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36歳、88kgからのダイエット。

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志摩子( 36 ♀ 7jpn1 )
17/06/28 18:59(更新日時)

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はじめまして。
36歳の主婦、妊活中の志摩子と申します。

今年の6月に流産し、ダイエットを決意しました。

164cm 88kg あります…。
昨年糖尿病も発病し、太り過ぎで日常生活もしんどい時がある。

年齢も年齢なので、一年以内にまた妊娠したいし、今度こそちゃんと産んであげたいので、志摩子、頑張ります!

★自己紹介★
知的障害者更正施設でパートで働いています。
持っている資格:英検2級、ヘルパー2級。
夫と社宅で二人暮らし。

No.1657991 11/08/23 08:04(スレ作成日時)

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No.1 11/08/23 09:49
ひろ美&美里 ( PVx7xe )

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こんにちは😊

ダイエットには筋トレが一番有効かと…🎵


それと、糖尿の方の妊娠は、血糖値のコントロールが大変みたいです💦

普通の妊婦さんに比べてお子さんへのよくない影響が3割増しになると聞いたことがあります


まずは生活習慣の改善と負荷のかかる運動ですね💪
私もあと5キロが痩せられません⤵

お互いに頑張りましょうね💪



No.2 11/08/23 15:52
ちょこん ( 32 ♀ sMEp1 )

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こんにちは😃
2児の母ちょこんです!

私も主さんと似た体型で168cm、85kgです。
私の場合はもともとぽっちゃり目+一人産む毎に産後太りで10kg増😭

そんな私も9月からダイエットを開始しようと思ってました。(月末に子どもの誕生日があるので)

とりあえず年末まで5kg減を目指します。
お互い頑張りましょうね😉

No.3 11/08/23 19:47
通行人 ( 26 ♀ tV7yxe )

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私も主さんと同じく、ベビ待ちです。私の体重も同じく88キロあって、太り過ぎてていい加減痩せなきゃなので、頑張ります✊同じ境遇同士、一緒に頑張りましょう😆

No.4 11/08/24 10:20
志摩子 ( 36 ♀ 7jpn1 )

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🍀皆さん、レスありがとうございました。
同じ様な体型の方からのレスは、嬉しいものですね。
感謝です。

今朝の体重:87.9kg

【昨日の食事】
朝食:喫茶店のモーニングサービス
(アイス珈琲、バタートースト、ゆで卵、サラダ)

昼食:母とガストでランチ
(ステーキ、ご飯、ミニグラタン、スープ、フライドポテト、プリンパフェ)

夕食:ピーナッツ30粒

【運動】
夜、ウォーキング30分

ガストのランチは食べ過ぎました。
ポテトも別に注文して、一人で7割食べてしまった。

夜のウォーキングは、20時から手をブンブン振って早歩きで。
毎日最低でも30分、理想は一時間半歩けたらいいのだけど…。

第一目標は85kg。
最終的には、50kgを目指しています…。

No.6 11/09/08 08:00
ちょこん ( 32 ♀ sMEp1 )

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志摩子さん ダイエットの具合はどうですか?

私は地道に毎日腹筋・背筋を30回ずつとストレッチから始めてみました😃
1週間で1kg減です。

No.7 11/12/11 05:56
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀四ヶ月も日記を放置していました。最近体重を測っていなくて、体が重いと思っていたら…。

今朝の体重、89.80kgでした

体が重くて、寝ててもしんどいです。
2日前からウォーキングを始めて、初日10000歩、昨日は14000歩あるけました。
この調子で毎日、10000歩はウォーキングをしたい。

あと体が冷えてるから、代謝が悪い様です。
今日から生姜紅茶を飲み始めます。まずは体温を上げなくては!

今から早朝ウォーキングに行ってきます。
とりあえず7000歩あるいて、夜にまた5000歩くらい行けたらと思います。

では、行ってきま~す❗

No.8 12/06/13 11:51
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀今朝の体重 86.45kg

生姜紅茶を一日五杯飲み始めてから、確実に調子良いです。
体重も5月半ばは84.2kgまで落ちたのですが、その後癌の父に付き添い病室で過ごし、お葬式等がありその間生姜紅茶を飲めませんでした。
そしたら少し太ってました💦

昨日奈良に戻ったので、今日からまた始めます。

夕方からサウナに二時間行く予定です……☺

No.9 12/06/13 12:05
匿名 ( 30 ♀ FFEw1 )

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目標-35キロなら朝はトーストにはバターは塗らないお昼もステーキとライスならライス少なめにしてもらいサイドメニューやデザートは我慢どうしても頼むならサラダや寒天等もう少し見直すとよろしいかと…




私も橋本病で太ってしまい163センチ、75キロで病気的にも年齢的にも代謝が悪くなるのでなかなか落ちにくいですが今頑張ってます。

朝は果物メイン、昼はわりと自由に食べますが量と内容はきちんと考えます。夜は野菜と豆やササミや春雨などたくさんいれたスープで今様子見てます。


綺麗になれるといいな☆

No.10 12/06/13 13:18
やまもっちゃん ( 31 ♀ AiYy1 )

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鍼灸師です・私は彼氏持ちですが未婚ですので言える立場ではありませんが医学の視点でアドバイスさせていただいてもよろしいですか?糖尿とのことから食事が気になるあたりですが病院での食事療法やインスリン療法は。しっかり受けた上で規則正しいダイエットをされることです・理由としては月経との関係が妊娠を希望される場合には必要になるからです・月経も適正体重や体脂肪も大切であり。肥満などによりホルモンの働きがにぶるまたは脂肪に吸収されてしまうことから無排卵月経になりやすいためとされてます・妊娠には排卵は不可欠ですからこういったあたりからも婦人かでも相談されながら続けて行かれたらよろしいと思います・続きます・

No.11 12/06/13 13:40
やまもっちゃん ( 31 ♀ AiYy1 )

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それから糖尿じたいは治せませんが膵臓機能を高めるつぼがあります・地機「ちき」と言いまして。内踝から指をなであげますと。脛骨つまりすねにあたる骨ですが。この骨のでっぱりにぶつかりますね・そうしたらそこから三押し下に下がったところにあります・脛骨の中にもぐりこむように押すとひびくはずです・そこをゆっくり五秒押して下さい・一日一回でかまいません・なぜなら刺激が一番強いつぼであり。複数しますと逆に下痢をしやすくなったりなど違う部分にて副作用的になるからです・ちなみに糖尿は東洋医学では。少闊「しょうかつ」と言いまして脾。肺。腎の病と考えられてます・漢方なども色々と種類があります・糖尿はもちろん。月経不順と病体により生薬を組み合わせて使いますので。内科や婦人かにてご相談されて見てはいかがでしょう・ダイエットにも良い効果を果たしてくれると思いますよ・無理だけは絶対にしないで下さいね😉

No.12 12/06/13 13:45
やまもっちゃん ( 31 ♀ AiYy1 )

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おわびですが。私は視覚障害者でして大きな文字と音声で書いてますから読みにくい文章かと思います・申し訳ありません・ご理解の上。ご拝見いただきたく願います・長々と失礼しました・主さんの健康をおいのりしています・

No.13 12/08/19 22:55
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀皆さん、レスありがとうございました。

実は今日、断食施設へ入所しました。

七泊で七万円です💦
痛い出費ですが、自分ではどうしても痩せられないので、思いきって飛び込みました❗

今朝の体重 85.3kg
朝食 なし
昼食 バイキングで大皿に四杯
夕食 なし

昼にバイキングで思い切り食べた後、断食施設に来ました。

明日から3日間、水だけの本断食、4日目からおかゆの回復食の予定です。

8月26日の昼に退所します。

なんとか80kgを切りたいです。

今日は運動なしでしたが、明日からウォーキングをします。

赤ちゃんが欲しいので、医者から痩せよと言われており、断食を機に自分の意識を変えられたらと思います。

No.14 12/08/19 23:59
ヒマ人14 ( 36 ♀ 匿名 )

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>> 13
私も同じくらいの体重になり危機感をおぼえました😱

お互い頑張りましょう😃毎回挫折してるので、今度こそ、やりとげたいです💦

私も、断食やろうかな💦

No.15 12/08/20 11:47
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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>> 14
🍀レスありがとうございます❤
同じ様な体重と年齢で、心強いです😁

今朝の体重、84.8kgでした。
昨日の昼にバイキングを四皿も食べて、その後便通がないわりには良い感じかな❓😃

施設には扇風機もないので、身体を冷やさないので、余計に代謝が良くなるのでしょうか💕

水は1日3リットル飲んでいます。

今日はまだ運動しておらず、17時過ぎたらウォーキングする予定です。

日中は暑いので、日差しを避けて室内で読書三昧です🎵

今回80kg切れたら、7年ぶりの体重になります。
わくわくします💕

No.16 12/08/20 18:54
ヒマ人14 ( 36 ♀ 匿名 )

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>> 15
お腹すきますかぁ😃2日目までは、大変でしょうが、頑張ってきださい😃

私は、食べちゃいました😨
運動はウォーキングを40分程です💦

寝る前に、体操とかやろうかな😃

お互い痩せた自分を想像して、やり抜きましょう✨

No.17 12/08/20 21:20
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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>> 16
🍀ありがとうございます。
空腹感はさほどありません。

ただ、しゃぶしゃぶ食べたいな~と、頭の中がしゃぶしゃぶでいっぱいです(笑)

退所日を一日早めて、土曜日に出る事にしました。
水だけの断食は明日までで、明後日から回復食に入ります。

今部屋で裸になり体重を計ったら、84kgちょうどでした😃

おやすみなさい⭐

No.18 12/08/20 22:29
ヒマ人14 ( 36 ♀ 匿名 )

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>> 17
3日間の断食なんですね😃

頑張ってください😃
私も、ちなみに介護職です😁不規則な時間帯の仕事ですので夜勤だと眠くて、何かつまんでしまいます💦ガムでも食べようかな?😱


とりあえず、体動かさないと😱💦

では、また明日😃

No.19 12/08/21 11:28
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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>> 18
🍀おはようございます☀
同じ介護職なんですね❗

私は以前特養にいましたが、給料は安いわ、毎日サービス残業は当たり前だわ、色々不満が溜まり辞めてしまいました~💦

今朝の体重 83.25kg

昨日も水を3リットルは飲みました。
相変わらず、入所以来お通じはなし💦です。

明日は82kg台に入ると思うのですが、82kg台は二年ぶりです🎵

お互い頑張りましょう💪

No.20 12/08/21 17:30
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀先ほどお通じありました。
体重計に乗ると、82.90kg

感無量です…😢

82kg台は、二年前の夏以来。
嬉しい~🎉㊗㊗㊗
🙌🇯🇯🇯

次は悲願の80kgを目指して、頑張りますっ💪

今年の1月には、91kgまでいってしまい、主人に泣かれました。

早く80kgを切って、主人を喜ばせたいです💕

断食は快調に進んでいます。

No.21 12/08/21 20:54
ヒマ人14 ( 36 ♀ 匿名 )

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>> 20
おぉ~😃着実に痩せておりますね✨

努力してる結果ですね✨

私は…ボチボチいきます💦

健康診断も来月くらいにあるので、大台は、切りたいです😱間に合うかな😃💦

No.22 12/08/22 16:01
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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>> 21
🍀ありがとうございます。

私もどうしても80kgの大台を切りたいです💦

体が重くて…😢

90kgあった時はホルモンのバランスを崩してしまい、生理が止まりました。

今朝の体重 82.05kg

もう少しで大台切れる❗のを励みに、頑張りたいと思います💪

No.23 12/08/23 08:03
ヒマ人14 ( 36 ♀ 匿名 )

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いやいや😃減ってますね😁

頑張ってる成果ですね🙋

私は、体重は、あまり減ってません😢

ウォーキングを40分くらいしてますが、足りないようです😱🙇

やっぱり、食事制限しなきゃ💦

お互い目標達成を目指しましょう😊

No.24 12/08/23 09:19
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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>> 23
🍀おはようございます!(^^)

今朝の体重 81.15kg

入所した8月19日の朝が85.3kgでしたので、これで -4.15kg減です。

19日の昼は、バイキングに行き、大皿四杯も食べました…☺
美味しかったなあ~😃🍴💕

話がそれました💦

ウォーキング頑張っているのですね❗
私も退所したら、歩こうと思います🙋

共に頑張りましょうね💪

食べるものを控えるのは、難しいですよね…💦
私もなかなか自己管理できなくて、お腹が空いてない時でさえ、お菓子を見ると一袋食べてしまったり、の繰返しでした😢

実はここ最近、1日3食の他に、おやつにポテトチップス一袋、煎餅5~6枚、チョコレートを少し、コーヒーと共に食べていました💦💀💀

食べすぎて胃がムカムカし、具合が悪くなった事も…😢

断食で胃を小さくして、こういった悪習慣を断ち切りたいです。

No.26 12/08/23 23:44
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀寝る前の体重 80.50kg

明朝には大台切れるかな…❓

お腹がだいぶ凹みました。

No.27 12/08/24 09:17
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀とうとう大台を切りました…😃✌

7年前の体重です🎉㊗🇯🙌

今朝の体重 79.8kg

朝の回復食
味噌汁は全て、梅干、お粥茶碗半分弱食べる。

お粥の量がとても多く感じる自分にビックリ💦
断食前なら、この量じゃとても足りなかったはず…。

胃が小さくなったのを実感する。

No.28 12/08/24 14:13
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀昼食は、お粥、野菜の煮物、高野山豆腐の煮物でした。

野菜の煮物は小皿にちょっとだけ、高野山豆腐は一つ。
味が染みてて美味しかった~😃🍴💕

おかずは完食。
お粥は3分の2を食べる。

お腹いっぱい!

食後トイレを済ませ体重を測ると…。

80.6kg💦

回復食を食べたので仕方ないのですが…、でもショック😱⤵⤵

夕食は抜きます。
朝と昼でお腹が苦しいので☺

胃が小さくなったのを感じる。

No.29 12/08/24 18:21
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀夕飯は抜くと言っときながら、結局食べてしまった💦

ジャガイモの煮っころがし、白菜と油揚げの煮浸し、梅干し、お粥。

完食しました☺

味付け最高❗
本当に美味しかったです😃🍴💕

今日はトイレの回数が少なくて、飲んだ水が体内に溜まっている感じ…。

No.30 12/08/24 18:51
ヒマ人14 ( 36 ♀ 匿名 )

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>> 29
頑張られてますね😃
まあ、断食の後、少し増えるのは、仕方ないですよ。暴飲暴食しないよう気をつければ大丈夫!


という私は、体重あまり減ってないですけどね😱500g程度減ったくらいです💦

地味に運動して頑張ります😱

今日から腹筋しようかな😃

No.31 12/08/24 20:35
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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>> 30
🍀レスありがとうございます。

今まで何をしてもダメだった私が…。
ここでは頑張れました‼✊

明日10時に主人が迎えに来ます。

ホッそりした事に気づいてくれるかな?☺

腹筋始めるのですね🙋
私もやろうかしら💕

No.32 12/08/24 21:12
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀寝る前の体重 80.45kg

今日はトイレの回数が少なかった💦

寝ます。

お休みなさい☺🌠💤

No.33 12/08/25 08:26
志摩子 ( 37 ♀ 7jpn1 )

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🍀今朝の体重 80.0kg

今朝の回復食は、茄子と玉ねぎの味噌汁、卵焼き、梅干し、お粥でした。

お粥のみ、3分の1残しました。
おかずは完食。

結果的に、一週間で -5.3kg落ちました。

家に帰ってからも、食事に気をつけて更なる減量を目指したいと思います💪

9月にまた来ようか思案中…。

No.34 12/08/26 02:06
ヒマ人14 ( 36 ♀ 匿名 )

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>> 33
今夜は夜勤😱眠い💦
夜勤やると夜中に何か食べてしまう…今日は我慢我慢💦


明日の朝…もう今日の朝かな💦には、80切りそうですね✨

私は、まだ1キロしか減っておりません😂とほほ


お互い暴飲暴食にきをつけて過ごしましょう😃

No.35 12/11/23 21:05
志摩子 ( 38 ♀ 7jpn1 )

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🍀今朝の体重 82,05kg

【朝食】
喫茶店のモーニングセット(五枚切りトースト一枚、バター、ゆで卵1つ、マカロニサラダ、野菜サラダ、柿・パイナップル・りんご各一切れずつ、コーヒー)
ロールケーキ1切れ、カッパ海老せんの小袋

【昼食】
トップバリュの40kcalのスープ2袋、ロールケーキ1切れ

【夕食】
赤から鍋一人分、キリン濃い味糖質0🍺350ml缶1本

★運動★
午前中踏み台昇降運動50分、昼過ぎ30分、夕食後40分

踏み台昇降の前に必ず熱々の生姜紅茶を飲んでいます。

今日はカッパ海老せんの小袋やロールケーキ2切れも食べ、おやつを食べ過ぎました😢

明日、体重増えてませんように…🙏

No.36 12/11/25 09:14
志摩子 ( 38 ♀ 7jpn1 )

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🍀今朝の体重 82.3kg

今日から自宅で断食します❗
この10年間、何度も断食道場へ行ったので、コツは分かるので😊

中性脂肪や悪玉コレステロールが高く、十月に検査した際に脂肪肝の中度、このまま行くと非常にヤバいと言われたの…💦

意志が弱いから自宅で断食は自信ないけど、糖尿病の為にも挑戦したいと思います💪

No.37 12/11/29 22:15
志摩子 ( 38 ♀ 7jpn1 )

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🍀今朝の体重 79.65kg

今日から酵素断食に挑戦します❗

万田酵素を買いました。
ペースト状のものです。
お腹が空いたら舐める。

14時に自販機のおしるこ(190ml)を飲んでしまった💦

20時にはドトールで抹茶ラテ(S)を…😨💀

それ以外は麦茶のみ。
ちなみに抹茶ラテを初めて飲んだのですが、とても美味しかったです~🙋💕💕

こんな美味いもの、今まで知らなかったんだなあ…と思いました。

今日は運動は駅までの往復30分歩いただけ。
明日からは踏み台昇降とサウナを取り入れます。

どうしても早急に75kgを切らなくてはならない事情があり…。

明日から気合い入れて頑張ります✊‼

No.38 13/01/01 21:14
志摩子 ( 38 ♀ 7jpn1 )

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🍀今朝の体重 82.85kg

【朝食】
お雑煮(餅一個)
お節料理を色々
日本酒を熱燗で200ml(月桂冠の糖質0)

【昼食】
蕎麦(牛肉、かまぼこ、ネギ)
お節料理を色々

【夕食】
名古屋名物赤から鍋
蛸の甘酢漬け
トマトとウズラの卵のマリネ
煮物
日本酒を熱燗で200ml(月桂冠の糖質0)

【今日の運動】
踏み台昇降運動 90分

No.39 13/01/27 20:43
志摩子 ( 38 ♀ 7jpn1 )

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✏昨夜から10泊で断食施設に入所しました。

昨日は入所前の最後の食事だと、鮨屋で鮨一人前、たこ焼き8個、ハンバーグ定食、白玉あんみつを食べた💦

食べるだけ食べて夜に入所。

今日から水断食です。
2月5日に出ます。

今朝の体重 81.9kg

75kg切りますっ❗💪

No.40 13/01/28 20:22
志摩子 ( 38 ♀ 7jpn1 )

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✏今朝の体重 80.3kg

書き忘れましたが、昨日牛乳をビン一本飲みました😃

今日は水だけ…。

昨日と今日の水分摂取量は、1.5L です。

2月5日に出るのですが、奈良に帰る近鉄🚃の中で、糖質0の発泡酒とスルメ、美味しいパンを食べようと想像しています🙋

特急に乗るので飲食しても迷惑かけません。

あ~、美味しいパンが食べたいなあ🍞💕

No.41 13/01/29 21:57
志摩子 ( 38 ♀ 7jpn1 )

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✏今朝の体重 79.2kg

今日は牛乳二本、ポカリ(500ml)1本。それ以外は水のみ。

一日の水分摂取量は、2L

今日で水断食三日目。
昼に我慢できなくて喫茶店に入り、うどんを注文しちゃいましたが、すぐキャンセルし慌てて店を出た💦

もう少しで誘惑に負けるところだった。危ない…😱

牛乳飲むのは許容範囲でも、固形物はダメさあ…😢

店の人変に思っただろうな~。
でも、なんとか乗りきったわ❗💪

この調子で明日も頑張ろう。

寝る前の体重 79.05kg

No.42 13/11/04 20:30
志摩子 ( 39 ♀ 7jpn1 )

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✏今朝の体重 85,75kg

今日からまた断食施設に入所しました。
五泊の水断食。土曜日に出ます。

一日目、水だけで頑張れた💪
朝便通有り。

一日の水分量は680ml。(牛乳180、お茶500)

断食施設によっては、水を2L飲めと言う所と、水毒だから500mlも飲めば充分だと指導する所がある。

今日は施設入所の前にホテル内の風呂に入った♨
大きな風呂は気持ち良い😃⤴⤴

ウォーキング25分

寝る前の体重 84,95kg

No.43 13/11/05 21:49
志摩子 ( 39 ♀ 7jpn1 )

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✏今朝の体重 84,2kg

水分680ml(水500、牛乳180)

ウォーキング 60分

今日も風呂と牛乳を飲んだ。

腹空いた~⤵⤵
早く80kg切って、70kg台で安定したい。

寝る前の体重 83,5kg

No.44 13/11/06 21:43
志摩子 ( 39 ♀ 7jpn1 )

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✏今朝の体重 82,75kg

水分1,7L(水1300、野菜ジュース400)

ウォーキング 40分

やってしまった…💦
昼に喫茶店に入り、白身魚のフライ定食を食べ、その後洋食屋にまで行って、魚メインのコース料理を食べてしまった💢💢

(◆白身魚のフライ2切、マカロニのマヨネーズ和え、野菜サラダ、がんもどきと野菜の煮物の小鉢、ご飯、味噌汁、漬物。
◆洋食は、サラダ、ジャガイモのポタージュスープ、白身魚のムニエル、イカと蒸し野菜アメリケーヌソース添え、パン2個、バター、デザートのアイスクリーム、プリン生クリーム添え)

デザートの林檎パイが腹一杯で食べれず、残した事が救いか💔

バカな私。
高いお金払って来てるのに、何をやってるの⁉

食後に下剤を飲んだ。
少しでも吸収されずに、便として出てくれます様に…🙏✨

明日から、気持ち新たに頑張ります…💪

入浴有り♨

寝る前の体重 83,9kg

No.45 13/11/07 21:06
志摩子 ( 39 ♀ 7jpn1 )

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✏今朝の体重 83,1kg

水分880ml(水500、牛乳180、野菜ジュース200)

ウォーキング 35分

入浴有り♨

寝る前の体重 82,5kg

No.46 13/11/08 22:01
志摩子 ( 39 ♀ 7jpn1 )

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✏今朝の体重 81,7kg

水分1,08L(水500、牛乳180、野菜ジュース400)

運動無し
入浴有り♨

今日は断食最終日。
ウォーキングしようと外に出たが、気力が湧かなくて止めた。

明朝、退所する。
家に着くのは、10時にここを出て、16時20分頃。

奈良は遠い…💔
ま、奈良は田舎だけど、自然や遺跡だらけで住むのには最高なんだけどね🙌🇯

今日運動しなかった事が悔やまれる。

今回の目的は、胃を小さくする事です。
明日帰りますが、帰ってからが本番だと思っている。

寝る前の体重 81,5kg

今日は尿の出が悪かった。
生理予定日が、20日なので、そろそろ浮腫み始めるのかな❓

明日から、朝晩150mlずつ、ホット豆乳を飲まなくては❗

No.47 13/11/10 07:54
匿名47 ( 匿名 )

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初めから読んだけど、主は地道なダイエットには全く向いていないと思う。
喫茶店でモーニングや、昼食、またはバイキング。
何度も断食道場へ入所。
金持ちっぽいから、いっそ脂肪吸引した方が絶対早い。
か、日本ではやってくれんかも知れんから、外国あたりで胃を縛る手術かなんか受けてみては?
このままでは一見して地味に見えるダイエットに金をかけ続けるばかりじゃあないかな。
断食道場、一回7万するのなら3回行ったらもう21万だよ。
捨ててるのと同じだよ?
なら、脂肪吸引した方が絶対いいよ。

No.48 13/11/10 20:45
匿名48 ( 37 ♀ 匿名 )

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主さん、頑張って!

体が悲鳴をあげてるよ

No.49 13/11/16 22:39
志摩子 ( 39 ♀ 7jpn1 )

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47番、48番さん、叱咤激励ありがとうございます👮

今回の断食は成功したと思います。
今朝の体重、82,05kgです😃

ここから更に落とすつもりです💪

今日は三食がっつり食べました。
運動もがっつり💕

ウォーキングを午前中に50分、夕方60分、寝る前50分して、合計2時間40分💪

早く80kg切りたいです。

お休みなさい☺🌠💤

No.50 13/11/18 21:17
匿名47 ( 匿名 )

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>> 49
あ、叱咤激励ではないよ‥‥
だって、3年前からやってんでしょ、ダイエット。
其の間、主はかなりお金使ってるよね。
断食施設やらでさ。
80キロ切れないのは、それだけのカロリーを摂取してるからだと思う。
多分、主は意思が弱いダイエッターなんだって思うから
そんなに断食施設やらでお金使いまくるなら、いっそ脂肪吸引やら何らかのプロに頼った方が早いし、お金もダラダラ使わずに済むと思って。

痩せたいなら、一日の摂取カロリーをシビアにして運動するしかないからね。
主は、それが難しいんじゃないの?
今回もちょびっと減った体重に満足して、喫茶店で食べまくったらまた全てがパアですよ。

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