パニック障害・治療中の方

>> 245 ９さん😉 おはようございます😅 沢山眠ってしまった主です💧 ９さんとお話していていつも思うのですが… なんだかんだできちんとやっている‼ … 主さん、ありがとうございます😃

前々職は…、ＩＣカードで全て管理されてましたよ😨部署に入るのもです😨だから、最後は辛かったです。

前職は、受付だからもう😱。

なんやかんや、シャカリキ💃💃💃になり、自滅するのですが、今回の社長👴見抜いてくれまして😭。
また遊びにきます。

💐追記

４さん元気ですか😃
211さん、はじめまして。💇は、私は個人経営の美容院に行き、パニック障害を告げてました😃
いまは、予期不安もなく、また複数の💇に行ってますが、やはり事前に告げてます😊

• << 253 211☆９さん、初めまして❤ 個人経営の美容院ですか。今まで大手チェーン店しか考えたことがなかったですが、よく見てみると、個人の美容院て結構いっぱいありますものね。行ったことないけど、値段はどうなんだろう。近所にもあるので今度調べてみます。ありがとうございます😃 あと私も、前職は都心高層ビルの職場。ワンフロアに何百人もいて、盗みも頻繁してたし嫌でした。デスクの引き出しにサイフを入れておくと盗まれるんです。私は馬鹿正直にロッカーに入れていたので大丈夫でしたが。 明らかに仕事が原因でパニックになりました。自分のフロアは47階で、パニック後はエレベーターがダメで階段使って、かなり好奇の目で見られていました。 今は引越し、車で20分、社員20人に満たない土建屋で、事務してます。私にはこっちの方が合ってます。会社の周りにはランチを食べる店も、帰りに寄るネイルサロンもありませんが。毎日前日の残りご飯を皿に乗せ、ラップかけて車でブーンて通ってます。快適です。 ９さんも、お仕事無理せず頑張ってください☺(レスを全部は読んでいないので、なにか勘違いなこと言っていたらすみません。)

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>> 249 主です😄 またまた覗いてみました😅 準備も整い、迎え待ちです🏠私は今のところ一人だと徒歩圏内、誰かと一緒なら買い物までです😅 りおさん😄… 211☆主さまお忙しい中レスくださりありがとうございます。

そうかー、美容師さんに伝えてしまうのも手ですね。なんか…「は？」とか言われたらどうしようと思い、言ったことはなかったのですか。ケープにサザエさんみたいな出で立ちで逃走されるよりは遥かにマシですよね💦

主さまトリートメントとかされたんですかぁ。それはかなり上級者…素敵です。私なんか、美容院に足を踏み入れた瞬間から出ることしか考えていない…。もはや髪型なんかどうでもいい、くらいの心境になってしまいます…。

夫と子供は東京の実家にお泊り。せっかくの一人なのにダラダラと時間が過ぎてしまいます。気が向いたら、明日美容院、行って…みよう…か…な…。はぁ～、考えただけでドキドキする～😱

どこでもドアもあれば、乗り物パニックとかしなくていいのにな～。でも商品化されてすぐは、レンタルでしかもすごく高くて、一般庶民にはとても手が出せない高級品で。基本料金がだんだん安くなってみんな使えるようになる頃には我々はおばぁさんかミイラになってます。たぶん。

お出かけお気をつけて💕

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>> 251 主さん、ありがとうございます😃 前々職は…、ＩＣカードで全て管理されてましたよ😨部署に入るのもです😨だから、最後は辛かったです。 前職は… 211☆９さん、初めまして❤

個人経営の美容院ですか。今まで大手チェーン店しか考えたことがなかったですが、よく見てみると、個人の美容院て結構いっぱいありますものね。行ったことないけど、値段はどうなんだろう。近所にもあるので今度調べてみます。ありがとうございます😃

あと私も、前職は都心高層ビルの職場。ワンフロアに何百人もいて、盗みも頻繁してたし嫌でした。デスクの引き出しにサイフを入れておくと盗まれるんです。私は馬鹿正直にロッカーに入れていたので大丈夫でしたが。

明らかに仕事が原因でパニックになりました。自分のフロアは47階で、パニック後はエレベーターがダメで階段使って、かなり好奇の目で見られていました。

今は引越し、車で20分、社員20人に満たない土建屋で、事務してます。私にはこっちの方が合ってます。会社の周りにはランチを食べる店も、帰りに寄るネイルサロンもありませんが。毎日前日の残りご飯を皿に乗せ、ラップかけて車でブーンて通ってます。快適です。

９さんも、お仕事無理せず頑張ってください☺(レスを全部は読んでいないので、なにか勘違いなこと言っていたらすみません。)

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主です😅

待ちぼうけ～です😅😅
彼氏は職人さんで、今日もお仕事xF0���遅れるそうです。
ちなみに父も職人です😅😅

９さん😉
私も振り返ると…女子力(って年でもない)前開な職場で、しゃかりきでしたよっxF0���

最後の職場はアットホームで今でも付き合いがあります🍀優先順位も変わり、今は９さんと同じ感じです😄
すごく楽です🐱💨
パニックのせいなのか🌀はたまた年齢か🌀
以前の服はいつか着るでしょうか😱💦

211さん😉
まだ伝えた事がないんですね💡
是非、言ってみて下さい✌
私も新規から言っちゃいました😅
反応は大丈夫でしたよ。
美容師さんもパニックは知っていたようで、私も『勇気出して来ました‼』というやりとりでした😉
なんとなく女性の美容師さんにお願いしました✨

調子の良い時に気分転換としてトライ出来るといいですね😄美容院ってすごく気分転換の出来るところですから✌

ドラえもん話に笑ってしまいました😜
子供の頃…大人になる頃には空を車が走る！と信じてましたよ💦

ダラダラも良いと思います✨いつもは家事や子育てを頑張っていらっしゃるのですから。

皆さん…主が一番のヒマ人です😄
いつもお相手して下さってありがとうございます❤

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主さん😔🍡
先ほど、吐いてしまいまして😔
いまもタオル片手に不安で😔

👵は酒乱だからすでに酔ってるし
👴は知らん顔。

👶を寝かしつけるにも、こう吐きそうでは無理で…

でも、👵は酔うと暴言の嵐だから　
結局、仕事始めると私の病気が災いし、体力がなくなり😔
👶にしわ寄せが。

元旦那は遊び惚けてるから助けてくれないし。

結局、👵の暴言に耐えかねて、👶を守りたいし仕事失ったんです😔

👶には暴言はないけど、私への暴言を聞いてるから心配😔
殊更に可哀想な👶に仕立て上げます。


はあ。
どうしょう

• << 257 ９さん！４です！ 大丈夫ですか⁉ 何かありましたか？横になれていますか？ 吐き気の原因はなんでしょうか？精神的なものなら、とにかく呼吸を整えてくださいね💨 私も子供を他にみる人が居ないので、体調崩した時の辛さなんかわかります！ 今も吐き気ありますか？

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>> 255 211☆９さん！だだだ、大丈夫でしょうか？

横からですみません、状況わかりませんが９さんが心配です。まだ吐きそうな時はお水いっぱい飲んで全部吐いちゃった方がいいですよー。私、毎日そうしてました。今は食べるのやめたので吐かずにいられるようになりましたが。

お子様はおいくつなんでしょう。お二人が心配です😔

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>> 255 主さん😔🍡 先ほど、吐いてしまいまして😔 いまもタオル片手に不安で😔 👵は酒乱だからすでに酔ってるし 👴は知らん顔。 👶を寝かしつけるに… ９さん！４です！
大丈夫ですか⁉
何かありましたか？横になれていますか？

吐き気の原因はなんでしょうか？精神的なものなら、とにかく呼吸を整えてくださいね💨
私も子供を他にみる人が居ないので、体調崩した時の辛さなんかわかります！

今も吐き気ありますか？

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主です！

９さん…遅くなってごめんなさい！

今はどうですか？
眠ってくれていると良いのですが。
まだ吐き気があったら、吐ききって下さい。
それから横になる時は体の右側を下にして。胃が休まりますからね。

私も不安や心配の箱を開けちゃうと落ちこむんです。
きっと誰にでもある箱だと思うんです。
すぐに解決出来る事なら良いけれど、考えないようにしているよ！

お母さんの事は私も心配でした。今は考えなくて良いから。周りに気遣わなくて良いから。

落ち着いたら、息子ちゃんと暮らそうね！
実家は時々で良いから。そしたらバランスとれるようになるから！
今の状況はずっと続くものじゃないんだからね！

なんだか興奮しちゃって。

少しでも心に届いてくれたらと思います！
気持ちが落ち着きますように！

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りおです❗
みなさんおはようございます😄

遅くなりましたが９さんスレ見ました❗
体調はどーですか⁉💦
吐き気はまだありますか⁉
精神的なものからきてるんですかね😞
気分が落ち着いてきてくれてたらいーです😣

こんな時に私の話しなんですが、実は昨日ライブに行ってきたんです‼
彼氏がすごく楽しみにしてチケットとってくれたんで断れず😓
初だし、ｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞだし、３時間も人でｷﾞｭｳｷﾞｭｳな密室に耐えられるかなってかなり不安だったんですけど、大丈夫でした😆✌✌
立ちっぱなしだったんで足が痛いだけな位で、かなり盛り上がって楽しめました🎵
頓服も飲まずに行けて(ただの飲み忘れ💧)すごく自分に自信がついた気がします✨✨
この調子で色々挑戦していきたいです😄⤴
みなさんにもパワーを✊✨✨

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>> 259 211☆りおさまこんにちは😃

ライブに３時間ですか！スゴイ✨私は自称「パニック治った人」ですが、ライブは…無理です。小劇場もギリギリ、一番出口に近い席で耐える感じです。りおさん、お薬もなしで楽しめてよかったですね🎵

私は今日は…美容院は断念しました。いざとなると覚悟が…できず⤵ちょっと元気を出して、あとでトイザらス行こうかな。子供のDVDでも買いに🐤

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>> 260 211さんこんにちわ😄

私自身も少しびっくりですよ😆
覚悟を決めてからは悪い方には考えないよーにして、楽しい、楽しみって思うように意識はしてました🐱
でも本当にうれしいです🎵

美容院今日は断念したんですね😄でも覚悟が決まらない時はそれでいーと思います👍
不安で行ったって不安が大きくなるだけですもんね😌
お子さんのDVDいーのあるといーですね🎵
ちなみに私はトムとジェリーが大好きです❤

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>> 261 211☆りおさま。

トムとジェリー、いいですね！水戸黄門やドリフなども。普遍的な番組には安心感があっていいです。(例えが幅広くてすみません。)

日曜のトイザらスは混んでいそうだけど、今日は子供もいないのでマイペースで見て回れるのが嬉しいです。貴重な時間です。

「頑張ってお薬ガマン」ではなく「飲み忘れてた」ってとこが素晴らしい。大きな自信につながりますよね。これからも無理はせず自然体で頑張ってください。

私も、自分のタイミングで美容院にトライしてみます☺

• << 266 211さん😄 ドリフは独特な感じがおもしろいですよね😆私も好きです🎵 トイザラスに行って良さそうなDVDはありましたか😉 一人でお店を見てまわれるのは気分転換にもなっていーですよね✨✨ 私もマイペースに前向きにいこいと思います⤴たまに落ち込んじゃう時もあるかもしれないですが、そんな時はお休みする時だと思うよーにします😌 211さんが美容院に行けるように私も願ってます💓 少しずつ焦らず、前髪カットとか１～２分で終わるものから始めてみるのもありかもしれないですね😄

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主です😄皆さん、こんにちは

９さんは、一晩たって落ち着かれたでしょうか…。
動物園にお出かけされたのかな。
またマイペースにスレにも参加して下さいね😉
いつでも空けてますから👍✨
りおさん😄良かったですね‼途中で不安を感じても、楽しむ事に集中すると💡不安が薄れる事も✨
少しずつ自信に繋げていきましょうね✊
脳のエラーですから😠思い込みも大切。それがいつか意識しなくなる日が来るはず😄

211さん😄お仕事されていたんですね‼
それだけでもすごい事です✨しかも土建だなんて😉私にとっては親近感✊
美容院は今は、『行こうかな？と思えただけでよし』ですよ😉
私はアンパンマンが好きですよ💓
ドリフも懐かしい✨
太陽にほえろも家族で見てました😉

今日は家事におわれ、頑張りすぎ😣お昼寝をしました。
明日まではペースを落とします🐤…

皆さんものんびり過ごされて下さいね❤

• << 267 主さんこんばんわ😄 晩御飯食べました😋 思い込みって大切ですね✨ 自己暗示ってなんか分かる気がします‼大丈夫大丈夫ってずっと思ってると落ち着いてきますもんね🐱💕 主さんのひとり言でいつも新しい発見させてもらってます❤ 今日はたくさん動いてお疲れみたいだから休んでくださいね😄 またのぞきにきます😁🎵

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🌸主からお知らせ🌸

スレ立てから沢山の方々にレスしていただき、感謝していますm(_ _)m
ありがとうございます‼

私もなかなか十分なお返事が出来なかったり、スレが女性色が強い事もあり、『女性限定』にさせていただきたくお願い致します。
男性でパニック障害にお悩みの方には、是非、男性限定のスレ立てをしていただきたいです‼
男性と女性…背景やリラックス方法、考え方にやはり違いがあるように感じます。

御理解、宜しくお願い致します‼


また、スレにご参加の皆様✨
パニック障害には波もありますので、負担にならないようにご参加下さいね！
私もそうしています。

宜しくお願い致します‼

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主の独り言☕…

思い込み・暗示

美容研究家、美容部員の方々はよく『お肌のお手入れは、染み込みますように！きれいになりますように！』と声をかけながらして下さいね😉
とおっしゃいます。
科学的根拠があるのかどうかはわかりませんが、これが意外と効果があるそうです✨

これは、パニック障害にも使えると思います！
ただ習慣で薬を飲むよりも、『飲んだら安心！明日は少しでも落ち着きますように！』私はそんな風に服用しています😅

精神療法でも『自己暗示』というのがあるそうです。
訓練などでも、自分なりに取り入れられると良いかなと思います！

• << 271 ４です😄 主さん皆さんこんばんは✨９さん安心しました✨今はもう大丈夫ですか？ 実は私も右手首を骨折してしまいました😱(かなりの骨太なのに) 一昨日、ごみ出しに行った時に僅かに残る雪につまづいて😞 今ギブスでガチガチなので、左手でポチポチやっています😅 私一人なら問題ないのですが、子供のだっこが出来ずに苦労しています💦 暫くは時々しかレスしに来れませんが、皆さんのレスを楽しんで読ませてもらっていますね😄✨

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>> 262 211☆りおさま。 トムとジェリー、いいですね！水戸黄門やドリフなども。普遍的な番組には安心感があっていいです。(例えが幅広くてすみません… 211さん😄

ドリフは独特な感じがおもしろいですよね😆私も好きです🎵

トイザラスに行って良さそうなDVDはありましたか😉
一人でお店を見てまわれるのは気分転換にもなっていーですよね✨✨
私もマイペースに前向きにいこいと思います⤴たまに落ち込んじゃう時もあるかもしれないですが、そんな時はお休みする時だと思うよーにします😌

211さんが美容院に行けるように私も願ってます💓
少しずつ焦らず、前髪カットとか１～２分で終わるものから始めてみるのもありかもしれないですね😄

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>> 263 主です😄皆さん、こんにちは ９さんは、一晩たって落ち着かれたでしょうか…。 動物園にお出かけされたのかな。 またマイペースにスレにも参加し… 主さんこんばんわ😄
晩御飯食べました😋

思い込みって大切ですね✨
自己暗示ってなんか分かる気がします‼大丈夫大丈夫ってずっと思ってると落ち着いてきますもんね🐱💕
主さんのひとり言でいつも新しい発見させてもらってます❤

今日はたくさん動いてお疲れみたいだから休んでくださいね😄

またのぞきにきます😁🎵

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主さん、みなさんこんばんは。🍡９です。

昨夜はあれから、吐ききりました😱。
出勤前の週は、子供の風邪をもらい、高熱で寝込んでて…。
先週は…
自治会の集まりもあり。 保育園の役決めやら…
疲れたんですかね。

右側を下ですね😲反対でした。今からします。胃が痛いです😔


夢に…山Ｐが出てきました😁
嵐が好きなのに…💦あとは…昔馴染みの懐かしいメンツがちらほら…。
美しい、山間部の川で布を染めている風景とか…。
⬆完全に変ですね。



👵は完璧主義の優等生主婦で、🍺が唯一の解放手段らしく。👶と精神レベルが一緒なのか、気は合うみたいです。

ただ私には、厳しいので😣
👶にさえ影響なければ。


ご心配かけました。ありがとうございます。とりあえず、引き続き寝ます。

動物園🐫は、またの機会です😢

• << 270 211☆９さん。保育園に役員とかあるのですね、それは大変ですね。うちは役員はないのでわからないのですが。 明日からまたお仕事でしょうか。私も頑張ります。９さんも、どうかお体にお気をつけて❤

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>> 268 ９さんこんばんわ😄

吐ききったら少しはラクになりましたでしょうか😖
きっと年度始めで気疲れもあり、色々重なったので疲れも出たんでしょうね😣
また明日から一週間始まるのでしっかり休んでくださいね😌

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>> 268 主さん、みなさんこんばんは。🍡９です。 昨夜はあれから、吐ききりました😱。 出勤前の週は、子供の風邪をもらい、高熱で寝込んでて…。 先週は… 211☆９さん。保育園に役員とかあるのですね、それは大変ですね。うちは役員はないのでわからないのですが。

明日からまたお仕事でしょうか。私も頑張ります。９さんも、どうかお体にお気をつけて❤

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>> 265 主の独り言☕… 思い込み・暗示 美容研究家、美容部員の方々はよく『お肌のお手入れは、染み込みますように！きれいになりますように！』と声を… ４です😄
主さん皆さんこんばんは✨９さん安心しました✨今はもう大丈夫ですか？

実は私も右手首を骨折してしまいました😱(かなりの骨太なのに)


一昨日、ごみ出しに行った時に僅かに残る雪につまづいて😞
今ギブスでガチガチなので、左手でポチポチやっています😅
私一人なら問題ないのですが、子供のだっこが出来ずに苦労しています💦
暫くは時々しかレスしに来れませんが、皆さんのレスを楽しんで読ませてもらっていますね😄✨

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>> 271 りおです😄

４さん骨折大丈夫ですか⁉💦
子供のだっこは難しいですよね😞治るまで不便だと思いますがファイトです⤴
無理しないようにして下さい😌

私はそろそろお休みしますね🐱💤

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皆さん、こんばんは❤

９さんも来て下さり安心しました💨
私…空回りしちゃうんですよね😅

明日からお仕事の方も、そうでない方もぼちぼち頑張りましょう😉

４さん…私もギプス経験ありです😖
しばらく不便だと思いますが、無理をせずしっかりと治して下さいね❤
かぶれにも気をつけて！

私も休みます✨

お休みなさい。

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皆さんこんばんわ😄

実は今日仕事帰りに少し不安感が出てきたんです😢
大丈夫大丈夫と言い聞かせ、ガムを噛んでたら落ち着いてきましたが😓💨💨

今日はちょっと調子悪いのかも😖まだ少し不安定で😢
やっぱり調子良い時と悪い時の波がありますね😞💦

こんな時は皆さん頓服飲んでますか？？😣

暗い話しになってごめんなさい😞

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>> 274 りおさん😉こんばんは❤

今は大丈夫そうですか？

私もつねにそうですよ😣
落差がありますよね…。
だからちょっと落ち込む。

パニックの人はみんなそうだから、なるべく気にしない‼
私はずっとそわそわが続いたら飲んでます😉
自分の中で安全な場所…家とか、側に親しい人がいる時は気を紛らせられる事があるので、そしたら飲まずに様子みたりしてます✊

私も今日はペットドックや買い物で、途中途中で😫と思ったけれど、彼氏がいたのでなんとか😅
手汗すごいけど😅😅

明日もお仕事だったら、飲んでゆっくり休むのも良いですよ！
飲まずに早めに休むのもありです💤

主はまだ車です💦

明日の朝に家に帰ります😄

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>> 275 主さんありがとうございます😌

今は気持ちだいぶ落ち着いてきました🐱
明日も仕事なので頓服飲んで休もうかなって考えてます🐱
こんな頓服の使い方はいいんでしょうか😓

気持ちに落差があるのはしょうがないですよね😞ここんとこ調子良かったからなぁ💨💨やっぱりゆっくりゆっくり前に進まないとですね😄

主さんも毎日たたかってますね✊ペットドッグにお買い物お疲れ様でした✨✨
いっぱい気を使ったと思うのでゆっくり休んでください💓

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主です😄❤

皆さん、今日もお疲れさまでした！

地震が多いので、引き続き気をつけましょう😣

私は昨日はホームセンターに行きました😄
付き添いですが、ホームセンターはなぜか楽しく落ち着きます⁉
あとは本屋さんも好きです✨
皆さんはどんなお店が好きでしょうか…。

週末は、お花見をしている家族を沢山見ました😄
ピクニックな感じのお花見でしたよ🍙

埼玉はすっかり春めいていますが、私は花粉症に悩まされています😲
ここまできたら、薬は飲まない😠と意地になり😅やわらかティッシュは欠かせません😜
今日もゆっくりお休みして下さいね✨

りおさん😉週末の頑張りの疲れが出たのかもしれないですね😞
頑張ったら休む✨頑張り続けないように気をつけていきましょう✌
なかなかどこまで頑張って良いのか難しいんですよね😣

明日はまた違う１日😉
のんびりのんびり🐤…

お休みなさい❤

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主の独り言☕✨

健康チェックとマッサージ

以前、東洋医学についてレスしましたが、自分でも確認出来るチェック方法を💡

①鏡の前で舌をベーッとしてみて下さい。
舌が白っぽくなっている方は胃がお疲れ気味です。

舌の外側に歯のあとがついている方は水毒(体の水回りがよくない)があり、浮腫みやすかったり、下痢しやすかったりします。

②仰向けに寝て、お臍の上を手で押してみて下さい。
トクトクする方は、神経質になっていたり、気疲れなどに注意です。臍上悸(さいじょうき…さいはおへそです)

お腹を指でトントンしてゴロゴロする方は水毒があり、①と一緒。

まだまだあるのですが、上記は主が言われた事です😅
体調が整うとなくなる症状です。

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続き☕✨

私は、マッサージをするのもしてもらうのも好きです。

手のひらは第２の脳、足の裏は第２の心臓と言われています。
時間がある時にクリームなどをつけて、気持ち良いぐらいの力で押すと体がすっきりします。
入浴中もおすすめです。

手のひらはどこでも出来るので、外出中でもTVを見ながらでも💡

是非、お試し下さい😉

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主さん、皆さん、おはようございます😄

今日は遅番なので少し遅めのバスの中です🐤
天気の良い日や人が少ない乗り物は割りと平気なので、のんびり書き込みしてます🐱

私も本屋さん大好きです🎵
１～２時間は平気で時間つぶせます✌
あとは私は雑貨やさん好きです😄色んな変わった物があって楽しいです🎶

昨日も夜少し調子悪かったので早めにおやすみしました🐱
しんどい時は早めに休むのが一番ですね😌
主さんありがとうございます💓
頑張った後はのんびりするようにします❤

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>> 280 りおさん😄こんにちは💕

早めの睡眠✨良いですね！
睡眠が一番💡体がしっかり休めますからね😉

りおさんも本屋さんがお好きなんですね💓
楽しいですよね😁
雑貨屋さんも分かります✌
かわいいものも沢山あって、時間を忘れちゃいます😅

こちらこそ、いつも丁寧なメッセージをありがとうございます😄
りおさんの生活の中で、気楽に参加して下さいね🍀

今日もお疲れさまです✊✨

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主さん、皆さん、こんばんわ😄

主さん優しいお言葉ありがとうございます❤
私のペースで遊びに来てるので安心してくださいね😉
なんだかついこちらに来たくなるんですよね😁🎶

ところで何かオススメの本ありませんか👀⁉
自己啓発本とかよく読んでたんですけど、楽しい本が読みたいなーと思って😄
SFとかも好きなので良いのあったら教えてください😆
気持ち明るくなるのがいーな💓

今週は仕事は遅なので朝が少しゆっくりできるのでうれしいです🎵
今ものんびり中～😌🍀

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>> 282 りおさん😁私ものんびり中です🐤…

私は皆さんのように仕事や子育てがないので😣✋ひたすら散歩や掃除をしてxF0���という生活です😅

今日は久しぶりにゆっくりと湯船に浸かり、クリームでマッサージもしました✨

ぬるめだと比較的大丈夫な気がします✌あとは香りもお助けアイテムです💓

りおさん😄スレを大切にして下さってありがとうございます✨

独り言もありですからね👍✨
小説は東野圭吾さんの作品はハマりますよ😉
ただし、途中で止められなくなります😆
明るい感じだと、群ようこさんの無印シリーズも短編小説でOL、結婚等々色んな立場のお話なので通勤中などに良いかもです💡

SFは気になるものの、どのへんからはいったら良いのか🌀まだ手をつけた事がありません😫

りおさんのお仕事は、早番・遅番なんですね！
むかーしむかしに販売のバイトをしていた頃を思い出しました😄
上手に時間を使い分けられると充実しますよね🎶

長々ごめんなさい！

りおさんとお知り合いになってから、無性にもみじまんじゅうが食べたい主でした😅

今夜もゆっくりとお休みして下さいね❤

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>> 283 ふむふむ👀💡
東野圭吾さんと群ようこさんですね🎵
今度本屋さん行ったらチェックしてみます😆💕
止められなくなるってのはいーですね😁
ありがとうございます😄

もみじまんじゅういつでもプレゼントしたいです🎵(笑)宮島に行く機会があれば揚げもみじを食べてみてくださいね🐱

主さんは今はゆっくりする時期だから仕事も子育てもなくていんですよ✨
乗り越えられる壁しか神様は与えないっていーますしね😄

働く時間が短いので遅番っていっても5時には終わるんですけど😜
今の職場はあんまりキツくないので体調の調節がしやすくていーです✊✨
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ治していきます❤

眠気がきたのでそろそろお休みしま〰す🐱

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おはようございます☀9です🌸

月曜日はお休みしましたが、火曜日からエイって行ってます。保育園送迎は祖父に手伝ってもらえるので🙏

部屋の模様かえに悩んでます。私と子供の遊びと寝室が一室に集中だから😱
子供部屋にしてあげるには…

療養中にすればよいものを、ああいう時って、罪悪感😂が出ちゃって。

あ、１ヶ月頓服飲まずにこれました。
薬💊減らせるかな☺

• << 287 ９さん😄こんにちは☆ 頑張ってますね😉 職場は理解してもらっているので、プレッシャーがなく良いと思います✌ 甘えられる時は甘えさせてもらって、ここぞの時に力になれれば😄 お互い様ですからね😉 頓服は御守りと思って持っておきましょう✨ 私もポーチに入れて、持ち歩いてます😌 今週もあと少し！ のんびりいきましょうね🐤… そうそう💡お部屋の模様替えとか洋服の整理をしたい時って、気持ちの変化がある時なんですよ😄 もちろん前向きな意味です✨ お子さんは男の子だから、ブルーを基調にしてはどうでしょうか🎶 カーテンやおもちゃ入れ…かわいい布地を利用したり😄 ブルーはリラックス効果もありますし✨ 無理はせず、少しずつ二人の癒し空間を作って下さいね❤

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おはようございます😄☀

広島は今日もあったかくて良い天気です🌸🌸

９さん火曜日からはお仕事行ってるんですね😄
エイっていう気持ち大事ですよね😁⤴
私も再発してから前の仕事はほとんど休んでました💧月の半分も出てなかったです😅
しんどい時は休むでいんですよ😌模様替えもやる気が出た時でいーと思います✊✨なんてえらそーですみません😓

私も時間は少し短いですが、仕事頑張り中なので、一緒に頑張ってるんだ❗って思うとなんかやる気が出てきます✨✨

頓服飲まれてないんですね❗
この調子でお薬減るといーですね😄
ﾎﾞﾁﾎﾞﾁやっていきましょう💓

• << 289 りおさん😄こんにちは☆ 埼玉もめちゃんこ晴れています☀ 外は暑いぐらい😅 パニックに限らず、心の病って、周りに迷惑かけているんじゃないかなぁとか、誰の役にも立っていないんじゃ😫と考えちゃう人が多いんですって。 鬱も併発しやすいし😣 私もそんな風に考えちゃった時期があるんですが、周りに『困った時はお互い様なんだよ‼』と有難い言葉をもらい、『よし！みんなのピンチの時には頑張る‼』と思うようになりました😄 パニックなんてなりたくないけれど、話す時間も増えて、周りの人との絆が深まった気がします😉 ここでの素敵な出会いもありましたし😁 根本で理解出来ていたら、落ち込んでも立ち上がれますよね✊ りおさんも明るい方だから、職場での活躍は皆さんの癒しになっていると思いますよ❤ のんびりのんびりいきましょうね😉 もみじまんじゅう🍁お待ちしてます😁 あげもみじも気になります💓 そのうちお取り寄せしてみようかな🎶

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>> 285 おはようございます☀9です🌸 月曜日はお休みしましたが、火曜日からエイって行ってます。保育園送迎は祖父に手伝ってもらえるので🙏 部屋の模… ９さん😄こんにちは☆

頑張ってますね😉
職場は理解してもらっているので、プレッシャーがなく良いと思います✌
甘えられる時は甘えさせてもらって、ここぞの時に力になれれば😄
お互い様ですからね😉

頓服は御守りと思って持っておきましょう✨

私もポーチに入れて、持ち歩いてます😌

今週もあと少し！
のんびりいきましょうね🐤…
そうそう💡お部屋の模様替えとか洋服の整理をしたい時って、気持ちの変化がある時なんですよ😄
もちろん前向きな意味です✨
お子さんは男の子だから、ブルーを基調にしてはどうでしょうか🎶
カーテンやおもちゃ入れ…かわいい布地を利用したり😄
ブルーはリラックス効果もありますし✨

無理はせず、少しずつ二人の癒し空間を作って下さいね❤

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211☆皆さまこんにちは。

本の話、してもいいでしょうか。

私も東野圭吾さん好きです。彼の本には、①ザ・東野ワールド、②暗い話、③サクっと読めて記憶にも残りにくいあっさりした話、の3種類があるような気がするのですが。中でも私は①が好みです。随分前の本ですが、映画にもなった「秘密」は、やはり大どんでん返し＆どうにもやりきれない切なさが、たまらなく好きです。読む度に、「はぁ～、どうにかならんもんかね～」と思ってしまう。

あとは、皆さまご存じなさそうなジャンルですが、町田康(まちだこう)さんの作品も好きです。小説では「夫婦茶碗」、エッセイなら「人生を歩け！」がおすすめです。と言っても、長く付き合い「この人にならわかってもらえるかも！」と思った友人に貸しても、今まで一度も共感してもらったことがないので、皆さまに気に入っていただけるかは自信がありませんが。特にエッセイの方は読みやすく元気が出る(←私は…)ので、おすすめです。

ただ、町田さんみたいなサブカルちっくな本は、そのへんの本屋さんには売っていないことが多くて。注文するのもちょっと恥ずかしし。なので、私はよくビレッジバンガードで買います。あそこなら、私好みの本がたくさん＆オモチャもたくさんあって、長時間楽しめます。

…と、熱く語ってしまってすみません。私も最近、新しい本がほしいな、なんて考えていたものですから。

ではまた。

• << 291 211さん😄こんにちは☆ 211さんも本がお好きなんですね❤ 東野さん…私はガリレオシリーズが好きです。 作品が沢山あって😲なかなか全作読破は難しいです💦 秘密はドラマで見たのですが、原作は違うだろうと思い😉今度買おうと思っていた候補です！ 町田さんは知りませんでした…。リサーチしてみますね✌ 本を読む時間って贅沢ですよね✨ 気分によって、難しいものから、おちゃらけたものまで読んでいます。 ヴィレッジバンガードはお宝が沢山ありますよね✨ 私も隅から隅までウロウロしてます😅 体調はどうでしょうか…。 のんびりのんびりいきましょうね🐤…

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>> 286 おはようございます😄☀ 広島は今日もあったかくて良い天気です🌸🌸 ９さん火曜日からはお仕事行ってるんですね😄 エイっていう気持ち大事です… りおさん😄こんにちは☆

埼玉もめちゃんこ晴れています☀
外は暑いぐらい😅

パニックに限らず、心の病って、周りに迷惑かけているんじゃないかなぁとか、誰の役にも立っていないんじゃ😫と考えちゃう人が多いんですって。
鬱も併発しやすいし😣

私もそんな風に考えちゃった時期があるんですが、周りに『困った時はお互い様なんだよ‼』と有難い言葉をもらい、『よし！みんなのピンチの時には頑張る‼』と思うようになりました😄

パニックなんてなりたくないけれど、話す時間も増えて、周りの人との絆が深まった気がします😉
ここでの素敵な出会いもありましたし😁

根本で理解出来ていたら、落ち込んでも立ち上がれますよね✊

りおさんも明るい方だから、職場での活躍は皆さんの癒しになっていると思いますよ❤
のんびりのんびりいきましょうね😉

もみじまんじゅう🍁お待ちしてます😁
あげもみじも気になります💓
そのうちお取り寄せしてみようかな🎶

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主話です😅

今日は心療内科に行ってきました🚙父の付き添い😄

すごーく混んでいました😲
時期もあるんですかね…。

先生の診察をまきまきオーラにも負けず😅言いたい事は言ってきましたよ😄

皆さんのおかげもあり❤前回よりも落ち着いてきているので、お薬の増量は見送る事になりました😌

家事は全般出来るようになったので、休みつつ新しい訓練も挑戦していこうと思っています✊

次回のお話をしていたら、もうGWがやってくるのですね😱
皆さんはどこかにお出掛けされるのかな？

小さな楽しみも見つけたいですね😉

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>> 288 211☆皆さまこんにちは。 本の話、してもいいでしょうか。 私も東野圭吾さん好きです。彼の本には、①ザ・東野ワールド、②暗い話、③サクっ… 211さん😄こんにちは☆

211さんも本がお好きなんですね❤

東野さん…私はガリレオシリーズが好きです。
作品が沢山あって😲なかなか全作読破は難しいです💦

秘密はドラマで見たのですが、原作は違うだろうと思い😉今度買おうと思っていた候補です！

町田さんは知りませんでした…。リサーチしてみますね✌
本を読む時間って贅沢ですよね✨
気分によって、難しいものから、おちゃらけたものまで読んでいます。

ヴィレッジバンガードはお宝が沢山ありますよね✨
私も隅から隅までウロウロしてます😅

体調はどうでしょうか…。
のんびりのんびりいきましょうね🐤…

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主の独り言☕✨

骨・骨粗鬆症…

皆さんは骨粗鬆症の健診をされた事はありますか？
私の地域では健診があるので受けています。
レントゲンで手の骨密度をみるというもの。

20才当時の主…結果はなんと60代でした😱笑えませんよね😅

しかし、先生から腰の骨密度を測るものが正確だよと言われ、大きな機関で受けたところ…平均値でした💨
なので、私は手だけ60代💧

骨粗鬆症とは骨がスカスカになる状態です。
先生が言うには、年をとってから手を骨折しても問題はない(大変な思いをされている４さんごめんなさい！)
けれど、腰や大腿骨(太もも)を骨折するのは、そのまま寝たきりになる事もあり危険なのだそうです。

女性は閉経とともに骨密度が落ちていきます。そして、そこから骨密度をあげる事は難しいです。
なので、若いうちから骨貯金をする事が大切です。

カルシウムだけではなく、ビタミンDを合わせて摂る。
日差しを浴びる。
紫外線も気になるところですが、適度な日光浴には体にプラスになる事が沢山あります。
つくづく毎日の食事は大切だと感じます。

４さん😄お大事にして下さいね❤
４さんつながりの独り言にしてみました😉

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おつかれさまです😄
こんばんは✨

薬飲んでるから本当はお酒だめだけど、梅酒をちょっこりいただいてます😌🔌

主さんの言う通り、周りに負担かけてるって思った事何度もあります😢
でもお互い助け助けられでいるから気にしちゃダメですね😉
私も周りがしんどい時は助けるつもりでやっていこうと思います⤴⤴
まだ職場にはｶﾐﾝｸﾞｱｳﾄしてないんですけど、今のとこ言う必要もないかなぁと😉

私も主さんと211さんと同じくｳﾞｨﾚｯｼﾞﾊﾞﾝｶﾞｰﾄﾞ大好きです😍
目新しい物たくさんあるし飽きないですよね❤

町田康さん気になってきますね🎵本屋さん行ったら町田さんもチェックします😄👍

主さん病院行ってきたんですね🐱落ち着いてきたみたいでよかったです💓
少しずつ少しずつ前に進んでいきましょう😄✊

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>> 293 りおさん❤お疲れさまです😄
りおさんもお酒飲めるんですね😲
私は飲めないんですよ😖

今はコーヒー牛乳で一杯やっています😁
コーヒーは禁なので😖あまーいコーヒー風にしてます🎶

お酒、少ーしだけにして下さいね😉

沢山お話をしていると、共通点があったり、新発見があったり楽しいですね😄

今夜もゆっくりお休みして下さいね❤

私はドラマ見たら休みます💤
皆様お休みなさい🌃✨

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>> 294 そーなんです✨
お酒大好きなんです😆💕
だけど今はダメだから１、２杯でやめてます😄✊
しかも一週間に一回くらいで😉

主さんは飲めないんですね😄
飲めないくらいがかわいらしくて羨ましいです❤
逆に私はコーヒー飲めないんですよね😖

お互いちょっこりにしてお休みしましょーね🐱

私はお先に🍀
おやすみなさい😌✨

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211☆皆さまおはようございます☀

今日も暖かくなりそうですね😃

私は今日は、午前中は会社→午後から会社の健康診断の予定です。健康診断のために、朝イチで採尿せねばならんねですが(朝からこんな話ですみません)。「朝イチでできるかな、採り忘れちゃったらどうしよう～」と心配していたら、なんと４時に起きてしまいました…。いつもの起床時間までまだ２時間もあったのに。結局眠れずそのままダラダラと朝ごはん🍙食べ過ぎました🐷

主さま＜お父様も心療内科に通っておられるのですね。私の父も心療内科にお世話になって、早数年です。遺伝もあるのかな。母は強い人なので、こんなナイーブな私達を理解できないようですが。「なんでうちらだけがこんなんなんかな～」って時々話すのですが「きっと心が優しいから、周りのいろいろなことに影響されやすいんだよね」って、お互いに励まし合っています🌱

りおさま＜お酒お好きなんですね。私も好きです。今は妊娠中なので飲めず＆授乳のためあと１年は飲めないのですが😥子供を産む前は、一人でも飲みに行ったりしていました。(って暗いですかね…？)一人でお酒を飲みながら本を読んだり、店員さんとお話したり、たまたま会った友達と話したり。あぁ、あの頃は自由で楽しかったなぁ✨一人目が生まれてからはそんな自由もどこへやら💦しょーがないんですけどね。家でいいからまたお酒飲みたいなぁ🌷

今日は夫が飲み会で帰りが遅くなるので、夕ごはんは子供と二人です。外食で何か美味しいもの食べて来ようかな🎵と言っても子連れなのでたいしたものではありませんが👶

皆さまも素敵な一日をお過ごしくださいませ💕

• << 299 211さん😄こんにちは☀ 埼玉もあたたかいです✨ 窓を開けたらタンポポがいっぱい咲いていました🌱 今日は早起きでしたね😲 211さんのところは、お昼の休憩にお昼寝したりしませんか…。 クリニックだけなのかな😅 スタッフは良く寝てました💤 今夜は外食予定なんですね💓楽しみですね！ お子さん優先になると思いますが、お店は決まっているのでしょうか😄 私は、くるくる寿司に行きたいです💓 随分前のレスからぼやいています😱 今日もマイペースに過ごされて下さいね❤ 追伸…あったかいメッセージをありがとうございます😌 私の書き方が分かりづらかったのですが😣父が私の付き添いです。 自営なので、送ってくれています。 健康保険証は土建です😄

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🍡９です。おはようございます。
いま病院へむかう電車です。
病院は、観光の方が訪れる場所の近くにあり、🌸の名所。
道すがら楽しみます。

主さん😃頓服を入れるものにこだわると楽しいですよね。
私は、可愛い麻布で出来たがま口に、匂い袋と石を入れて、頓服入れにしてます😁

前は、ハート型のラメラメ小物入れに、入れてました✨✨✨とにかく、小物大好きで😊

模様替え、カーテンから始めようと思います👶水色にしたいな。ベッドカバー。あとは、私のものは小部屋に(本当に隠れ部屋みたい)整えたら、
初夏からのおねしょトレーニングと、👶のお友達が呼べるかな😃。

• << 300 ９さん😄こんにちは☀ 電車から見る景色👀私も好きです😄 季節の変化って慌ただしいと忘れがちですが、そのゆとりは大切ですね！ 春のパワーを沢山もらいましょう🌱✨ 小物入れやポーチ💓女性は好きですよね😄 私もです❤ 今は気に入っている雑誌の付録のポーチなんですが、キラキラも気になります😍 作ってみようかな🎶 模様替えは楽しみですね🏠 調子の良い時にお店を覗いて、気に入ったものを揃えていくのも楽しみになりそう✌ 今日ものんびりいきましょうね😌 気を付けて行ってらっしゃい🍀

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おはようございます🍀
広島は雨で気分も↘なりおです🐱

211さんは今日健康診断があるんですね❗しっかり悪いとこないかみてもらってくださいね👍
お酒一人で飲みに行くなんてかっこいーです😍💕
カウンターとかで飲みながらお店の人と話すのとか夢のまた夢です❤家なら一人でも飲めるのに(笑)妊娠&授乳があると飲めないんですよね😣
でもそのガマンした分、久しぶりにお酒を飲んだらおいしいんでしょうねきっと🎵

９さんは今日病院の日なんですね😄いっぱい話してきてください⤴
道すがら桜が見れるなんて素敵です🌸
私も職場の近くに木があるんですがもう散っちゃいました😓
お部屋の模様替え大変だと思いますが、楽しみながら無理なくやってくださいね😆❤

私は今からお仕事がんばってきまーす😄✊

• << 301 りおさん😄こんにちは☀ 雨は嫌ですが😖気にせず気にせず✊ 広島は桜は終わったのですね。それが東の方へ🌸🌸🌸 繋がっている感じで不思議です😄 211さんにコメントし忘れました😱 一人でお酒🍸って大人な感じですよね✨ 憧れるの分かります😄 私は20代の頃は、がっつり飲んでいたんです😅 ビールから日本酒まで😅😅 家で野球見ながらビールを一杯🍺してました😆 大人というより🌀おっさんでしたね…。 体質が変わってしまって飲めなくなった＆飲みたくなくなっちゃいました😢 友達は逆の子がいます😲 皆さんで、お酒の場を設けたら楽しそうですね🎶 今日ものんびり🐤✨ 気を付けて行ってらっしゃい🍀

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>> 296 211☆皆さまおはようございます☀ 今日も暖かくなりそうですね😃 私は今日は、午前中は会社→午後から会社の健康診断の予定です。健康診断の… 211さん😄こんにちは☀

埼玉もあたたかいです✨
窓を開けたらタンポポがいっぱい咲いていました🌱

今日は早起きでしたね😲
211さんのところは、お昼の休憩にお昼寝したりしませんか…。
クリニックだけなのかな😅
スタッフは良く寝てました💤
今夜は外食予定なんですね💓楽しみですね！
お子さん優先になると思いますが、お店は決まっているのでしょうか😄

私は、くるくる寿司に行きたいです💓
随分前のレスからぼやいています😱

今日もマイペースに過ごされて下さいね❤

追伸…あったかいメッセージをありがとうございます😌
私の書き方が分かりづらかったのですが😣父が私の付き添いです。
自営なので、送ってくれています。
健康保険証は土建です😄

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>> 297 🍡９です。おはようございます。 いま病院へむかう電車です。 病院は、観光の方が訪れる場所の近くにあり、🌸の名所。 道すがら楽しみます。 主… ９さん😄こんにちは☀

電車から見る景色👀私も好きです😄
季節の変化って慌ただしいと忘れがちですが、そのゆとりは大切ですね！

春のパワーを沢山もらいましょう🌱✨

小物入れやポーチ💓女性は好きですよね😄
私もです❤
今は気に入っている雑誌の付録のポーチなんですが、キラキラも気になります😍
作ってみようかな🎶

模様替えは楽しみですね🏠
調子の良い時にお店を覗いて、気に入ったものを揃えていくのも楽しみになりそう✌

今日ものんびりいきましょうね😌
気を付けて行ってらっしゃい🍀

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