脱・肥満体型‼🐷目指せ❗標準‼

☀４月４日(月)☀
今朝の体重→57.4㌔💧
昨夜寝る前に暴飲暴食してしまい😅案の定…昨夜の体重より＋0.4㌔💦今日は無理ない程度に間食せず食事も腹８分目で頑張ります👊✨

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初めまして!最近からまたダイエットを始めました😃私も無理せずﾏｲﾍﾟｰｽにやっていこうと思ってるので、良かったら仲間に入れて下さい🙈✨

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>> 2 ぜひぜひ一緒に頑張りましょうﾈｪｯ👊💓
失礼ですが身長と体重を嫌でなければ教えて頂けませんか⁉😄お互いの日々の結果を公表して良い刺激になればいいなぁ‥と思います‼✨

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>> 3 ありがとうございます🎵よろしくお願いします🙋

全然失礼じゃないですょ!
147㎝/48㎏です🙈💦

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸとこんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦中です😃

• << 6 ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって何ですか⁉😅こんにゃくダイエットはどんなことをしてるんですか⁉😄 あと名前は何て読んだらいいですか⁉😉私の事は『莉緒』と読んでﾈｪｯ😆✌

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🌃４日夜の体重🌃
あはは‥‥‥‥‥😅😅😅
やはり間食我慢できず夕食もお腹いっぱいたべちゃいまして…結果58.4㌔でした💧💧💧朝から＋１㎏💦

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>> 4 ありがとうございます🎵よろしくお願いします🙋 全然失礼じゃないですょ! 147㎝/48㎏です🙈💦 ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸとこんにゃくﾀﾞｲｴ… ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸって何ですか⁉😅こんにゃくダイエットはどんなことをしてるんですか⁉😄
あと名前は何て読んだらいいですか⁉😉私の事は『莉緒』と読んでﾈｪｯ😆✌

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こんばんは😃食べちゃいましたか🙈ストレス溜めない程度に頑張らないと続かないですし、ドンマイです💪

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸは、１日１分やるだけで脚が細くなるという運動器具です😃通販で買いました😁💦説明が難しいので検索してみて下さい🙈

こんにゃくﾀﾞｲｴｯﾄは、普段のおかずをこんにゃくに替えてます☝どちらも始めたばかりでまだ１週間なるかな？くらいなので効果はまだ分からないですけどね😃💦

あとは簡単なストレッチをやったりやらなかったりです🙈

なるべく継続したいです💪

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あっ!名前は『あき』って呼んで下さい🎵

ちなみに、今日はこんにゃくとセロリの炒めもの食べました😃

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☀４月５日(火)☀
あき⤴おはよう😄🎵
今朝の体重→58.0㎏
昨夜から－0.4㎏💧とりあえず今日、明日で57㎏台に戻したいと思います✊‼

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>> 9 今朝の体重 47.7㎏(-0.3)

おはよう🌷

生理始まっちゃった～⤵
お腹&腰痛いしダルさMAXです😩

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🌃５日夜の体重🌃
今日は何とか朝の体重から±０で夜も58.0㌔をキープ😁✌明日には57㎏台に戻れるかな⁉⁉⁉💦

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>> 11 莉緒さんこんばんは😃

朝と同じキープしてるんですね!私は夜は必ず増えてるから計りたくなくて⤵
報告は朝だけにします🙈💦

今日は、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ２回とストレッチのみ😃💦子供がいるのでウォーキングは出来ないですが、来週には幼稚園が始まり送迎で歩くので少しは運動になるかな～と思ってます😁💦

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☀４月６日(水)☀
今朝の体重57.8㎏😁昨夜から－0.2㌔です✌やっとまた57㎏台に戻りました🎶
とりあえず今月いっぱいで56㎏台になれたらいいなぁ💓と思ってます✊‼頑張ります💡

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こんばんは😃

ヨコと申します🎵
良かったらダイエット仲間に入れてください⤴⤴

155cm
57kg
体脂肪率 27％


無理せずコツコツ頑張りたいと思います💪

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>> 14 ヨコさん🎵初めまして😄
レスありがとう⤴✌
ぜひ一緒に頑張って行きましょう👊✨
毎日体重報告お願いします😉無理しないのが一番ですよね🎶のんびり行きましょう‼

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🌃６日夜の体重🌃
57.8㌔でした😄今日も増加せず朝の体重をキープできました⤴私、偉い‼頑張った✌なーんて自分で自分を誉めてテンション上げてます😅
目標の56㎏台まであと１㎏💦１㎏なんてすぐに減りそうなんだけどなかなか減らないんだよね😣🌀頑張ります✊‼

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４月６日(水)朝の体重 47.5㎏

４月７日(木)朝の体重 47.7㎏

おはようございます☀あきです🙋
莉緒さん57台おめでとう🎵ホント１㎏ってすぐ減りそうでなかなか難しいですょね💦
でも、半月以上はあるし焦らずいきましょう😃🎵


ヨコさん、初めまして🙋あきと言います!よろしくお願いします🙇✨
もし良かったらどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてるのか教え下さい🙈🎵

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☀４月７日(木)☀
今朝の体重57.4㌔😉昨夜から－0.4㌔✨私は介護の仕事をしているのですが今日は夜勤🌃♿昼間は暇してるので暴飲暴食に走らないように頑張ります✊‼

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４月８日(金)朝の体重 47.1㎏

おはようございます☀あきです🙋

そろそろ生理が終わり痩せ期が来るので、１週間はいつもより少し頑張ってみます💪

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始めまして😄

私も今、ダイエット中です🍀
②ヶ月前から始めていて、150ｾﾝﾁの60キロでした😅
今、53.8キロです💡

せめて夏までに50キロまで落としたいと頑張っています✨

仲間に入れて下さい😉

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はじめまして！
私は身長165体重72の女

いじめによるストレスで 暴飲暴食してしまい
１ヶ月半で20㌔太ってしまいました。家族からもデブと言われて友達からも馬鹿にされてます。絶対見返してやると思いダイエットを始めたもののなかなか痩せません。皆さんと励まし合いながら頑張りたいのでよろしくお願いします。

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