチ)

豚焼肉
(豚肉、もやし、キャベツ、焼肉のタレ)

うまい棒1本
柿ピー(ミニミニ小袋)1袋
ジャイアントコーン(コーンポタージュ味)5粒

野菜ジュース
麦茶

焼肉と春雨スープが具沢山でお腹いっぱい大満足＼(^o^)／

ダイエット中は豚バラ肉を敬遠しがちだけど、豚バラ肉って安いし、程よく脂身があって美味しいし、沢山の野菜と一緒に食べればボリュームUPするしぃ～(^o^)

昨日はエッチな下着でガーターベルトを初めて着けたけど、

草食系の旦那が「ソソられるねぇ～(^.^)エロいね～(^.^)」ニッコニコ…(^^)

後でガーターベルトに合うストッキングを買うべ(^o^)

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★今朝の体重(排便前)45.0キロ、体内水分量54.5%、体内筋肉量35.3%

排便前でこんな感じだから、ダイエット順調かなぁ～(^o^)

結局、我慢し過ぎず、バランス良く美味しく食べるダイエットの方が長続きするわね(^.^)

今日は婦人向け雑誌で見たケンタッキーフライドチキンを作ってみようかなぁ～(^o^)

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【朝食】
担々麺風春雨スープ
(市販の春雨スープの素、キャベツ、大根、もやし、豚バラ肉、カイワレ)

納豆1パック

手作り冷凍焼きおにぎり1個

茹で卵1個

野菜ジュース
ミツヤサイダー、カロリーゼロ

これから旦那とお風呂に入ってエッチな下着で運動会するぞぉ～(^o^)

ちなみに排便前の体脂肪率は22.8%でした(^^)

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【昼食】
ツイスター2本(婦人雑誌を参考にケンタッキーの味を再現)
サラダ(キャベツ、カイワレ、カニカマ)
中華風卵スープ

ケンタッキーの味が再現出来て感激～＼(^^)／

本当に美味しいわ～(^o^)

これから旦那と家電ショップに行って前から私が欲しかったオーブンレンジを買います(^.^)

旦那だって欲しい物がある筈なのに、
「○○ちゃん、買いなよ(^.^)」
旦那、優しいなぁ～(^^)

さっきエッチも旦那に満足させてもらいました＼(^^)／

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【晩ごはん20時頃】
豚肉のステーキ(豚肉120グラム)
キャベツ
揚げ出し豆腐、大根おろし、めんつゆ
茹で卵
茹で人参、インゲン、枝豆
醤油バターポテト

【おやつ22時頃】
裂けるチーズ1本
大豆スナック1袋
うまい棒1本
バニラアイス1本
チェリーブランデーチョコ3個

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【朝食】
納豆ごはん
豆腐のキノコあんかけ
鶏肉とモヤシの炒めもの

野菜ジュース

ジャイアントコーン(コーンポタージュ味)10粒
柿ピー(ミニミニ小袋)1袋
チェリーブランデーチョコ2個

今日はこれから出掛けるので、朝はしっかりめに食べました(^.^)

旦那とゴールデンウィーク楽しかったなぁ～(^o^)

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【昼食?】
茹で卵1個
飴2個
麦茶

今、帰ってきました。
朝食をしっかりめに食べたので、お腹が空かず、こんな感じに…(^_^;)

普段はルンバを使わないで掃除機をかけてますが、出掛ける時はルンバにお任せして楽しちゃってます(^o^)

今日は行きはバスを使ったけど歩いた方がカロリー消費になると思い、帰りはバスで帰ってきました…(^^)

お金に困ってるワケでもなく、全然お金持ちってワケでもないけど…(^_^;)

歩いてバス代340円浮いちゃったぁ～＼(^^)／

ダイエットが出来て、しかもバス代節約、歩くっていいもんね？(^o^)

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★今朝の体重44.8キロ、体脂肪率22.8%、体内水分量54.5%、体内筋肉量35.3%

二日酔いで食欲ないわねぇ～(^_^;)

家事は今日はサボるべ～(^o^)

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【早めの昼食】
豚肉のステーキ(豚肉120グラム、焼肉のタレ、蜂蜜、粗びき胡椒)
キャベツ、ヨーグルトマヨネーズ

野菜スープ
(キャベツ、大根、ソーセージ、コンソメ、カイワレ)

ポップコーン1袋
野菜ジュース
ミツヤサイダー、カロリーゼロ

ポップコーン食べながら、ソファーでゴロゴロDVD見るべ(^o^)

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【間食】
チェリーブランデーチョコ2個
ブラック珈琲

昼間の豚肉のステーキ、脂があってジューシーで美味しかったなぁ～(^o^)

ダイエット中って脂身切り落とした方がカロリーダウンになって良いとは思うけど、そこまで神経質にやりたかないなぁ～(^^;

やっぱり美味しくなくっちゃダイエットは続かないわねぇ～(^^;

通販で買ったダイエット用のおからクッキー、腹持ちはいいわだけど、あまり美味しくないから、まだ沢山残ってるわ…(^_^;)

勿体無いし、仕方ないから、毎日1～2枚、ノルマで食べようかなぁ～(^^;

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【晩ごはん】
ワイン1～2リットル
つまみ、料理しながら適当に食べる。

いつも行ってるドラッグストアの女性店員さん、多分50代だと思うけど、やや小柄で、ホッソリしていて、顔も整っていて、本当に美人で綺麗～(^.^)

ああいう女性(ひと)を見ると、美しさに年齢は関係ない、何歳になっても綺麗がいいなぁ～って憧れます(^^)

50代?であれだけ綺麗って事は若い頃は、さぞかし美人さんだったのでしょうね…(^^)

この間、
旦那「○○ちゃん(私)の妹さんって美人だよね」

私「ふぅ～ん…(-.-)私は?」

旦那「可愛いよ(^^)」

私の容姿は小柄で丸顔で童顔で目が大きく、鼻は普通、唇がややポッテリ、男友達には「エロ可愛い」とは言われるけど、

まぁ～、残念ながら美人系ではないよね…(^_^;)

「もっと美人に産んでくれたら良かったのに…(--;)
お父さんが外人だったら美形だったかもしれないのに…」

若い頃は母に散々文句を言ったわね…(^_^;)

「贅沢言うんじゃないの、充分に可愛く産んであげたでしょう?(^^;」

母に言われたけど、私の理想は容姿だけだったら、天海祐希や黒木メイサか、常盤貴子か、古いけど岩下志麻みたいなのが、いいんだよねぇ～(^^)

あと、今更ながら諦めているけど、私の声は少女時代から、低くて、太くて、ハスキーなんだ…。

電話だけだと、オカマに間違えられるのよねぇ～(>_<)

友達に「はるなあいと声がソックリ(^o^)」って言われたけど、全然嬉しくないわ～(^^;

他に、昔から、
「低くて渋い声だね～」
「ハスキーだね～」
「見た目は少女っぽいけど、声とギャップがあるよね～」

声に関してはよく言われました。
ただ、ブリッコしても笑いを取ってるようにしか見えないらしく？同性の友達には嫌われる事は、ほとんどなかったけど…(^_^
有名人女性で私の憧れ、好きな声は仲間由紀恵さんとか、増田明美さんとか、薬師丸ひろこさんの声かなぁ～(^^)

暖かくて、優しく聞こえるからかな？(^^)

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【晩ごはん】
ワイン1～2リットル
つまみ、料理しながら適当に食べる。

いつも行ってるドラッグストアの女性店員さん、多分50代だと思うけど、やや小柄で、ホッソリしていて、顔も整っていて、本当に美人で綺麗～(^.^)

ああいう女性(ひと)を見ると、美しさに年齢は関係ない、何歳になっても綺麗がいいなぁ～って憧れます(^^)

50代?であれだけ綺麗って事は若い頃は、さぞかし美人さんだったのでしょうね…(^^)

この間、
旦那「○○ちゃん(私)の妹さんって美人だよね」

私「ふぅ～ん…(-.-)私は?」

旦那「可愛いよ(^^)」

私の容姿は小柄で丸顔で童顔で目が大きく、鼻は普通、唇がややポッテリ、男友達には「エロ可愛い」とは言われるけど、

まぁ～、残念ながら美人系ではないよね…(^_^;)

「もっと美人に産んでくれたら良かったのに…(--;)
お父さんが外人だったら美形だったかもしれないのに…」

若い頃は母に散々文句を言ったわね…(^_^;)

「贅沢言うんじゃないの、充分に可愛く産んであげたでしょう?(^^;」

母に言われたけど、私の理想は容姿だけだったら、天海祐希や黒木メイサか、常盤貴子か、古いけど岩下志麻みたいなのが、いいんだよねぇ～(^^)

あと、今更ながら諦めているけど、私の声は少女時代から、低くて、太くて、ハスキーなんだ…。

電話だけだと、オカマに間違えられるのよねぇ～(>_<)

友達に「はるなあいと声がソックリ(^o^)」って言われたけど、全然嬉しくないわ～(^^;

他に、昔から、
「低くて渋い声だね～」
「ハスキーだね～」
「見た目は少女っぽいけど、声とギャップがあるよね～」

声に関してはよく言われました。
ただ、ブリッコしても笑いを取ってるようにしか見えないらしく？同性の友達には嫌われる事は、ほとんどなかったけど…(^_^

有名人女性で私の憧れ、好きな声は仲間由紀恵さんとか、増田明美さんとか、薬師丸ひろこさんの声かなぁ～(^^)

暖かくて、優しく聞こえるからかな？(^^)

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★今朝の体重(排便前)45.0キロ、体脂肪率23.1%、体内水分量54.3%、体内筋肉量35.2%

排便前だから、いっかぁ～(^^)

しっかし、酒が強いのもなんだかなぁ～(^^;

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【朝食】
キノコの具沢山リゾット
(ご飯、シメジ、椎茸、大根、キャベツの芯、ソーセージ、カイワレ、コンソメ、塩、胡椒、バター、粉チーズ)

納豆1パック

野菜ジュース

ジャイアントコーン(コーンポタージュ味)5粒
チェリーブランデーチョコ1個

庭の花や野菜に水をやったし、掃除機もかけ終わったし、あとは何をしようかなぁ～(^^)

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【早めの昼食】
ご飯

レンジでチンする唐揚げ
(鶏肉80グラム、唐揚げ粉)

焼肉
(牛肉50グラム、キャベツ、カイワレ、焼肉のタレ)

手作りコロッケ
(ジャガイモ、人参、パセリ、バター、塩、胡椒、油)

うまい棒1本

麦茶

レンジでチンする唐揚げ粉って簡単に、唐揚げもどきが出来るわねぇ～(^o^)

余分な油も落ちるし、意外と美味しいわねぇ～(^o^)

他にプチ焼肉とご飯と手作り節約コロッケで、お腹も大満足だわ(^.^)

デザートにチェリーブランデーチョコ食うべ(^o^)

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【晩ごはん】
ワイン1～2リットル
つまみは料理しながら適当に食べます。

お酒の一切飲めない旦那のメニューは、ゴールデンウィークにお金を使い過ぎたのと、固定資産税を全て払ったのと、車の税金を払ったので、しばらくは贅沢しないで節約メニューです…(^_^;)

まぁ～、ぶっちゃけ、優しい旦那に甘えて、(講師は趣味程度に)専業主婦させてもらって、自由にお酒を飲ませてもらってる私が一番贅沢をしておりますが…(^_^;)

今夜の旦那のメニューは、
クリームチーズin手作りコロッケと豆腐ステーキ、

おやつは旦那の大好物の大福餅とサラダ煎餅かな(^.^)

給料日以外は、毎晩節約メニュー、旦那に節約弁当持たせておりますが、

彩り良く盛り付けを工夫しているので、
旦那に「毎日、ご馳走だね(^.^)」って褒めてもらってます(^^)

あ、旦那は別れた元奥様のお嬢さん2人には会いたいそうです(^.^)

良い写真だと思ったので、うちの玄関には、旦那とお嬢さん達の写真、癌で亡くなられた奥様と看護師さんと旦那のスリーショットの写真、旦那と私のツーショット写真を、私がバランス良く飾っております(^.^)

旦那に「(俺の過去の)写真は全部棄てていいよ」言われたけど、

私は旦那が大好きだから、旦那の過去を大切にしたいし、否定したくないから、亡くなられた奥様と旦那のツーショット写真とか、別れた奥様との間にいるお嬢さん達の写真が捨てられないんだなぁ～(^o^)

勿論、旦那がお嬢さん達に会いたかったら、私はOKです＼(^^)／

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★今朝の体重(排便前)44.6キロ、体脂肪率22.8%、体内水分量54.5%、体内筋肉量35.3%

ワインをカロリー無視してガンガン飲んじゃってるし、排便前でこの体重はダイエット順調で、なかなか良いではないかなぁ～?(^o^)

さっき、チェリーブランデーチョコとうまい棒とジャイアントコーン食べちゃった(^^)

昔も標準体重だけど、あと3～5キロ痩せたいばかりに、こんにゃくだけとか、絶食とか無茶なダイエットばかりしてダイエットが3日坊主ばかり、ストレスで過食したり、拒食症気味になってガリガリに痩せてしまったり失敗ばかりだったけど、

美味しく食べてのダイエットは健康的でストレスフリーでいいわね(^^)d

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【朝食】
納豆1パック

クレープ
挽き肉もやし炒め
ヨーグルトマヨネーズ

具沢山野菜スープ
(大根、キャベツ、カイワレ、ソーセージ、コンソメ、醤油、胡椒)

野菜ジュース

クレープに甘辛の挽き肉もやし炒めとヨーグルトマヨネーズかけて包んで食べると超旨い～＼(^o^)／

クレープは見た目はお洒落だけど、小麦粉で節約にもなるしぃ～＼(^o^)／

生地にすり胡麻とおからパウダー少々混ぜて更にヘルシーだよん(^^)v

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【早めの昼食】
手作り冷凍焼きおにぎり
茹で卵
手作りクリームチーズinコロッケ
レンジでチンする唐揚げ(鶏肉80グラム)

麦茶
チョコ1個

コロッケが中のチーズがトロ～リ溶けて旨い～＼(^o^)／
馬鈴薯って、お腹も程よくふくれるし、焼きおにぎりは醤油が芳ばしくて旨い～＼(^o^)／

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【晩ごはん】
ワイン1～2リットル
つまみは料理しながら適当に食べます…(^_^;)

今週は飲んでばかりだな…(--;)

ま、いっかぁ～(^o^)

今夜の旦那のメニューは炒めもやし目玉焼き乗っけと…

う～ん…料理のレパートリーが乏しいなぁ～(^_^;)

本を見て勉強するべ(^^)

旦那のおやつは生クリームたっぷりのロールケーキとサラダ煎餅でいっかなぁ～?(^^)

甘党旦那(身長166センチ、体重53～4キロ、若い頃は47キロしかなかったそう、身長166で体重47キロは痩せ過ぎだなぁ～(^_^;))は、

天ぷら大好き、ピザ大好き、甘～いお菓子が大好き、フライドポテトやポテチもよく食べるのに全然太らなくて羨ましいなぁ～(^^)

旦那の朝ごはんは、ほとんど毎日ダイエットに厳禁な菓子パンだしぃ～(他にヨーグルトとミルクコーヒー)

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うちの○○ちゃん(妹
)の旦那、

社会的地位は、かなり高いけど、手加減無しで、ぶっ潰してやろう～！

本気で喧嘩に勝ちたいと思ったら、
本気の○○なんだ。

とにかく、牽制球だね。

あのモラハラDVゴキブリ野郎が二枚舌で、他人に尊敬されるのが、本当に許せない

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★今朝の体重(排便前)44.0キロ、体脂肪率22.6%、体内水分量54.6%、体内筋肉量35.3%

排便前で、この体重減少は良くない？(^o^)

しばらくは44キロ台をキープするべ(^^)

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