過食…お菓子やめれない。

>> 1 ﾅﾅさん 私もなんだ⤵

ﾅﾅさんは痩せたいとかあるのかな⁉

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>> 3 はい。

気を付けなきゃな…

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>> 4 怖いけど…今の自分を把握する為に体重計に乗りました。


71.4kg

ここからどうやって痩せよ…

置き換えして痩せれるかな？

置き換えって辛いのかな？
経験ある方教えて…

夜食べなければ痩せるかな？

本当に痩せよう。

70kg以上あるなんて女の体じゃないよね…

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なんでここまで太ったの…

過食しなければ…昔のままだったのかな。

昔の服着れない。

顔丸い。

体全部に肉付いた。

もう嫌だよ。醜いよ私。

本当に情けない

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>> 7 はい。

太った事に対して落ち込んでても痩せないですよね…

ここから先 どうするか

どうなるのか！

自分次第ですよね…

私夜食べちゃう時間をバイトでもしようと思うんですが、そ～ゆのでもいいんですかね⁉

人と居るとまず過食しないので。

ｱﾄﾞﾊﾞｲｽあったら下さいm(_ _)m

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>> 8 今日は朝から🚻ｽｯｷﾘ‼

体重計ってみると…

70.4kg

⬆
これが正しい私の体重か⁉

本当にﾀﾞｲｴｯﾄというか…痩せる事と女性らしい食事をしたい。
肌に気を使ったり✨

髪に気を使ったり✨

そんな素敵な女性になりたい‼
まずは減量から始めるぞ～

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>> 11 匿名11さん ﾀﾞｲｴｯﾀｰ さん

応援ありがとうございます‼

一括返事でごめんなさい。

少しずつでも自分と向き合えるように頑張ります。

【朝食】
飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ 低脂肪

ﾎｯﾄﾄﾞｯｸ　1個
母さんの手作り

ｱｯﾌﾟﾙ風味ﾌﾟﾘﾝ

ﾀﾞｲｴｯﾄでﾌﾟﾘﾝかよ⁉と思われてるかな？

これでも考えて考えた食事です😢

頑張ります💪

運動は毎日してるので夜の過食と間食でのお菓子食べ過ぎに注意して今日からｽﾀｰﾄします‼

• << 14 うん‼ 無理なく頑張って‼ 変わりたいと心底思えた時がチャンス✨ あと・・・ ﾄﾞｶ食いで増えた数字は割と2日ほどで戻ります☝ 大切なのは日々の積み重ね☝ 私も主さんの頑張りに続くぞ💡

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>> 14 はい‼頑張ります🐷

【昼食】
母さんの手作りお弁当

脂質０のﾖｰｸﾞﾙﾄ

烏龍茶

運動しました⤴⤴

また運動頑張ります💓

70kgの数字とさよならだ‼

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【間食】
苺のﾎﾟｯｷｰ

【夕食】
野菜ｽｰﾌﾟ

鮭の酢飯ご飯 一杯

ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝおでん
（大根・蒟蒻・ちくわぶ・ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ半分・）

野菜ｻﾗﾀﾞ
（ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ入り）

黒烏龍茶

食べた～⤴

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>> 18 匿名17さん ごまさん

ありがとうございますm(_ _)m
自分に勝たなきゃ駄目ですね…
体重
69.8kg

どうにか昨日よりは減ってました…

正直完璧にお菓子をやめれるかには自信ないですが😢

本当にがんばって行きます。

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>> 20 ﾀﾞｲｴｯﾀｰさん ありがとうございます💓

励みになります‼

【朝食】
母さんの手作りお弁当

野菜ｽｰﾌﾟ

のど飴 1粒

運動して頑張るぞ～⤴

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>> 21 【昼食】
手作りお握り

脂質０のﾐﾙｸﾃｨｰ

ﾁｮｺﾊﾞｯﾄ 1本

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