✨絶対痩せる💪✨⑧

No.1 2011/05/26 11:27
匿名さん1

私もダイエット中です。私も、48キロくらいになってみたいです。あと、5キロ以上痩せなくてはなりません。大人になってから、50キロ以下になったことがないので、1度なってみたいです。😃

No.2 2011/05/26 22:20
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 1 レスありがとうございます☺
４８キロくらいになりたいですよね😂
ちなみにどんなダイエットされてるんですか❓😃

No.3 2011/05/27 00:14
ダイエット中0 ( ♀ )

♠５/２６♠

朝

🍇パン②

ミニライ麦パン①

腰回し 300回

No.4 2011/05/27 00:16
ダイエット中0 ( ♀ )

今日から気合い入れて頑張る💪

スタート➡

51.2💦 23.7💦

No.5 2011/05/27 00:16
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

☕、ヨーグルト①

No.6 2011/05/27 00:57
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

めだいの生姜煮

野菜炒め

🍚、のり、ふりかけ

No.7 2011/05/27 00:58
ダイエット中0 ( ♀ )

半身浴２０分くらい

ウォーキング４０分

No.8 2011/05/27 00:59
ダイエット中0 ( ♀ )

今日はリハ✨

さすがにぐったり⤵💦

ちょっと腰痛めたかも😣

No.9 2011/05/27 14:02
ダイエット中0 ( ♀ )

♠５/２７♠

朝

🍇パン②

ヨーグルト①

腰回し 300回

No.10 2011/05/27 16:02
ダイエット中0 ( ♀ )

今日の朝の体重🐷

50.4💖 23.6💦

間食しないと減るなぁ😁

No.11 2011/05/27 21:59
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍠少し

☕

No.12 2011/05/27 22:01
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

豚キムチ
(＋アスパラ)

いわし焼き

🍚 (ふりかけ、海苔)

🍅

No.13 2011/05/28 01:06
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

お菓子💦

ブルーベリー

No.14 2011/05/28 01:12
ダイエット中0 ( ♀ )

今日は腰痛くて💦

ウォーキングなし🙅

日曜日の飲み会はダイエットの為断った😂

月曜日は親しい友人と会うので
それまでに５０キロ切れたらいいな😏

土日がんばるぞ✊🔥

No.15 2011/05/28 20:57
ダイエット中0 ( ♀ )

５/２８

朝

🍠 １/３くらい

腰回し 300回

No.16 2011/05/28 23:54
ダイエット中0 ( ♀ )

朝の体重🐷

50.6💦 23.5💦

やばっ🔥 増えてる😂

No.17 2011/05/29 00:52
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ヨーグルト①

チキンカツ🍱
(差し入れ💦)

どら焼き、南部せんべい(差し入れ💦)

No.18 2011/05/29 01:18
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

釜たまうどん
(ﾆﾗ、舞茸)

🍠 少し

No.19 2011/05/29 14:56
ダイエット中0 ( ♀ )

♠５/２９♠

朝

🍇パン ②

🍠 少し

腰回し 300回

今日も☔でウォーキング🚶できそうにないなぁ😂

No.20 2011/05/29 15:04
ダイエット中0 ( ♀ )

朝の体重🐷

50.8💦 23.5💦

増やしてどうする⤵😂

🍠食べてる割にやや便秘ぎみ😱

体質に合わない⁉

体重も増えてるし😂

🍠じゃなくてジャガイモにしよっ💕

No.21 2011/05/29 15:08
ダイエット中0 ( ♀ )

あとちょっとで仕事終わり～⤴🎵

今日みたいにお客さん待ちで暇なとき💦
筋トレgoodsでも買ってやろうかな😚

No.22 2011/05/29 18:30
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

☕

ビスケ

No.23 2011/05/30 00:09
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍴

キムチ味風野菜炒め

🍚

お豆腐

No.24 2011/05/30 00:11
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｱｰﾓﾝﾄﾞちーず①

あいす

ホット豆乳

No.25 2011/05/30 00:13
ダイエット中0 ( ♀ )

逆うで５０

ネコストレッチ１０

No.26 2011/05/30 00:35
ダイエット中0 ( ♀ )

半身浴３０分

結局今日も普通に食べてしまった⤵

明日は久々お休み🎵
食べ過ぎには気をつけよっ🙆

夏物欲しいけど💕
少し痩せるまでガマン✊

No.27 2011/05/31 00:57
ダイエット中0 ( ♀ )

５/３０

朝

🍌①

腰回し 300回

No.28 2011/05/31 00:58
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

野菜ジュース

🍙 ②口

No.29 2011/05/31 01:00
ダイエット中0 ( ♀ )

お昼

からあげクン

コーヒーゼリー②口
🍈①口

間食

杏仁🍦

No.30 2011/05/31 01:01
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🇮�🍴

🍝、🍕、サラダ、スープ他

No.31 2011/05/31 01:02
ダイエット中0 ( ♀ )

半身浴５０分

ウォーキング５０分

No.32 2011/06/01 23:38
ダイエット中0 ( ♀ )

５/３１

朝

ミネラルウォーターのみ

腰回し 300回

No.33 2011/06/01 23:39
ダイエット中0 ( ♀ )

朝の体重🐷

スルー💦

No.34 2011/06/01 23:40
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

いかめし①

サラダ

No.35 2011/06/01 23:41
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

タリーズで

アップルの炭酸

ダージリンのミルクレープ

No.36 2011/06/01 23:42
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

カレーうどん

鯛の塩焼き

No.37 2011/06/01 23:43
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

アイス

お菓子

No.38 2011/06/01 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１

朝

☕

🍇パン ①

胚芽パン ①

No.39 2011/06/01 23:47
ダイエット中0 ( ♀ )

朝の体重🐷

スルー💦

No.40 2011/06/02 00:11
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ハーブティ

駄菓子

No.41 2011/06/02 00:13
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

チゲ🍲

ご飯少なめ

しゅうまい②

No.42 2011/06/02 00:16
ダイエット中0 ( ♀ )

来週の月曜日までには
少しは減るといいなぁ😂

No.43 2011/06/02 00:55
ダイエット中0 ( ♀ )

足上げ

前後横各５０

腹筋３０秒×③

No.44 2011/06/02 01:12
ダイエット中0 ( ♀ )

逆うで５０

No.45 2011/06/02 01:53
ダイエット中0 ( ♀ )

追加💪

背筋１００回

No.46 2011/06/02 23:21
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２

朝

🍌①

腰回し 300回

No.47 2011/06/02 23:24
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

海鮮タンメン

羽つきミニ餃子

No.48 2011/06/02 23:24
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

夕張🍈🍦

☕

No.49 2011/06/03 00:33
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

スンドゥブ

🍚

No.50 2011/06/03 01:00
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング５０分

半身浴

No.51 2011/06/04 01:01
ダイエット中0 ( ♀ )

６/３

朝

ミネラルウォーター

No.52 2011/06/04 01:28
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

かに、いくら、うに丼半分くらい

牛のｽﾃｰｷ丼少し

北海道のかぼちゃ焼き

No.53 2011/06/04 01:33
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍄＆おろしそば

やさいｺﾛｯｹ① (衣とる)

No.54 2011/06/04 01:34
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

アイス

ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ

ﾏｼｭﾏﾛ

No.55 2011/06/04 01:38
ダイエット中0 ( ♀ )

夜の運動✨

腰回し 300回

昨日歩き過ぎ⁉足が筋肉痛💦

No.56 2011/06/04 01:39
ダイエット中0 ( ♀ )

風邪かなぁ😭

ちょっと喉痛いし頭痛も…💦

食欲なくなるといいな😂

No.57 2011/06/04 17:59
ダイエット中0 ( ♀ )

６/４

朝

ミネラルウォーター

No.58 2011/06/04 23:14
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

野菜はるさめスープ
いなり②

No.59 2011/06/04 23:15
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

石焼きビビンバ

わかめスープ

No.60 2011/06/04 23:42
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍚

坦々スープ

ﾏｼｭﾏﾛ

ｱｲｽ

No.61 2011/06/04 23:44
ダイエット中0 ( ♀ )

逆うで５０

腕まわし　１００

ネコ５０

足上げ

前後横各５０

No.62 2011/06/05 01:07
ダイエット中0 ( ♀ )

腹筋
１５秒×⑤

No.63 2011/06/05 21:27
ダイエット中0 ( ♀ )

６/５

朝

🍇パン②

腰回し 300回

No.64 2011/06/05 21:27
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ホット豆乳

No.65 2011/06/06 00:12
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

鯖🍱
(煮物、梅じゃこ🍚)
アスパラ
(ホワイト、グリーン)

No.66 2011/06/06 00:14
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ブルーベリー 20粒くらい

大豆と小魚のお菓子

駄菓子①

No.67 2011/06/06 00:24
ダイエット中0 ( ♀ )

半身浴３０分

No.68 2011/06/06 00:26
ダイエット中0 ( ♀ )

足上げ

前横各５０

後各１００

逆うで５０

腕まわし　１００

ネコ１００

No.69 2011/06/06 23:16
ダイエット中0 ( ♀ )

６/６

朝

🍌①

腰回し 300回

No.70 2011/06/06 23:28
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

野菜やきそば

チョリソー②

No.71 2011/06/06 23:29
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍴💦

🍤、ﾐﾆﾋﾚかつ定食

No.72 2011/06/06 23:30
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

31アイス

🍘①

No.73 2011/06/07 01:54
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ブルーベリー

今日はお疲れモードなので
このまま😪💤

今日はいい天気☀で暑かった😳
でも風があり心地よかったな😍
梅雨とは思えない😣

💪のせいかちょっと引き締まった気が💮☺

No.74 2011/06/07 22:47
ダイエット中0 ( ♀ )

６/７

朝

野菜ジュース

No.75 2011/06/07 22:48
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍝
(アスパラ、キャベツ、🍄)

No.76 2011/06/07 22:50
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

あんかけ焼きそば

ジャガイモさらだ

🍅

ｱｼﾞふらい ①
(ｱｼﾞのみ)

キャベツの千切り

No.77 2011/06/08 00:15
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ホット豆乳

ブルーベリー

No.78 2011/06/09 00:02
ダイエット中0 ( ♀ )

６/８

朝

☕

腰回し 300

No.79 2011/06/09 00:02
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

野菜やきそば

No.80 2011/06/09 00:06
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ｻﾝﾗｰﾀﾝ

🍚

No.81 2011/06/09 00:11
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍒ゼリー

ローソンの新商品🎵

🍘

アイス

No.82 2011/06/10 01:17
ダイエット中0 ( ♀ )

６/９

朝

🍌 ①

腰回し 300回

No.83 2011/06/10 01:19
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🇮�🍴

野菜の🍕

さらだ

オレンジじゅーす

No.84 2011/06/10 01:20
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ｻﾝﾗｰﾀﾝ
(ﾀｹﾉｺ、絹さや、もやし、鶏、豆腐、ごぼう、椎茸、卵)

🍚

No.85 2011/06/10 01:23
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ホット豆乳

ブルーベリー

お菓子

ヨーグルト ①

No.86 2011/06/10 01:46
ダイエット中0 ( ♀ )

半身浴２０分くらい

何だろう😥
節々が痛い💦

今日はリハだったからお疲れモードかな😂

No.87 2011/06/11 21:02
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１０

朝

🍌①

腰回し 300

No.88 2011/06/11 21:03
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍷

サラダ

マルゲリータ🍕

No.89 2011/06/11 23:58
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

☕

No.90 2011/06/11 23:59
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

鯛焼き
(お好み焼き味)

No.91 2011/06/12 00:00
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍴和食屋さん

煮魚定食

間食

サイゼリヤ

ドリンクバー

No.92 2011/06/12 00:01
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍆と🍅の🍝

アイス

No.93 2011/06/12 00:05
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング３０分くらい

今日は一日外食…💦

今日というより最近外食続き😱
体に悪いなぁ😂

お腹周りもイイ感じだったんだけど
夜食食べてしまった😱

No.94 2011/06/12 00:07
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１１

朝

🍌①

腰回し 300

No.95 2011/06/12 00:09
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ケンタ

🍔

🍟

アイスコーヒー

No.96 2011/06/12 00:37
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍄そば

No.97 2011/06/12 00:38
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

駄菓子

氷

No.98 2011/06/12 00:45
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング３５分

半身浴

No.99 2011/06/12 23:07
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１２

朝

なし💦

No.100 2011/06/13 01:11
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

野菜やきそば

ﾐﾆお好み焼き

No.101 2011/06/13 01:14
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

スンドゥブ

(豆腐、玉ねぎ、絹さや、ごぼう、椎茸、舞茸、ジャガイモ、キャベツ)

🍚

No.102 2011/06/13 01:15
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ブルーベリー

駄菓子

🍘

No.103 2011/06/13 01:16
ダイエット中0 ( ♀ )

半身浴

今日はかなり疲れていたので
ウォーキングお休み💦

No.104 2011/06/13 21:08
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１３

朝

🍌①

雑穀パン

野菜ジュース

腰回し 200

No.105 2011/06/13 21:28
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ドリア

ほうれん草ソテー

No.106 2011/06/13 21:30
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

タリーズ❤

紅茶ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ

☕

No.107 2011/06/13 21:31
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

坦々麺
(ﾐﾆｶｯﾌﾟﾒﾝ)

🍚

野菜ぎょうざ④

No.108 2011/06/14 19:21
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１４

朝

なし💦

風邪かなぁ⁉

寒気はするし節々痛い😱

No.109 2011/06/14 19:22
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

野菜たっぷり味噌🍜

無理に食べ汗だした😭

No.110 2011/06/14 23:50
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

讃岐うどん
(釜玉)

No.111 2011/06/14 23:52
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ヨーグルト ①

アイス

駄菓子

No.112 2011/06/14 23:52
ダイエット中0 ( ♀ )

逆うで５０

足あげ５０

No.113 2011/06/15 21:43
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１５

朝

豆乳

腰回し 300

No.114 2011/06/15 21:57
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍇パン①

No.115 2011/06/16 00:13
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

とろろそば(温)

ｷﾝﾒの煮付け

太巻き ②切れ

ﾈｷﾞﾄﾛ ④切れ

No.116 2011/06/16 00:14
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

抹茶🍦 ①

アイス ①

ふがし

だんだん喉いたっ～😱

アイスがたまらない😍

No.117 2011/06/16 19:08
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１６

朝

ミネラルウォーターのみ

腰回し 300回

No.118 2011/06/16 19:11
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🇮�🍴

生サラダ

ｲﾜｼの🍅

ポテトさらだ

ｵｸﾗとﾂﾅと🍅のｶﾞｰﾘｯｸ🍝

デザート

☕

No.119 2011/06/16 23:45
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

温かいおろし＆🍄そば

ﾚｰｽﾞﾝ＆ｸﾙﾐなどのﾊﾟﾝ

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞサラダ

ヨーグルト①

No.120 2011/06/16 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ホット豆乳

アイス

ふがし

No.121 2011/06/16 23:55
ダイエット中0 ( ♀ )

今日は久々リハ💦

喉使い過ぎたかも😣

ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟティにﾊﾁﾐﾂ🐝入れて飲んでみた☺

ちょっと癒えた❤

夜になると微熱がでるなぁ～😱💨

温かくして寝よっ⭐

No.122 2011/06/17 00:00
ダイエット中0 ( ♀ )

気が付けばちょうど一年前と同じ体重💦

昨年も今時期がピークだった😂

なかなかモチベーションがあがらない😭

今年は涼し過ぎる💦
もう少し暑くなればな…😚

No.123 2011/06/17 20:19
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１７

朝

なし💦

No.124 2011/06/17 23:04
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍇ﾊﾟﾝ ②

柏もち　①

ヨーグルト ①

No.125 2011/06/17 23:36
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

野菜たっぷり味噌🍜

No.126 2011/06/17 23:36
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

お赤飯

No.127 2011/06/18 01:56
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ピノ(抹茶)

🍘

No.128 2011/06/18 01:57
ダイエット中0 ( ♀ )

半身浴３５分くらい

No.129 2011/06/18 19:35
ナツミ ( 20代 ♀ StaAd )

お久しぶりです☺✨✨
マリンさん元気かな？✨
私はずっと体調崩してて😫たいした事ないんだけど今だに喉痛くて声変だし😂 子供も風邪気味でたいした事はないけど、ズルズルと長引いてます😫こんな長いの初めてやし😱
他にも何だか色々ついてなくて凹みましたが😭負けるもんか😤　ダイエットも頑張りたい😍
また参加させて下さい🙇❤

No.130 2011/06/19 00:41
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 129 ナツミちゃん❤久しぶり～☺

また📝貰えて嬉し～🎵

一緒に頑張りましょう😍

🌴は全然痩せてませんが😱🆘

ナツミちゃん風邪大丈夫かなぁ❓😭

心配だからちゃんと🏥診て貰ってね🙏

色々無理しないようにね🙇

<< 140 マリンさんこんばんは✨ ありがとうございます☺ 病院行ったんだけど、長引くって言われました💦そのわりに３日分しか薬くれなくて😲やぶ医者か⁉って思ったけど、確かに長引いてます😂 だるいしヤル気無くして開き直ってたけど🐷やっぱ変わりたい😭 せめて８月中には海行きたい😚水着も着たいし❤頑張るぞー😤✨

No.131 2011/06/19 00:46
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１８

朝

なし💦

生理がきた😪眠い💤

No.132 2011/06/19 00:47
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

お赤飯

No.133 2011/06/19 00:48
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

差し入れ💦

南部せんべい ②

スナック菓子少し

No.134 2011/06/19 00:49
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

石焼きビビンバ

生かつおのお刺身

🍅

No.135 2011/06/19 01:13
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ホット豆乳

アイス💦

ふがし

No.136 2011/06/19 23:01
ダイエット中0 ( ♀ )

６/１９

朝

眠くて😪なし💦

No.137 2011/06/19 23:02
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍇ﾊﾟﾝ ②

ﾛｰｽﾞﾋｯﾌﾟﾃｨ

No.138 2011/06/19 23:03
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ホット豆乳

No.139 2011/06/19 23:04
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ニラ玉ぞうすい
(🍚一膳分)

🍚＋ふりかけ、のり

南部せんべい ②

No.140 2011/06/20 00:38
ナツミ ( 20代 ♀ StaAd )

>> 130 ナツミちゃん❤久しぶり～☺ また📝貰えて嬉し～🎵 一緒に頑張りましょう😍 🌴は全然痩せてませんが😱🆘 ナツミちゃん風邪大丈夫… マリンさんこんばんは✨
ありがとうございます☺ 病院行ったんだけど、長引くって言われました💦そのわりに３日分しか薬くれなくて😲やぶ医者か⁉って思ったけど、確かに長引いてます😂
だるいしヤル気無くして開き直ってたけど🐷やっぱ変わりたい😭 せめて８月中には海行きたい😚水着も着たいし❤頑張るぞー😤✨

No.141 2011/06/20 23:30
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 140 ナツミちゃん❤こんばんは😃
何かついこの間💦 ナツミちゃんが夏までには…なんていっていたのがもうすぐ夏じゃない😨
痩せるどころか🌴は増え続けてるぅ～😱
暑くなって食欲落ちるのに期待しなきゃ😜

🏥…風邪長引くって言って💊３日分って何か有り得ないね😱

梅雨風邪には梅干し＆黒酢がいいって聞いたよん😚

効果あるかはちょっと分からないけど💦
早く治してダイエット成功して海👙だね😍✨

<< 147 マリンさんこんばんは🙋✨ 本当あっという間でどうしましょ😱 ２ヶ月間内に痩せたい😭😍 やっぱ変だよね💦病院違う所行った方がいぃかな～😠今日は鼻水ズルズルです⤵ 梅干しと黒酢かぁ✨どっちも好きなのに切らしちゃってて💦明日買いに行きます😍🎵 風邪気味だとダラダラしてても食欲減るから体重は増えんけど、体脂肪がヤバいよ～😭下半身が🆘レッグマジック欲しいわ😂 マリンさん美肌目指してるんですよね？✨　私は最近、緑茶の二番茶を化粧水前に顔にﾊﾟﾁｬﾊﾟﾁｬしたり、手足にﾊﾟﾁｬﾊﾟﾁｬするのにハマってます✨ 顔には一番茶より二番茶が良いらしいょ💡エコでしょ😍笑　イイニオイやし肌スベスベ✨✨ちょっと色いちゃうけど、休日前とか良かったら試してね😚

No.142 2011/06/20 23:31
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２０

朝

🍇ﾊﾟﾝ ②

No.143 2011/06/21 00:44
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

時間なくなし💦

No.144 2011/06/21 01:03
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍴💖
(コース料理)

ウニ、じゅんさい他小鉢
かつおのお刺身、鮑の煮物
肉料理、🍆料理、焼き🍙の浅利のお吸い物、デザート他

No.145 2011/06/21 01:04
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ブルーベリーのシュークリーム ②口

🍒 ⑤粒くらい

No.146 2011/06/21 01:07
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング🚶
３０分

腰回し 300

足上げ
前後各50

逆うで　50

猫ストレッチ 50

No.147 2011/06/21 23:23
ナツミ ( 20代 ♀ StaAd )

>> 141 ナツミちゃん❤こんばんは😃 何かついこの間💦 ナツミちゃんが夏までには…なんていっていたのがもうすぐ夏じゃない😨 痩せるどころか🌴は増… マリンさんこんばんは🙋✨
本当あっという間でどうしましょ😱 ２ヶ月間内に痩せたい😭😍

やっぱ変だよね💦病院違う所行った方がいぃかな～😠今日は鼻水ズルズルです⤵
梅干しと黒酢かぁ✨どっちも好きなのに切らしちゃってて💦明日買いに行きます😍🎵
風邪気味だとダラダラしてても食欲減るから体重は増えんけど、体脂肪がヤバいよ～😭下半身が🆘レッグマジック欲しいわ😂

マリンさん美肌目指してるんですよね？✨　私は最近、緑茶の二番茶を化粧水前に顔にﾊﾟﾁｬﾊﾟﾁｬしたり、手足にﾊﾟﾁｬﾊﾟﾁｬするのにハマってます✨ 顔には一番茶より二番茶が良いらしいょ💡エコでしょ😍笑　イイニオイやし肌スベスベ✨✨ちょっと色いちゃうけど、休日前とか良かったら試してね😚

<< 152 ナツミちゃん✨こんばんは⭐ 今日はご飯食べてすぐ寝てしまった😨 ヤバすぎ😱💦 さっき気休めだけどちょっと運動⁉しました😁 ナツミちゃん風邪大丈夫かな❓😭 酷くなったら困るから😣 一度違う病院で診て貰った方がいいよ💦 🌴も昔主治医まで行く元気なくて近所の病院🏥で診て貰ったら診察もろくになく余計酷くなり治るのに３ヶ月くらいかかったの😥 結局主治医に診てもらい治ったけど💦 病院🏥間違えると治るのも治らないって思ったよ😱 ホント早めに病院🏥いってね🙇 緑茶良さそうだね😍 今Ｖゾーン辺りを美白したくてお茶なら本当エコだね～🎵 早速試してみるね🎵

No.148 2011/06/22 01:41
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２１

朝

ミネラルウォーター

寝坊💦

No.149 2011/06/22 01:42
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍇ﾊﾟﾝ ②

🍒 17個

No.150 2011/06/22 01:43
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

１５品目さらだ

お赤飯

からあげ

No.151 2011/06/22 01:45
ダイエット中0 ( ♀ )

腰回し 400回

足上げ

前後各50

逆うで 50

No.152 2011/06/22 02:12
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 147 マリンさんこんばんは🙋✨ 本当あっという間でどうしましょ😱 ２ヶ月間内に痩せたい😭😍 やっぱ変だよね💦病院違う所行った方がいぃかな～😠今日… ナツミちゃん✨こんばんは⭐

今日はご飯食べてすぐ寝てしまった😨

ヤバすぎ😱💦 さっき気休めだけどちょっと運動⁉しました😁

ナツミちゃん風邪大丈夫かな❓😭
酷くなったら困るから😣 一度違う病院で診て貰った方がいいよ💦

🌴も昔主治医まで行く元気なくて近所の病院🏥で診て貰ったら診察もろくになく余計酷くなり治るのに３ヶ月くらいかかったの😥
結局主治医に診てもらい治ったけど💦
病院🏥間違えると治るのも治らないって思ったよ😱

ホント早めに病院🏥いってね🙇

緑茶良さそうだね😍

今Ｖゾーン辺りを美白したくてお茶なら本当エコだね～🎵

早速試してみるね🎵

No.153 2011/06/22 21:55
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２２

朝

ミネラルウォーター

腰回し 300

No.154 2011/06/22 21:55
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

カレーパン ①

ネバネバサラダ

No.155 2011/06/22 23:02
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

チョコマーブルパン①
(お昼時間なく💦食べなかった分)

ジャージャー麺

きゅうり①

レタス

No.156 2011/06/22 23:03
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

タリーズで🍴

抹茶かき氷

🍒 14

まめ菓子

No.157 2011/06/23 23:06
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２３

朝

ミネラルウォーター

腰回し 300

No.158 2011/06/23 23:18
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ネバネバそば
(海藻、ｵｸﾗ、山芋)

No.159 2011/06/23 23:20
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍣
(１０缶くらい)

焼き鳥
(ﾚﾊﾞｰ、ﾈｷﾞﾏちょっとずつ)

No.160 2011/06/23 23:23
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍒 ８

まめ菓子

No.161 2011/06/23 23:24
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング
①時間２０分

No.162 2011/06/23 23:29
ダイエット中0 ( ♀ )

📝忘れ

間食

🍰

No.163 2011/06/24 22:51
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２４

朝

なし💦

寝坊😣

No.164 2011/06/24 22:52
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍞

ｵｸﾗと湯葉、ひじきのサラダ

No.165 2011/06/24 22:53
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

やきそば

納豆

🍒 10

No.166 2011/06/24 22:54
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ミニかき氷(ソーダー味)

まめ菓子

No.167 2011/06/24 23:33
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

①時間＋①時間１０分

今日は頑張った💪

歩くとストレス解消できる🎵☺

No.168 2011/06/25 22:04
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２５

朝

♋カマ ①

野菜ジュース

腰回し 300

No.169 2011/06/26 00:34
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ネバネバそば

ヨーグルト

コーヒーゼリー

No.170 2011/06/26 00:37
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

麻婆🍆
(🍆、ﾋﾟｰﾏﾝ、ﾈｷﾞ、人参、もやし)

鮭の蒸し煮

🍚

🍒　10

ﾋﾞﾜ 2個

No.171 2011/06/26 00:44
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

まめ菓子

ｸﾛﾎﾞｰ ①

No.172 2011/06/26 22:22
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２６

朝

なし💦

No.173 2011/06/26 22:23
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍞

☕

No.174 2011/06/26 22:24
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

野菜やきそば

納豆

鮭

🍚

No.175 2011/06/26 22:24
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｺｰﾋｰ🍦

お菓子

No.176 2011/06/27 22:03
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２７

朝

🍙①

野菜ジュース

腰回し 200

No.177 2011/06/27 23:40
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ミニ焼き鳥丼

No.178 2011/06/27 23:42
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍅と🍆のパスタ🍝

お豆腐 ①

ミニ🍅①

納豆 ①

鮭

No.179 2011/06/27 23:43
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍒 10

ピノ抹茶①

お菓子

No.180 2011/06/28 23:37
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２８

朝

🍌①

腰回し 300

ウエストひねり　50

No.181 2011/06/29 00:08
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

フランスぱん①

🍅パン①

🌽スープ

No.182 2011/06/29 00:08
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

豆乳

🍒５

No.183 2011/06/29 00:12
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

黒豆炒りったもの少し

🍅のドライフルーツ

No.184 2011/06/29 00:36
ダイエット中0 ( ♀ )

ウエストひねり 200

逆うで 50

腕まわし 100

足上げ

前後 100

No.185 2011/06/29 22:03
ダイエット中0 ( ♀ )

６/２９

朝

🍌①

ジャンプひねり 100

No.186 2011/06/29 22:34
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

からあげくんレッド ②個

🍟③本

ネバネバサラダ

No.187 2011/06/29 22:35
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

とろろそば

漬け物

前菜

そば湯

No.188 2011/06/29 22:36
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

マック

チキン ②口

０コーラ

No.189 2011/06/29 22:37
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

えびそば２/３

冷やし中華 ①口

餃子④

No.190 2011/06/29 22:38
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング 30分

半身浴 30分くらい

No.191 2011/06/30 20:20
ダイエット中0 ( ♀ )

６/３０

朝

🍒

ジャンプひねり 200

No.192 2011/06/30 20:23
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

タリーズ🍴

プレーンドッグ

アイスコーヒー

No.193 2011/06/30 20:24
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ジャージャー麺

きゅうり

🍒 30個

No.194 2011/06/30 22:49
ダイエット中0 ( ♀ )

今日はリハ💦

納得いかない結果に😱

かなり眠い😪

今日は早く寝よっ💦

No.195 2011/07/01 22:41
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１

朝

なし💦

ジャンプひねり 200

No.196 2011/07/01 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ｶﾝﾄｯﾁｮ

☕

No.197 2011/07/01 23:47
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

チゲ🍲

🍚 少し

No.198 2011/07/01 23:48
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍒 16

すもも ②

No.199 2011/07/02 00:34
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ホット豆乳

黒豆(炒り)

ｸﾛﾎﾞｰ　②

ﾏｼｭﾏﾛ ⑤個くらい

No.200 2011/07/02 00:35
ダイエット中0 ( ♀ )

腰回し 300

何となく引き締まった感じ🎵

もう少し頑張って体重計ってみよっ😚

No.201 2011/07/02 22:11
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２

朝

🍒 ③

ジャンプひねり 200

No.202 2011/07/02 22:14
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

お弁当🍱

(豆腐ハンバーグ、発芽玄米のひじきごはん、煮物、漬け物)

No.203 2011/07/02 22:16
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

舞茸＆ｵｸﾗの冷やしそば

鮭

🍒 10くらい

No.204 2011/07/02 22:18
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｸﾛﾎﾞｰ ②

黒豆炒ったもの

No.205 2011/07/03 00:09
ダイエット中0 ( ♀ )

ウエストひねり 200

No.206 2011/07/03 22:35
ダイエット中0 ( ♀ )

７/３

朝

ミネラルウォーター

ジャンプひねり 200

No.207 2011/07/03 22:36
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

アボガド、えび、パン🍞入りサラダ

ハーブティ

No.208 2011/07/03 22:38
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍻

🍺、🍶

じゅんさい

豆乳入り豆腐

お刺身

魚の天ぷら

揚げ出し豆腐

茶碗蒸し

魚の味噌焼き

No.209 2011/07/03 22:39
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

🍰 ４種類ちょっとずつ

☕

No.210 2011/07/03 22:40
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｸﾛﾎﾞｰ ①

せんべい

No.211 2011/07/03 22:41
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング 40分

No.212 2011/07/04 23:09
ダイエット中0 ( ♀ )

７/４

朝

🍒 ④くらい

腰回し 100

ジャンプひねり 200

No.213 2011/07/04 23:10
ダイエット中0 ( ♀ )

久々体重測定💨

50.2💦 22.6💦

思ったより減ってなかった😱

No.214 2011/07/04 23:12
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

新しくできた韓国料理店で🍴

スンドゥブ

雑穀米

漬け物５種

No.215 2011/07/04 23:13
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ゆば御膳

サラダバー

No.216 2011/07/04 23:14
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

お菓子💦

貰ったので付いて食べてしまった😱

No.217 2011/07/04 23:15
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

２５分＋４５分

今日は頑張った🙌

でもお菓子食べてしまい…😂

No.218 2011/07/05 22:39
ダイエット中0 ( ♀ )

７/５

朝

ミネラルウォーター

腰回し 200

ジャンプひねり 300

No.219 2011/07/05 23:06
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ｶﾞｰﾘｯｸﾌﾗﾝｽ

海藻ｻﾗﾀﾞ

🌽スープ

☕ゼリー

No.220 2011/07/05 23:07
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

チゲ🍲

赤飯少し

🍒 少し

No.221 2011/07/05 23:08
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

お菓子💦

ガリガリ君ﾊﾞﾆﾗｸｯｷｰ

No.222 2011/07/05 23:15
ダイエット中0 ( ♀ )

ナツミちゃん✨ 元気かなぁ❓😉

和歌山で大きな地震あったみたいだけど💦

ナツミちゃんの方面大丈夫だったかなぁ❓😥

No.223 2011/07/07 00:32
ダイエット中0 ( ♀ )

７/６

朝

🍒

腰回し 100

ジャンプひねり 200

No.224 2011/07/07 00:34
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ジャンボ餃子 ⑧

キルフェボン

ﾋﾟｰﾁﾀﾙﾄ

ｱｰﾙｸﾞﾚｲ

No.225 2011/07/07 00:35
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

味噌チゲ🍲

雑穀米

和食屋さんのチゲあまり辛くないな😂

汗出ないとね💦

No.226 2011/07/07 00:36
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ｲﾁｼﾞｸ＆ｸﾙﾐぱん

No.227 2011/07/07 00:37
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング
①時間

足上げ
後左右 100

ウエストひねり 200

No.228 2011/07/08 23:39
ダイエット中0 ( ♀ )

７/７

朝

🍒

腰回し 100

ジャンプひねり 200

No.229 2011/07/08 23:42
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

10品目のﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ

ｻﾗﾀﾞ

ｽｰﾌﾟ

🍎ｼﾞｭｰｽ

No.230 2011/07/08 23:43
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

白桃のﾀﾙﾄ

ﾊｰﾌﾞﾃｨ

No.231 2011/07/08 23:44
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

五目ﾁｬｰﾊﾝ

ﾆﾗ饅頭

No.232 2011/07/08 23:44
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

坦々麺

🍚

No.233 2011/07/08 23:45
ダイエット中0 ( ♀ )

リハでストレスたまりまくで色々食べてしまった😨

No.234 2011/07/08 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング
①時間くらい

No.235 2011/07/08 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

７/８

朝

なし

No.236 2011/07/08 23:47
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ｶﾝﾄｯﾁｮ

☕

カール

No.237 2011/07/08 23:48
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ピノ抹茶

No.238 2011/07/08 23:49
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍄そば

ｵｸﾗとﾕﾊﾞとひじきのｻﾗﾀﾞ

ｺﾛｯｹ (皮は取る)

🍅

ブルーベリー

No.239 2011/07/10 23:41
ダイエット中0 ( ♀ )

７/９

朝

なし

No.240 2011/07/10 23:42
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍆とﾍﾞｰｺﾝの🍅🍝

No.241 2011/07/10 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

野菜たっぷりみそ🍜

No.242 2011/07/10 23:46
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ﾁｮｺﾓﾅｶ

🍒

No.243 2011/07/10 23:48
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１０

朝

🍒

No.244 2011/07/10 23:48
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ

ﾆﾗ饅頭

No.245 2011/07/10 23:50
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

お弁当🍱
(お魚、煮物、ｶﾘｶﾘ梅とｼﾞｬｺごはん、和菓子)

きゅうりとくらげとささみとｻﾗﾀﾞ

No.246 2011/07/11 00:54
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

①時間

ウエストひねり

200回

No.247 2011/07/11 23:27
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１１

朝

野菜ｼﾞｭｰｽ

No.248 2011/07/11 23:28
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍝

🍕

サラダ

No.249 2011/07/11 23:29
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

鰹のたたき定食

(雑穀米、ﾋｼﾞｷ煮、揚げ出し、ゆば)

No.250 2011/07/11 23:30
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

30分＋ ①時間

No.251 2011/07/12 23:17
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１２

朝

なし

ストレッチのみ

No.252 2011/07/12 23:18
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

からあげクン手羽先味

🍅🍝

No.253 2011/07/12 23:20
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

フルーツのせ薬ｾﾞﾝゼリー

ロール🍰
グレープフルーツ味

No.254 2011/07/12 23:22
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍄そば

本まぐろ③

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞさらだ

🍎

🍒

No.255 2011/07/14 00:00
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１３

朝

なし

No.256 2011/07/14 00:01
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ところ天

キャラメルコーン

🍉

No.257 2011/07/14 00:02
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

石焼きビビンバ

ワカメスープ

No.258 2011/07/14 00:02
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

あずきバー

お菓子

No.259 2011/07/15 23:58
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１４

朝

なし

No.260 2011/07/16 00:00
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ケンタ🍴

🍟

ﾊﾗﾍﾟｰﾆｮ

No.261 2011/07/16 00:00
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ﾄﾞﾘｱ

ほうれん草炒め

No.262 2011/07/16 00:01
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ＧＦﾌﾗｯﾍﾟ

mangoﾌﾗｯﾍﾟ

駄菓子

No.263 2011/07/16 00:03
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

４０分

No.264 2011/07/16 00:03
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１５

朝

ヨーグルト

No.265 2011/07/17 02:29
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

叙々苑🍴✨

焼き肉ランチ

(カルビ、ナムル、キムチ、ワカメスープ、サラダ、🍚少し)

ハラミ

杏仁

オレンジｼﾞｭｰｽ

No.266 2011/07/17 02:30
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

タカノ🍴

🍈

🍑パフェ１/３

ｲﾁｼﾞｸ

No.267 2011/07/17 02:33
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

中華🍴

くらげ、豚の角煮、他前菜

揚げ豆腐

ｴﾋﾞﾁﾘ

ﾁﾝｼﾞｬｵｰﾙ

餃子

♋ﾚﾀｽﾁｬｰﾊﾝ

黄ニラと豚肉のあんかけ焼きそば

🍺

No.268 2011/07/19 21:07
ダイエット中0 ( ♀ )

気が付いたら📝結構サボってた😱

No.269 2011/07/19 21:08
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１８

ウォーキング

①時間３０分

No.270 2011/07/19 21:09
ダイエット中0 ( ♀ )

７/１９

朝

なし💦

<< 272 ➡ なしじゃなかった💦 ヨーグルト①

No.271 2011/07/19 21:09
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

みそらーめん🍜

No.272 2011/07/19 21:10
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 270 ７/１９朝なし💦 ➡
なしじゃなかった💦

ヨーグルト①

No.273 2011/07/19 23:25
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

ブルーベリーパン

グランベリー、レーズン他入ったパン

果物入りゼリー

ドラゴンフルーツで違和感を感じすぐ食べるの止めたのに😭 アレルギー反応起こす😱😭

No.274 2011/07/21 21:17
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２０

ウォーキング

①時間２０分

No.275 2011/07/21 21:19
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２１

朝

水のみ

腰回し 300

ジャンプひねり 100

No.276 2011/07/21 21:20
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

釜揚げうどん

ちくわ天

もち天

No.277 2011/07/21 21:21
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

タリーズで🍴

🍨

ホット☕

No.278 2011/07/21 21:22
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

実家で🍴

うな丼

しじみ汁

🍅

漬け物

No.279 2011/07/21 21:22
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

鳩サブレー②

豆少し

クロボー

No.280 2011/07/21 21:23
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング

①時間２０分

No.281 2011/07/21 21:25
ダイエット中0 ( ♀ )

足上げ

後 100

前横開閉５０

逆うで５０

猫ストレッチ５０

No.282 2011/07/21 21:27
ダイエット中0 ( ♀ )

最近ストレスで食欲旺盛😭💦

なんだかんだで今日も食べてる😱😱😱🆘

気合い入れて痩せるぞ✊

No.283 2011/07/22 22:29
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２２

朝

なし

腰回し 300

ジャンプひねり 200

No.284 2011/07/22 22:30
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ

🍙
(鮭、おかか)

No.285 2011/07/22 22:31
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

☕ゼリー

No.286 2011/07/23 00:56
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

餃子 ④

🍙
(昆布)

枝豆

🍅

カステラ①

No.287 2011/07/23 00:57
ダイエット中0 ( ♀ )

足上げ

後 50×②

前横開閉 50

逆うで 50

腕回し 100

No.288 2011/07/24 00:37
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２３

朝

牛乳

腰回し 300

ジャンプひねり 200

No.289 2011/07/24 00:37
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

しらす＆ｱｽﾊﾟﾗ＆ﾜｶﾒのパスタ

No.290 2011/07/24 00:40
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

🍆とｺﾞﾎﾞｳのｽｰﾌﾟ

ﾎﾟﾃｻﾗ

大学いも

ｵｸﾗとゆばのひじき和え

🍚＋のり

🍅

杏仁

No.291 2011/07/25 00:19
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２４

朝

🍌①

腰回し 300

ジャンプひねり 100

No.292 2011/07/25 00:20
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

うなぎ🍙 ①

🍕パン ①

No.293 2011/07/25 00:22
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

鯵の塩焼き

新芽

枝豆

No.294 2011/07/25 00:23
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ﾐﾆ🍘 ②

牛乳

No.295 2011/07/25 06:46
じゃび ( 30代 ♀ SyA6d )

🌴さん❓

🐰ですっ‼‼‼

No.296 2011/07/25 21:11
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 295 ジャビット🐰さん⁉⁉
😲✨

はい、🌴です😁

元気かしら❓😃

<< 302 お久です✨ 🐰も今夏から再びdiet始めたよ⤴ でも、流石にコノ歳になると蓄積されたモノは落ちにくいね😱💦 ちなみに👨＆🐶との付き合いは進行中⤴✌😁

No.297 2011/07/25 21:47
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２５

朝

🍌①

腰回し 300

ジャンプひねり 200

No.298 2011/07/25 21:48
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

🍎パン ②口

ドロリッチ

No.299 2011/07/25 23:23
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

チョレギさらだ

手羽先③

🍅

枝豆

じゃこ＆しそ＆のり🍚

No.300 2011/07/25 23:24
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

牛乳

ヨーグルト

ところてん

No.301 2011/07/26 00:07
ダイエット中0 ( ♀ )

足上げ

前横各50

後 100

ウォーキング 20分

No.302 2011/07/26 19:59
じゃび ( 30代 ♀ SyA6d )

>> 296 ジャビット🐰さん⁉⁉ 😲✨ はい、🌴です😁 元気かしら❓😃 お久です✨

🐰も今夏から再びdiet始めたよ⤴

でも、流石にコノ歳になると蓄積されたモノは落ちにくいね😱💦

ちなみに👨＆🐶との付き合いは進行中⤴✌😁

No.303 2011/07/27 00:16
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 302 こんばんは✨ 🐰さん🎵

また📝ありがと～🎵

ダイエットまた復活したんだね～✊

確かに落ちにくくなるね😱

🌴の場合は食欲が止まらないのもあるけど😁🆘

最近ちょっとずつ頑張ってます💪

ダーリン👨とはそろそろ結婚かな❓😍

🌴は恋愛も結婚も遠ざけててヤバいなぁ😂

No.304 2011/07/27 00:23
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２６

朝

牛乳

ジャンプひねり 300

No.305 2011/07/27 00:37
ダイエット中0 ( ♀ )

久々体重測定🌼

50.2💦 22.8💦

今月中に 48kgは無理かなぁ😂

👙着るまでは少しでも痩せなきゃ😂💦

No.306 2011/07/27 00:46
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

ｻﾑﾗｰﾀﾝ風ｽｰﾌﾟ
(舞茸、ﾀﾏﾈｷﾞ、ｺﾞﾎﾞｳ、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、鶏)

ﾈｷﾞﾄﾛ ③切れ

ｻｰﾓﾝ ①切れ

ｶﾝﾋﾟｮｳ ①切れ

No.307 2011/07/27 00:48
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

雑炊
(卵、小松菜、じゃこ)

牛の和サラダ

30品目サラダ

納豆

No.308 2011/07/27 00:55
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ゼリー

ジャムサンドの🍪⑥くらい

No.309 2011/07/27 00:57
ダイエット中0 ( ♀ )

足上げ

後 100

前横各50

逆うで 50

腕回し 100

No.310 2011/07/27 22:00
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２７

朝

牛乳

ちょい不調💦

No.311 2011/07/27 23:27
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

胡桃だれそば

No.312 2011/07/27 23:30
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

野菜ｽｰﾌﾟ

30品目ｻﾗﾀﾞ

手羽元①

もずく

ﾊﾞｼﾞﾙﾎﾟﾃﾄ

じゃこ🍚

No.313 2011/07/27 23:30
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

ジャムサンド🍪

🍈 ①

No.314 2011/07/29 09:00
ダイエット中0 ( ♀ )

>> 313 この日の運動✨

足上げ

前、横、後各50

No.315 2011/07/29 09:03
ダイエット中0 ( ♀ )

７/２８

朝

🍌①

紅茶＋はちみつ

腰回し 300

ジャンプひねり 100

No.316 2011/07/29 09:04
ダイエット中0 ( ♀ )

昼

タリーズ🍴

ホットドッグ

☕

No.317 2011/07/29 09:08
ダイエット中0 ( ♀ )

夜

胡桃だれそば

蒸し🍆＋味噌

ﾊﾞｼﾞﾙﾎﾟﾃﾄ

枝豆少し

ネバネバさらだ

No.318 2011/07/29 09:09
ダイエット中0 ( ♀ )

間食

牛乳

豆乳

紅茶＋はちみつ

No.319 2011/08/10 23:36
ダイエット中0 ( ♀ )

８/１０

久々体重計ってみた💓

49.8💧 20.2😲

思ったより減ってない😱💨

No.320 2011/08/10 23:37
ダイエット中0 ( ♀ )

ウォーキング🚶
①時間２０分

今日は暑かった😳🔥

ウォーキング🚶きつ～😱

No.321 2011/08/11 21:42
じゃび ( 30代 ♀ SyA6d )

🌴更新が暫くなかったから心配したぁ⤵😠💨

No.322 2011/09/05 18:07
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 321 ジャビット🐰さんご無沙汰です✨ マリン🌴です🎵

携帯の調子が悪く
スマホに変えたらレスできなくなってしまい😨 しばらく📱も持つことにしました😂💦

この📱でまたダイエットスレ続けるのでよろしくです🙋🎵

No.323 2011/09/06 01:56
ダイエット中322 ( ♀ )

８/３１の時点

49.2✨ 20.7✨

今生理前＋寝不足で体重い💦

生理後にまた測ろ～😥

No.324 2011/09/09 00:41
ダイエット中322 ( ♀ )

９/８

49.4💦 22.6💦

生理がきたので測ってみた🙆

ウォーキングさぼるとちょっと増えるなぁ😂

No.325 2011/09/10 00:21
ダイエット中322 ( ♀ )

９/９

49.2✨ 22.6

タニタのダイエット本欲しいな😍💕

No.326 2011/09/10 23:07
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１０

49.0✨ 22.5

何もしてないのに減ってる😁🎵

No.327 2011/09/11 21:35
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１１

48.8✨ 22.2✨

何もしなくて減ってる😍

でも油断すると怖いな😥

目標までもう少し😚

No.328 2011/09/12 00:11
ダイエット中322 ( ♀ )

足上げ

前後横開閉各５０

No.329 2011/09/13 00:31
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１２

48.8 22.1

このままキープできたらいいな😍

No.330 2011/09/13 02:09
ダイエット中322 ( ♀ )

お尻上げ 20

足上げ
前横後 50

No.331 2011/09/14 02:48
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１３

48.8 22.2

やばっ💦 今日はちょっと食べ過ぎた😱

No.332 2011/09/14 23:51
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１４

48.8 22.2

最近忙しいし暑くてウォーキング🚶サボリ中😱
体脂肪減らない💦

明日も終わるの遅いから金曜日からがんばろ～🎵

No.333 2011/09/15 00:37
ダイエット中322 ( ♀ )

ヒップあげ

50回

足上げ

後 50回

No.334 2011/09/16 02:42
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１５

48.8 22.1

朝

腰回し 200

No.335 2011/09/16 02:43
ダイエット中322 ( ♀ )

足上げ

前後横 50

No.336 2011/09/17 02:23
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１６

48.6✨ 22.0

No.337 2011/09/17 02:23
ダイエット中322 ( ♀ )

ウォーキング 30分

No.338 2011/09/18 02:27
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１７

48.8 22.0

No.339 2011/09/18 02:28
ダイエット中322 ( ♀ )

足上げ

前後 50

No.340 2011/09/19 02:32
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２０

49.0💦 22.0

No.341 2011/09/19 02:34
ダイエット中322 ( ♀ )

半身浴 20分

ウォーキング 40分

No.342 2011/09/20 01:46
ダイエット中322 ( ♀ )

９/１９

49.2💦 22.2💦

昨日は飲み過ぎ🔥食べ過ぎ😳

No.343 2011/09/20 01:48
ダイエット中322 ( ♀ )

ウォーキング 30分

今日も食べ過ぎた😂💧

でも温泉入って美味しいもの食べてきたのでストレス発散でき満足😍💖

No.344 2011/09/21 02:00
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２０

49.2 22.0

No.345 2011/09/21 21:31
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２１

48.8 22.1

今日は台風で雨、風強かったなぁ😭

ウォーキングなし💦

No.346 2011/09/23 01:22
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２２

48.8 21.8

No.347 2011/09/23 01:23
ダイエット中322 ( ♀ )

ウォーキング

25分＋1時間30分

No.348 2011/09/24 23:46
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２３

ウォーキング
1時間

体重計らず💦

No.349 2011/09/24 23:49
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２４

昨日飲み過ぎで朝起きれず体重スルー💦

半身浴
30分

No.350 2011/09/25 08:02
ダイエット中322 ( ♀ )

来月からはさすがに毎日レスするのはキツいかも😂

📱の方はパケット代節約しなきゃ💦

早くスマホでもレスできるといいな😍

No.351 2011/09/25 23:32
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２５

48.8 22.2

No.352 2011/09/25 23:33
ダイエット中322 ( ♀ )

半身浴 20分くらい

今日は喉痛いし右の後頭部が痛い😭

痛み止め飲んでも効かない💦なぜ？😨

No.353 2011/09/26 22:07
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２６

48.4✨ 21.4😲

今日は寒かったぁ😭

No.354 2011/09/27 22:52
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２７

48.6 21.8

No.355 2011/09/29 15:59
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２８

48.6 21.8

ウォーキング
１時間

No.356 2011/09/29 16:00
ダイエット中322 ( ♀ )

９/２９

48.6 21.2✨

No.357 2011/09/29 16:03
ダイエット中322 ( ♀ )

パケット代節約の為
来月は１週間から１０日に一度書き込みします😚

スマホの方から書き込みはできないけどたまには遊びに来ようかな☺🎵

No.358 2011/09/30 00:25
ダイエット中322 ( ♀ )

ウォーキング
１時間

No.359 2011/10/05 23:52
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/５

49.2💦 21.5💦

ここに来なくなると気がゆるむなぁ😂

今日から生理🌟

少しずつがんばろ～💪

No.360 2011/10/07 00:40
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/６

49.2 21.5

昨日と変わらず💦

ストレス発散でお酒が良くないな😂

たまにはねっ💦

No.361 2011/10/08 03:09
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/７

48.8 21.6💦

ちょっとずつ減ってきた🙌

No.362 2011/10/08 03:16
ダイエット中322 ( ♀ )

今日も結局飲み食いしてしまった😱

🍺🍴🍕 ストレス発散になってる😂

最近ダメダメ🙅💦

No.363 2011/10/09 02:28
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/８

48.8 21.5

明日はまたご飯＆飲み🍻なのでウォーキングがんばろ～💪

No.364 2011/10/11 22:09
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/９

ウォーキング
１時間30分

No.365 2011/10/11 22:09
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/１０

ウォーキング
１時間３０分

No.366 2011/10/11 22:11
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/１１

48.8 21.6

さすがに今日は足腰痛い(笑)

ウォーキングお休み😥

No.367 2011/10/13 00:57
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/１２

48.8 21.6

ウォーキング🚶
１時間

今日はストレス溜まりまくりで🔥
色々食べちゃった😱

今頃胃が痛い😳

No.368 2011/10/16 21:04
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/１６

48.6 20.9

ちょっと減った🙌💕

No.369 2011/10/18 01:17
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/１７

48.2✨ 20.7✨

ウォーキング
50分

せっかく減ったのに今日食べ過ぎた😨💦

No.370 2011/10/19 01:02
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/１８

48.6💦 21.6💦

No.371 2011/10/20 02:03
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 370 ここ一週間のエクサ

足上げ
前横各50

腹筋
３０秒×3

No.372 2011/10/20 02:05
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/１９

48.8💦 21.3💦

No.373 2011/10/20 02:06
ダイエット中322 ( ♀ )

半身浴

４０分

足上げ

後 100

前横 50

No.374 2011/10/20 02:07
ダイエット中322 ( ♀ )

足上げ
後 100

No.375 2011/10/21 03:45
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/２０

49.0💦 21.3

半身浴
１時間ちょっと✨

No.376 2011/10/24 01:35
ダイエット中322 ( ♀ )

１０/２３

48.2✨ 21.6💦

No.377 2011/12/08 01:46
ダイエット中322 ( ♀ )

１２月７日

48.4💦 21.7💦

久々登場✨

ちょっとだけ増えた😱

久々またがんばろ～🙋🎵

No.378 2011/12/08 02:21
ダイエット中322 ( ♀ )

足上げ
前後横各50

ウエストひねり 50

逆うで 50

No.379 2011/12/09 03:24
ダイエット中322 ( ♀ )

１２月８日

４８.４２１.９

今日は眠い明日がんばろ～🙆

No.380 2011/12/10 03:09
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/９

48.2 20.7✨

No.381 2011/12/10 03:10
ダイエット中322 ( ♀ )

足上げ

横後各50

No.382 2011/12/12 03:00
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/１０

47.8 21.6

ひさびさ 47キロ台💕

嬉し～😍

No.383 2011/12/12 03:06
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/１１

47.6✨ 21.4💦

昨晩豚肉の炒めたものをがっつり食べちゃったから増えたかと😂

逆に燃焼⁉

嬉し～🎵

久々昔の 45、6キロ台になれるかな⁉😚

No.384 2011/12/13 01:19
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/１２

47.6 21.3

足上げ

前後各50

久々ウォーキングしたいな☺

No.385 2011/12/13 16:41
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/１３

47.6 20.7

運動しないと減らないなぁ😂

No.386 2011/12/16 01:38
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/１５

47.4✨ 20.7

足上げ

開閉前 50

No.387 2011/12/18 02:12
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/１７

48.0😱21.3💦

昨日は食べ過ぎた😨

ウォーキング

40分くらい

No.388 2011/12/20 02:04
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/１９

47.6 20.3

足上げ

前後各50

腰上げ 100

No.389 2011/12/20 23:47
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/２０

48.0😱 20.1✨

足上げ

前横開閉後各50

腰上げ 100

No.390 2011/12/24 03:10
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/２３

47.8💦 20.6💦

この時期はカロリー抑える厳しい😂

明日も気をつけよっ😥

足上げ

横後各50

No.391 2011/12/25 19:32
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/２５

47.0😲💖 20.6💦

昨日は飲み過ぎから増えたかと😥
減ってて嬉し～☺

ウォーキング
①時間

No.392 2011/12/30 14:50
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/２８

47.8💦 19.9😍

今日から👩の日🌟

ずいぶんむくんでるから体重🆙も仕方ない⁉😂

ウォーキング

30分＋①時間

今日はよく歩いた🙌✨

No.393 2011/12/31 00:43
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/３０

47.8💦 19.8✨

減ってない😭

昨日思ったより食べなかったのに😂 食べた時間が良くなかったかな⁉

今日は思ったより食べてしまったので
今年最後の日は期待できないかな😂

No.394 2011/12/31 22:21
ダイエット中322 ( ♀ )

１２/３１

47.6✨ 19.6💖

今年最後の体重測定🌟

いい感じ😍

来年は足の引き締めがんばる💪✨

皆さん良いお年を💖

No.395 2012/01/04 11:46
ダイエット中322 ( ♀ )

2012年
🎍1月1日🎍

47.6💦 20.1💦

今年は keep＆引き締め頑張ります🙋✨

ちょっとスリムになり今まで着たくても入らなかった服が入るから嬉し～😂🎵

痩せて分かったけど💧 今までちょっと太～😱💦

No.396 2012/01/04 11:47
ダイエット中322 ( ♀ )

🎍1月2日🎍

47.4✨ 20.6💦

No.397 2012/01/04 11:51
ダイエット中322 ( ♀ )

🎍1月3日🎍

47.4💦 20.2💦

昨日はお昼も食べずに 6時間くらい買い物で歩いたのに期待以下でした😂

夕方がっつり食べたからかなぁ⁉😥

No.398 2012/01/04 15:00
きっと一生ﾀﾞｲｴｯﾄ ( 10代 ♀ 6Inj9 )

主さん❗
こんにちは(o^_^o)💕

私もダイエットしてるんですが、主に運動は何してますか？？

No.399 2012/01/04 15:32
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 398 きっと一生ダイエットさん💖 レスありがと～☺

最近は食べる量をコントロールできるているのでストレッチくらいです💦

食べ過ぎたときはウォーキングや筋トレやってます😚

何か運動されてるかなぁ⁉

No.400 2012/01/04 22:22
きっと一生ﾀﾞｲｴｯﾄ ( 10代 ♀ 6Inj9 )

>> 399
返信ありがとうございます♥♥

すごいなぁ～…ダイエット脳になってるんですね❗うらやましいです😱✨

わたしは毎日ウォーキングしてるんですけど、踏み台や筋トレはしてないんですよね～(*_*)

やろうか悩み中です(*_*)

No.401 2012/01/05 13:37
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 400 またレスありがとう😍

多分疲労で食べる気がしまいだけかも💦
あとあと食欲戻ってきそうだから怖い😂🆘

ウォーキングやってるんだね～😍🎵

ガンバってるね～🎵

部分的に引き締めたければ💓 筋トレやった方が絶対いいよん☺

No.402 2012/01/07 19:57
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月4日✨

47.4 20.1

足上げ各3種50回

No.403 2012/01/07 20:02
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月5日✨

47.2💕 20.1

ウエストひねり 100

足上げ

No.404 2012/01/07 20:06
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月6日✨

47.2 20.4💦

今日の夜は中華😂

牡蠣のおこげチャーハン飲茶エビマヨ等がっつり😨💦

ウォーキング
①時間

ウエストひねり 100

No.405 2012/01/07 20:10
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月7日✨

47.0💖 19.9😲

昨日あんなに食べたのに奇跡に近い😍🎵

ウエストひねり 200

No.406 2012/01/10 23:38
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月10日✨

47.0💕 19.8💕

あと①キロで元の体重🎵

最近食欲落ち着き過ぎて怖い😂 リバウンド怖いから油断しないでおこう😱💦

No.407 2012/01/15 00:53
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月14日✨

47.2💦 19.8

足上げ
各3種50

ウエストひねり 100

No.408 2012/01/16 01:47
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月15日✨

46.6😍 19.5💕

今日は奇跡が起きたかも💖
減ってる～🙌✨

足上げ

前横後各50

No.409 2012/01/17 03:07
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月16日✨

46.2😍 19.5✨

お菓子食べないと痩せるなぁ😁
パン屋さんのクッキーにもハマってたからこれもカロリー高かった😱

最近パンツがゆるくてカッコ悪い😂
嬉しいような悲しいような…💦

今の体に合わせて新しい服買うと絶対またリバウンドして入らなくなりそう😁

でもせっかく痩せた記念に一枚欲しいな💕

No.410 2012/01/17 22:21
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月17日✨

46.0💕 19.5

今日はストレスたまりまくり🔥

どうにか解消しなきゃ⤵😔

No.411 2012/01/18 23:20
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月18日✨

46.2💦 19.3💕

精神的ストレス😔発散法が思いつかない😂⤵

久々洋服みたいな😍
休みがろくにないから…😱

横腰ひねり 200回

No.412 2012/01/20 00:46
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月19日✨

46.2 18.9😍

足上げ

前横後各50

腰ひねり 100

No.413 2012/01/21 01:23
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月20日✨

46.2 19.2💦

昨日は思ったより食べなかったのに💦 減ってない😂

やっぱりちゃんと食べた方が減るなぁ😥

No.414 2012/01/26 17:27
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月26日✨

46.6💦 19.4💦

生理中🙆 浮腫がひどい😂

体が重い😱💦

No.415 2012/01/27 01:36
ダイエット中322 ( ♀ )

腰回し 200

足上げ
前後横各50

No.416 2012/01/30 23:32
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月30日✨

腰回し 300

腰上げ 30

足上げ

前後横 50

腹筋 20

背筋 20

No.417 2012/01/31 23:22
ダイエット中322 ( ♀ )

✨1月31日✨

腰回し 300

足上げ
前後 50

No.418 2012/02/02 12:34
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月1日✨

腰回し150

ウォーキング

①時間50分🎵

昨日は久々頑張った💪

でも夜中お腹が空き食べてしまった😂

No.419 2012/02/02 13:30
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月2日✨

46.4 19.4

良かった😍思ったより増えてなかった😍🎵

No.420 2012/02/04 10:40
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月3日✨

腰回し 100
ジャンプひねり 100

ウォーキング
①時間半

夜中に近いウォーキング極さむ😱🆘

でも食べ過ぎたので頑張った😚🎵

No.421 2012/02/05 02:31
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月4日✨

46.4 19.5💦

ジャンプひねり 100

ウォーキング

30分×2

No.422 2012/02/06 21:24
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月6日✨

足上げ

前後横各50

腹筋、背筋

No.423 2012/02/09 01:08
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月7日✨

ウエストひねり 100

足上げ各50

腹筋背筋

No.424 2012/02/09 01:10
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月8日✨

ウォーキング

30分＋1時間

眠い😪💦

No.425 2012/02/09 16:00
ママレード ( y1STd )

わたしは今週中に達成させますいつまでもだらだらしても達成出来ない自分にカツ‼

No.426 2012/02/15 17:45
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 425 マーマレードさんレスありがとうございます☺

達成できたかなぁ⁉

達成できてもキープが難しくて大変😂

お互い頑張りましょう☺

No.427 2012/02/17 20:43
ママレード ( y1STd )

がんばりましょう今は冬で屋内多いからつい食べてしまう💦しかしまけないよがんばりましょうね‼絶対達成しよーう‼💪おーう💪

No.428 2012/02/21 20:10
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 427 ママレードさん再レスありがとうございます☺

目標絶対達成しましょうね🎵

<< 435 がんばりましょうね 😃最近ストレスでつい食べてしまうしかしストレスにも勝つよあしたから💦

No.429 2012/02/21 20:27
ダイエット中322 ( ♀ )

48キロ達成してしまったので最近ちょっとダルダル😂💦

年齢的に無理は禁物だけど😂

目標昔の体重に🎵

46キロ目標に頑張ってみます🙋

もうすぐ生理終わるので体重計ってみよ😥

No.430 2012/02/22 00:33
ダイエット中322 ( ♀ )

足上げ

前後横 50

ウエストひねり 100

No.431 2012/02/23 21:36
ダイエット中322 ( ♀ )

✨2月23日✨

足上げ

前横 50

後 50×②

腹筋 30×③

背筋

ウエストひねり
100

No.432 2012/02/28 14:01
ダイエット中322 ( ♀ )

🎊2月28日🎊

46.0💖 19.0✨

目標達成🎊嬉し～🙌💕✨✨✨

No.433 2012/02/28 14:32
痩せたい！433

>> 432 はじめまして☆
目標達成おめでとうございます(*´∇｀*)

私も頑張らないと！
運動はしてるんだけど、食欲がｺﾝﾄﾛｰﾙできません。口寂しさ手持ちぶたさに食べてしまって・・
主さんは食生活どのように調整しましたか？
秘訣を是非(^∧^)

No.434 2012/02/28 21:07
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 433 はじめまして😃

レスありがとうございます☺

達成できてもこれからがキープできるか怖いです😱💦

最近はどうしても何か食べたいときは飴ちゃん舐めてました😂

あとは食べたいものを我慢しないで少しだけ食べたのと便秘にならないように気をつけてたら意外にも減ったのでびっくり😲🌟

無理せず頑張って下さいね🙇✨

No.435 2012/02/29 16:44
ママレード ( y1STd )

>> 428 ママレードさん再レスありがとうございます☺ 目標絶対達成しましょうね🎵 がんばりましょうね 😃最近ストレスでつい食べてしまうしかしストレスにも勝つよあしたから💦

No.436 2012/03/05 12:16
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 435 こんにちは🙋

ストレス溜まると食べちゃいますよね😂💦

どうやって抑える予定ですか？😥

頑張りましょうね💦

No.437 2012/03/05 12:21
ダイエット中322 ( ♀ )

3/2

ウォーキング
30分＋30分

3/3

お散歩②時間

3/4

半身浴

①時間10分くらい✨

久々 ①時間以上入った💖

No.438 2012/03/05 23:35
ダイエット中322 ( ♀ )

今日は食べ過ぎた😱💨

ストレス溜まってるのかも😂🆘

ウエストひねり 100

腰上げ 50×2

足上げ
前横開閉各30

後 50

No.439 2012/03/06 17:47
ママレード ( y1STd )

ストレスにはかなわない💦又太った💦体事態疲れぎみ…💦自分を刺したい💦なんちゃってきあいれるため💪

No.440 2012/03/06 23:37
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 439 ママレードさんあまり無理しないでね🙇

焦ると逆効果だから我慢できない時はダイエット忘れて美味しく食べちゃいましょう🎵

これって意外と大事で💦
お腹も脳も満足したらまた頑張ろ～💪って思います🙋

ストレス発散お互いにがんばりましょ😚

No.441 2012/03/06 23:41
ダイエット中322 ( ♀ )

３/６

今はストレス感じてるので体重もスルー💦

今日も食べたいもの食べちゃいました😍

今はダイエットちょい休憩🎵💨

ウォーキングは花粉症で症状が軽いときのみ😁
筋トレ中心に🎵

腰回し 300

スクワット軽めに20

足上げ各種 50

No.442 2012/03/07 22:35
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 441

昨日

半身浴 40分

No.443 2012/03/07 22:41
ダイエット中322 ( ♀ )

３/７

朝

腰回し 300

ジャンプひねり 100

夜

腰上げ
10×②

足上げ

前後横開閉

各50

No.444 2012/03/08 21:58
ダイエット中322 ( ♀ )

3/8

朝

腰回し 300

夜

スクワット 20

腰上げ 30

足上げ

前後横開閉

各50

ウエストひねり 100

No.445 2012/03/10 02:40
ダイエット中322 ( ♀ )

3/9

朝

腰回し 200

ウォーキング
40分

夜

腰上げ 20

ウォーキング
①時間

今日は☔だったので花粉も少ないしウォーキング頑張りました🎵

No.446 2012/03/12 01:52
ダイエット中322 ( ♀ )

3/10

ウォーキング
40分

腰上げ 30

スクワット 30

No.447 2012/03/12 01:57
ダイエット中322 ( ♀ )

3/11

ウエストひねり 100

腰回し 200

スクワット 30

生理前で食欲やばい😱🆘

食欲抑えるとますます食べたくなるから今はちゃんと食べよん😁

生理後また頑張ろ～💪

No.448 2012/03/12 13:51
ママレード ( y1STd )

胃腸こわしてしまってたべれないけどなかなかやせない💦ストレスかな～胃が痛い💦

No.449 2012/03/12 17:17
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 448 大丈夫ですか⁉😨

ストレス多い生活なのかなぁ❓😥

あまり痛みが酷いようなら病院で診てもらってくださいね💦

No.450 2012/03/13 20:07
ママレード ( y1STd )

>> 449 ありがとう

No.451 2012/03/13 23:45
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 450 体調いかがですか？😥

No.452 2012/03/13 23:47
ダイエット中322 ( ♀ )

3/12

半身浴
①時間

3/13

半身浴
50分

ちょっとぐったりで運動お休み😂💦

No.453 2012/03/14 16:47
ママレード ( y1STd )

ありがとう大丈夫ですよ😃ダイエットがんばってね😃

No.454 2012/03/15 23:13
ダイエット中322 ( ♀ )

3/15

腰上げ 30

スクワット 30

足上げ各種50

No.455 2012/03/18 00:04
ダイエット中322 ( ♀ )

3/17

腰回し 300

腰上げ 30×2

スクワット 30×2

足上げ

前横各50

後
50×2

No.456 2012/03/19 01:24
ダイエット中322 ( ♀ )

3/18

腰回し 300

腰上げ 30×2

足上げ

前横開閉各30

後50

スクワット 30×2

半身浴 40分

No.457 2012/03/20 00:06
ダイエット中322 ( ♀ )

3/19

足上げ

前横開閉各50

後 50×②

腰上げ
30×②

No.458 2012/03/20 16:00
ママレード ( y1STd )

やせた～？私は今日焼酎ダイエットしてますオフで一人水いっぱい入れてレモンで割っていっぱい氷 … トイレにちょくちょく行くしたべてもあまり変わらない風呂で水分とれば楽に痩せる酔うとだめだからほどほどに😃

No.459 2012/03/21 00:47
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 458 こんばんは☺
体調はもういいのかな？😃

焼酎ダイエットしてるんだね～😲

焼酎好きならいいかも😚

理想の体型が藤原紀香さんみたいな体型😍

かなり無理だけど😁
体重落ちた分💦胸も小さくなり😂今は少し体重アップさせて筋トレ頑張ってます💪

No.460 2012/03/21 17:46
ママレード ( y1STd )

がんばってるね😃藤原のりかさんか😃いいねわたしは又太った💦太りやすい体質祖母が又でかい人だったから…しかしなんとか三月中に目標達成したいよ💦頑張ろうねお互い励まし合おうわたしは松田聖子のきゃしゃな体系かな 😃

No.461 2012/03/21 23:06
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 460 こんばんは😺

痩せるの大変だけど😂太るのはあっという間💦

だんだん胃が大きくなって食欲止まらない😱😨

松田聖子さん目指して頑張ろ～ねん💪😍

No.462 2012/03/21 23:11
ダイエット中322 ( ♀ )

3/21

生理②日目

ぼちぼちがんばる✊

腰回し 300

腰上げ
30×5

スクワット
30×2

足上げ

前、横50

後50×②

No.464 2012/03/25 18:30
ママレード ( y1STd )

頑張ろうね😃

No.465 2012/03/27 01:16
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 464 こんばんは😺

年度末で忙しくてなかなかレスできずごめんなさい💦

一個前のレス削除されてる😂 内容がわからない😱

ダイエットがんばろ～ね☺

運動はサボらずやってるよん✊

No.466 2012/03/27 18:32
ママレード ( y1STd )

ありがとう😃頑張ろうね👌年度末あー又税金💦胃が痛い💦

No.467 2012/03/28 22:45
ダイエット中322 ( ♀ )

>> 466 こんばんは🙋

頑張ってるかなぁ⁉

ちょっと風邪ぎみ😂
良くなるまで運動はお休み😁

No.468 2012/03/30 17:20
ママレード ( y1STd )

聞いて～ストレスで五キロ増今日旦那は昼かえるからごはんよろしく～と言いつつ昼電話したらあっ …におごってもらって今食ってるは～？💢忙しいのに作って待ってたあたし 💢電話くらいしたらいいに💢腹立つから旦那の分まで食った💦💢まじあいつのせいで太るんだよ💢すまんよ主さん愚痴言って頑張ろうね☺

No.469 2012/04/10 23:18
ダイエット中322 ( ♀ )

4月10日

久々になってしまった😂

47.0 20.4💦

体重増やしても下半身に付くだけだなぁ😱

腰回し 200

スクワット 30×②

腰上げ 30×②

No.470 2012/06/03 23:53
ダイエット中0 ( ♀ )

久々ミクルにきたらスマホでもログインできたp(^-^)q
嬉し～(*^^*)

No.471 2012/06/21 23:40
ダイエット中322 ( ♀ )

6月21日

47.4 19.8

またちょっとずつ頑張ろ～🙆🎵

No.473 2012/10/23 17:28
ダイエット中322 ( ♀ )

10月23日

久々登場✨

47.2 19.6

キープできてるが運動不足でたるんできたような…

少しずつ筋トレやウォーキング再開🙋✨

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