妊婦検診で…

はじめまして😃

男の子2人のママしてます🙋

私も妊婦の時太りすぎ‼気をつけて✋って言われました💧

双子で周りから3人分食べなきゃ‼って言われついつい食べ過ぎて結果ピーク時で30キロ増えました💦でヤバイと思い、自分なりにご飯以外でお腹すいたときの間食を氷にしました😁
以外にお腹いっぱいになりますょ😃

あとはひたすら歩く‼
目的決めて歩いたら意外に楽しいですょ🙋

それで私は－8キロやせました✌

良かったら試して見てください😃

💦氷は妊娠後期にはむかないので中期までにしててくださいね💦後期にしちゃうと逆子になっちゃうので。

• << 3 ﾚｽありがとうございます坥 氷ですね奛これから、暑くなるから丁度いいかも昀 後期は逆子になるなら、注意ですね昉てか、今現在逆子になってるらしいんですが渹 歩くのはいいみたいですね坥普段、歩かないのできついかもですが、赤ちゃんのために頑張ります

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私も妊娠中太り始めて何度も先生に叱られてました😥ですが妊娠中は痩せようとかせずに現状維持してく事が大事ﾃﾞｽよ😃

私は太りやすくお菓子やﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞが大好きでしたのでなるだけ我慢してました😥普段の食事も野菜中心でご飯、ﾒｲﾝのおかずは半分にしていました🍚

安定期に入ればヨガや散歩をしたりしてました🚶💨

• << 4 ﾚｽありがとうございます坥 現状維持できるよう、頑張ります ご飯、メイン少なめ、野菜多めですね昀 参考になります憘 やっぱり散歩はいいみたいですね昀 お天気のいい日にでも、歩いてみようと思います憘 次の検診時には、注意されないように気を付けたいと思います渹

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>> 1 はじめまして😃 男の子2人のママしてます🙋 私も妊婦の時太りすぎ‼気をつけて✋って言われました💧 双子で周りから3人分食べなきゃ‼って… ﾚｽありがとうございます坥

氷ですね奛これから、暑くなるから丁度いいかも昀

後期は逆子になるなら、注意ですね昉てか、今現在逆子になってるらしいんですが渹

歩くのはいいみたいですね坥普段、歩かないのできついかもですが、赤ちゃんのために頑張ります

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>> 2 私も妊娠中太り始めて何度も先生に叱られてました😥ですが妊娠中は痩せようとかせずに現状維持してく事が大事ﾃﾞｽよ😃 私は太りやすくお菓子やﾌ… ﾚｽありがとうございます坥

現状維持できるよう、頑張ります

ご飯、メイン少なめ、野菜多めですね昀

参考になります憘

やっぱり散歩はいいみたいですね昀

お天気のいい日にでも、歩いてみようと思います憘

次の検診時には、注意されないように気を付けたいと思います渹

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私は、トマトを食べると何故か体重増加がおさまりました。

後は散歩ですね☺

便秘も大敵なので、プルーンやヨーグルトでおつうじをよくするのも気をつけました。

• << 8 ﾚｽありがとうございます坥 トマトは体重維持にいいんですね憘トマト、好きなので試してみたいと思います昀 プルーンや、ヨーグルトもよく聞きますね坥 やっぱり、お散歩はいいみたいですね憘 頑張ります

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妊娠、おめでとうございます🎵

…私は先月末に二人目を出産したばかりです😁
一人目も二人目もとにかく歩きました⤴一時間半から二時間…毎日歩きました。（悪阻が治まった頃から臨月まで）おやつは我慢しすぎるとストレスだったのでたまに食べてました。ですが、二人共に4.5㎏増ですみました😄

• << 9 ﾚｽありがとうございます坥 皆さん、言われてる通り、歩くことがいいみたいですね憘 運動は苦手ですが、お散歩なら続けられるかもしれません昀 赤ちゃんのために頑張ります

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私は妊娠中むくみなどで体重増加25㌔くらい太りました。
それで先生にも注意されて運動に歩く事してたんですが、そしたら先生には歩けばいいってもんじゃないよと注意を受けました。人によっては歩いても逆効果になるようできちんと先生に相談されるとよいですよ😄

後期は血圧が高すぎて予定日より早く産みました(笑)

• << 10 むくみは大変ですよね昉 私も1人目の時に、パンパンにむくみました渹 お散歩も、合う･合わないがあるんですね昉 先生に相談しながら、様子見て進めていきたいと思います昀

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>> 5 私は、トマトを食べると何故か体重増加がおさまりました。 後は散歩ですね☺ 便秘も大敵なので、プルーンやヨーグルトでおつうじをよくするのも… ﾚｽありがとうございます坥

トマトは体重維持にいいんですね憘トマト、好きなので試してみたいと思います昀

プルーンや、ヨーグルトもよく聞きますね坥

やっぱり、お散歩はいいみたいですね憘

頑張ります

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>> 6 妊娠、おめでとうございます🎵 …私は先月末に二人目を出産したばかりです😁 一人目も二人目もとにかく歩きました⤴一時間半から二時間…毎日歩き… ﾚｽありがとうございます坥

皆さん、言われてる通り、歩くことがいいみたいですね憘

運動は苦手ですが、お散歩なら続けられるかもしれません昀


赤ちゃんのために頑張ります

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>> 7 私は妊娠中むくみなどで体重増加25㌔くらい太りました。 それで先生にも注意されて運動に歩く事してたんですが、そしたら先生には歩けばいいっても… むくみは大変ですよね昉

私も1人目の時に、パンパンにむくみました渹


お散歩も、合う･合わないがあるんですね昉

先生に相談しながら、様子見て進めていきたいと思います昀

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臨月妊婦です

私も体重増加で膝が痛くなったので一日5000歩目指して歩くようにしました

そのときイージートーンというリーボックのダイエットシューズを履いたら体重9キロでストップしました🙌

ただ、安定感がない靴なので妊婦はオススメしないらしいので歩きにくいかどうか試してからおすすめします

私はクッション性が歩きやすくて一度も転んだことはありません

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>> 11 ﾚｽありがとうございます坥

そっかぁ渹靴選びも重要なんですね昉


バランス感覚あるかわかんないけど、試してみます昀

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主です昀

皆さん、ありがとうございます憘

先生に、言われたときはかなりへこんでて、「なるようにしかならない俉落ち込んだって一緒俉」と、自分で言い聞かせてましたが、皆さんの話聞いてかなり元気が出ました

頑張って、元気な赤ちゃん産みます憘

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