過食…お菓子やめれない。
過食して太った方居ますか!?
私は過食して、現在…人生MAXの70kg💧
過食してしまうのは、お菓子系です🍫🍪🍡
菓子パン🍩だったり…
私はお米よりお菓子大好き人間です😭
去年まで52kg位でした。
夜に過食してそのまま寝るという生活でここまで来てしまいました。
運動は毎日しているのですが消費に間に合わない状態なんだと思います😨
本当に痩せたいです。
元に戻れる方法やおすすめダイエット方法教えて下さいm(_ _)m
まずはお菓子やめなきゃですよね☝
ただここまで太った事で元に戻れるのか不安で仕方ないです。
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バイトするのいいと思いますよ溿
なるべく体動かす仕事にすれば痩せやすいかもね兊
勤務地まで歩くか自転車😷
飲食店は賄いが出るからやめた方がいいかもね…
新しい人間関係築きながらダイエット頑張って~煜
主さんガンバ✨
ワタシもダイエットの為に一人の時間を無くしましたよ☝
なるべく家に居る時間を短くして、人と会ってたりバイトしたりしてました。
半年で15㌔近くの減量に成功しました😉
ここからエールを送ってます🙋
お互い長い目で健康的に痩せましょうね♣
>> 11
匿名11さん ダイエッター さん
応援ありがとうございます‼
一括返事でごめんなさい。
少しずつでも自分と向き合えるように頑張ります。
【朝食】
飲むヨーグルト 低脂肪
ホットドック 1個
母さんの手作り
アップル風味プリン
ダイエットでプリンかよ⁉と思われてるかな?
これでも考えて考えた食事です😢
頑張ります💪
運動は毎日してるので夜の過食と間食でのお菓子食べ過ぎに注意して今日からスタートします‼
- << 14 うん‼ 無理なく頑張って‼ 変わりたいと心底思えた時がチャンス✨ あと・・・ ドカ食いで増えた数字は割と2日ほどで戻ります☝ 大切なのは日々の積み重ね☝ 私も主さんの頑張りに続くぞ💡
【間食】
苺のポッキー
【夕食】
野菜スープ
鮭の酢飯ご飯 一杯
セブンイレブンおでん
(大根・蒟蒻・ちくわぶ・ロールキャベツ半分・)
野菜サラダ
(ポテトサラダ入り)
黒烏龍茶
食べた~⤴
言わせてもらいます。
過食しちゃう、じゃなくて
過食してるんですよ!!
手元にあるお菓子は誰が買ってるの?主さんが自分の意志で買ったものでしょ。
まずは自分に勝つこと。強い意志をもつこと。
お菓子買わない分を貯金にまわして、痩せた時に着たい洋服を買ってみたらどうどすか。励みになるし、一石二鳥ですよ。
頑張れ!
わたしも過食症でしたが最近落ち着いてきました😃
お菓子大好きなので、気持ち分かります!わたしは一つで止めることが出来ないので、チョコはチロルチョコしか買いません。チロルチョコは一つで満足できるし、いろんな季節限定があって楽しいし、食べ過ぎることはないです!一つだけしか買わない約束で!
あとカロリー高いものは夜食べない分朝に回します😃
やり方はそれぞれ合う合わないがありますが、頑張ってください!
わたしも克服目指します!
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