１６３JIS+2D51で４８kgになりたい人〜📣2⃣

>> 350 おはようですぅ＾＾

今朝の体重は、５１.０ｋｇでした～

もしや停滞期かｗ

お友達は去年結婚して近くに住んでますよ～

片道３０分もかからないトコです（徒歩で）。

今日はお天気良さげなので、イオンにテクテク行ってきまする～＾＾

片道４５分くらいで行けると思う～

みなさんも良い１日を～

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>> 351 3/1055.5kg32分


こんにちはー煜匇


５１に停滞！
むしろうらやましい～淲戓

先週末の食欲のツケは結局来ませんでしたね憘獷



私は今期（３／１８まで）の目標、「５４.５到達！」をとりあえずクリアしたので、また次期まではノンビリやって行こうと思ってます焄



お友達、近くに居てもなかなか会えないか～焏

仕事と家事との両立で忙しいかな



イオンまでテクテク行きました？。。😷兊。。

最近は、天気いいけど風強いよね箞

昨日なんて、河川敷ジョギング中、プールの中歩いてるみたいなすごい抵抗きたよ瀨昻

ただでさえノロノロ走ってるのに、ほとんど前に進まなかったよ～湜昉


みゆーさん、５１キロしかないんだから、風に吹き飛ばされないように気をつけてね溿




さてと鉎

晩御飯の支度いたします杦




また明日～

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>> 352 こんばんわ＾＾

行ってきましたよ～

ミスド６個買って来た～＾＾

夕食後に食べるので明日は確実に肥えてまする～ヾ(○ﾟ▽ﾟ○)


旦那は今週も医者に寄ってくる模様～

マッサージしてもらうと聞いて、エロい事想像した私は。。てへ(*’-’*)

だってさ～科が科じゃん～

もしや綺麗な看護士さんに～～～～的な～～ｶﾞｸｶﾞｸ((( ；ﾟДﾟ)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


イオン帰りが寒くて風強かったのよ～＾＾：

行きは穏やかで暖かかったのにね～～

全く飛ばされる気配すらありまてんでした～ｗ

又明日～～＾＾

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おはようです＾＾

今朝の体重は、５０.８ｋｇでした。

昨日沢山歩いたからか💩が沢山出てｗ減ったのかも～

今日は、いつものスーパーに野菜や日替わり品をＧＥＴしに行ってきますっ☝

旦那に、どんだけ歩くんだｗ言われた～～(≧～≦))ﾌﾟﾌﾟｯ

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>> 354 3/1155.0kg33分


今、電車に乗ってます。
大きな地震が来て、余震が続いており、電車は緊急停止中。

こわい。


車内アナウンスによると、詳細まだ確認中らしいけど、みゆーさんの方は大丈夫かな。


こわい。

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>> 355 こっちは震度４の横揺れが結構長く感じました。

幸さん、大丈夫ですか？

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>> 356 みゆうさん、無事そうで良かった。


電車から線路に下ろされ、先程歩いて自宅にたどり着きました。


旦那も会社から歩いてるみたいだけど、相当距離あるから心配。

電話回線も全然繋がらない。

テレビつけてるけど、余震きまくりでこわすぎる。

東北と千葉、ひどく心配。


こわいよ。

心臓がバクバクする。

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>> 357 心配有難うです。

旦那さんも無事に帰宅されるよう願ってます。

幸さん、もしかして昨日誕生日でした？

年齢変わってますよね？

余震に気をつけて下さいね。

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>> 358 皆さんお久しぶりです…ID変わってるかもですが一度切れちゃったからかわかりませんがピノです✨


昨日ライフラインで電気が復旧して…ようやく書き込みできるようになりました…

私は東北地方ですが…幸い山形にいたので被害は少ないです。

宮城の友人の安否もわかって、気持ち的に落ち着いたので書き込みしてます。


関東の方も揺れたみたいですね…幸さん、みゆうさんは無事なようですが他の方はどうでしょうか…

精神的に強くなりたいです🌸
出来ることから始めるつもりです…

皆さんも節電、募金など協力お願いします…助けて下さい

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>> 359 みなさん、こんにちは。

ピノさん、ご無事で本当に良かった。


時間の経過とともに状況が明らかになり、東北の方々を思うと涙がこぼれます。

妹と友人が被災地におり、幸い両人とも無事のようですが、心配でなりません。


募金や節電、もちろんします。

共にがんばりましょう。

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>> 360 ありがとうございます😢

私も友人が宮城にいるので心配でした…電話でやっと声が聞けた時の気持ち…良かった…なんて一言じゃいえないくらいほっとしました😢


幸さんの大切な人とも連絡取れてまずは、、良かったですね😢


さっき献血に行ってきました…隣の県に少しでも血液が届くように…

節電も頑張ります‼

募金は詐欺などもあるようなので気をつけて下さいね😣


絶対…また会えるように…直接再会するまでは、自分に出来ることをします🌸

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みなさん、おはようございます。



地震が気になり、また、身内が東北にいることもあり、バタバタとしています。


しばらく書き込みお休みしますね。



みゆうさん、

お返事遅れてごめんなさい。
はい、先日誕生日を迎えました。
気付いてくれてありがとう。

いつも励ましや心配、嬉しかったです。

また落ち着いたら、是非お話しましょうね！

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>> 362 こんにちは。

いえいえ、気になさらずに。

私も、自分の日記スレが満レスになったので、しばらく立てるの止めます。

落ち着いたら、またいろいろお話しましょうね。

みなさんも、また。

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震災でダイエットお休みしてから、まだ１ヶ月しか経ってないんだな。

あの静かな日常、大昔のことのように感じられるな。。


明日から、ダイエット再開。

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4/1257.5kg33分


一ヶ月ぶりのジョギング。

青空のもと満開の桜侊
なのにやっぱり曇ってみえる。


地震・原発・被災地のこと、頭から離れることはありません。

なるべくいつも通りの気持ちで生活する。
自分に出来ることをしっかりやっていく。

悲観的にならず、落ち着いていきたい。



パートに出ることになったので、あまり更新できないかもしれませんが、ダイエットも続けていきたいです妤

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4/1356.5kg33分


不妊治療の日でした。

卵管造影という検査をしました。

何がどうなっちゃているのか良くわからなかったけど、なにやらいろんなものが出たり入ったり。。。

激しめの生理痛のような痛みが一瞬きましたが、耐えられないものではなかったので良かったです。

他にもまだいくつか必要な検査が残ってるけど、今のとこ異常はないようです。
ホッ昻


この検査をすると、半年間くらいは妊娠率がアップするんですと。。
へぇ～。


私達夫婦に子供。。。
なんだか想像つかないなあ。
ほんとに来るのだろうかなあ。


なんて、なんだか他人事みたいにボーッと考えてしまった。


来てくださいな妤

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4/1456.5kg侊散歩1時間


入院中のおばあちゃんを見舞いがてら、桜の公園へお花見散歩。
ジョギングはお休み。


桜は散りはじめの花吹雪でした。
ボーッとしちゃいました侊



寝たきりで呼びかけてもほぼ反応もないおばあちゃん。

車椅子で一緒に外に出てみない？
桜吹雪が綺麗だよ。。。




帰り道、大好きなバームクーヘンを買いました。
ごま味。
すでに３切れ目、いっちゃいそうです勀勀勀。。。

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はじめまして！私も１６３センチです😁笑)

震災の影響で思わぬ長期休暇ができてしまったので、これを期にダイエットしたいとおもっていました💡良かったら仲間に入れてください😃✨

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>> 368 紫さん、はじめまして！焄


被災地の方なのでしょうか。
そうでしたら、お見舞い申し上げます

震災後一ヶ月ほどダイエットお休みしてましたが、気持ちを入れ変えて再開しました。

なんだか最近は、私のヒトリゴトスレみたいになっちゃってます濵
お仲間、大歓迎です！
一緒にユルユル頑張りましょう獷


紫さんは、今何キロ？
どんなダイエットするの？憘

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私の所は震度６強だったと思います(^_^;)なんとか津波は逃れましたが…💦おたがい大変でしょうが、頑張りましょう✨


体重は５７キロです💨
震災前は【食べる量＝動く量】だったのか、５３キロ前後で留まっていたのですが、震災での運動不足がたたって…笑

なので、運動不足解消も兼ねて、まずはウォーキングやストレッチ、軽～い筋トレから始めようかと思います😃

甘いものが大好きなのが最大の障害です…😭
まずは量を減らします…涙

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>> 370 はい、頑張りましょう焄



あら、体重も同じくらいですね愰
ちなみに私、体型は、上半身ヤセ下半身太りタイプ（＝ペチャパイ足太瀅）です。


甘いもの、私も大好きです。
さっきも、バームクーヘン５切れ分くらいいっちゃいました。。。
最近お菓子食べてなかったからヨシだよ、とボーッと考えてました。


でも、甘いものも好きだけど炭水化物枻がもっと大好物です戓


紫さんも良かったら、なんでもカキコミしちゃってくださいね焄

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>> 371 あ、私も同じですよ～😁💦胸が減るのは嫌です😥元々ないんでｗｗ

あと、顔もスッキリさせたいんですよねぇ…
悩みはつきませんっ😱

烏龍茶とヘルシアがお友達です😉今日も炭水化物を少し控えめで……

あと、暇はダイエットヨガでつぶします(^_^;)

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>> 372 紫さん、こんにちは兊


ヘルシアとヨガ、いかにも痩せそうな響き！昀煜


一日家に居るとミルクシュガー入りコーヒーを何杯も飲んじゃう私、どうにかした方がいいと思う。。。


臨時休暇はまだまだ長引いてしまいそうなんですか？湜

• << 375 ゴールデンウイーク明けに学校が始まるようなので、まだまだお休みです(;ω;)身体も頭も鈍っちゃいます(笑) ４月１５日 ５６．８キロ 微妙～に減りました(笑)気温が高かったので、たくさん汗をかいたせいだと思います(^_^;)戻らないようにきをつけます💦

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4/1556.0kg33分


今日は特に用事なし。

疲れが溜まっていたし、旦那も昨日から出張で居なかったので、昼までゆっくり寝てました。


午後から家事とジョギング。

ジョギング中あまりの突風に、ちっとも前に進まず、息が出来ず、キャップが飛ばされそうになり、川へ転げ落ちそうになった昻

いつものコースがやたら長く感じられました。



最近ちょくちょく甘いものを欲するようになった旦那用に、夕飯の買い物の時クッキーを買いました。

帰ってきてお茶しながら一枚つまんでみたら、あらオイシイッ戓

結果、、、
一袋まるごと７２０kcal﨑 いっちゃいました。。。

も゛～、
昨日のバームクーヘンといい今日のクッキーといい、あると食べちゃうから明日から買わないようにしよう。

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>> 373 紫さん、こんにちは兊 ヘルシアとヨガ、いかにも痩せそうな響き！昀煜 一日家に居るとミルクシュガー入りコーヒーを何杯も飲んじゃう私、ど… ゴールデンウイーク明けに学校が始まるようなので、まだまだお休みです(;ω;)身体も頭も鈍っちゃいます(笑)


４月１５日
５６．８キロ
微妙～に減りました(笑)気温が高かったので、たくさん汗をかいたせいだと思います(^_^;)戻らないようにきをつけます💦

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>> 375 ゴールデンウイーク明けまでだと、あと１ヶ月弱ですね。
増えちゃった分もとに戻るといいですね焄


今日もあったかい一日になりましたね～妤

昼間、薄着で家を出て今まだ出先です。
寒くなってます…。
半袖の３０代半ば女性は、ぐるり見渡しても私だけです湜竑

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4/16-kg


不妊治療の日。
体重測定とジョギングお休み。


また一つ検査の結果が出た。
心配だった卵巣機能、２０代後半並みで問題ないとのこと。ホッ昻

今日は旦那の検査もしたので、その結果が出れば一通りの検査が終わるようです。


今月の排卵はあまり良くないようで、期待出来なさそう。

パートとダイエットしながら気長に待ちます。


明日はジョギングするぞⅦ

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4/17-kg侊散歩2時間



旦那と散歩。

新緑が綺麗

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4/18-kg


偏頭痛。
家事以外、寝て過ごす竑

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4/19-kg


井川遥ステキ愰

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４/１９
５６.５キロです😃
５月までになんとか５４キロまで落としたいなぁ…さすがにあと１０日じゃキツいですかね😁💦

間食はかなり減りましたが…やっぱり食べないのはかなりストレス(笑)
今日は何しよう…

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>> 381 こんにちはー煜

おー、減ってますねー昀

短期間で一時的に増えた分だから、休み明けまでに５４キロいけるんじゃないかな昀Ⅶ
紫さん、若いしね妤




私は病院に来ています。
既に３時間半待ち焏

帰ったらジョギング行く予定だったけど、心折れかけてます。。


良い一日を

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4/20-kg


昼前から不妊治療クリニックへ昻昻昻


帰ってきたらジョギング行くつもりでしたが、終わったのが４時近くでへこたれました瀨


明日こそ、走るぞ～Ⅶ

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こんばんは🎵

４/２１
５６.４キロ
昨日ジョギングに挑戦したら、筋肉痛で今日１日動けませんでした(笑)チョコレートも食べちゃったしΣ(ﾟﾛﾟ;)ピンチです💦💦笑

明日は実家の農作業を手伝うので、少しはカロリー消費できることを祈ります😉✨

５４キロ…頑張ります｜ω・`)
でも最終目標はやっぱり４８キロです❤

気長に頑張ります✨

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>> 384 紫さん、こんばんは！


煜
ジョギングで筋肉痛ってなんか若者らしからぬ感じでほのぼのしてて笑えました、大丈夫？

たまのチョコなんていーいー、気にしない気にしない焄


農作業戓
カッコイイ。。。
天気良いといいですね。


おー、そうだった、
目標は４８キロだった！
私なんて気長にやりすぎてて忘れかけてたよー湜

紫さん、お互い頑張りましょうねⅦ昀

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4/21-kg33分


美容院惞の日。

二ヶ月に一回ペースです。
なので、美容院の鏡に映る自分で、太ったり痩せたりや、肌の具合の変化が良く分かります。

今日の超甘口自己満評価…
８０点なかなか良し。
私好み


でもやっぱ。。。
もうちょっと痩せたらいいなー。

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>> 386 4/22-kg33分


買い物中、おやつにチョコ系か煎餅系を買いたくてしょうがなかったが、そこで堪えて、ヨーグルトとプルーンにした！
獷


でも夕方、お餅とラーメン食べちゃった
﨑

お腹いっぱいです愰


今日は旦那の夕飯いらないそうなので、私もさっきのを早目の夕飯ということにしてもう寝るまで食べないぞⅦ

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4/23-kg33分

レンコン入りメンチカツ、美味しい！
美味しすぎてビックリした


今日は結構腹八分目だったわよ。


そろそろ体重計乗ってみようかな。
最近走ってるから軽くなってるかな。
でも、うーん、体の形は大体５７キロ風だからまだ乗らないでおこう煇

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4/24-kg



友達とドライブ∵
久しぶり。
楽しかったなあ。



ノロケます愰

旦那に、
「かわいいなあ。
ちょっと痩せたんじゃない燁」
って言われた。


あー。
嬉しいな。
幸せだなあ。

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4/25-kg😷50分

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4/26-kg😷2時間



山梨をウォーキング妤

朝早くに出発、２時間程桃園や梨園の間を練り歩く憘

旅館でランチと温泉を頂き、大の満足でーす愰


ただし。。。
温泉の鏡に映った私、太かったー﨑


明日は走るぞっⅦ

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4/27-kg


起きれない湜
家事以外寝て過ごす昻

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>> 392 ご無沙汰してました💦
用事があって東京へ！今日家へ戻ってきました～☺

体重は５６キロに落ちましたが、今日の晩ご飯(餃子)はｶﾞｯﾂﾘ食べちゃいました(笑)明日が怖い…😭

ちなみに最近ちょっと便秘気味なので、ヨーグルト始めようか考えてます(^_^;)💡効くんでしょうか…

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>> 393 紫さん、お久しぶりです憘

うちも！
今晩、餃子でした！
そして私もｶﾞｯﾂﾘでした

便秘解消、ヨーグルトならビオがオススメです炻
ドライフルーツのプルーンもオススメです昀


ゴールデンウイークが明けたら、いよいよ学校再開ですね愰

健闘を祈ります！

私も明日からの連休、ダラダラ食っちゃ寝しないようにしたいですⅦ


おやすみなさい厓

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4/28-kg


ふぇー瀨

体重は計ってないわ、
ここ数日家事以外起き上がれずだわ、
いかんいかん

しっかりしなきゃⅦ

怠け者気質の上、ヒマにしてるからこうなるのよ。
来月からパートがはじまるので頑張るぞー晥

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はじめまして幸さん♪
同じ年で目標体重が同じだったのでレスしました。
私は１６３センチで５２．６キロ（現在）。
結婚して現在ベビ待ち。先日初めて不妊検査を開始しました。
今日からダイエットに励み今年こそは４８キロになります～。

水泳かジョギングが迷ってますが幸さんはジョギングのようですね？

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>> 396 ぽにょさん、初めまして憘

（体重以外）すっごいかぶりますね！愰

５２キロ台うらやましいっ。
いつかはそちらへ行きたいですⅦ


検査の結果ドキドキですね戓

私はこないだ一通りの検査を終えて、まずは数回タイミングをとる方針になりました。

さっそく先週タイミングとったので、生理予定日までドキドキ真っ最中でございます



お互い、４８キロも赤ちゃんも、うまいこと叶うといいですね


はい、ジョギングでやってます焄
出無精の私はプールまで出向くのが面倒になってしまいそうなので残念ですが、これからの季節、水泳も気持ち良さそうですね～喆憘

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4/29-kg


書いてみる。


6:20起床
ゴミ出し（家の前の雑草も抜いて）、洗濯１回目

7:20朝ご飯
レタスサラダ、劦

洗濯２回目、掃除機がけ、トイレ掃除

11時頃、旦那と家近ショッピング昻
冬物クリーニング、ＤＶＤ返却、ユニクロで服買う、日用品や食糧品の買い出し

途中でランチ、野菜たっぷりちゃんぽん＠長崎ちゃんぽん

帰宅後、オールフリー勛350ml×２

洗濯３回目

19～21時、ロイヤルウェディング観ながら晩ご飯。
教会から出てきた時、鐘が鳴ったのがかっこよかった愰愰愰
豚汁×お椀２杯、梅御飯×お茶碗２杯、蒸し鶏３切れ。
得意料理のはずの豚汁が不味くてショックをうける


家計簿つけながら、
劦劦、柿ピーソルトペッパー味×小袋１、塩バニラチョコレート×３粒

23時、


脚バイバイ&脚スリスリ

0時、ベッドに入る。




明日こそジョギング！
起きたらとりあえず日焼け止め塗ってジョギングⅦ

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4/30-kg😷24000歩


6:30起床

朝食
野菜サラダ、晳、劦劦

9時半、旦那とウォーキング&ショッピングへ😷😷

途中、ランチ。
中落ちカルビ（100g）ランチ、サラダバー、劦＠安楽亭。
完食したいとこだったけど、控え目に抑えて旦那に手伝ってもらうことにした涬

薄手のフリースが欲しくて幾つか試着。
どのＬも、Ｌなのにピチパツ
最近の服って小さくない？！焄


帰宅後、オールフリー勛350ml×２

20時、晩ご飯。
あじ梅煮×小３匹、キャベツと厚揚げの味噌炒めちょっと、ゴボウつくね×１コ、豚汁×１杯

家計簿付けながら
劦、塩バニラチョコ×３粒、

23時

脚バイバイ&脚スリスリ

柿ピー小袋１、晴

1時頃、ベッドに入る

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>> 399 幸さんおはようございます♪
ウォーキング、けっこうたくさん歩くんですね、すごい！
今話題のイージートーンのシューズを買おうかと思ったのですが高かったのでちょっと似たスニーカー（裏に丸みがあって歩くと刺激的）を買いました。

今日ウォーキングしようかと思ったのですが強風がすごいので水泳にしようかなと考え中。

子作りのほうは焦らず・・と思いつつも気になりますよね。
基礎体温はかってますがまだ排卵しないのか低温のまま・・。
明日はまた卵胞チェックしてもらってきます。
48キロと赤ちゃん、お互いがんばりましょうね。
私は特に足と二の腕をどうにか細くしたい・・。

• << 401 ぽにょさん、こんばんはー憘 昨日はショッピングがてら二つ隣の駅まで歩いた上に、ショッピング中の歩数も入れちゃいましたので、一見すごそうな数になってます垬 家に着いたら脚痛かった～ 新しいスニーカーいいですね昀 脚引き締まるか楽しみですね戓 ぽにょさんは、プールが近くにあるんですか？焄 そうなんですよね～。。 子供は授かり物、子供なしの人生もまたあり昀という気持ちもまだあります。 でも一応、出来る時に出来ることはやっておこうということに決めました。 明日の卵胞チェック、良い感じでタイミングとれるといいですね昀昀 いってらっしゃい！ ワタクシゴトですが。。明日パートデビューします愰 頑張るぞー晥 ついでに痩せたーい おやすみなさい厓

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