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✨絶対痩せる💪✨⑧

レス473 HIT数 15806 あ+ あ-


2012/10/23 17:28(更新日時)

夏までに４８Ｋｇ目指して頑張ります💪✨

太もも＆お尻引き締める✊🔥


美肌も目指そ⤴☺✨

No.1600844　(スレ作成日時)

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No.151

腰回し 400回


足上げ

前 後 各50


逆うで 50

No.152

>> 147 マリンさんこんばんは🙋✨ 本当あっという間でどうしましょ😱 ２ヶ月間内に痩せたい😭😍 やっぱ変だよね💦病院違う所行った方がいぃかな～😠今日… ナツミちゃん✨こんばんは⭐


今日はご飯食べてすぐ寝てしまった😨

ヤバすぎ😱💦 さっき気休めだけどちょっと運動⁉しました😁

ナツミちゃん 風邪大丈夫かな❓😭
酷くなったら困るから😣 一度違う病院で診て貰った方がいいよ💦

🌴も昔 主治医まで行く元気なくて近所の病院🏥で診て貰ったら 診察もろくになく 余計酷くなり治るのに３ヶ月くらいかかったの😥
結局 主治医に診てもらい治ったけど💦
病院🏥間違えると治るのも治らないって思ったよ😱

ホント早めに病院🏥いってね🙇


緑茶良さそうだね😍

今 Ｖゾーン辺りを美白したくて お茶なら本当エコだね～🎵

早速試してみるね🎵

No.153

６/２２

朝

ミネラルウォーター



腰回し 300

No.154

昼

カレーパン ①

ネバネバサラダ

No.155

夜

チョコマーブルパン①
(お昼時間なく💦食べなかった分)


ジャージャー麺

きゅうり①

レタス

No.156

間食

タリーズで🍴

抹茶かき氷



🍒 14

まめ菓子

No.157

６/２３

朝

ミネラルウォーター


腰回し 300

No.158

昼

ネバネバそば
(海藻、ｵｸﾗ、山芋)

No.159

夜

🍣
(１０缶くらい)


焼き鳥
(ﾚﾊﾞｰ、ﾈｷﾞﾏちょっとずつ)

No.160

間食

🍒 ８

まめ菓子

No.161

ウォーキング
①時間２０分

No.162

📝忘れ

間食

🍰

No.163

６/２４


朝

なし💦


寝坊😣

No.164

昼

🍞

ｵｸﾗと湯葉、ひじきのサラダ

No.165

夜

やきそば

納豆


🍒 10

No.166

間食


ミニかき氷(ソーダー味)


まめ菓子

No.167

ウォーキング

①時間＋①時間１０分



今日は頑張った💪


歩くとストレス解消できる🎵☺

No.168

６/２５


朝

♋カマ ①

野菜ジュース



腰回し 300

No.169

昼


ネバネバそば


ヨーグルト

コーヒーゼリー

No.170

夜


麻婆🍆
(🍆、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾈｷﾞ、人参、もやし)

鮭の蒸し煮

🍚


🍒　10

ﾋﾞﾜ 2個

No.171

間食


まめ菓子

ｸﾛﾎﾞｰ ①

No.172

６/２６

朝

なし💦

No.173

昼

🍞

☕

No.174

夜

野菜やきそば

納豆

鮭

🍚

No.175

間食

ｺｰﾋｰ🍦

お菓子

No.176

６/２７


朝

🍙①

野菜ジュース



腰回し 200

No.177

昼

ミニ焼き鳥丼

No.178

夜

🍅と🍆のパスタ🍝

お豆腐 ①

ミニ🍅①

納豆 ①

鮭

No.179

間食

🍒 10


ピノ 抹茶①


お菓子

No.180

６/２８

朝

🍌①



腰回し 300

ウエストひねり　50

No.181

昼

フランスぱん①

🍅パン①


🌽スープ

No.182

夜

豆乳

🍒５

No.183

間食

黒豆炒りったもの 少し

🍅のドライフルーツ

No.184

ウエストひねり 200

逆うで 50

腕まわし 100



足上げ

前 後 100

No.185

６/２９

朝

🍌①



ジャンプひねり 100

No.186

間食

からあげくん レッド ②個

🍟③本

ネバネバサラダ

No.187

昼

とろろそば

漬け物

前菜


そば湯

No.188

間食

マック

チキン ②口

０コーラ

No.189

夜

えびそば ２/３

冷やし中華 ①口


餃子④

No.190

ウォーキング 30分


半身浴 30分くらい

No.191

６/３０

朝

🍒



ジャンプひねり 200

No.192

昼

タリーズ🍴


プレーンドッグ

アイスコーヒー

No.193

夜

ジャージャー麺

きゅうり



🍒 30個

No.194

今日はリハ💦

納得いかない結果に😱



かなり眠い😪

今日は早く寝よっ💦

No.195

７/１

朝

なし💦



ジャンプひねり 200

No.196

昼

ｶﾝﾄｯﾁｮ

☕

No.197

夜

チゲ🍲

🍚 少し

No.198

間食

🍒 16


すもも ②

No.199

間食

ホット豆乳


黒豆(炒り)

ｸﾛﾎﾞｰ　②


ﾏｼｭﾏﾛ ⑤個くらい

No.200

腰回し 300




何となく引き締まった感じ🎵


もう少し頑張って 体重計ってみよっ😚

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