75キロからのダイエット🐷

ダイエット中496さん🎀

募集してる方が70キロ近くだったので496さんも近い体重の方が合うのではないかと思います🌸

お互い頑張りましょう☀

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みなさん❤

新ｽﾚたてます！
そしてみなさんへの個別のお返事、また新ｽﾚにて必ず返します🌸✨今日中に立てますのでよろしくお願いします⤴

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みぃさん、はんなさん、コンメント頂いてたのにすみません😞
着レスの設定をしてなかったせいで、まだコンメントナシだと勘違いしていました😲
よろしくお願いします✨

今朝の体重は、70.4です😄
ランニングの成果が少し出ました😄
私も生理が近く暴食気味だったので、、気を入れ直して頑張ります✨

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みぃちゃん❤凹む⤵面接だめだな😠関内感じ悪いし藤沢の方が人が優しいなっ😢❤まだまだお店探しは時間がかかるな💧働きずらいとこは自分のペ-スｸﾙｳしミスするしそれが顔に出ちゃって災厄仕事出来ないね😭💔

じゅんちゃん見守ることしかできないからね☺帰りをまつよ❤

自分はダイエット調子わるいみぃちゃんと同じで見飽きた😠

60ｷﾛ代すぐそこ
なのに…70の壁が😱

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一緒にダイエットしてもいいですか？☺

現在62㌔ 来年の成人式までに目標50㌔目指してます😭💧

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みんなの飲みで今から帰り😣
間に合わない……🔥🔥‼‼‼

ウォーキングは中止で半身浴やります💡食べてしまった⤵

痩せたいのに😱

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はんなちゃんごめん😢

医療期間→医療機関でした😢

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はんなちゃん❤

はんなちゃん今日は面接の日だよね✊高時給😍こどもちゃんのためにも受かること願ってます🌸⤴

じゅんちゃんのことは、もちろん雑談などするよ‼‼ただダイエットの事は責任とれない😢過食症とのことで、ちゃんと責任とれる医療期間で治療してほしいなと思うんだ。嫌なこと楽しいこと…は話したい😢💕けど責任はとれないからダイエットは安易に一緒に続けない。
スレも新しくなりそうな今、決断に至りました😢
今まで95キロからダイエットしてきて何数人と出会ったけどこんな決断は一度も無いよ😢

何度も言うけどじゅんちゃん‼雑談など日常生活の話しはしたいよ～～～！！！

もちろんはんなちゃんにも強制はしない。はんなちゃんにも考え方が有ると思うからね😢ほんとうにごめんね……もしよかったらじゅんちゃんとスレたてたりして支えてあげてほしいな。。

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>> 490 じゅんちゃん❤ 私は数日じゅんちゃんの事を考えました。 私はじゅんちゃんが大好きだよ😃💕今まで沢山話をしたよね✨✨もちろんこれからもダイエ… みぃちゃん🎀おはよう☁☀私もじゅんちゃんの事が気になってちょくちょくここ見に来てるよ😢！多分じゅんちゃんにとってここは大切な場所なんじゃないかなぁ～💡今一人になったら何も頑張る気になれない気がする。今の辛い状況乗り越えればまたダイエットも頑張れるきがするな☺ここに来れば１人じゃない応援してくれてる皆がんばってるって元気をもらえれば少し心のケアーにもなれるんじゃないかな😊私も親にカウンセラー行かされたことあるけど…友達の方が心おちついたもん😉💡だからじゅんちゃん❤が落ち着いたらまたダイエットも一緒に頑張りたいって私は思ってるんだ😢❤

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痩せたい488さん🎀ヨロシクお願いします😉🍀✨一緒にダイエットがんばりましょう✊最近みんな気が抜けてるので😂気持ち改めてダイエット頑張りたいです❤✨体重も近いですし😁💡私は朝『70.6』ここ１ヶ月くらい体重の変化が無く少し嫌気がさしてます😭(泣)

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じゅんちゃん❤

私は数日じゅんちゃんの事を考えました。
私はじゅんちゃんが大好きだよ😃💕今まで沢山話をしたよね✨✨もちろんこれからもダイエットや体重いがいで話がしたい❤‼

あのね、私はじゅんちゃんとのダイエットはもうやめます。
ダイエット以外の話ならもちろんするからね。辛いこと…楽しかったこと…

じゅんちゃんは過食症とのことで、精神疾患も患い糖尿病との話を聞いて、体重の増減もほんとに頻繁な間隔で増えたり減ったり心配です😢
私は単なるデブだからさ😭話が違うと思うの。じゅんちゃんの事が心配。

そして私もスレ主として責任などを感じます。同時に心配なんだよ😢わかってね。

なのでじゅんちゃんとのダイエットはやめます…ほんとに心配だから…何かあったらと思うと😢心のケアに集中されることを望みます。私は医者じゃないから責任や健康問題はわからないのです。。

これからはダイエット外の他の話題をしましょう🍀🍀

• << 492 みぃちゃん🎀おはよう☁☀私もじゅんちゃんの事が気になってちょくちょくここ見に来てるよ😢！多分じゅんちゃんにとってここは大切な場所なんじゃないかなぁ～💡今一人になったら何も頑張る気になれない気がする。今の辛い状況乗り越えればまたダイエットも頑張れるきがするな☺ここに来れば１人じゃない応援してくれてる皆がんばってるって元気をもらえれば少し心のケアーにもなれるんじゃないかな😊私も親にカウンセラー行かされたことあるけど…友達の方が心おちついたもん😉💡だからじゅんちゃん❤が落ち着いたらまたダイエットも一緒に頑張りたいって私は思ってるんだ😢❤

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>> 488 今日は七夕～🌸✨最近ダイエットに嫌気がさしてる私です❤

68なんて数字、見たくないより見飽きた😏これで生理来てしばらく…鬱になるね😢😢😢😢


でも運動とストレッチ、なるべく炭水化物さける‼‼‼は続けてます😍😍
_______

痩せたい488さん🍀

私と体型が同じです😍😍是非是非一緒にダイエットしましょう⤴⤴年始に75.8だった私は見習います😥💦💦💦

ﾊﾝﾈの設定していただけると私すごく喜びます(笑)❤
一緒に頑張りましょうね✨季節も良い感じだし🎀

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こんにちは！今頃なのですが、お仲間に入れていただけませんか？
私は、158･71です。
年始には85キロくらいありました😣
ここ３ヶ月くらいで今の体重まで落ちました。
私も体重報告などをしてまた気合いを入れ直し痩せたいです！どうぞよろしくお願いします😄

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今日こそはウォーキングしなきゃね😢‼はあ～めんどくさい(笑)

みんなでのみにいくとまた＋になっちゃうぅ😔💦💦生理も近い・・・

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じゅんちゃん❤書き忘れたけど私もそんなじきあったんだ…

だから負けずに
頑張ろう‼‼‼

見返そう‼‼

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じゅんちゃん❤

がんばって😢✊そんなヤツに人生ﾀﾞﾒにされてたまるか💢辛そうにしてたらソイツ喜ぶだけだと思うの！負けないで😭‼

ソイツ見返
してやろうよ‼‼

ダイエットがんばって痩せて綺麗になって✨女磨いて💋ｶﾜｲｲ服買ってオシャレして❤いっぱい笑って人生楽しもう✊

近くにいればなぁ～って思うよ😠‼

本当に応援してるから1日も早く沢山アドバイスくれてダイエットをがんばってる素敵なじゅんちゃんの帰りを待ってるよ👍❤

いつか皆目標達成したらちょっと遠いけど集まって酒でも飲み行きたいね❤💓ｵﾂﾏﾐはヘルシーな物で😜(笑)

じゅんちゃんの人生でそんなヤツｱﾘﾝｺ🐜よりちっぽけでいてもいなくても👍きっと関係ない‼自分をシッカリもってじゅんちゃんわ素敵な人なんだから😉❤💓

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じゅんちゃん❤

いつもはここに今日の状況一回書きに来るだけだから一回しかこないんだけど、なんとなく今日は気になって💦胸騒ぎじゃないけど来たらじゅんちゃんのレス有ったよ😔💦

辛い毎日が続いてるんだね。

私は単に小さい頃からデブで食べ過ぎなだけだから、じゅんちゃんとは状況が違う😔⤵だから辛いんだろうな……

私が辛いとき、じゅんちゃんは優しく言葉をかけてくれたよね🍀すごく嬉しかった💕
周りから好かれる良いお姉さんなんだろうなと思ったんだよ♪

じゅんちゃんの原因の人にじゅんちゃんは分かって欲しい気持ちがあるんだね😔他人ならスルーするんじゃないかな…？
親子でも結局は人同士だから価値観の違いや分かりあえないことは多いよね😔
きっとそんなときは自分が強くなるしかないんだけど難しいよね。

じゅんちゃんの人生はじゅんちゃんだけの大切な人生です♪他人に否定されてもじゅんちゃんだけは自分を否定せずに、昨日よりは笑顔で過ごせたらいいな❤
精神疾患の辛さは分からないけどダイエッターとして痩せたいなとか、現状を変えたい気持ちだけは分かるよ。

じゅんちゃんはネットの付き合いだから分からない事の方が多いけど、分かることもあるよ。

じゅんちゃんの一秒先の未来が少しでも楽になれますように。私は祈る事しか出来ないよ😔ごめんね。

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今は仕事してない

家から食べ物買いにでる以外は一歩もでられない

とにかく神経内科の薬が今日はきいてるのか過食しないから

なんとかしないとね

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みぃちゃん❤はんなちゃん❤てむちゃん❤お久しぶりです😄

頑張ってダイエット開始って書いたけど

過食症にまたなって毎日３０００円分のお惣菜食べまくって

もちろん夜中目が覚めたらコンビニ

ひどい毎日だったからね💧

私が過食症になった原因の方がまたひどくてね

体重計る勇気なく毎日食べて気持ちおちつけてた

気分は最悪

お腹痛くなるまで食べて

食べるのは昼間と夜がとくにひどい

過食症になった原因の方は全然自分のしたことなんとも思ってない

私は謝ってほしかったけどなぜか逆ギレ

それから私は普通に挨拶しても顔ひきつる

その前は私の横怒り狂って歩く

私耐えられずに食べ物にすがった

みんなのこと気になりながらもダメ

人と話すのが恐怖

今は神経内科に通って毎日薬飲んでる

今日はやっと過食症からぬけだせたから

涙がでるよ

またおちついたらダイエット開始するね

でレスいれるね

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【68.7】

相変わらず変わらず😢💦700ｇ今日から頑張る‼‼でも便秘が今日解消されたような…⁉
生野菜もとってるのにさ⤵⤵⤵
今日こそはウォーキングもしよう😃早歩きだと30分も難しい💨💨

__________

はんなちゃん❤

ほんとだよね😢夏だと思っても痩せないよね⤵ほんとにｶﾛﾘｰはにくい(笑)
なによりお母さん少しずつ良くなってるみたいで良かった😭❤足は痛いと何するにも億劫になるからね💦💦💦

面接受かりますように😍😍3300円はすごいな～🌸✨二人のままちゃんなのにほんとにはんなちゃんはすごい！受かりますように🎀！！！

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みぃちゃん❤夏になったら暑くて自然と痩せるかな～とか甘いこと考えてたら…💧全くないね‼今日もカロリーﾊﾟﾗﾀﾞｲｽ💔ママね退院したんだ✌まだ3～4ヶ月リハビリで仕事も出来ないんだけど😣週に1～2回子供ら見てくれるみたいだから自分の小遣いと少しママ助けんので夜出ようと思って😁👍❤金曜日関内面接🍸時給3300円だって😍‼容姿がどうこう言ってたから体型で落とされないと良いけど😭下半身デブだからドレス着ちゃえばこっちのもの😂(笑)

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どっちが楽かで言えばウォーキングなんだけど今日は色々で半身浴×２にする😔💦💦

体重もそろそろ落とさないとな……

知識だけ増えて、我慢出来てない⤵

KARAほんとに可愛い💕💕

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【69.0】

きょうはあつい‼‼☔ふらないといいな～(;_;)‼‼ウォーキングしたい…💨💨

昨日ほんとに運動する気なかったけどしてよかった⚡やれるときにがんばろ(笑)

___________

はんなちゃん❤

ホントにいつもお疲れさま😢❤お母さんも元気になってくれてたら嬉しいな…❤

食べちゃうときあるよね⤵私なんかこないだ夜中にパスタ大盛り食べたよ💨はあって思うよね～😱

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みぃちゃん❤今日計ったら72ｷﾛ⤵⤵やる気出ないさっきも🏪行って好きな物買って食べちゃった😱あり得ない…。本当なら増えてたら 😫ヤバイ！気をつけて控え目にしなきゃいけない！って思うのに💧余計食べちゃう何て⤵

じゅんちゃん❤

てむちゃん❤

もどうしてるかな～👀⁉

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【69.2】

運動してても食べたら意味ないね😱ホントに努力が水の泡になってしまう⤵⤵

ダメダメだ😥頑張ろう💦💦

ウォーキングと半身浴あわせて一時間の運動量になるようにします🌸

半身浴なんかつらい😱だからはや歩きのウォーキングを増やします😭‼
明日もウォーキング出来ますように…m(_ _)m

1日お疲れさまでした☆☆

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今日も天気悪いですね😫‼
今日も半身浴です♨嫌になるけど仕方ない(笑)ゲームでも買おうか・・・

体重は68～9止まりで鬱になる‼‼努力できてないんだな⤵

＿＿＿＿
はんなちゃん❤

お疲れさまです⤵やっぱ家にいたらお金にならないもんね😢
ちびちゃんたちは元気かな🌸

二人も子育てして大変だよね😢

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皆久しぶり❤ウチは相変わらずﾄﾞﾀﾊﾞﾀ😱3日前から弟と妹警察迎え行ってもそのまま🏠に家出💦

昨日は体が自由だったから知り合いのバ-イに頼んで1日働かしてもらった今日は5時間くらいしか寝れナくて疲れたまってたから具合悪い店も藤沢だし😂⤵でも1万5千助かる❤家にいたら１円にもならないし家出連中に出費が💸

今から家族会議😠
横浜行ってきるよ⤵

体重きにする暇すらないほど忙しいし💔

体がもう一つ有れば良いのに (笑)

また落ち着い
たらきまする❤

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今日は☔でウォーキング出来ず😢ちんたらしてたから・・・

半身浴とストレッチ✨また明日は友達と食事だろうから気を付けなきゃ🍴
これがなきゃまだ痩せるとは思うけどストレスは😣💦💦

また明日もがんばるっ‼‼‼

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今日はきっかり時間はかって早あるきでウォーキングしたら17分しかウォーキングしてなかった(笑)

こりゃだめだ😱もっとしないと‼ルートをのばします！

みんなウォーキングシューズ買ってたけど結局まだクロックで行ってます⤵だめだね！
お腹もすいて食べすぎちゃうし💨やだー😱💦💦

ダイエット日記も結局・・・
頑張らなきゃ(-_-)

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ウォーキングと言えるかわからないけどウォーキングも開始☀半身浴も続けます✨✨ジムはやりたいけど私は不真面目だから行かないから皆を尊敬！

友達と毎回三時間はファミレスにこもる(ノ△Ｔ)笑

飲み屋だと五時間くらいだけど話すのは楽しいな／(^o^)＼ストレス発散になる❤❤
このスレの出会った人とも話したいのに残念😢⤵⤵人との出会いは宝だよね🎀

みんなありがとう～！！！今日もお疲れさま(;_;)❤

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本日も半身浴🌸頑張りまーす(´▽｀)✨40分くらいが限界で、嫌になる(笑)

ウォーキングもしよっかなって思ってます⤴⤴

ダイエット日記なるものもつけはじめてなんかやらなきゃって気になってる(ρ＿；)やる気出ればいいな🌸

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今日は❤❤

またまた半身浴とか頑張ってます💦💦微妙～に下がったり上がったり68～9キロをいったりきたり👀⤵

67早く行ってみんなに報告したい(笑)💕💕
半身浴を今日は１時間くらいできたらいいな！！！

夜はサラダ沢山たべた😍


じゅんちゃーん(´▽｀)❤！

体重戻っちゃったのかぁ😢
置き換えも良いよね✊私はグローバルでやってたよ😃DHCもおいしいよね💕💕
明治のやつも気になる😁✨✨

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はんなちゃん😄

運動するには絶対炭水化物が必要だって😄

朝は胃に負担かけるからお昼にしっかり食べるのがいいらしいよ😄

炭水化物は胃に８時間あるらしい😓

野菜は２時間

タンパク質は４時間らしいよ😓

ダイエット本いろいろ買ってるからね😅

胃でしっかり消化されてなくてもお腹すくのは💧ごめん😅

本に書いてるの載せると長いから省くね😅

朝ヨーグルトは胃に優しいみたい

お昼がその本だと１０時から１１時までなの😓

普通は無理だよね💧

いろいろな知識から痩せるの探す😄

また情報書くね😉❤

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みぃちゃん❤なんなちゃん❤てむちゃん❤お久しぶり😄


ここのところ過食がヒドくて💧

やっと昨日からダイエット開始👊

てむちゃん
安定してきたんだね😉
私独身だからわからないけど💧つわりが楽になってよかったね😉
一緒にダイエット頑張ろう😄


はんなちゃん
お母さん大丈夫？
はんなちゃんも無理しないでね😢


みぃちゃん
ダイエット開始したよ😄
私は１５７㎝

いまは７１．１㎏です😄
運動がいいのはわかるけどなかなかジムいけなくて💧
家では骨盤ダイエット
丸めたタオルの上にのってポーズをとるのは毎日してる
簡単だからなんとか続いてるよ😄
あとはプロティンダイエット始めたよ😄
ＤＨＣは高いけど満腹感あり😋
アスカって化粧品のメーカーなんだけど
今幅広くて７０㌍❤
お腹がＤＨＣよりすきやすいから夜は眠れなくなるから💧ＤＨＣだよ😄
お昼とおやつはアスカ❤
７０㌍しかないからね😉


みぃちゃん❤はんなちゃん❤てむちゃん❤
ダイエットは例えばこの服着たいと強く思うと頑張れるらしい😄
確かに
朝ヨーグルトティーカップ一杯
昼おやつはアスカ７０㌍
夜はＤＨＣ

お昼食べてお腹がすくと私がＳサイズの時はいてたお気に入りのスカート❤
これは流行関係なしの綺麗なフレアースカート❤
これみてこれ着たいよって思うから頑張れそうだよ😄
着たい服買ってこれ絶対着たいと思うと効果あるらしい😄


食事は一回の栄養しっかり入ってるから㌍低いだけだよ😄

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はんなちゃん❤じゅんちゃん❤てむちゃん❤

おはよう☀✨
相変わらず体重が68～9で変わりませんが少しずつ頑張る✨✨
毎日半身浴してるけど半身浴終わったら汗が引かなくて💦💦
だるーい⤵⤵(笑)
でもやっぱり半身浴しないと痩せないなあ～

はんなちゃんのお母さんは大丈夫かな😣？

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おはよ～☀
(妊娠１３週６日)
体重６９、５kg→

昨日のごはん
●朝●
キャベツ納豆
(キャベツの荒切りを納豆と混ぜたやつ)
●昼●
豚しゃぶもやしポン酢
ゴロゴロ野菜のみそ汁
白飯
●間食●
ドライフルーツ
●夜●
麻婆豆腐
中華スープ
茹鳥サラダ
白飯

でした😄🍴
昨日は割と野菜食べれたと思う❤来月半ばになったら安定期に入るからウォーキングはじめるぞ😁⤴
暑い日が続いてるけどみんな無理せず頑張ろうね😍‼

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>> 463 はんなちゃん❤

久しぶり～😁‼
イロイロ教えてくれてありがとう😍確かに体は冷やさないほうがいいもんね👍根菜たべるぞー😋⤴最近はジャガイモとにんじんにハマってるから丁度いいね❤

大丈夫⁉無理はだめだからはんなちゃんも今はゆっくりしてね😄最近急に暑くなったしお互いに気をつけないとだね😣

暑くなると蒸れるし生理本当やっかいだよね😢あたしは肌が弱いから夏場はいっつもかぶれてたよ😱今は妊娠中で生理ないからかぶれてないけど、かわりに顔と上半身の肌荒れがすごいよ😲ニキビだらけで悲しくなっちゃう😢⤵⤵

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てむちゃん❤久しぶり～😍！！これからは夏だから体調管理がんばってね😉✊ 私は貧血がひどかったからレバーとEママ立ったからStyxのミルクみたいなの飲んでたよオススメ☺👌野菜も土の上に生えてるのより土下の方が体冷やさないって😁◎産んだら暑いけど💧暖かいミルクティーと小量のﾁ-ｽﾞを食べると母乳出が良くなる👍💋私は71ｷﾛぜんぜん最近頑張って無いよ⤵⤵やる気が💔生理も1週間おくれ💧生理不順なおらん😢妊婦だと生理無いから楽チンだね😁✋お腹重いけど💦

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おはようです😁
昨日の食事↓
朝○スナック菓子半分
ドライフルーツ
昼○チーズバーガー
ポテトＳ
夜○豚丼
(半分野菜としらたき)
野菜ポトフ
さくらんぼ

野菜は夜しかとってない😓運動は買い物で少し歩いた程度😣
体重はかわらず６９、５kg
最近は食べる量が減ったけど不健康だから野菜中心にできるように頑張る❤

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お久しぶりです❤
つわりがだいぶ落ち着きましたー😍‼ので運動はまだできないけどダイエット再開します😁

とりあえず出産までにあと５kgくらいしか太れないので頑張ります😄🍴

とりあえず今の体重は
６９、５kgです‼

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皆さんお久しぶり(;_;)❤
もう少ししたらまた再開します♪♪

今週から暑いみたいだから体調に気を付けてね！！！

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>> 458 じゅんちゃん❤久しぶり😉

楽しんできたよ😁✌

昨日はジム行ったけど…旦那が夜の10時ゴロ出かけて１人で何もすること無くてちょっと美味しい紅茶作ったらチョコ食べたくなって⤵そっから暴走始まって結局とんでもない時間にとんでもない物と量食べちゃった😭

ジム行った意味無し本当自分終わってる…

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>> 456 みぃちゃん❤じゅんちゃん❤この前は楽しかったよ～☺！！ 次の日には現実に引きずり戻されたけど😂✋ みぃちゃん❤ちょっと休憩して頑張れる時… はんなちゃん久しぶり😉

楽しんだみたいだね😉

その後の現実が😅かな？

今またダイエット頑張ってる👊

気合い入れ直してね😉

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>> 455 【69.4】 生理で浮腫んできてる😱💦💦 生理と言うこともあり、体重も68～9で変動しないから・・・ダイエット休もうかな💦💦しばらくここも… みぃちゃん久しぶり😉


やっぱり一週間で２㎏はきついかな💧


食べちゃった😅


でもなんとか６７．９㎏だよ💧

生理中は食べちゃうしね😅

みぃちゃんマイペース😉

そんな時に自分許してあげようね😉

また頑張ればいいからね😉

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みぃちゃん❤じゅんちゃん❤この前は楽しかったよ～☺！！

次の日には現実に引きずり戻されたけど😂✋

みぃちゃん❤ちょっと休憩して頑張れる時にガッチリ頑張ろう😢❤⤴

じゅんちゃん❤は調子いいみたいだからその勢いでがんばって😉✊💓

• << 458 はんなちゃん久しぶり😉 楽しんだみたいだね😉 その後の現実が😅かな？ 今またダイエット頑張ってる👊 気合い入れ直してね😉

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【69.4】

生理で浮腫んできてる😱💦💦
生理と言うこともあり、体重も68～9で変動しないから・・・ダイエット休もうかな💦💦しばらくここもお休みするかも😔⤵

じゅんちゃんは体重戻ったみたいで良かった❤❤やっぱり体重戻ると調子もどるよね⤴⤴私は四六時中変わらないよ(笑)

• << 457 みぃちゃん久しぶり😉 やっぱり一週間で２㎏はきついかな💧 食べちゃった😅 でもなんとか６７．９㎏だよ💧 生理中は食べちゃうしね😅 みぃちゃんマイペース😉 そんな時に自分許してあげようね😉 また頑張ればいいからね😉

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>> 451 みぃちゃん❤じゅんちゃん❤また頑張れる時に頑張ろうとか私甘えちゃってる😱👎自分に甘い🌀 🏠も小さいころから美味しい物が沢山あって沢山食べる… お久しぶり😄

はんなちゃんどうだった？
楽しんできた✨
私は学生時代は普通かな⁉
会社で働き始めて４７㎏になった❤
でもうつ病になってからは太ったり痩せたり💧
ここではみぃちゃんが大学生だから若い✨
私は専門学校だから💧
でも中退なんです💧
だから働き始めは早いかな😄
今日の体重は
６７．７㎏❤

一週間で２㎏減❤

なんとか頑張ってる❤

会社で働き始めてすぐひとり暮らしし始めてからやっと自由になった
うちはかなりひどい虐待する父親だったから
だから今精神的に安定してないかな
薬のんだら大丈夫だけどね

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意思が弱く69キロからぴたりとも動かず😁💓生理が始まったら一旦、何もかも休憩して生理後スタートしようと思います★

だから今日はまだ半身浴等がんばりまーす♪♪

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はんなちゃん❤

わー😍❤いいないいな🎵✨はんなちゃんもリフレッシュできるみたいで私も嬉しいな🌸✨にしても私もいきたーい😁❤
楽しんで日頃のストレスぶっとばしてね👊💕💕


私も家庭環境……そうだった😔🔥朝六時から夜九時まで両親がいない生活。幼稚園からだった・・・
お金はあるけど孤独しかなくて中１で95キロ突破💨
のんきに母親としては「何にもできなかったけどそこまで太って栄養つけて大きくしたんだからいいよね❤❤」なんて言ってる始末(笑)なんかね～

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>> 450 みぃちゃん❤じゅんちゃん❤また頑張れる時に頑張ろうとか私甘えちゃってる😱👎自分に甘い🌀

🏠も小さいころから美味しい物が沢山あって沢山食べるのなれちゃってる😢親が中学時代親が共働きの時に太り始めたような⤵止めてくれる人いなかったし😠太り過ぎって言われて１人だけｵｶﾕにさせられたとき隠れて食べてたこの頃から食べ物への依存はあったんだなぁ…💧

ご飯作るのめんどくさいからご飯と振りかけでいいって友達は今も理解出来ない😭

……………………✂

明日はチビらいないから原宿 六本木 飲みに行きます😍❤横須賀から出て飲むのたょ→→→久々😍‼楽しみ～❤自由なイベントだからみぃちゃん❤じゅんちゃん❤もおいでよ😁(笑)

• << 454 お久しぶり😄 はんなちゃんどうだった？ 楽しんできた✨ 私は学生時代は普通かな⁉ 会社で働き始めて４７㎏になった❤ でもうつ病になってからは太ったり痩せたり💧 ここではみぃちゃんが大学生だから若い✨ 私は専門学校だから💧 でも中退なんです💧 だから働き始めは早いかな😄 今日の体重は ６７．７㎏❤ 一週間で２㎏減❤ なんとか頑張ってる❤ 会社で働き始めてすぐひとり暮らしし始めてからやっと自由になった うちはかなりひどい虐待する父親だったから だから今精神的に安定してないかな 薬のんだら大丈夫だけどね

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大学行くと普通に食べちゃうんだよね(笑)💦💦駄目だ～～‼‼
ほんとに今ダイエット一時休戦⁉⁉⁉ってかんじ😥💦

みなさ➰ん❤暑くなるから体調くずさなぃでね😔⤵
季節の変わり目にみんなが体調崩しませんように……
みんないつもありがとう❤❤

みんなに出会えたこと感謝します🐱✨✨✨✨

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はんなちゃん❤

私も😔⤵どうダイエットしていいかわらず……昨日は食べまくってほんとの豚になったよ🐷
やっぱり小さい頃からデブって食べることから抜け出せないよね(笑)どうしたらいいかな～～‼‼‼‼‼

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じゅんちゃん❤

置き換えた😱💦💦食べ過ぎ～相変わらず、夜は食べないから体重減らないけど太りもしない‼
頑張らなきゃね😱
じゅんちゃんは生理軽くなったかな❤❤

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みんな久しぶり☺

何だかんだ忙しくて💦ママは入院してるし病院遠いし😥洗濯物とか届ける物とかで1日つぶれちゃうし

最近🏠が固唾かなくて⤵掃除キライ😭🔥いらない服着てない服体型隠す服はオ-クションで売ってる✋🎵から写真とったりｻｲｽﾞ計ったり発送したり忙しい⤴😏✌

不規則な生活💔旦那夜中帰るから起きてまって 一緒に寝て 朝子供に起こされ（旦那はもちろん昼過ぎまで寝てるし）私は1日眠いまま過ごす日々の繰り返し⤵

この前いつの間にかソファーで寝ちゃって起きたら🏠ぐっちゃぐっちゃチビらにお菓子ばらまかれ潰されｼﾞｭｳﾀﾝに刷り込まれ😭仕上げに🏠中ｼﾞ-ｽまみれ 泣きながら(;_;)掃除しました⤵

しかも災厄なことに腹ペコで夜の11時にお腹いっぱい食べちゃった😱

ちゃくちゃくリバウンド中⤵どうしたらまたダイエット頑張れるか分からない😭

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はんなちゃん無理してない？

痩せるのとやつれるのは違うからね

はんなちゃんがお母さんのことや家のことで無理しないか心配だからね

家族でもストレスぶつけられたらしんどいよ

はんなちゃん愚痴ここで少しくらいいいんじゃないかな？

あとみつけたけどストレス発散のスレ

何でも書いてるよ😄

ここぞとばかり凄かったよ😄

書いたら少し楽かも😄

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>> 444 みぃちゃん昨日食べ過ぎた？

少しなら大丈夫❤

今ＤＨＣのプロティン食事に置き換えてる

満腹感あるしね❤

いい感じ❤

運動は梅雨明けてからかな？

ジム行くのに大変だからね💧

自転車だから💧

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昨日頑張ったのに体重変わらず(笑)‼‼なぜーーーー‼‼笑える～

だから今日はいつもより食べたような…♪

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じゅんちゃん❤

今大学の授業ちゅう(笑)🌸✨
私着レスしてないから私こそすぐ返事できなくてごめんね😔⤵
頑張りやさんのじゅんちゃんのことだからどれだけ自己嫌悪か分かる……じゅんちゃんを思うと心が痛いよ😔⤵

生理私も重いから尚更💦💦毎月のことだし私はギリギリまで我慢するんだけど我慢出来なかったら薬飲んでね☀✨

それに生理の時は浮腫みあるから尚更大丈夫‼‼私も生理中食べちゃう⤵⤵

もうすこしで同じく生理だあ……

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>> 439 じゅんちゃん❤ レス遅れてごめんね😔⤵ 連日友達と遊びまくって気分爽快にまた頑張ります(´▽｀)❤ じゅんちゃんが何回も親身に相談乗ってく… おはよう😄

心配してくれてありがとう❤

私今生理なんだけど💧

痛みが半端じゃない💧

寝込んでる💧

昨日も生理からくるイライラからか

🍙６コも食べて

６８．８㎏だったのが、この前のどかぐいとで、６９．７㎏だよ……

生理中は私具合悪いのに食欲だけすごいから💧

みぃちゃん元気でたみたいだね😄

すぐレスできなくてごめんね💧

それではしばらく生理と格闘します💦

きっと７０㎏戻っちゃうよ……ほとんど今そうだしね💧

みぃちゃん今日も１日頑張ってね😄


はんなちゃんも今大変な時だから頑張ってね😄


てむちゃんも頑張ってね😄


ただみんな頑張りすぎないでね😄
自分いたわってあげてね😄

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おはようございまーす🐤☀

今日は半身浴やりたいと思います❤❤

体重落としたいのに、意志よわこちゃんで困ったもんだ！

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はんなちゃん❤

やっぱり頑張ってる状態はず～っとは続かないよね😔いつか緊張の糸が切れちゃう&食べ物探すその行動分かる💦💦お腹すいてなくても食べてる瞬間わけわかんないもん、ほんとに💧💧
研究一段落しても精神的に一段落せずに友達と毎晩大勢で飲んで気晴らし😁🌀またダイエット頑張れるかな‼‼

飲んでも食べてはないから体重変わらないのが救い(笑)気抜けば70キロ行きそう💧💧てかいくね(笑)

生理もまた近くなってきた気するよ～🌀痛み無いからまだ５日後とかかな・・・それまで痩せたいなあ⤵⤵

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じゅんちゃん❤

レス遅れてごめんね😔⤵
連日友達と遊びまくって気分爽快にまた頑張ります(´▽｀)❤
じゅんちゃんが何回も親身に相談乗ってくれてじゅんちゃんはホントに人の気持ちが分かる優しい人なんだなって思った🌸
色々複雑だけどまた頑張ろう……！！！！ホントにありがとうね。

そしてそして……土曜日ドカ食いして日曜日ゃ今日はどうですか？平気かな😔？がんばり屋のじゅんちゃんの事だから私は心配してません❤じゅんちゃんは期待以上の結果出しちゃうもんね⤴⤴糖尿病……私も無視できない病名だよ😔私もじゅんちゃんと同じ体重だし。
私みたいに小さい頃からデブなら分かるけど半年に太っちゃったじゅんちゃんも罹患するもんなんだね……やっぱり辛いよね😔一緒に頑張ろうね🌀

• << 442 おはよう😄 心配してくれてありがとう❤ 私今生理なんだけど💧 痛みが半端じゃない💧 寝込んでる💧 昨日も生理からくるイライラからか 🍙６コも食べて ６８．８㎏だったのが、この前のどかぐいとで、６９．７㎏だよ…… 生理中は私具合悪いのに食欲だけすごいから💧 みぃちゃん元気でたみたいだね😄 すぐレスできなくてごめんね💧 それではしばらく生理と格闘します💦 きっと７０㎏戻っちゃうよ……ほとんど今そうだしね💧 みぃちゃん今日も１日頑張ってね😄 はんなちゃんも今大変な時だから頑張ってね😄 てむちゃんも頑張ってね😄 ただみんな頑張りすぎないでね😄 自分いたわってあげてね😄

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朝早くごめんね

みぃちゃん私土曜日どかぐいしました💧

やっぱり本の通りいかないよ………

ストレスはMAX糖尿病食だからお腹がへる

食べちゃた💧

現実はかなり難しいね💧
また昨日は頑張ったけどどうかな？

みぃちゃんどうしてる？

はんなちゃんどう？
大変で体こわさないでね😄

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みぃちゃん☆はんなちゃん

おはよう😄

頑張りすぎないでね😉

ストレスためないのは生きてる限り無理‼

食べて楽になるけどもしかしたら後で罪悪感とかはない？

苦しくない？



みぃちゃん☆はんなちゃん☆てむちゃん

みんな好きだからね😉

今日は６８．８㎏でしたが
ウエスト☆ヒップかわってない💦なぜ💦

最近ジム全然行ってないからね💦

糖尿病の食事だから少ないからかな？

とにかく体重減っても意味ない💦

だけど糖尿病は少し良い数値になるかな？



はんなちゃん大丈夫？
お母さんのこと心配だよね
かなりひどいみたいだから
でもお仕事行ってるの？
はんなちゃん凄い心配だよね
はんなちゃん精神的に大丈夫？

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返事遅くなってごめんね
はんなちゃん

確かにストレスためないのは生きてる限り無理
ただ自分を愛するとね
食べ物にこだわらなくなるからね
私半年で２０㎏以上太って自分がみにくくて
途中で食べたくない苦しいと思っても食べ続け
胃がいたくなりどんどん大きくなって一回食べる量も凄い
でも精神的なことと食べることはつながってるとあった本
そのおかげで今太ってる自分でもいいやと
そしたら凄い楽になって
ダイエットは糖尿病だから食事に気をつけるだけであまり気にしてないよ
はんなちゃんお母さんのこと大変だし家のことはあるし
はんなちゃんのことあまり知らないのに気にさわったらごめんね
はんなちゃん食べたいときはあるよ
ただその本にどうしたらいいのかがかかれてて
私は楽になったよ
みぃちゃんも今大きなことかかえてるのかな
ただ今は頑張りすぎないでね

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みんな おはよう☺✨

みぃちゃん❤お疲れさま一段落して少し気持ちゆとりできるんじゃない😊？私もこの２日食べてる⤵⤵お腹好いてなくても一度食べ始めると止まらない😨‼食べ物を探して🏠うろうろする自分終わってる😱⤵⤵私は1～2週間ダイエットがんばると3～4日爆発食いしちゃう😢意識はあるけどいいや どうでもいいってなる😠

じゅんちゃん❤ダイエットうまくいってるね😉👍✨なかなかストレス貯めないって難しいよ😱‼心理的にじゅんちゃんの言ってることも正しくて分かる‼でも私なんかの行き方じゃストレス貯めないのは無理💔旦那も子供も自分のストレスを私にぶつけて来るから私が受け止めないとうまくいかない😢だからたまに食べ物で満たされるならたまにならいいかなって思うようになってきた😃また次の日からダイエット頑張れれば問題ないと思う✨

●今日は午後 入院中のママの面会行ってきます😃🎵✨

👣朝一は72ｷﾛでした👣

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今日は

６９．４㎏でした😉

着々と減ると嬉しいね❤
みぃちゃん

精神的なことと食べることは関係してるみたいだよ
本によるとね
今は現実から逃避するために、食べる
食べては後悔でも開き直ったり
まずね、みぃちゃんの自分のこと、愛してあげて
それから、太ってるから不幸せじゃないからね😄
私は糖尿病だからダイエットしなきゃいけないけど
健康なら太ってても、ファッションできるしね😄


今は、何か、現実逃避したいことあるんだね
それは避けられないと思ってるだけかも
みぃちゃんと直接話せたらいいのにね
今のこと心の叫び聞くことができるのにね



みぃちゃん

腹がたつことや悲しいこと辛いことまず、ノートに書いて
誰も見ないから、本音書いて
一度してみてね😉

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>> 431 【69.3】 お腹すいて食べてしまうのは意味がわかるんだけど別にお腹すいてもないのに食べちゃう日が有ると、過食だったっていうじゅんちゃんの… みぃちゃん

食べたくなる前に今どんなことがストレス？
精神的に辛いと思うことは？
受け入れがたい現実は？
どうしてこの人……一緒にいるけど傷つくことばかり言うの？
この人と話さなくなったら楽かな？
私は楽になってたまにしか話さないよ
自分からは電話しない
むこうからかかってくるのに対応して具合がわるいからと早々に切る
今は嫌なことしなくていいからね😄
ダイエット実行してるよ😄
今は６９．９㎏だよ
今日はまだ計ってないからな……


はんなちゃん☆みぃちゃん

精神的なことの本だいたいよめたけど楽になってダイエットできるようになったよ😄

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>> 429 こんばんわ🌙私はｽｯｶﾘ元気になったよ☺ でも 当分ママに付きっきりで朝から晩まで動いてて当分ダイエットの時間なさそうな⤵⤵ ママ サイ… はんなちゃんしっかりね
今辛いと思うけど頑張らなきゃならない時
辛くなったら愚痴こぼしていいよ
悲しみ綴っていいよ
レスかえすのが遅くなってごめんね

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【69.3】

お腹すいて食べてしまうのは意味がわかるんだけど別にお腹すいてもないのに食べちゃう日が有ると、過食だったっていうじゅんちゃんの苦しみがほんの少しだけ分かった気がしたよ(´;ω;｀)なんなんだろ！

体重激増するぅ……
頑張ろう(;Д;)

• << 433 みぃちゃん 食べたくなる前に今どんなことがストレス？ 精神的に辛いと思うことは？ 受け入れがたい現実は？ どうしてこの人……一緒にいるけど傷つくことばかり言うの？ この人と話さなくなったら楽かな？ 私は楽になってたまにしか話さないよ 自分からは電話しない むこうからかかってくるのに対応して具合がわるいからと早々に切る 今は嫌なことしなくていいからね😄 ダイエット実行してるよ😄 今は６９．９㎏だよ 今日はまだ計ってないからな…… はんなちゃん☆みぃちゃん 精神的なことの本だいたいよめたけど楽になってダイエットできるようになったよ😄

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【70.1】

私もやっと大学の研究が一段落しそう……(´▽｀)

てゆーか‼‼‼
最近食欲がやばいーなんでだろう…過食で嫌な現実を忘れるってやつかな🌀
昨日なんてダイエットもうどうでもいいやって気になってしまったーーーー
…おかげで体重増えた(笑)

だめだな～

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こんばんわ🌙私はｽｯｶﾘ元気になったよ☺

でも 当分ママに付きっきりで朝から晩まで動いてて当分ダイエットの時間なさそうな⤵⤵

ママ サイヤクだったよ😭膝のじんたい２本切れてて膝のお皿のクッションがぐっしゃり片方にづれてて手術しなきゃ治らない‼足二倍以上にふくれあがってて サポーターしないと膝がの上と下が違う方向にずれていく😭‼明日は朝から病院行って予約してママ迎えに行って手術の話し🌀その後ママの職場 正社員だから1ヶ月2ヶ月休ませてくれるのか心配⤵⤵といっても歩けないから休むしかないよね😠あ～早く元気になってもらわなきゃ😢見てて可哀想…

• << 432 はんなちゃんしっかりね 今辛いと思うけど頑張らなきゃならない時 辛くなったら愚痴こぼしていいよ 悲しみ綴っていいよ レスかえすのが遅くなってごめんね

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昨日は炭水化物いつもよりとったーーー💨💨ダイエット中にどう蛋白質とるか課題だよね☀☀
やっぱり蛋白質とらなくなると髪とか抜けてくるよね⤵
明治のプロテインは蛋白質すごかった✨

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じゅんちゃ➰➰ん❤‼‼

励ましてくれてありがとう😍❤ホントに最近じゅんちゃんを始め回りの人には励まされっぱなし😢ホントにありがとう❤✨

友達やまわりに今色々話聞いてもらってる💨💨周りに支えてくれる人が居て本当に感謝・・・私の場合は家族問題なんだけど、普通は血が繋がってる家族が一番分かり合えるはずなのに他人との方が断然うまくいく現実💨💨
なんかなあって感じです

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>> 425 みぃちゃんすぐレスしたかったけど💧

ダメだよ😢

まわりの悲しみ苦しみ‼

生きていることは辛い

死んだ方が楽だと思う時もある

でもみぃちゃんを大切に思ってる人は自分が思ってる以上に沢山いるよ

精神的に不安定なら

ここではみんなが見るからね。私が何かできればいいけど

友達で凄い信頼できる人に何でも話して

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私はじゅんちゃんの友達の立場ならじゅんちゃんにそうやって亡くなっても思ってもらえたならうれしいな🍀

もちろんはんなちゃんみたいに生きてる間心配してもらえたらお母さんも幸せだけど❤はんなちゃんのお母さん、足大丈夫かな・・・うちの母も足悪いから心配な気持ちわかる・・・。
あわせてはんなちゃんの体調も1日も早く万全になってほしいな😔❤

私も最近あまり精神的に安定せず⤵ため息の日々。
だからじゅんちゃんの友達の気持ちが分かるような気がして・・・

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みぃちゃんありがとう😄
友達に言われたよ
なくなった人のこと考えるより、生きてる人のこと考えようってね😌

はんなちゃんの言うとおり人生ノンストップだよね😉

また今日から気持ち切り替える👊

亡くなった友達も私がいつまでもボッーとして何も手がつかないなら喜ばないよね😌

てむちゃんの中には新しい命がやどってる😄

みぃちゃん☆はんなちゃん☆てむちゃん
今日も素敵な１日が過ごせますように😌

はんなちゃんはちとハードかな⁉

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遅い時間に失礼します🌙

今日は調子いいかな✌あのヒドイ頭痛も治ってご飯もちょっと食べれた😃お腹が朝から晩までずっとゴロゴロなってて少し痛いけど💔これならまだたえられる👌朝計ったら【71.8】ｷﾛ！でも病気痩せだから食べれるようになったらもどるな～😔⤵

昨日はママがバイクで事故って足痛くて１人で歩けないから実家に行ってくる😭‼

妹も弟も学校 親父も仕事だからママ１人しかも仕事あんま休みもらえないみたいで😠可哀想…なんか最近嫌なｺﾄばっかだな病んじゃう😢友達と遊ぶ気分にもなれないや⤵⤵

みぃちゃん❤も毎日お疲れさま頑張ってるね‼私も早くダイエットに集中できるように頑張る☺❤

じゅんちゃん❤早く元気になってまた面白い話ダイエットの話ができるの楽しみにしてるょ😊何があっても人生はノンストップで進んでくんだもんね…😢

てむちゃん❤ちゃくちゃくと赤ちゃん大きくなってるかな🎡今何週かなぁ～🐤💓

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みんなこんばんは。

じゅんちゃんの大切な友達に対し、ご冥福をお祈り致します。
そして、じゅんちゃんはんなちゃんが1日も早く元気になれますように。。

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>> 420 凄い無力感だよ

ありがとう

私には何も話せなかったのかな？

ってそればかり

ただ他の友達からうつ病だったと聞いたから

他の方から治ったって聞いてたのに

何があったかわからないけど

私はお葬式にも行ってない

お葬式前日お顔見た方が、綺麗なお顔だったって
私は無理

いまでも電話したらでる気がするから

ありがとう

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>> 419 無理に消さなくてもいいんじゃないいつまでもあっても！

その子もきっと忘れないでくれる友達いてくれて嬉しいと思うよ…

私は昨日まで笑ってた友達がいきなり死んじゃったら もちろん悲しいし悔しいけど腹が立つだろうな！！

きっと死ぬ意外にやれること沢山あるじゃん なんで相談もせずにかってに終らせちゃうのは許せないよ😢友達は楽しいときも辛い時も友達なのに…

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>> 418 ありがとう

友達で自殺で亡くなったのはふたりめ

ただひとりめは沖縄に行ってかなりあってなくて
亡くなったの聞いたのも亡くなってからだいぶたってたから

今回は昨日まで笑ってた人だよ

すぐ近くの家で、食事やショッピングとかね

だから📱に番号がある

きっといつまでも消せないと思う

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>> 416 お久しぶり 実は友達が多分自殺 で亡くなりました 私に電話くれた方が、なぜ亡くなったのか聞いても、苦しいから言わせないでと 他の友達も話てく… じゅんちゃん そんなことがあったの😔

正直 身近な人の死に対面したのは数回でどの時も言葉が見つからなかった

何て声かけてあげたらよいのか…

逆効果なんじゃないか…

こればっかりは 誰にもどうにも出来ない

楽になる方法もないただただ苦しいなか時が過ぎるのを待って

時間と共に少しずつ楽になっていく…

私はそんな気がするよ

しっかりね！

無理しないで！

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>> 413 皆 元気？！😭❤私は3日前に点滴やってきたよ具合悪くて😭🌀２日間食べても吐いちゃうし、寒気、ヒドイ頭痛、手足のしびれ…病院行ってもﾊｯｷﾘ分… はんなちゃんみぃさんと間違ってごめんね

早くよくなるといいね

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>> 413 皆 元気？！😭❤私は3日前に点滴やってきたよ具合悪くて😭🌀２日間食べても吐いちゃうし、寒気、ヒドイ頭痛、手足のしびれ…病院行ってもﾊｯｷﾘ分… お久しぶり
実は友達が多分自殺
で亡くなりました
私に電話くれた方が、なぜ亡くなったのか聞いても、苦しいから言わせないでと
他の友達も話てくれない
病気でもなく事故でもありません
かなりショックで
ダイエットどころではなく涙も最初だけ
かれました
📱にある電話番号、もういらないのに消していません
なかなかここにこれなくてごめんね


まだショックで

生きてるって当たり前じゃないよ
早く癒されてしっかり受けとめたい

• << 418 じゅんちゃん そんなことがあったの😔 正直 身近な人の死に対面したのは数回でどの時も言葉が見つからなかった 何て声かけてあげたらよいのか… 逆効果なんじゃないか… こればっかりは 誰にもどうにも出来ない 楽になる方法もないただただ苦しいなか時が過ぎるのを待って 時間と共に少しずつ楽になっていく… 私はそんな気がするよ しっかりね！ 無理しないで！

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>> 413 皆 元気？！😭❤私は3日前に点滴やってきたよ具合悪くて😭🌀２日間食べても吐いちゃうし、寒気、ヒドイ頭痛、手足のしびれ…病院行ってもﾊｯｷﾘ分… みぃさん久しぶり

体大丈夫？

運動するときは炭水化物が必要だとジムの方が言ってたよ

必ず食べてね

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>> 402 じゃんちゃん❤卵とナッツのダイエットゴシップ誌に乗っててやったんだけどお腹は１日中きゅるきゅるなってんのに増えてて慌ててすぐヤメタよ😱💦世の… なかなかここにこれなくてごめんね


はんなちゃん
ダイエットの本とか沢山でてるから何がいいのかわからない

でもやっぱり運動は痩せるかな…

きついけど💦

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皆 元気？！😭❤私は3日前に点滴やってきたよ具合悪くて😭🌀２日間食べても吐いちゃうし、寒気、ヒドイ頭痛、手足のしびれ…病院行ってもﾊｯｷﾘ分からないとか💔ありがちな薬三種類出されただけ～💧今日は少し食べれたけど胃もたれみたいでキモチ悪い😢せっかく生理終わってジム行く気まんまんだったのに(泣)まぁ痩せそうだけど辛いわ病気痩せわね…😠💧早く直んないかな～😢

• << 415 みぃさん久しぶり 体大丈夫？ 運動するときは炭水化物が必要だとジムの方が言ってたよ 必ず食べてね
• << 416 お久しぶり 実は友達が多分自殺 で亡くなりました 私に電話くれた方が、なぜ亡くなったのか聞いても、苦しいから言わせないでと 他の友達も話てくれない 病気でもなく事故でもありません かなりショックで ダイエットどころではなく涙も最初だけ かれました 📱にある電話番号、もういらないのに消していません なかなかここにこれなくてごめんね まだショックで 生きてるって当たり前じゃないよ 早く癒されてしっかり受けとめたい
• << 417 はんなちゃんみぃさんと間違ってごめんね 早くよくなるといいね

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最近涼しい🎀梅雨だからあたりまえか😁寒いくらい✨

昨日半身浴30分くらいしか出来なかった～～

今日もしよっと！
なんかたまに半身浴嫌になるんだよね(笑)

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夏がくるー‼‼
なのにだめだめだ😔⤵
もう、しばらく体重はかるのやめよぉかなあ(笑)

なんてね😉➰

クールな目薬は目に悪いと知りつつついやっちゃう‼疲れ目に最高(￣ー￣)✨✨

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てむちゃん❤

ありがとう✨✨
今日は夜11時くらいの帰りになりそうだし研究もあるから反復浴にします🎀

代謝アップするようにお酢も積極的に摂取する🍀さっそく今日からやる😣💕ありがとう😍

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>> 408 みぃちゃん頑張ってるね😆時間がないなら反復浴のが効率いいよ❤
代謝もあがるし😁👍でも反復浴は気をつけないとのぼせるからやり過ぎ注意だよ！

あと運動や半身浴・反復浴の前にお酢飲むと脂肪の燃え率アップだよ😆頑張ってね👍たまにしか顔出せないけどみんなの応援してるよ😁⤴

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今日も忙しくなければ半身浴出来る😱❤
梅雨の季節だーー‼‼いまいちな天気が続くけどこれが過ぎれば夏だ☀✨✨

体重減らしただけじゃなく、維持もあるから大変だ💨💨

がんばろ➰➰う(；∇；)/~~

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昨日も半身浴したけど今日は時間的にむり😔🌀

家にいると自然と食べるの我慢出来るけど歩き回ると難しいねえ🌀🌀

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昨日は半身浴がっつりやった(´;ω;｀)暑かったーー‼‼

でも途中から汗出てきて良かった❤❤
低体温で代謝悪いんだな……
夏ってほんとに痩せたくなる季節～～

てゆーか今電車だけど前のJKかわいすぎる件(;_;)❤‼‼‼
うらやましいっ✨✨

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高カロリー過ぎるわけじゃないのに減らん～～自分にあまいんだな！

2011年がんばろー★
前半戦まだがんばろ♪

みんなと飲んでストレス解消してから減らん！！(笑)
でも友達と話さないとつまんないよね(￣ー￣)

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今日浮腫んでる😱
半身浴しなくては‼‼

みなさん今週もお疲れさまでした➰➰❤❤

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みんなーーお疲れさま❤

じゅんちゃん❤

ジムお疲れさま🌸
うんうん、都内のジムは１万するもんね😱私はジムにはもったいないとか思っちゃうダメ子だから、本格的にウォーキングやろっかな✨✨

はんなちゃん❤

わかる😣💦💦うちの体重計も変動する⤵⤵でも許容範囲、500グラムくらいだよね💨💨1.2キロは変動しすぎかも……私も買おうかな⁉うちもおかしいんだよ⤵
今ごろ飲みかな❤やっぱ友達は癒されるよね✨✨私も昨日がっつり友達と楽しんだ💡💡はんなちゃんとも飲みたい😍私そんな飲めないんだけど(笑)

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じゃんちゃん❤卵とナッツのダイエットゴシップ誌に乗っててやったんだけどお腹は１日中きゅるきゅるなってんのに増えてて慌ててすぐヤメタよ😱💦世の中にはありとあらゆるダイエットがあるから自分にあったの探すしか無いよね✊今日はフルーツしか食べてない😠お腹すいた💧しかもｺｱﾘｽﾞﾑやってぐったり🌀夜久々に友達と飲むからなるべく早く昼間カロリーとんないでおかなきゃ😔💔生理終るまで惑わされたくないから計んないｺﾄにした💡🏠の体重計なんかオカシイし😤これからもがんばっていこうね✊☆🍄お通じにいいんだ😲便秘性だから試してみよ🎵

• << 414 なかなかここにこれなくてごめんね はんなちゃん ダイエットの本とか沢山でてるから何がいいのかわからない でもやっぱり運動は痩せるかな… きついけど💦

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てむさん
丈夫な元気な赤ちゃん産む為に今は赤ちゃんに良いものとってね😉
赤ちゃん産まれたら夜泣いたり大変って聞くからね💦
必ず痩せるから❤
今は何が良いものか私はわからないんだけど💧
ごめんなさい💧勉強不足で💧
少しぐらい太っても大丈夫だよ😄
可愛い赤ちゃんが体重減らしてくれるよ～❤

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はんなさんやっぱりナッツは太るんだね💦
みぃさん４５００円なら安いんだよ💧ジムは高いから💧
でも確実に効果あり

７１．２→７０．７㎏

やったo(^o^)o

食事はキノコは毎日必ずとってるよ😄
便通がよくなるしね😉
夜キノコダイエットが雑誌に載ってたけど💧
私は便通がよくなるから食べてるよ～✨
１日２００㌘とるといいらしい❤

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❤皆久しぶり❤

❤てむちゃん❤☺✨赤ちゃん日に日に大きくなってるだろうな🎵本当すごくない小さい肉の固まりから手がはえて耳がはえて顔ができて心臓ができてそれが動いて☺しかも１年もかからずに！こんだけのことが体の中で起きてるんだもん✨女ってスゴい😍‼頑張って‼

じゅんちゃん❤😃✋💓久しぶり～！頑張ってるのね✊確かにナッツ類カロリー高い💧しかも辛いのに減らないどころか太った⤵やめたやめた‼嘘のダイエット方だね～😢頑張ろう⤴

みぃちゃん❤💓😚やっときたよ生理！！１週間ちょいとか普通にいつも飛ぶんだよね💧💧不順なのダイエットにも良くないって聞いｺﾄあるけど本当かな～😠⤵⤵ﾋﾟﾙ飲むと不順治るみたいだけど太りやすいってイメ-ジがどうしてもぬけない💔体重計オカシイ😥朝計ったら73.8とか75とかちょっとズラスと体重変わるの😱安い体重計よくないのかな⁉オススメある？

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【70.3㌔】

今日あつい😣‼
はあ➰➰減らないね💨

月に体重の5%ならリバウンドしないみたいだけど💨💨
今日1日楽しもう☀✨✨

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てむちゃん❤じゅんちゃん❤

てむちゃん❤

てむちゃんには元気な赤ちゃんが生まれますように…☆
マタニティのエクササイズとかあるのかな(´ω｀)✨私も半身浴しよっと❤

__________

じゅんちゃん❤

月に4500円でもたかーーって思っちゃう(笑)私はジム入会しても意志弱いから行けないよーー😱
ウォーキングとか、積極的にやります(￣ー￣)✨✨

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>> 395 じゅんさん😆

ありがとうございます😍❤

赤ちゃん本当楽しみです😆とりあえず妊娠中にぶくぶく太らないように気をつけて産後の痩せやすい時期に頑張れたらいいなと思ってます‼

みなさんが頑張ってるのみてると早く私も痩せたいな～って思います❤

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>> 393 すごい😆❤みんな着実に痩せてる😁‼羨ましいよ～😍 あたしが出産終わってダイエット再開するころにはみんな痩せてかわいく綺麗になってるんだろう… てむさんお久しぶり😄

つわりはどう？
子育てはかなり大変らしいからかえってそれで痩せるかも😉
体大事にしてね😄
楽しみだね😄

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>> 391 じゅんちゃん❤ お久しぶり😍 キャベツは飽きる・・・私も絶対キャベツは飽きるって思う😱当分いいやとかおもうよね😁✨ 週４日もジムなんてすご… こんにちは😄

みぃさんジムによるかな～
私は町が運営してるところだからそこは４５００円だよ😉入会金なし❤
でも特別安い‼
民間は大抵８０００円くらいかな⁉
入会金なしのキャンペーンじゃないと２万円くらいとられるんじゃないかな⁉入会金に
東京だから区が運営してるところないかな？
民間じゃないけどマシンはしっかりあるしね😉
今は体重減らすより筋肉つけてるところかな😄
一週間に４日行ってるけど最低３日は行かないと効果ないみたいだよ～
行ってみると楽しいよ～😄
毎日行きたいけど無理だからね😢
今体重は変動なしだよ😉
でも確実に筋肉ついてるみたいだよ😉

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すごい😆❤みんな着実に痩せてる😁‼羨ましいよ～😍

あたしが出産終わってダイエット再開するころにはみんな痩せてかわいく綺麗になってるんだろうなぁ…😆

そしたらダイエットの秘訣とか教えてね😁❤

• << 395 てむさんお久しぶり😄 つわりはどう？ 子育てはかなり大変らしいからかえってそれで痩せるかも😉 体大事にしてね😄 楽しみだね😄

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【70.5㌔】

昨日は運動した😣💓💓‼
ていっても久しぶりに友達と気分転換で出掛けただけ➰➰
帰ったらぐったりだった💨💨

約束通りまたちょくちょく体重書いていきます🐤🐤🐤


タンパク質とらなきゃ髪もばさばさになるし気を付けなきゃ🌸

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じゅんちゃん❤

お久しぶり😍
キャベツは飽きる・・・私も絶対キャベツは飽きるって思う😱当分いいやとかおもうよね😁✨
週４日もジムなんてすごい！
ジムってさ、いくらくらいするの？

• << 394 こんにちは😄 みぃさんジムによるかな～ 私は町が運営してるところだからそこは４５００円だよ😉入会金なし❤ でも特別安い‼ 民間は大抵８０００円くらいかな⁉ 入会金なしのキャンペーンじゃないと２万円くらいとられるんじゃないかな⁉入会金に 東京だから区が運営してるところないかな？ 民間じゃないけどマシンはしっかりあるしね😉 今は体重減らすより筋肉つけてるところかな😄 一週間に４日行ってるけど最低３日は行かないと効果ないみたいだよ～ 行ってみると楽しいよ～😄 毎日行きたいけど無理だからね😢 今体重は変動なしだよ😉 でも確実に筋肉ついてるみたいだよ😉

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>> 387 みぃちゃん❤不思議なことに太って無かった74ｷﾛあんだけ食べてたのに⁉何か怖い…これから？それともバカみたいにカロリミット下剤と混ぜて飲みま… はんなちゃんお久しぶり❤

ナッツ類は気をつけないとカロリー高いよ～💧
０キロカロリーの寒天ゼリーがセブンイレブンにあるよ❤
百円で普通のより大きいよ❤
はんなちゃん７４㎏おめでとう❤❤❤

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お久しぶりです❤
私落ち込みなかなか体重落ちず💧
でも先週からジムにいきだしました❤❤❤

ご飯しっかり食べて
７５㎏から７１．２㎏❤

みぃさん頑張って６０㎏台いきましょう👊
ジム通いは楽しいので
続きそうです❤
週に４日しか行けませんが💧
カラオケダイエットにいいそうですよ😄
でも私はジムかな❤
キャベツは飽きましたので💧
わりとしっかり食べてるよ～😄

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はんなちゃん❤❤

74キロおめでとう‼‼はんなちゃんの努力and便が出たのかな⁉私も減ってきたかな～(;_;)
謎です……諦めずに頑張ろう👊
今日は帰ったらゆっくりお茶でも飲もうかな❤❤

ｶﾛﾘﾐｯﾄいい⁉すごい気になってもサプリメントすら手出さない😥気になるう～(;_;)

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みぃちゃん❤不思議なことに太って無かった74ｷﾛあんだけ食べてたのに⁉何か怖い…これから？それともバカみたいにカロリミット下剤と混ぜて飲みまくってたから😥⁉

今日は今のとこ我慢できてるからまた今日からダイエット開始😤‼この前体型のこてでいやなコト言われたから痩せる💢許さないし綺麗になって見返す‼

今日は0カロリーゼリーと飲み物で1日頑張ろう⤴イロイロ雑誌読んでて気になるダイエット方が何個かあったから順番にためそ～うと😃✌❤

明日から３日間は
ゆで卵とナツ類ｵﾝﾘ★

夏がくるぞ😭‼
みぃちゃん頑張ろう❤

• << 390 はんなちゃんお久しぶり❤ ナッツ類は気をつけないとカロリー高いよ～💧 ０キロカロリーの寒天ゼリーがセブンイレブンにあるよ❤ 百円で普通のより大きいよ❤ はんなちゃん７４㎏おめでとう❤❤❤

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今日は・・・
２日前から食べたかったお菓子食べれて幸せ～(笑)
一時期痩せたから、そこからすこし戻ったり紆余曲折あり・・・
また新記録出せるよう頑張ってます😭‼‼
ダイエットは難しい・・・

けど去年の79から徐々にまた減ってきてるから良しとして(そう思うしかない)、頑張ろう➰➰❤❤

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はんなちゃん❤

今日は私も食べ過ぎちゃった😥‼大反省・・・生理中は難しいね😢ダイエットやだーー！(笑)
いいなー😍💕💕かわいいパンツ買ったんだ✨うらやましいー❤

確かに私とはんなちゃん生理かぶってたもんね😱‼余計やる気アップしにくいよねえ💨💨

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>> 383 みぃちゃん❤お腹空いてて家にいると食べ物のことばっか考えちゃう😱💦

私わもう今週いっぱいはｱｷﾗﾒﾃダイエット休憩しちゃった😥💧

また 気持ちを切り替えるキッカケ探して中🌀

スタイルﾊﾞﾂｸﾞﾝのモデルさん待ち受けにしよっかな❤

あとちょっと小さめの短パンネットで買った💓チョ-かわいい😍

月曜日からまた頑張れるか不安だけどやる気はあるよ😂✋

頑張ろう😃⤴

生理重なってたから私もそろそろ？かな💧

0カロリーゼリー
お腹たまるよ☆

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お腹すいたときどうすればいいんだろうね～😱💔

目標は明確だけどめげそうになる(笑)今日もがんばろ➰

生理終わったら痩せ期☀

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エクササイズ昨日やれなかったあ～(;_;)💔駄目だ‼‼

体重維持も減少もこんな体重で難しいなんて終わってるかも😱がんばろーう❤❤

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はんなちゃん❤

私も全然だよ‼‼記録出せてない😱
ﾌﾟﾂﾝと切れちゃうときあるよねえ…私も切れまくりだからこんな体型で甘えてるからさ💦💦
全然はんなちゃんだけじゃないんだなあ💨💨
私もどうしたらいいかおしえてほしいよ😢

今日も乗りきるかーー

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みぃちゃん😭❤頑張ってるね‼

私わヤっちゃたよ💀

一昨日の夜中に糸がプツンと切れたように食べまくって今日やっとおさまったかんじ😠

ずっとみそ汁とか春雨やｼﾗﾀｷ野菜 ヘルシーな物食べて頑張ってたのに😠

夜中にケ-キとかアイス食べて自分頭ｵｶｼｲって思ったよマジで😨

あああ⤵落ちる…

最近みんな忙しくて友達もなかなかジム行く時間ないから私も行ってない😥

１人じゃ行けないなんて甘えてるよね⤵

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エクササイズと時間あれば半身浴も💓💓
結果が出ても出なくても、生理が終わった来週末には体重のせます✊

夜は寝るだけだからカロリーとらなくてもいいんだけど難しいねっっ😱🌀

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疲れた…😣💔
明日にエクササイズする‼‼

水分沢山とらなきゃ➰➰

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今日は遅刻した😭💔ばか⤵⤵
今夜も四時間寝れないかな、、
もう少しがんばろっと😣‼


ストレッチしたら頭くらくら😱
みんなと飲みあると痩せないなあ(笑)アルコールがふとるのかな？
がんばるぞ⤴⤴

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はんなちゃん(^o^)❤

ほんとだよね～欲が出てきて・・・また一時ダイエット休んだから頑張らなきゃ行けないな‼‼
はんなちゃんジム行ったりえらい😢私は絶対ジム行けないなあ・・・

今日も無事1日過ぎますように‼
次のｽﾚ立てるときはもっとやせよっと★


てむちゃんもありがとう～(;_;)❤体調崩して私も益々健康って幸せだと思った😱‼

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お久しぶりです😍
つわりは相変わらずです😱

久しぶりにきたらみんな痩せてる～😆❤すごいね！
ちょっと感動しちゃったよ😢

たまにしか見に来れないけど応援してるよ✨この調子でガンバってね⤴

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>> 373 みぃちゃん❤体重が落ちれば落ちるほど痩せにくくなるし😠欲がでるから減ってもこんだけ⁉こんな頑張ってるのにって😢ね

頑張ろうね☺

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いまいち体重さがりにくくなった😱やる気が足りないだけだけど💔

毎日の積み重ねだね‼‼
がんばろ➰➰➰😔☀

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え➰➰➰➰なんでだろう😱
今日ﾚｽ済なはずが消えてる‼謎だなあ…

私も病み上がりで本日も就活でぐったり😣‼なんか就活でみんなピリピリしてるなあ～

また明日も頑張ろう😣
今日は必要書類を書きねまーす‼

はんなちゃんも一日お疲れさま➰💓💓

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✨💄はんな💄✨病み上がりだから体重が『74.5』になってた😁✌

でも 今日は元気で食欲もあったからちょっと食べちゃったな💦

また来週から ジム通って頑張るぞ✊最近ご飯食べれて無かったから胃が小さくなったみたいだし😉★

下半身痩せたい😭自分の体型ちょ-ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽ⤵痩せてきてｱﾊﾞﾗ見えてきてるのにケツ、もも、ﾌｸﾗﾊｷﾞぜんぜん‼

数字記入いいアイデアかも❤月曜日数字明かしちゃうか😁(笑)

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今日一日休憩して😢‼
また明日からダイエットします‼‼
５月はまだまだあるし💓💓

皆さん頑張りましょ➰➰
70.9抜け出せるのはいつでしょ💨💨

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夜の九時にチョコ食べるとか終わってる😱
露出の夏前までに今よりは確実に痩せたい‼‼


がんばろ➰➰➰
一日少しでも💄✨✨

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お昼は軽く済まさなくては⤵
ダイエットは難しいですね💨

早く60キロだい行けるようにがんばろ～う！

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【70.9】

ウエストってゆーかヒップが減った～‼‼みんなサイズはかってるのかな⁉

はんなちゃん❤

私も目標まで全然行かなかった😱だから頑張ろうって💦昨日食べ過ぎたかな、と思ったけど一先ず減って良かった、、

前にてむちゃんが少しの炭水化物なら食べてもいいって言ってたから昼か夜にご飯少し食べてる⤵

健康目指そうッッ😭❤‼

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みんな久しぶり😭❤

息子の風邪で見事に家族みんなダウン💀⚡

パパと病原菌をもって帰った本人は復活して今日からばぁちゃん家❤３日いない✌

最近 寝不足😢寝付きも悪いし⤵やっと寝れたかと思えば朝の4時に下の子に起こされ💔ミルクあげて一眠り…６時には上の子が起きて💔

平均睡眠
時間5時間以内だな🔥

ナチュラルﾊｲ🌀(笑)いや～薬ちょっときいてだいぶ楽になった😢

喉が痛すぎる🆘鼻水、頭痛、胃と腸が痛くなる😭

早く元気になりたい‼やっぱ健康ッて幸せ😢❤

復活したら 語ろう🎵楽しそう😁みぃちゃん、じゅんちゃん明日も頑張ろう⤴

復活したらダイエット気合い入れます✊

たなみ 今月の目標
75ｷﾛダメでした😔

１キロオ-バ-💦今月の🎀目標77ｷﾛ🎀-3ｷﾛ頑張ろう～😁✋

あ～喉 痛い 😢

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じゅんちゃん❤

ほんっとに地震すごかった⤵⤵びっくりしたもん‼‼犬と逃げちゃったよ～(笑)焦って💔
でも家に居てよかった～🐶🏠🌸

だるいから今から内科寄って整えてきまーす😥💦💦

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>> 361 じゅんちゃん❤ ｽﾚ、読ませてもらいました。 私はやはり、メールが出来るなら喧嘩は個人的に解決したほうがいいと思います😔ｽﾚ主さんはここで… 東京だったら地震はどうだったの？
大丈夫？
私ミクルあわないみたい
一生懸命書いたレスを
(笑)とかね
私のまわりにはいないからね
💔だよ

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じゅんちゃん❤

あのスレは私が95キロからダイエットしてた頃からあったｽﾚだったので、前から見てました❤❤

今でも頑張ってらっしゃってすごいなって(^^)💕
やっぱ続けるってすごいですよね😍
ダイエット続けて頑張りましょうね★

早く脱70キロだね☀

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>> 361 ありがとう😉
あまりに言い合いになったからかな？
よくないよね💦
みぃさんよくスレわかったね💦
どうやって調べるの？

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じゅんちゃん❤

ｽﾚ、読ませてもらいました。
私はやはり、メールが出来るなら喧嘩は個人的に解決したほうがいいと思います😔ｽﾚ主さんはここで喧嘩するのはルール違反と言ってましたね…
ｽﾚをごちゃごちゃにしてほしくないのだと感じます。

￣￣￣￣￣￣￣
それにしても体調悪い😔💦💦
熱が下がってもだるだるです💨じゅんちゃんも季節の変わり目で気を付けてね☀

私は東京です❤
遠いですね～😱はんなちゃんは横須賀みたいなのではんなちゃんはちかいかな☀

• << 364 東京だったら地震はどうだったの？ 大丈夫？ 私ミクルあわないみたい 一生懸命書いたレスを (笑)とかね 私のまわりにはいないからね 💔だよ

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【71.5】

最近は胃袋小さくするよう心掛けてます☆★やっぱり高㌍なものはだめだってボクサーの内藤選手も言ってた💨💨

頑張ろ➰➰➰
で、次は維持👊💓💓

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>> 358 みぃさんおはよう😄
私他のスレに少しお世話になったんだけどね💧
少しにゃーにゃと言い合いになったからね💦
その時通行人の方が文面がにてるから同一人物だとか荒らしなら主さんに迷惑だからやめなよとしたり顔
その通行人にありがとうと主さんお礼言ってた
私のまわりでは知り合いの悪口言われてありがとうと言う人いないからね
私には理解不能💧
ミクルはレスいれたらありがとうと言うの？
私なら別人ですが少し喧嘩になったみたいで💧ご心配ありがとうごさいますかな？
ありがとうごさいますだけじゃね💦
みぃさんはありがとうとレスするの？
私がおかしいのかな？



みぃさんコアリズム高いからね💦
私は買わないよ～😉
運動はやめたら太るよね💧
だから一生していく癖つけるんだって書いてた💧


みぃさん私は兵庫県に住んでるよ～😉
みぃさんは？

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じゅんちゃん❤

ﾄﾚｲｼｰは楽しくなくて失敗だったんだ～！やっぱりｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽがいいんだ😃✨
運動はやめたら太った経験からあまりしてなかったけど必要だよね😔⤵⤵

ｺｱﾘｽﾞﾑって１万とかするやつだよね⁉ほしいな➰➰

私運動器具も買ったことなくて💦💦ウォーキングしかしたことないから迷っちゃう😁💓
みんなジム行ったりほんとに偉いなって思う‼

じゅんちゃんどこ住み？

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>> 356 ありがとう😉

みぃさん✨頑張ろうね😉
トレーシーメソッドは買ったけど失敗💧
かなりの運動に楽しくない😓
カービィダンス❤今￥１０００でＤＶＤ付きで売ってるよ～😉
楽しくダンスできるしわりと付録では覚えやすかった✨✨
コアリズムは妹と住んでた時にしてたけどめちゃくちゃ楽しかった❤
今は妹が持ってるから💧
安いし楽しそうだからカービィダンス❤

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じゅんちゃん❤

そうそう！！！ﾄﾚｲｼｰﾒｿｯﾄﾞでした💓体調戻ったら筋トレしなきゃ🌸✨ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽもいいなあ➰➰

そっか…色々あったんだね😔悪口かあ😭
平穏でいれるようにしたいもんだね😣

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>> 354 トレーシーメソッドがあるよ✨
今私はカービィダンス❤
雑誌の付録のＤＶＤだよ💧
今日は昨日からにゃーにゃにかなり悪口言われたからね～💦
⤵⤵⤵なんだ
でも昨日できっぱりさよならしたからね😉
みぃさん✨頑張ろうね😉

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じゅんちゃん❤

おはよう😍☀
うつっぽいとかすぐれないときは塩分が抗鬱作用があるんだって😊お味噌汁とか飲んでみてね❗
私も気持ちが沈む前に(？)今朝お味噌汁飲んだ✨✨


コアリズムもいいよね～！
高いけど😣なんか外人のやつが売れてたよね～名前なんだったっけ・・・

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【72.1】

あと二キロ頑張ろ😣➰
やっぱり運動とか沢山やってかなきゃね😔🔥

あと五キロ痩せたら手持ちの服も大分変わるかな…？
そんな変わんないか💔(笑)

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>> 351 おはよう😄みぃさん✨
キャベツ飽きるよね～💦
私もあと半分食べたらなくなるからキャベツしばらくやめようかな？
飽きた💦
やっぱり運動なしには痩せないよ～💦
でも続かないよ～💦
今日は気分⤵⤵⤵
今日は朝から疲れてる💦
頑張ってエクササイズしたかったけどな～💦

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じゅんちゃん❤

頑張る～🎀✨こおやって皆来てくれるし頑張れる😍

今日は頑張れましたか⁉
最近はやってないけど、ｷｬﾍﾞﾂは飽きちゃった。(笑)
次は炒めようか・・・(笑)

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>> 349 みぃさん確かに流行りがある💦
でも痩せた時は、また買う楽しみあるね😌
ありがとう😉
みぃさん一緒に頑張ろうね😉

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じゅんチャン❤

私も以前みたいなスタイルの良いじゅんちゃんになって笑顔を取り戻してほしいな🌸私も次は71キロ目指し頑張ろ‼‼

でもさ～服は流行りがあるから痩せてまた揃えるのも楽しそうだよ❤Ｓサイズなんて羨ましいな～😍

ケイトさん一般家庭だもんね～‼
逆にこんなオーラなくても花嫁になれたのよ💄って感じだったのかな❤(笑)
敢えて地味なドレス選んでたよね～はじめしか見なかったけど、肩すら出してなかった‼‼

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みぃさんありがとう😉
きっかけは話すと長くなるからね💦
過食症には２種類あって、吐かない過食症と、吐く過食症だよ～
私は吐かない過食症になって、自分でも、びっくり💦
うつ傾向もあったのかな⁉
痩せるまではあまり服買わない😄
だって沢山ある服はサイズがＳだったから、探して買ったからね😉
Ｍサイズでも、肩幅がせまいのとかね😉
だから必ずダイエット成功させて、今ある服着るよ～😉
昨日のイギリスの結婚式みて唖然💦
あまりに、オーラがない💦
地味💦
お母さんのダイアナの映像あったけど美しい✨
本当に、性格で選んだんだね～

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質問！

じゅんちゃんはんなちゃん身長いくつ？

昨日からダウン中でひま⤵
はんなちゃん家のにぎやかなとこに遊びに行きたい。(笑)
じゅんちゃんとひま電でもしたーーい！(笑)

だるい😭💔

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じゅんチャン❤

私はピーク時95キロありましたが過食や嘔吐は一切ないんですよ⤵なので辛かっただろうなと思います😔過食の引き金はなんだったんですか？
でも嘔吐癖ついてないみたいだから偉い‼‼私も大幅減量してきましたが嘔吐は一切ないので自分偉いって思ってます(笑)(笑)


私もじゅんちゃんが痩せてた時の見たいな👀❤

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【72.6】

はあ💨全然有言実行出来ず💨💨昨日からだるいし⤵皆さんダイエットは難しいね😢

あと10キロ痩せたいけど絶対的に努力が必要ですね⤵⤵

熱はあるしだるいし～
さいあく！！！！
何熱だろ？

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みぃさんありがとう😉

変更できました😄



今日初めてだから試さないとわからないけど

キノコスープ

しめじ１パック
エノキ２００㌘
にら1/2

のダシのスープ小鍋につくり飲みます✨

その後コップ一杯の水を飲みます✨

あら不思議✨✨
お腹いっぱいで苦しいくらい✨
ヘルシーですよ～😉


本はなかなかすすみません💦

後私体動かすことが好きだったのでコアリズムしようかと😌

まだ買ってませんが💦

何かいいエクササイズあったら教えて😄

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今日は熱が39℃近いです…
ダウンちゅうなのでまた明日❤

はんなちゃん❤
旦那さん確かに一言言ってほしいよー😱💔
いきなり行かれても…子供ちゃんだいじょぶかな？

175さん❤
掲示板ﾐｸﾙトップ→ユーザー情報登録で名前変更できます❤

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おはようございます😄
私このようなサイトをしたことがなく名前を登録できず'ななし'なんです😅
できればハンネいれたい💦
じゅんってよんで下さいね😉


私去年の５月の友達の結婚式では筋肉質で５０㎏のＳサイズでした
去年の写真飾ってますけど別人です
きっかけがあり６月頃から過食症で何か食べていないと落ち着かず
たった半年で２０㎏増えました
一回にハンバーグ２０こたいらげたり
全く外にでられなくて気づいた時にはとめられず
服は慌てなんとかしました💦
スカートも６１㎝だし全然ブラもつけてなくて💦
７５㎝のＣカップで
スタイルよかったので今の自分が嫌です


だから真剣にもとに戻りたい👊
今日から頑張りますね😉

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🌙はんな🌙夜中に失礼します 今日も1日お疲れ様です☺✨

何か いろいろと大変だったみたいだ

にゃ-にゃ-😜(笑)

❤みぃちゃん かまうほど暇無いでしょ～✋

❤175さん もお疲れ様😃たまには友達もフィルターかけないと😁引き続き頑張ろう👍⤴⤴

❤てむちゃん しばらくゆっくりして😚復活を楽しみにまってるよ💓

❤私は 今日朝からドタバタ💧朝から旦那と喧嘩するし⤵チビ熱がでてさっき救急病院行ったし😔２人いるから１人じゃ無理だし旦那の友達が付き添ってくれて本当助かった😢❤旦那は連絡とれないかと思えば被災地に水運ぶのに運転手とか普通　家族に一言言うよね💧本当 1日あっとう間😱気がつけば人生もあっとう間⁉とか考えちゃった😥

早く綺麗になんないともったいないな😤次は土曜日ジム👊

30日の体重 楽しみな反面不安だな … ！！

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175さん❤

ここ、見てるかもしれないのにいつでもさよならできるようにって(笑)❤
プライベートでも仲良かったんですね💄✨

いや⤵⤵
一回信用出来なくなるとだめですね😱

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>> 338 だから私自分の悪口さんざんかかれたのみてから一歩おいてるよ

いつでもさよならできるように

ただこのサイト教えてくれたのは感謝かな～😉

私サイトでレスするのはしたことなくて💦

だから最初は戸惑いましたよ～💦

GREEにはゲームがあるし入ってるけど私このサイトのしくみがわからなくて💦

やっとわかってきたかな⁉

みぃさんありがとう😉

よろしくね😉

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175さん❤

もちろんじゃないですか＼(^o^)／✨だって今までもやってきたんだし❤❤

じゃあ私の事なんで知ってるんだろう？？？不思議～
絶対私を知らないはず(笑)
ここではﾚｽだけなんですね～💡✨

きっと私の悪口もみぃに175さんを取られた‼‼とおもったんだろうな～‼

明らかにﾊﾞﾚﾊﾞﾚの嘘なんですね💔益々謎な行動・・・
私ならもう信頼出来ないな⤵

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>> 336 みぃさんありがとう😉

にゃーにゃさんは他のサイトで幅をきかせてるらしく
そのサイトでは誰もが憧れる存在らしいです
そのサイトは教えてもらってませんが💦
みぃさんはそのサイトで天敵だったようですよ
ここではレスだけですよ～💦


私の悪口さんざん書いてバレてもしかと
自分じゃないといいきります
なのになぜ連絡してくるのかな？


そんな人だからそのサイトでは別人のように装ってみんなから信頼得てるみたい
そのサイトは小さいらしくしょっちゅうスレたててるみたいだよ～💦

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175さん❤

過食だいじょうぶですか…😭⤵
ほんとに心配です😣‼吐かなかった事えらいですね💓一日じゃ脂肪にはならないのでまた一緒に頑張りましょうね🎀✨
一緒に頑張れること、純粋にうれしい❤
信じてた人に裏切られるって…ショックですよね😔


スレの書き方がみぃだ。と言う件に関してですが、私以前に95キロあって67キロまでここでダイエットしてたんです‼
また、76キロまでふとってここで今ダイエット再開してるのですが前の私のスレも見てるのかな？ていっても高校生の頃の話しで3～4年前なのですが・・・
わたしもにゃーにゃさんの見に行きたいな😁❤(笑)←

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>> 334 みぃさんは名前が同じだけで別人では？
みぃさんレスみましたよ～😉

その人は他のスレで私の次にレスいれたと言っていたので私の悪口だとわかったんです
私がそのスレまたみるとは思わなかったと思います
事実みてなかったけどたまたまみたので💦

でもスレの書き方がみぃさんだと
どうしてかな？
私がみぃさん達とは嫌がるんです
だけど私は楽しいんですね😄会話して体重もみんなあまりかわらないから😄


昨日はショックで夜過食してしまい７５．４㎏まで太りましたよ～💦

私もう一度みぃさん達と頑張りたいな～😉
楽しんで会話して体重もお互いにいい方法教えあったり😄
もうチェックしていてもいいからみぃさん達と頑張りたいな～😉
またもう一度いれてくれますか？
体重増えて頑張りなおしですけど😄

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175さん❤

一緒にダイエットをしようと言ってきて、最後の挨拶無しにやめていく人が多いので理由が理由でしたがきちんといってくれて嬉しかったです😃✨
呼吸法を昨日は出来たりできなかったりでした😭
今日は早めに夜ご飯食べてまた明日体重を見て、お腹すいたら深呼吸深呼吸❤


本題？ですが私はその人まっっったく知りません(笑)
ちなみに年齢詐称してません💡今も今までもそこで働いたことないです～(笑)！
私は175さんが取られたような感覚になったんじゃないかな～と思います。だから嫉妬心じゃないかなーって。あとは自分以外肯定されるのがイヤとか。だって私は天敵って言われるようなことないもん(笑)
唯一私が気を付けてることは言葉遣いかな？普段と違って文の世界だから言葉遣い気を付けてたくらい。

私の事嫌いなのは仕方ないですがデマ流すのはねえ…全く違うし！！！！
それは本人の倫理観の問題ですから私の問題ではないですね💡💡

むしろ私は175さんに好きといってもらえて嬉しかったです❤

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てむちゃん❤

昨日は寝付きも悪かったのかな😭？昨日は全然寝てなかったからすぐ寝ちゃった😁💓

最近ね😔
寝る時間なくて…そんな食べてなくて痩せてるだろう‼‼と思っても変わらず💨💨
はああ⤵⤵⤵と思うことが多いです。

すごく歩いてるから筋肉量なのか…イヤ違うな、、
余裕がないのかなあ💦がんばろうっっっ‼‼‼‼

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はんなちゃん❤

きっと安い薬じゃないんだろうしね⤵私が知ってるのは月3000円くらいだけど…

薬飲んだときの＋運動は負担が多いと思うから控えた方がいいかも😔⤵

旦那さんあっちのお方なのか！(笑)でもさ～自分の意見言わないより全然良いと思う‼‼

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みぃさん、にゃーにゃを知っていますか？
違うサイトで一目置く存在みたいですけど
みぃさんのこと嫌いみたいです
天敵といってました
このスレ教えてたので
私の知ってるみぃさんといってました
私はみぃさんがいい人だよと言っても悪口ばかり
このスレ消したかと思ったらチェックしてるのか
みぃさんたちにしか教えなかった深呼吸のダイエット知ってました
私が言ったのかと思ったんですけど
私はみぃさん好きですよ
みぃさんが年齢詐称してるとかハンバーガーショップで働いてるとか？
ネットの世界だし許されると思うし
みぃさんの悪口さんざんでした
私このスレ去りますね
楽しくできないから
にゃーにゃの現実はびっくりしますよ
そのサイトでは可愛くとれた写真載せてたみたいですけど
器が大きいと思われてるみたいだし
現実は違いますよ～💦
このサイト教えてくれましたけど
私の悪口さんざん他のスレで言ってました
ばれたのに謝るどころか平気ですよ
私にゃーにゃの知らないスレでダイエットしていきますね😄
きっとこれも読むでしょうから、にゃーにゃの現実の書かれては嫌だろうことは書きませんが💦
皆さん楽しかったです
マイスレッドからは消しませんので時々きますね
てむさんつわり大変でしょうが新しい命と一緒に頑張って下さいね

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こんな時間にこんばんは⤵

体重６９、３キロ
体脂肪３７％

もうご飯食べれなくて気持ち悪いわお腹すくわで毎日大変です。
ついこないだまで出来ていた家事もできないし、ご飯もパン一枚すら食べれない…😱
今日も頑張ったけど１日で
アイス１本
サンドイッチ１枚
カップスープ１杯

しか食べれませんでした😢早く普通に食事がしたいです😖

みぃちゃん、はんなちゃん、１７５さん心配してくださりありがとう😄❤すごく嬉しいです！
無理しないようにダイエット頑張ってくださいね😁⤴

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今日、ｷｬﾍﾞﾂ頑張った～♪

みなさんには明日返事返します！！！あまり寝てないのでごめんなさい(>_<)

はんなちゃん、175さんありがとうね❤

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💋皆おはよう💋

★175さん 順調そう☺がんばって✊一週間後の体重結果がスゴい気になる👍❤✨

★みぃちゃん 薬良くないよね😠飲みきったやめるつもり…気のもちようだけど😔薬飲むと薬効果＋自意識でガマンできるから今はたよっちゃってる😥⤵

旦那 難しい人間だしあっちのお方だから(笑)納得も理解も出来ないからケンカになる😠黙って大人しく待つような女じゃないし私も😂✋

ここで 書ききれないね💦

★てむちゃん
ツワリがんばって耐えてるのかなぁ😣

赤ちゃんといっしょにがんばってのりきってね☺

今日は１時からジム🏃

朝ごはん🍴
トマト１コ
キュウリ１コ
ササミ

ドレッシングは好きなのつかって楽しんでる❤💓ドレッシング10本買ってきた😁✌食べ物より ドレッシングの方がカロリー高い😂(笑)

でも意外と楽しい❤

今 痩せ気だから 頑張る⤴頑張れる時は☺今月の目標『75ｷﾛ代』目指して‼

体重はあえて 30日まで計らない 不安感と緊張でジム👊🔥

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>> 325 おはようございます😄
私も食べちゃいますよ～😉
深呼吸してイライラだとわかっても食べ物で紛らわそうとしたり
口寂しいから食べたり
そんな時の強い見方が
塩昆布キャベツです😄
歯ごたえがあり間食にいいですよ～😉
昨日塩昆布キャベツにあきてるのがわかり
朝昼晩はしっかり好きなもの食べて
間食に塩昆布キャベツにしました😄
お腹すいてなくても口寂しいから食べたい衝動に
そんな時塩昆布キャベツです😄
ダイエットは難しいですよ～😉
気長に無理せずいきましょう😄
キノコスープはカロリー引くて食べごたえありですから朝昼晩にキノコスープ＋すると○

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175さんおはようございま～す！

今日こそｷｬﾍﾞﾂを買ってｷｬﾍﾞﾂにします😁


別にお腹がすいてるわけじゃないのに(我慢出来るのに)食べちゃう事が続いてしまう時は精神的に参ります😣💔ここ何日もそんな事は無いですが…

朝も食べたい衝動にかられました💦
深呼吸ですね⤵⤵

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>> 323 キノコスープはその時あるキノコ
例えば
しめじ１パック
エノキ２００㌘
にら

また例えば
しめじ２～３パック
卵一個

とかまちまちですよ～😉
あるものでしてます😄

お弁当は恥ずかしくても塩昆布キャベツ＋ヨーグルトとか＋缶詰めの魚とか
恥ずかしさも最初だけ😄

頑張りましょうね😉
深呼吸きいてよかったです😄
みぃさんすごい❤
私１日目は失敗していたから💦

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175さん❤

ごめんなさあい😭💔帰ったらｷｬﾍﾞﾂがなくて⤵明日帰って必ず試します★

でも深呼吸を教えて頂いたので凄い少なくてすみました‼お腹すきません‼‼
キノコスープはどんな感じで作ってますか❤？

ヨーグルトでカスピ海ヨーグルトやろうかなあとか思ってます😁💓💓

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>> 321 こんばんは～😉
みぃさん塩昆布キャベツどうでしたか？
私は食べたいものを食べるダイエットなので今日はたくさん食べました😄
塩昆布キャベツ
キノコスープ
魚の缶詰め
ヨーグルト

１日のメニューです😄
塩昆布キャベツあきてきたので他たくさん食べました😄
１日単位じゃなく一週間でみてるので頑張りますね😉

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175さんすごい💓努力の結果ですね‼‼
お腹すかないなんてすごいなあ～

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おはようございます😄
今日は７２．８㎏です

少し効果でました😄
続けますね😉

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>> 318 それがお腹すかないから😄
そこそこお腹すいたら食べたいもの食べました😄
好きなものみつけて食べて下さい😉
キノコスープは便秘解消にいいですよ～✨

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175さん❤

明日、レシピ通りお昼を食べます🎀✨
なんだかその本に書いてあること、175さんが言ってる事が理解できます。

食べることで埋めるのではなく深呼吸して考えます(;_;)‼‼
ちょうどレシピ通りの具材も有るので💄*゜

深呼吸深呼吸❤

お腹グーグーしませんか😁？
しますよね(笑)

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>> 315 【73.2】 今半身浴中です^^*❤ なんか朝から番までだと食欲我慢出来ないな～～175さんみたいに、塩昆布ｷｬﾍﾞﾂしようかなー 明日… みぃさんこんばんは～😉
塩昆布キャベツのレシピ書きますね😉

キャベツ1/4
塩昆布15㌘
ごま油大さじ１
白胡麻少々

です😄

塩昆布キャベツだけでは難しいですよ～💦
私、本を読むまで、塩昆布キャベツだけでは、無理で、食べたい衝動にかられましたよ💦最初は大丈夫ですが💦


食べたい衝動にかられたとき深呼吸して下さい😉
何回も
心はなんて言ってるか？退屈？イライラ？虚しい？ほんとにお腹がすいてる？
まずこれだけして下さい😉
ほんとにお腹がすいてる時だけ食べます😄
退屈なら別のことします😄
イライラする原因は？

これは１日めは失敗して２日目から成功✨

食べるものあらかじめ決めます😄

私は塩昆布キャベツ
とキノコスープ
ですよ～😉

着々と減ってるみたいです✨

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はんなちゃん❤

私は95→73キロまで薬やったことないけど、詳しい・・・
ｼ●●●●ﾝ系が有効性分の薬かな、、
私はやっぱりすすめないな。
なんといっても最近有名なアメリカやドイツも規制かけられて廃盤になってるよね😔

はんなちゃん。
旦那さんと何で喧嘩しちゃうの😔？一緒に暮らしていくって所詮他人だから難しいよね…

まずはやっぱり胃を縮めること‼‼2～3日はお腹グーグーにして我慢だよね😣

結局食べることで満たされちゃうんだよね⤵⤵分かるな…

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【73.2】

今半身浴中です^^*❤

なんか朝から番までだと食欲我慢出来ないな～～175さんみたいに、塩昆布ｷｬﾍﾞﾂしようかなー
明日は塩昆布ｷｬﾍﾞﾂの朝＋昼にしようかなっ😃🎉
175さんの本を読んでみたい‼‼

てむちゃん❤

悪阻辛いんだね😔お母さんがダイエットするとお腹の赤ちゃんに悪影響で栄養はお母さんにいくとやってた😔⤵テレビで…

ストレスためないように頑張ろうね🎀✨

• << 317 みぃさんこんばんは～😉 塩昆布キャベツのレシピ書きますね😉 キャベツ1/4 塩昆布15㌘ ごま油大さじ１ 白胡麻少々 です😄 塩昆布キャベツだけでは難しいですよ～💦 私、本を読むまで、塩昆布キャベツだけでは、無理で、食べたい衝動にかられましたよ💦最初は大丈夫ですが💦 食べたい衝動にかられたとき深呼吸して下さい😉 何回も 心はなんて言ってるか？退屈？イライラ？虚しい？ほんとにお腹がすいてる？ まずこれだけして下さい😉 ほんとにお腹がすいてる時だけ食べます😄 退屈なら別のことします😄 イライラする原因は？ これは１日めは失敗して２日目から成功✨ 食べるものあらかじめ決めます😄 私は塩昆布キャベツ とキノコスープ ですよ～😉 着々と減ってるみたいです✨

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てむさんこんばんは～😉
お腹の中に赤ちゃんがいるんですね😄
ストレスためないようにしてくださいね😉
私独身なのでわからないのですが💦


今日はキノコスープに卵入れて食べました😄
お昼と夜の２回
朝と夜は塩昆布キャベツです😄
間食なしあ～煮干し５匹おつまみ用が残ってたので食べました😄
今日も１日辛くなく過ごしました😄
一週間後が楽しみ😉
まだ本は初めの方だけど効果あり✨
糖尿病なので痩せなきゃいけませんがゆっくり本の通りやっていきます😄

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○てむ○

体重６９、５キロ
体脂肪３７、２％


不健康痩せまっしぐら😱
昨日は夜結構食べれたのになぁ～…

はんなちゃん❤

ありがとう～😌💡
でもうちそんなに金銭に余裕ないから外食とかは無理なんだぁ😅

朝昼晩全部作らないと貯金に手が回らないんだ😢
まあ～たまにはコンビニ行ってもらったりするけど❤

確かにママがストレス感じてたら赤ちゃんに悪いね😱うまく息抜きしながらやってかないとだめだね‼
まだまだ安定期じゃないし、わからないことだらけだから良かったらはんなちゃん色々アドバイスください😍⤴

みぃちゃん❤

ありがとぅー😍‼
でも予想外につわりが辛いよ😅赤ちゃんの為だと思って頑張るけどつわり大変だー😱

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現在
１５６㎝
７３．３㎏

からのスタートです😄


昨日は計っていなかったので

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【73.3】

昨日飲みに行ったから増えた😭💔くそーっ、、

ちょっと今日はやることも多く、また明日みなさんに返信書きます✏

175さんのダイエットに興味しんしん😍

てむちゃんおめでとう🌸✨

はんなちゃんとはまた語りたいッ❤

244さん今日はどうだったかな❤？

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>> 309 実は私もわからないから楽しみ😉

本も最初しか読んでないしね😅

でも一週間後が楽しみ😉

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>> 307 うんそんな感じだよ～😉 まず自分が太っていても幸せな時もあるけど痩せていても不幸な時がある 心の問題 ダイエットをやめて食べたいものをたべて… そっか 面白そうだね😃✨心理分析の世界もなかなか興味深いな～ッて私も思う👀‼

しばらく 様子見 😁

1～２週間後 まだオススメだよって 言われたら私も絶対買う😊👍

どれ程のものか
楽しみだなっ😍🎵

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>> 305 はんなちゃん❤ ありがとう😌❤ もうつわりやばくてやばくて… 今日なんてパイナップル二分の一個しか食べてないよ😅もうご飯作るのも辛くて辛… てむちゃん❤

無理しないでね！しばらくはご飯とか協力してもらって食べてきてもらったり 🏪で済ませたり少しの間我慢してもらいな😢❤

お母さんがストレス感じれば赤ちゃんも感じる😠

お母さんが綺麗な景色見たり可哀想動物見て癒されると赤ちゃんもそれを感じる☺✨

妊娠中 ずっとイライラしたりムカついたり泣いてたりすると

落ちつきもない 夜泣きばっかりする 赤ちゃんになっちゃうから😁

妊娠中 精神的にも不安定だけどなるべく楽しい時間を沢山作ってね😊👍🎵

今はツワリがおさまるの我慢だね👊安定期入れば大部楽になるよ✨

無理しないでね🎀

ダイエットはちょっとお休みだね☺健康的で元気いっぱいな赤ちゃん産まなきゃ❤💓

ママも体力つけないと『息めな～い💦』なんてなったら困るし(笑)

ガリガリの友達産めなくて赤ちゃん窒息しそうになって急遽帝王切開したからね😔まったく⤵

赤ちゃんより自分の体型⁉産んでからいくらでも綺麗になれるから👍✨妊婦だからお腹出るの当たり前だし💧それを醜いとか…今考えるといかれてたな(笑)

今は付き合い無いけどあの子理解出来ないから～😂✋

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>> 306 うんそんな感じだよ～😉
まず自分が太っていても幸せな時もあるけど痩せていても不幸な時がある
心の問題
ダイエットをやめて食べたいものをたべていいと心に教えたり
食べたい衝動にかられたとき深呼吸してほんとは何か？心の声を聞く
私は今ダイエットしてなくて
塩昆布キャベツ美味しいから食べてる😄
夜はキノコスープ
これは便秘解消の為だよ～😉
すごい少食だけど大丈夫✌
本はいろいろ書かれてて✏きれない💦

• << 309 そっか 面白そうだね😃✨心理分析の世界もなかなか興味深いな～ッて私も思う👀‼ しばらく 様子見 😁 1～２週間後 まだオススメだよって 言われたら私も絶対買う😊👍 どれ程のものか 楽しみだなっ😍🎵

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>> 304 まだ今日しか実行してないけど💦 辛くないよ～😉 塩昆布キャベツ1/2と しめじ３パックのスープ 今日はそれだけ✌ なぜか食べたい… ●🎀●　健康的でヘルシーだね😃🎵何より 我慢だ‼我慢だ‼ッて考えないですんだら精神的にも穏やかでいられる気がする☺

心理文責的な本なのかな📖私も前に食べるッて衝動は心に開いた穴を埋める為に食べる（大量）って聞いたことあるよ😠

食欲 のほかにも

性欲 、衝動買い 皆色んな方法で穴を埋めようとするけど

そんなもんじゃ 埋められないし 満たされないんだよね😢！！

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>> 300 おお😍‼てむちゃん❤ おめでとう❤💓❤💓 ツワリきついんだ⤵辛いね😱💦可哀想！ 私は二人ともなかったからラッキーだったけど苦しんでる友… はんなちゃん❤

ありがとう😌❤
もうつわりやばくてやばくて…

今日なんてパイナップル二分の一個しか食べてないよ😅もうご飯作るのも辛くて辛くて…😱⤵⤵

• << 308 てむちゃん❤ 無理しないでね！しばらくはご飯とか協力してもらって食べてきてもらったり 🏪で済ませたり少しの間我慢してもらいな😢❤ お母さんがストレス感じれば赤ちゃんも感じる😠 お母さんが綺麗な景色見たり可哀想動物見て癒されると赤ちゃんもそれを感じる☺✨ 妊娠中 ずっとイライラしたりムカついたり泣いてたりすると 落ちつきもない 夜泣きばっかりする 赤ちゃんになっちゃうから😁 妊娠中 精神的にも不安定だけどなるべく楽しい時間を沢山作ってね😊👍🎵 今はツワリがおさまるの我慢だね👊安定期入れば大部楽になるよ✨ 無理しないでね🎀 ダイエットはちょっとお休みだね☺健康的で元気いっぱいな赤ちゃん産まなきゃ❤💓 ママも体力つけないと『息めな～い💦』なんてなったら困るし(笑) ガリガリの友達産めなくて赤ちゃん窒息しそうになって急遽帝王切開したからね😔まったく⤵ 赤ちゃんより自分の体型⁉産んでからいくらでも綺麗になれるから👍✨妊婦だからお腹出るの当たり前だし💧それを醜いとか…今考えるといかれてたな(笑) 今は付き合い無いけどあの子理解出来ないから～😂✋

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>> 303 まだ今日しか実行してないけど💦


辛くないよ～😉


塩昆布キャベツ1/2と
しめじ３パックのスープ
今日はそれだけ✌


なぜか食べたい衝動にかられません✌


本は全部読んでないけどすごい効果😉


心と食べ物について書いてなぜ食べたい衝動にかられるのかとかね✨


本もっと読んで一週間以上食べたい衝動にかられなかったら✏😉


毎日どんな食事で食べたい衝動にかられなかったか✏ね😉

• << 306 ●🎀●　健康的でヘルシーだね😃🎵何より 我慢だ‼我慢だ‼ッて考えないですんだら精神的にも穏やかでいられる気がする☺ 心理文責的な本なのかな📖私も前に食べるッて衝動は心に開いた穴を埋める為に食べる（大量）って聞いたことあるよ😠 食欲 のほかにも 性欲 、衝動買い 皆色んな方法で穴を埋めようとするけど そんなもんじゃ 埋められないし 満たされないんだよね😢！！

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>> 299 お久しぶりです😄 なかなかダイエットできずに食べてばかり😅 でも私ダイエット本で素敵なの見つけました😉 ☆読むダイエット☆ってい… 175さん❤久しぶり✋✨

私もなかなかダイエット出来てないよ😠少し痩せて→旦那とケンカ→食べる→リバウンド→少し痩せて…の繰り返し嫌になっちゃう😂⤵⤵

本の効果 カキコ📖✏して～😃💓良さそうだったら私も試してみようかな🎀

ファイト✊

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>> 290 大変なｺﾄになりました😭 今度の土曜日に、同窓会の幹事が集まって、出欠の集計や会場の下見に行くために、集合するそうです。 私は、幹事では… 244❤さんいよいよ 初対面は今日ですか😍？！

頑張ったし👍あとは体系に合う服を選んで❤💓服ッてかなりごまかせるし😁

沢山オシャレして
楽しんできてください❤

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>> 295 【72.9】 今日やっと72😱❤はんなちゃんに誓ったし、244さん頑張ってるし頑張ってます💪‼‼ みなさん、食べるの我慢する良い情報あれ… みぃちゃん❤73の壁こえたじゃん😍👍頑張ったね‼

私わこの前の２日間 旦那とケンカしてまた食べたよ😠ストレス発散をどうして食べ物でしちゃうんだろう😔

ジムがムダになって悔しい😢自分にも腹立つし⤵

昨日と今日は『スリム40』ッて薬飲んでおさまってるけど…今日午前中ジム行ったから心臓が…😱

早く痩せて危ない薬やめたいわ😠でも日本のｻﾌﾟﾘやらわ全く効かないからついつい日本で認められてない成分が入ってる海外のダイエット薬買ってしまう。

自分つくずくバカだと思うけど😔いしが弱くて何かに頼りたくなっちゃう😠

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>> 297 お久しぶりです😁 実は妊娠しました❤ つわりに苦しんでいます😱 ゆる～くダイエットは続けるつもりなのでよろしくお願いします😌💡 おお😍‼てむちゃん❤

おめでとう❤💓❤💓

ツワリきついんだ⤵辛いね😱💦可哀想！

私は二人ともなかったからラッキーだったけど苦しんでる友達見て申し訳なかったよ😠💦

どうして こんなにも差があるんだろう⁉

何とかたえてね✊赤ちゃんもきっと今がんばってるんだろうね☺❤💓

• << 305 はんなちゃん❤ ありがとう😌❤ もうつわりやばくてやばくて… 今日なんてパイナップル二分の一個しか食べてないよ😅もうご飯作るのも辛くて辛くて…😱⤵⤵

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お久しぶりです😄


なかなかダイエットできずに食べてばかり😅


でも私ダイエット本で素敵なの見つけました😉


☆読むダイエット☆っていう本です


まだ初めの方しか読んでませんが今日は

塩昆布キャベツ1/2です😄


お腹がある程度すいていても大丈夫✌


夜はキノコスープの予定ですが不思議と何か食べたい衝動にかられません✌


ダイエットをやめるところからダイエットできる‼本を読めば楽に痩せていきそうです😉


よかったら試して下さい😉


私も毎日の様子書き込みしますね😉

• << 303 175さん❤久しぶり✋✨ 私もなかなかダイエット出来てないよ😠少し痩せて→旦那とケンカ→食べる→リバウンド→少し痩せて…の繰り返し嫌になっちゃう😂⤵⤵ 本の効果 カキコ📖✏して～😃💓良さそうだったら私も試してみようかな🎀 ファイト✊

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○てむ○

体重７０、１キロ
体脂肪３７、８％

つわりがひどくてご飯が食べれないよ～😱💔つわりがこんなにきついなんて…
二人子供がいるはんなちゃんはすごいな～と思ったよ❤

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お久しぶりです😁
実は妊娠しました❤
つわりに苦しんでいます😱

ゆる～くダイエットは続けるつもりなのでよろしくお願いします😌💡

• << 300 おお😍‼てむちゃん❤ おめでとう❤💓❤💓 ツワリきついんだ⤵辛いね😱💦可哀想！ 私は二人ともなかったからラッキーだったけど苦しんでる友達見て申し訳なかったよ😠💦 どうして こんなにも差があるんだろう⁉ 何とかたえてね✊赤ちゃんもきっと今がんばってるんだろうね☺❤💓

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244さん❤

シングルだったんですね🎀
私も将来は絶対子供ほしい🌸✨子供ちゃんいくつですか😍？


わかりました‼
今日スーパーでこんにゃくを買ってきて、さっそくおでん作ってみます😍✨
でもやっぱりカロリー低くてもいっぱい食べて胃が大きいままだと我慢出来ないですよね⤵
強い気持ちが必要なんですね💨

あと一週間で2.9キロ頑張ります😭💔‼‼
244さんも頑張りましょう‼‼

初恋の彼のために…❤✨

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【72.9】

今日やっと72😱❤はんなちゃんに誓ったし、244さん頑張ってるし頑張ってます💪‼‼

みなさん、食べるの我慢する良い情報あればお待ちしてます(笑)❤

• << 301 みぃちゃん❤73の壁こえたじゃん😍👍頑張ったね‼ 私わこの前の２日間 旦那とケンカしてまた食べたよ😠ストレス発散をどうして食べ物でしちゃうんだろう😔 ジムがムダになって悔しい😢自分にも腹立つし⤵ 昨日と今日は『スリム40』ッて薬飲んでおさまってるけど…今日午前中ジム行ったから心臓が…😱 早く痩せて危ない薬やめたいわ😠でも日本のｻﾌﾟﾘやらわ全く効かないからついつい日本で認められてない成分が入ってる海外のダイエット薬買ってしまう。 自分つくずくバカだと思うけど😔いしが弱くて何かに頼りたくなっちゃう😠

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みぃｻﾝ
こんにちは☺
私は、ｼﾝｸﾞﾙです。
子供と二人で暮らしています。
初恋の彼も、ﾊﾞﾂｲﾁだと、噂で聞きました💦
ちょっとﾄﾞｷﾄﾞｷ💕です。


ぅ～ん💧
食欲を我慢する方法…
ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ😭
わからないです。
だから、私は我慢できなくて食べちゃって、吐いちゃうんです。

食欲を我慢できる方法は、わからないですが、こんにゃくばかりのおでんを作っておいて、夜中に我慢できない時に食べたり、野菜を食べるようにしてます。

我慢できないなら、食欲を満たすしか無いので…

こういうカロリーが低いものなら、吐かずにいられます☺

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244さん❤

わあ～
私も有言実行に向けて頑張ってます😣‼‼

どうしたら食欲我慢できるでしょうか??教えてください😭‼‼
あと一週間で４月が終わっちゃいますよーーーー‼‼‼

244さんはやっぱり初恋の人が気にかかるんですね～😁❤
結婚してもそんなもんですか？

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はんなちゃん🎀

私体重言える友達一人くらい😱‼‼うらやましい～‼
はんなちゃんは良い友達多そうだもん❤❤

すごい天然ちゃんが多いんだね😍❤可愛い❤❤

私すごい恥ずかしがりなんだよね⤵⤵人見知りってことはないんだけどな～

朝から早くて夜は遅くて歩き回るなか、どうやって食べるのおさえて良いか分からない⚡
生理中浮腫みもあってか74.4～73.1まで落ちたんだけど・・・

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【73.1】

73キロの壁は難しいね⤵⤵生理ちゅうも頑張ったけど・・・この結果でした💨💨
よし💪益々頑張ろう💕
でも明日は飲み😭
来週も飲み😭

でもやりますよー‼‼

みなさん‼‼食欲減退方法を是非教えてください😱😱お願いします。(笑)

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大変なｺﾄになりました😭

今度の土曜日に、同窓会の幹事が集まって、出欠の集計や会場の下見に行くために、集合するそうです。

私は、幹事では無いんですが、人手が足りないから手伝って欲しいと…💦

幹事は、初恋の彼も入っているんです。

ダイエット間に合わず…
会うことになりそうです😭

今日を入れて、あと4日間‼
(集合は、土曜日の夕方ﾃﾞｽ)

ウォーキングや半身浴の時間を倍にして、やるだけやってみます‼


あぁ～⤵


🌼はんなｻﾝ🌼
はんなｻﾝのﾚｽ、楽しく読ませて頂きました☺
笑っちゃってｽﾐﾏｾﾝ💦

• << 302 244❤さんいよいよ 初対面は今日ですか😍？！ 頑張ったし👍あとは体系に合う服を選んで❤💓服ッてかなりごまかせるし😁 沢山オシャレして 楽しんできてください❤

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💍みぃちゃん💍

私は結構性格キツイので今でもそばにいる（残ってる）友達は恥ずかしいとかないな😁

変わった子多いし❤体重も見せあえるし、真っ昼間からsexについて暑く語っちゃうし✌他のお母さん方の視線がグサリ😒来るときもあるけど(笑)😂

水たまりをど真ん中からふんだ子がいて何でって聞いたら…避けようか考えてるうちにもうよけれなくなったからあきらめて踏んだとか💧

エアコン業者がエアコンつけに来てテレビどかしたらバイブがあったらしくてそれをどかす業者の顔の表情を生放送で📱でえしえてくれたり

↑お前がかたずけろみたいな…

まぁ ﾄﾆｶｸ気をつかうだけ恥ずかしがるだけムダなかわりもんばっかだから楽だよ😁✌

昨日もジム行って
今日は筋肉痛😱💦

体重はかわらない でも今日ちょっと食べちゃった😭⤵⤵

早く生理終わって
欲しい😣！！！

体重計も家の調子悪いから新しいの買うかな☺🎀✨

みぃちゃん70ｷﾛ代
ファイト✊❤

私わ75ｷﾛ代 (笑)
出来るだけ頑張る😱💦

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244さん🎀はんなちゃん🎀
おはようございます☀✨

244さんがウォーキング中にｶｷしてたので私も✏🌀

お昼、食べたい衝動を抑えて・・・頑張りました💔ダイエットって我慢大会ですね⤵⤵

今月中に脱70キロ、頑張れるだけ頑張る‼‼

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みぃｻﾝ
皆さん
こんばんは☺

ウォーキングしながらのカキコです。

ベルトの穴が、イッコ余裕ができました😃
でも、ショーウインドウに映る姿は…
下半身がドカン🔥…で、へこみます😢

皆さんが頑張っている様子を読ませて頂いていると、なんだか気合い入ります☺

同窓会まで、あと三週間です。
初恋の人との再会なんです☺
がんばります‼

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体重は女の子終わり次第★


はんなちゃん❤

うらやましいなあ～！私恥ずかしくてあまり周りに痩せたいとか言えないんだよね・・・😣🌀
だからはんなちゃんみたいに沢山腹わって話せるってうらやましい！なんかそこに触れるのはためらっちゃったり😒⚡

皆で話していれば時間すぎるのもあっという間だよね～サウナとかやってるから一日に２リットルは水かかさずに飲んでね❤私も水毎日2リットルはかかせない☀✨✨

はんなちゃんに励まされて私も頑張ろうって思えた🐤❤

生理かぶったね😁💄やっぱり生理後って痩せるよね🐶それをかてに頑張ろう☆今月もまだ１０日あるしねっ🐶❤

はんなちゃんは７６キロ台、わたしは７２キロ台にむけて～～💪

また明日も就活がんばーる😱

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💍はんな💍ジムでの体重測定→77.6

今日は二日酔いで気持ち悪いながらもジム行ってきました😤✊

３時間みっちり…とは言えないけど友達３人で行ったから楽しく運動できた☺続けられそう⤴⤴

ふざけたり，あおられたり，サウナの辛い時間も食っちゃべってればまぎれる😁

もう筋肉だし💨💨

みぃちゃん❤

私もさっき始まったよ女の子の日⤵⤵明日もﾌﾟ-ﾙ楽しみにしてたのに😢

でも‼生理が終わってからの２週間は痩せ期‼‼逆にそれいがいはどんなにやっても痩せない人は痩せないみたいよ😠💡

早く終わって
痩せ期入りたい❤

就活ホントに大変だと思うけどがんばってね😣✊‼

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244さん❤

死に物狂いで頑張ったのに・・・って感じですね😣💔
私も今日は炭水化物抜いてろくに食べてないからお腹すいてたまらずﾚｽしちゃいました～(笑)
でも1キロはあまりかわらないけど2～3キロからはかわってくるよね😭‼‼私も自分に言い聞かせて…頑張る⤵⤵

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みぃｻﾝ
励ましてくださってありがとうございます☺

今日は月曜日です。
体重計ってみました。
64キロ(－1)
体脂肪30.5
でした。

死に物狂いの一週間だったのに、こんなものか…⤵
と、思いながら、たかが1キロ、されど1キロ‼

そう思って、また一週間頑張ります☺

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はんなちゃん❤

チャリティディナーショーうらやましぃ～😱❤❤子供ちゃん達とも一緒に行ってきたのかな🎀
生理の時は甘いものも食べちゃって困る⚡
生理終わらずともがんがんがんばる✊💓💓

はんなちゃんのモチベーションはどんな感じ⁉

震災もあって就職難しい⤵⤵
へこたれそうだけど頑張ります😣‼‼

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244さん❤


私もすご～～くデブなのでダイエットしてきて、太りたくないって気持ち😢分かります。
強迫観念から吐いちゃうんですね

きっと嫌なとき沢山食べれば244さんは落ち着くんでしょうね。私もそうなんだと思います😔
でも吐いちゃったらまた吐けば良いと思って悪循環なんですね…
沢山食べた時も吐くのを我慢して自分のしたことに一回一回責任とっていきませんか😃？

もちろん、すぐは無理ですよね😣10回に一回100回に一回のペースでいいので爆食しても責任とって身体に優しく生きていきましょう🌸✨

私も一歩一歩頑張ります！
なので辛いときは助けてください(笑)❤

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女の子のため終わったら記録します🌸✨

早く終わって記録した～い！
生理の時ってなんであんな食べたいと思うんだろ⤵⤵
だから昼は軽くした❤❤

244さん、はんなちゃん🌸
昨日はどうでしたか？

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💍はんな💍今朝→78

思ったより増えてなくて良かったの😭❤

これから…⁉

今日は３時からチャリティのディナーショ-☺明日から頑張るからあと1日今日は甘えちゃお💦

こんな自分に甘いから痩せないんだけど💧

🍴…ご飯…🍴

朝 豆腐素麺（いける❤）

ソイｼﾞｮｲ ﾌﾟﾙ-ン味

牛すじ１本

飲むヨ-グルト


🎀みぃちゃん🎀
ありがとう✨何か悪い気がしちゃって自分も頑張るって思えたよ😤‼みぃちゃんの情熱うけとめた😁❤(笑)就活ファイトで乗り越えろ⤴⤴

🎀244さん🎀
情報ありがとう✨スゴいがんばってて尊敬する❤でもせっかくのナイスバディ💓になってもお肌ボロボロで顔の色も健康的な色してなかったら勿体無いよ😢長い目でみて多少リバウンドしても止めた方がいいよ😭私の友達もやめれたよ☺がんばって✊

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みぃｻﾝ
皆さん
おはようございます☺

吐いちゃうのは、意識的に…ﾃﾞｽ⤵
食べないようにしてるけど、眠れないくらいお腹が経ったら、開き直ってたくさん食べて、嘔吐したら安心して眠れる…といった感じです💦

医師から『嘔吐癖は60才になっても治らない人もいる』と言われました💧
(その時に、医師からデンプンは太りやすいと聞きました)


やめなきゃいけないんですけど…
太りたくないって、脅迫観念から、つい…😢⤵

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244さん❤

もっと早くその知識をほしかったあ😱🌀(笑)もうでんぷん質の野菜をヘルシーなものだと思って食べまくるのはダメだね😢⤵
また新たに知識付けれて感謝です❤❤

でも244さん😔吐いちゃうのは意識的にですか⁉食べ過ぎて気持ち悪いからですか😔⁉

244さんが気になります😔⤵

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はんなｻﾝ
皆さん
こんばんは☺

デンプンは、トウモロコシ(コーンスターチ含)、そら豆、小豆、緑豆に多く含まれているそうです😲

私も、ガッツリ食べる方なので、本当はダメなんですけど…

食べ過ぎた時や、つい高カロリーなものを食べてしまった時は、嘔吐してしまいます⤵

豆腐サラダ、こんにゃくなどを、思いっきり食べるようにしてます💦

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はんなちゃん❤


わかった‼‼私も生理終わったら本気で頑張るから。はんなちゃんのために！

生理の間はたるむ…じゃなくてむくんで＋一キロしちゃうから😔💦💦

私もそんな恵まれた両親のもとに生まれてきたわけじゃないんだ😔⤵だからはんなちゃんが幸せな家庭を保ちたいって気持ち分かる。
私もはんなちゃんのためにも頑張って72キロまですぐ必ずいく！だから一緒に頑張ろう？

就活が朝から晩までできついんだけどきちんと今以上に摂生するからさ❤
はんなちゃん！
お互いはやく60キロ台いこう！！！！

もちろん、辛くて出来ない～とかでもいいからさ😃✨私も言ったからには頑張るから💪‼

去年末私も79キロだったんだ⤵だからはんなちゃんだって絶対に私まで来れるから❤

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>> 272 女の子中なので来週末からダイエット記録ﾊｼﾞﾒﾏｽ🌸✨ 244さん❤ はんなちゃん❤ 今日もがんばれましたか⁉ 私はどうだろう・・・ … 💍みぃちゃん💍

就職大変そう💦お疲れ様です😣‼＋女の子サイヤクだね⤵⤵

がんばって✊

私わダイエットぜんぜんがんばってない💧何か今回気持ちの切り替えができなくて😢100％リバウンドしてるってわかってるから体重図るのも怖いし爆発食いが止まらん😭…はぁ⤵

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>> 271 はんなｻﾝ 皆さん こんにちは☺ 最近、朝起きた時に筋肉痛になっていないと不安になります😂(笑) これまで、ワカメスープを作る時に、片栗… 💍244さん💍

デンプン知りませんでした😱‼ありがとうございます🙇💓

デンプンってどんな食べ物に入ってますか😣⁉

ジャガイモ ﾚﾝｺﾝ 片栗粉 以外😁

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女の子中なので来週末からダイエット記録ﾊｼﾞﾒﾏｽ🌸✨

244さん❤
はんなちゃん❤

今日もがんばれましたか⁉

私はどうだろう・・・
もっと控えなきゃね🌀💔夜は炭水化物抜きました⤴⤴


しかも！！！
でんぷんってダイエットの大敵なんだ・・・はじめてしりました😱
れんこんの煮物ばっか食べて炭水化物抜いてたんですがでんぷんがいけなかったから痩せなかったんだ・・・

244ちゃんありがとう～！！！
はんなちゃん来週からお互いがんばりましょう🎵

• << 274 💍みぃちゃん💍 就職大変そう💦お疲れ様です😣‼＋女の子サイヤクだね⤵⤵ がんばって✊ 私わダイエットぜんぜんがんばってない💧何か今回気持ちの切り替えができなくて😢100％リバウンドしてるってわかってるから体重図るのも怖いし爆発食いが止まらん😭…はぁ⤵

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はんなｻﾝ
皆さん
こんにちは☺

最近、朝起きた時に筋肉痛になっていないと不安になります😂(笑)

これまで、ワカメスープを作る時に、片栗粉でとろみを付けると、お腹持ちするので、そうしていましたが、なんとデンプンはダイエットの大敵‼と、知りました😭

今は、春キャベツが美味しい季節なので、キャベツ料理を中心に、こんにゃく料理なども作って食べています。
茹でた糸こんにゃくでパスタ…など。(ちょっと水っぽいけど、腹が膨れればよいw)

今日も、頑張ります☺

• << 273 💍244さん💍 デンプン知りませんでした😱‼ありがとうございます🙇💓 デンプンってどんな食べ物に入ってますか😣⁉ ジャガイモ ﾚﾝｺﾝ 片栗粉 以外😁

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73.6 女の子一日目


書類が大量にあり😔＋就活でたいへんでした⤵
また明日❤


みなさんお疲れさまです💦💦

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💍゜❤175さん.❤💍
どうしてるかな😃⁉

落ち込んでも また頑張りたいと思ったらまた頑張ればいいと思う☺✨

ここで書かなくなったらまた前の自分に戻って 何事も無いようにまた食べちゃう😠

気がするから 何もしなくても太っても私わちゃんと書かなきゃと思って書いてるよ😊

やる気わけてもらおう❤

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💍゜❤244さん❤.💍

スゴい✨ ハ-ドメニューでがんばってますね✊

その調子でファイト😤‼でも健康にだけは気をつけ 元気がないとダイエットも出来ないから😢

私も見習って
頑張らなきゃ😱❤

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💍゜❤みぃちゃん❤．💍

また 減ってきて
良かったね☺✊

なかなか 忙しくていっぱいいっぱいだと思うけどがんばって✊💓

私も月曜日 初ジムだからそれまで気持ち切り替えてダイエット再スタ-トするぞ😤‼

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>> 258 はんなちゃん❤ 大丈夫？ ストレスたまってたんだね😢⤵そんな時はダイエットも一時休憩してリラックスしないとね😌❤ ストレスはダイエットの敵… 💍゜❤てむちゃん❤．💍

最近 ストレスたまってんだか何だかんだダイエットに限らず何もする気しない💧

最低限 🏠のこと子供のことやってるけど 何だかな⤵⤵エナジー？が欲しい(笑)

ビニールに入れても私の暴走じゃビニールもきれるな😂かべと鉄の流し台凸凹💦

新たなはっけんが、昔ながらのぶっといガラスの灰皿は割れない‼どんなに強く投げても‼😁💧

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244さん❤

わー！すごい😠💓💓炭水化物抜くなんて根性ある…私ほんとに意志が弱いんだなあと改めて実感します…

今日はウォーキングもいきました➰あったかかったので汗もかいた😃✨
汗もっとかくように着込めばよかった⤵⤵って後悔😔⤵

夏はもうすぐそこですね🌸

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みぃｻﾝ

炭水化物は、一切たべない。
ヒマがあったら、とにかく動く‼(笑)

半身浴の時は、本を持ってお風呂に入ります☺

あとは
>261
にレスしたように、頑張っています。

夜中、空腹がどうしても我慢できない時は、魚肉ソーセージを食べることがあります。

お互い、目標に向かって頑張りましょう☺

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244さん❤

久しぶりの同窓会で頑張りたいですよね😣‼私も今月中に70キロ脱するという目標に向かって頑張ります😩💔‼‼

今どんなメニューでダイエットされてるんですか⁉⁉

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73.6

やっと戻ってきた～😣💓良かった！！！
てむちゃん❤はんなちゃん❤244さん❤175さん❤

頑張りましょう😍✨今日はウォーキングも半身浴もします➰➰

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はんなｻﾝ
よろしくお願いします☺

みぃｻﾝ
帝王切開で、出産したんですが、お腹の傷痕の上にお肉がかぶさっている情けない体型です😭


てむｻﾝ
今日の体脂肪は31.4でした😃
筋トレは、スクワットを100回と、どうしても腹筋が苦手なので、代わりに背筋を50回やっています。
ウォーキングは、1時間頑張っています😤

食事は、野菜とワカメをドカ食いしてます。
本当は、バランスよく食事した方がいいんでしょうけど、あと１ヶ月…と思うと、追い詰められた気持ちで、無理やりダイエットしています。

自分に負けないぞ‼

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244さん

出産されてたんですね～❤✨なのにスタイル良くて憧れます😫❤もともとスタイル良いからすごい「太った」って感じになるんですね😥🌀私は逆に小さい頃から太ってて、今がまともくらいです(笑)

てむちゃん❤

てむちゃんでもストレスたまってお皿がっしゃんすることあるんだね‼‼私も何か最近はピンチでいっぱいいっぱいだ➰😣🌀きょうもてむちゃん見習いストレッチするー‼‼あと、お腹すいて死にそうになったらウォーキングってゆうか散歩いこうかな⁉⁉

はんなちゃん

託児所付きとかいいねえ✨私も時間があればウォーキングや半身浴してたりする‼
就活がほんとにいっぱいいっぱいで⤵⤵ダイエットが二の次になるのが怖い💨💨時間無いくらいだとストレス食いしちゃうよね😣🌀
控えめにしなきゃ‼‼

• 共感0

73.8

少し戻った、500グラムだけど(笑)今日はもう食べない‼
そんで今日は半身浴しない🌀

面接とかで疲れちゃったし😫！(笑)

また勉強しよ～✏

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>> 257 はんなちゃん❤

大丈夫？
ストレスたまってたんだね😢⤵そんな時はダイエットも一時休憩してリラックスしないとね😌❤
ストレスはダイエットの敵だ😠！！

あたしもイライラしすぎてお皿とか割ったことあるな～😅少しスッキリするけど後片付け大変で、割らなきゃよかったって思ったり…😱⤵
テレビで昨日見たんだけど、どうしてもいらいらしてお皿とかコップとか割ってスッキリしたい😠って時はビニール袋に入れてしばってから投げて割ると後片付けが簡単でスッキリするって言ってたよ（笑）

託児所付きのジムいいねぇ❤

• << 266 💍゜❤てむちゃん❤．💍 最近 ストレスたまってんだか何だかんだダイエットに限らず何もする気しない💧 最低限 🏠のこと子供のことやってるけど 何だかな⤵⤵エナジー？が欲しい(笑) ビニールに入れても私の暴走じゃビニールもきれるな😂かべと鉄の流し台凸凹💦 新たなはっけんが、昔ながらのぶっといガラスの灰皿は割れない‼どんなに強く投げても‼😁💧

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💍久しぶりです😉💓
みぃちゃん❤てむちゃん❤1753さん❤新しく入った244さん❤

がんばってね😍✊


私わ今朝→79ｷﾛでした😠⤵

最近は旦那とよく喧嘩してて気分がダウンしてます…

家のことも何もしたくないし、ずっと疲れてて眠い😱💧

一昨日は食器乾燥機のお皿全部割っちゃった(笑)💦後で自分が掃除するの大変なのに😭つくづく自分はバカだな～と…

今週の残りは忙しいから来週から気持ち切り替えます😤ダイエットにまた集中します🎀

友達が託児所付きのジム見つけてかよい始めたから私も来週からいくつもり😁

みんな ファイト✊

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74.0

みなさん今日もお疲れさまです❤ちょっと今日は忙しかったのでまた明日皆さんに返信します😃✨

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夕方に体脂肪計ったら
３７、１％だった😄✨✨

体脂肪は増減が激しすぎてよくわからなーい😱⤵⤵⤵

そういえば😄❤
私が最近買ったダイエット本でなかなか良いなって思った本を紹介します！

双葉社さんから出てる、
『肩甲骨ゆるゆる体操で女優体型になる』
かなつ久美さんがかいてる本です😍⤴
かなつさんは漫画家さんなので体操のやり方や肩甲骨とダイエットの繋がりなどをわかりやすく漫画で説明してくれてます✨

載ってる体操もわりと簡単でやりやすかったです❤

ピンク色の本で値段は１２００円くらい😁
もし興味があったら買ってみてくださいね😆ちなみに腰痛、肩凝りにも効くみたいです⤴

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>> 253 244さん❤

もともとは痩せていたんですね😄
頑張って痩せて、あれ？何か痩せたね😍って言わせてやりましょう✨✨
もし体脂肪が多いのなら筋トレなどもして体のラインも引き締めてみてくださいね❤みんなで一緒に頑張りましょうね😁⤴

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てむｻﾝ
こんにちは☺
死に物狂いで、ダイエットしてます。
昨日は、トースト🍞の夢を見ました😂

6年ほど前は、52キロだったのに、出産と不摂生で、太ってしまいました💧
久しぶりに会う友達からは、口々に『太ったね😲』と言われて、ショック😱でした。

みぃｻﾝ
はじめまして☺
ふつつか者ですが、皆さんの仲間に入れて頂いて、一緒にダイエット頑張りたいと思っています☺

体重は、毎週月曜日に書き込むつもりです。
5月14日の同窓会目指してます‼

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>> 251 ○てむ○

体重７１、２kg↑
体脂肪３８、３％↑

どっちも上がった😢
体重はまだいいけど体脂肪は最近３７台だったから少しショックだな～😓
生理前だからだと信じたい…！

今日からりんご酢をまた飲むことにした😆❤前のダイエットの時りんご酢飲んで痩せたから今回もりんご酢効果に期待😁✨✨


みぃちゃん❤

ありがとうね～😆✨✨
みぃちゃんが励ましてくれるから結構元気もらってまぁす😁❤

あたしはまだまだ太いよ～😢体脂肪が多いから実際の体重より太く見えるしね…😓

頑張って夏までには今より５～１０kgくらいは痩せたいね😆⤴とりあえず６０台になりたいね😁✨✨

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てむちゃん❤

やっぱり微妙なことあったんだね‼なんかそんな気がしたんだよ～～私も基本ネガティブだからそんな気持ちになる時ある・・・

確かにテレビのダイエット企画はすごいなんでもハードだよね😱しかも制作費かけてるってプレッシャーがまた拍車をかけそう(笑)
ケーキ羨ましいなあ～

早くてむちゃんくらいにいきたい‼‼

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74.2

昨日運動沢山したけど…🌀
なんか半身浴するとすごい勉強したくなくなる気がする😔ぼーっとするからかなあ➰➰

新しいメンバーの244さん🍀✨
こんにちは❤
一ヶ月に10キロ目標すごーい❤どうしたらそんなに痩せれるかな➰➰一緒に考えましょうね☀

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>> 248 はんなちゃん❤

少しくらいの増減は仕方ないよ😆⤴⤵

カニいいなぁ～😍✨✨あたしも食べたい😋けどお金ない💔😅
旦那さん優しいねっ😁❤気が利く旦那さんだあ😆

黒豆かぁ～いいねぇ！
雑誌で読んだけど黒豆って少しで結構お腹いっぱいになるみたいだね😁✨

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💍はんな💍今朝→78.4

増えてる😠まぁ最近たるんでるから不思議でも無いけど⤵⤵

昨日は夜 家族でご飯食べ行くの分かってたから 朝も昼も サラダにしたのに😭💔

食べに行ったのも 旦那焼肉食べたがってたけど 少しでもヘルシーなカニ料理にしてくれた♋🍴

カニ カロリー
低いと思うけど😔💦

刺身とか鍋はヘルシーかなバター焼きはちょっとアウトだったかな あ～😱⤵⤵

黒豆ダイエット
やろうかな😚？！

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>> 244 初めまして。 主さん、皆さん☺ 私は… 168センチ 65キロ です🐷⤵ １ヶ月後に、同窓会があります。 それまでに、どうしても10キロ… ２４４さん❤

やっぱり同窓会とかには綺麗な姿でいきたいですもんね😍✨✨

１ヶ月で１０kgは大変だと思いますが、３～６kgくらいなら落とせると思います😄✨✨

無理しすぎないように頑張りましょう😁⤴⤴
ていうか身長同じなのに体重が全然違う～⤵うらやましいです😆❤

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○てむ○

体重７１kg→
体脂肪３７、７％↑

昨日は夜、旦那の家族と外食してステーキを食べました😋おいしかったけど太るのが嫌だったので家に帰ってから気持ち悪くなりながらコアリズムしました（笑）

ダイエットしてる時に限ってお誘いがある…
あたしダイエットするタイミング悪いな～😅⤵⤵

今日も頑張りましょうね❤

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>> 235 てむさんありがとう❤ 寝るのは大切なんですね😄 最近また吐かない過食症で食べるのがとまらない😢 また頑張らないとね😅 １７５さん❤

お役に立てたならうれしいです😋❤

あらら😢大丈夫ですか？
ストレスとかですかね？
ストレスが溜まってたり、体調が悪いときにあんまり無理なダイエットをすると体に悪いですからほどほどにしてくださいね😄

過食してしまうのなら、しばらくは過食をしないように気をつけるだけにして、運動などはストレッチだけとかでもいいと思います😌

みんなで頑張りましょうね！！

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初めまして。
主さん、皆さん☺

私は…
168センチ
65キロ
です🐷⤵

１ヶ月後に、同窓会があります。
それまでに、どうしても10キロ落としたいと思っています‼

今は、ストレッチや、ウォーキングと食事制限を頑張っています。

１ヶ月で10キロって、無謀だと思いますが、目標を高く頑張りたいと思ってます☺

• << 247 ２４４さん❤ やっぱり同窓会とかには綺麗な姿でいきたいですもんね😍✨✨ １ヶ月で１０kgは大変だと思いますが、３～６kgくらいなら落とせると思います😄✨✨ 無理しすぎないように頑張りましょう😁⤴⤴ ていうか身長同じなのに体重が全然違う～⤵うらやましいです😆❤

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>> 240 💍てむちゃん💍元気にしてる？！体調は完全復活した😣⁉ 私わ最近 思い出すとてむちゃんが紹介したｼﾝﾁﾝﾀｲｼｬ←（漢字出ない💦）の手の運動… はんなちゃん❤

おはよ～😁❤
もう大丈夫だよ✌ありがとうね✨✨はんなちゃんとみぃちゃんから元気もらってます😉⤴本当にありがとう！！

ダイエット情報役に立ってよかったよ😁また何かあったらのせるね❤みんなで頑張って痩せようね😆

はんなちゃんは睡眠浅いかぁ～😅睡眠薬はあんまりよくないかも😓
寝る前に暖かい牛乳とか飲むといいって良くきくし、何か暖かいものを飲むといいかもね😋🍜

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>> 237 てむちゃん❤ てむちゃんありがとう😔❤てむちゃんはじめ、はんなちゃんや175さんが頑張って素晴らしい中私がこんなんでいけないんだけどどうし… みぃちゃん❤

おはよー😆⤴
心配してくれてありがとう😉✨✨ちょっとへこんだりしてたけどみぃちゃんとはんなちゃんが心配してハゲましてくれたからもう大丈夫だよ❤本当にありがとう😁✌

テレビ番組のは視聴率とらなきゃだし、短期間痩せばっかだからね～😅あんな風に食べない！運動たくさん！みたいなのは多分普通はできないよ～😱⤵

自分にあったペースでゆっくりでもいいからやってけばいいんだよ✌
たとえば月に０、５kgしか落ちなかったとしても続けていけば１年で６kgはダイエットできるわけだし❤月１kgだったら１年で１２kgだしね😁✨✨

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はんなちゃん❤

人間だもんね😣🌀
難しい…私も好きなモデルさんとか凝視してこうなるぞーーー‼‼とか思うんだけどなあ😫💔
はんなちゃんはやっぱり外人さんみたいなそんな感じのひとに憧れるんだ➰➰素敵な人多いよね😍😍

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💍てむちゃん💍元気にしてる？！体調は完全復活した😣⁉

私わ最近 思い出すとてむちゃんが紹介したｼﾝﾁﾝﾀｲｼｬ←（漢字出ない💦）の手の運動やってる☺💓ありがとうね😚

あと睡眠は熟睡中脂肪が燃えるのに私わ昔から眠りあさくて

人の視線で目が覚めたことあるし😂💧

旦那がどんなに帰りが遅くて帰ってきても起きてるから爆睡してる顔見てみたいとさ😒💧

睡眠薬 飲んで寝ればやせるかな なんて(笑)

• << 243 はんなちゃん❤ おはよ～😁❤ もう大丈夫だよ✌ありがとうね✨✨はんなちゃんとみぃちゃんから元気もらってます😉⤴本当にありがとう！！ ダイエット情報役に立ってよかったよ😁また何かあったらのせるね❤みんなで頑張って痩せようね😆 はんなちゃんは睡眠浅いかぁ～😅睡眠薬はあんまりよくないかも😓 寝る前に暖かい牛乳とか飲むといいって良くきくし、何か暖かいものを飲むといいかもね😋🍜

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>> 238 💍みぃちゃん💍もがんばってね✊‼人間何だから頑張れない日もある落ち込んでて食べちゃう日もある😣でもどっかでまた気持ちを切り替えて✨✨

私わ❤ジェシカ・アルバ

❤けして細くはないキム・カ-ダシアン

❤ブレイク・ライヴリ-

❤ヴァネッサ・ハジェンズ

❤そして最近１番のツボが☆アナリン・マッコ-ド☆スタイルも顔も大好き‼

大好きな女優やモデル 歌手などの写真集などを見てるといつの間にかやる気がでてくる😍👍

暇があったら見てみて❤

あとゴシップ雑誌系わいつも買ってるオモシロイよ😁🎵

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はんなちゃん❤

チョコをちょこっとはおいしかった😃✨？(笑)
それにしてもお疲れさま😔大変だったね⤵⤵でも大変そう…体重も順調に減ってるね😍

私もはんなちゃんの気力をもらいます！！！！