✨絶対痩せる💪✨⑧

レス473 HIT数 15805 あ+ あ-


2012/10/23 17:28(更新日時)

夏までに48Kg目指して頑張ります💪✨

太もも&お尻引き締める✊🔥


美肌も目指そ⤴☺✨

No.1600844 (スレ作成日時)

投稿順
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主のみ
付箋

No.251

7/12



なし



ストレッチのみ

No.252



からあげクン 手羽先味

🍅🍝

No.253

間食

フルーツのせ薬ゼンゼリー

ロール🍰
グレープフルーツ味

No.254



🍄そば

本まぐろ③

ネバネバさらだ


🍎

🍒

No.255

7/13



なし

No.256




ところ天

キャラメルコーン

🍉

No.257




石焼きビビンバ

ワカメスープ

No.258

間食

あずきバー

お菓子

No.259

7/14




なし

No.260



ケンタ🍴


🍟

ハラペーニョ

No.261



ドリア

ほうれん草炒め

No.262

間食


GFフラッペ

mangoフラッペ


駄菓子

No.263

ウォーキング

40分

No.264

7/15




ヨーグルト

No.265




叙々苑🍴✨

焼き肉ランチ

(カルビ、ナムル、キムチ、ワカメスープ、サラダ、🍚少し)

ハラミ

杏仁

オレンジジュース

No.266

間食

タカノ🍴

🍈

🍑パフェ 1/3

イチジク

No.267



中華🍴


くらげ、豚の角煮、他前菜

揚げ豆腐

エビチリ

チンジャオール

餃子

♋レタスチャーハン

黄ニラと豚肉のあんかけ焼きそば


🍺

No.268

気が付いたら📝結構サボってた😱

No.269

7/18


ウォーキング

①時間30分

No.270

7/19



なし💦

  • << 272 ➡ なし じゃなかった💦 ヨーグルト①

No.271



みそらーめん🍜

No.272

>> 270 7/19 朝 なし💦
なし じゃなかった💦


ヨーグルト①

No.273



ブルーベリーパン

グランベリー、レーズン他入ったパン


果物入りゼリー


ドラゴンフルーツで違和感を感じ すぐ食べるの止めたのに😭 アレルギー反応起こす😱😭

No.274

7/20


ウォーキング

①時間20分

No.275

7/21



水のみ



腰回し 300

ジャンプひねり 100

No.276



釜揚げうどん

ちくわ天

もち天

No.277

間食

タリーズで🍴


🍨

ホット☕

No.278



実家で🍴


うな丼

しじみ汁

🍅

漬け物

No.279

間食

鳩サブレー②

豆 少し

クロボー

No.280

ウォーキング

①時間20分

No.281

足上げ

後 100

前 横 開閉 50


逆うで 50


猫ストレッチ 50

No.282

最近 ストレスで 食欲旺盛😭💦


なんだかんだで今日も食べてる😱😱😱🆘


気合い入れて 痩せるぞ✊

No.283

7/22



なし



腰回し 300

ジャンプひねり 200

No.284



シーフードヌードル

🍙
(鮭、おかか)

No.285

間食

☕ゼリー

No.286



餃子 ④

🍙
(昆布)

枝豆

🍅

カステラ①

No.287

足上げ

後 50×②

前 横 開閉 50


逆うで 50

腕回し 100

No.288

7/23



牛乳



腰回し 300

ジャンプひねり 200

No.289




しらす&アスパラ&ワカメのパスタ

No.290




🍆とゴボウのスープ

ポテサラ

大学いも

オクラとゆばのひじき和え

🍚+ のり

🍅


杏仁

No.291

7/24



🍌①



腰回し 300

ジャンプひねり 100

No.292



うなぎ🍙 ①

🍕パン ①

No.293



鯵の塩焼き

新芽

枝豆

No.294

間食

ミニ🍘 ②


牛乳

No.295

🌴さん❓


🐰ですっ‼‼‼

No.296

>> 295 ジャビット🐰さん⁉⁉
😲✨


はい、🌴です😁


元気かしら❓😃

  • << 302 お久です✨ 🐰も今夏から再びdiet始めたよ⤴ でも、流石にコノ歳になると蓄積されたモノは落ちにくいね😱💦 ちなみに👨&🐶との付き合いは進行中⤴✌😁

No.297

7/25



🍌①



腰回し 300

ジャンプひねり 200

No.298



🍎パン ②口

ドロリッチ

No.299



チョレギさらだ

手羽先③

🍅

枝豆


じゃこ&しそ&のり🍚

No.300

間食

牛乳

ヨーグルト

ところてん

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