🐌のんびり続けるDIET🐌

🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･沢庵･ｷｭｰちゃん)
卵焼き
鮭の照り焼き
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け

📄一言📄
和食好き💕

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

ﾍﾟｺちゃんのほっぺ
ﾀﾋﾟｵｶ入りｺｺﾅｯﾂﾐﾙｸ

🍰本日の間食🍰
栗きんとんﾛｰﾙｹｰｷ
ﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑｸｯｷｰ

📄一言📄
ﾔｯﾍﾞ～なぁ😱

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🌱09／17の記録🌱

📄日記📄
昨日今日と全くﾀﾞﾒだぁ🆖⤵
せっかく55㎏台に入ったのに😱💦明日は控える❗絶対❗

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☀🍴朝ごはん🍴☀

黒糖ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

📄一言📄
疲労MAX⤵⤵早く今日終われ～💥

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･鰹ふりかけ)
卵焼き
唐揚げ
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け

📄一言📄
睡魔ﾔﾊﾞし💥

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

缶ﾁｭｰﾊｲ
ｶﾚｰﾗｲｽ
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け
どら焼
黒豆煎餅

🍰本日の間食🍰
水羊羹
ｱｲｽ
ｲｶ姿ﾌﾗｲ
飴
ｺｰﾋｰ

📄一言📄
この食欲は何⁉⁉

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🌱09／18の記録🌱

📄日記📄
なんか…ﾀﾞﾒだ⤵
せっかく痩せてきたのに戻ったらどうしよう～😱明日は気を取り直して頑張れるかな😖
ぃゃ❗やるぞ⤴
こないだまで履けなかったﾊﾟﾝﾂが少し痩せて履けたんだ😁❤もっと余裕が出来るように足痩せしなくちゃね👍

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
今日は頑張る⤴予定😁

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ﾋﾟｻﾞ

📄一言📄
体重めっちゃ増えた😢

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

生姜焼き
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け
鰺ﾌﾗｲ
缶ﾁｭｰﾊｲ

🍰本日の間食🍰
めっちゃ過食

📄一言📄
頑張れなかった⤵

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🌱09／19の記録🌱

📄日記📄
このままじゃﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞまっしぐらかも💦

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
胃もたれ…😲

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

📄一言📄
ﾃﾞﾌﾞ～🐷

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

牛肉ｻﾗﾀﾞ丼
ｷｭｳﾘと人参のｻﾗﾀﾞ
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け

🍰本日の間食🍰
ﾊﾟﾋﾟｺ

📄一言📄
ちょっと健康的⁉😁

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🌱09／20の記録🌱

📄日記📄
今日はわりと落ち着いて過ごせたかな⁉それにしても体重…😱
一気に2.5㎏増えました⤵
短期間だから見た目は変わらないけど気持ちは一気にﾃﾞﾌﾞった気分だよ～😖ﾌﾟﾁ欝⤵

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💔04日間の反省💔
(09／16～09／19)

✏反省点...
🐷とにかく間食三昧
🐷夜も食べ過ぎ
🐷特に運動なし
🐷肌ｹｱなし
(毎日の化粧･洗顔のみ)

✏改善点...
🍎間食は最低限
(一切なくすのは無理)
🍎半身浴は欠かさない
🍎美肌･美髪ｹｱは週1～2回
🍎運動も毎日1つは何かする
🍎姿勢よくする(ｺﾚ大事)

来週までに体重戻すぞ⤴

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☀🍴朝ごはん🍴☀

黒糖ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
再ｽﾀｰﾄ‼なるかな😁

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･ｷｭｰちゃん･昆布)
卵焼き
玉葱のﾌﾗｲ
焼き鮭

📄一言📄
ｲﾗｲﾗしたらﾀﾞﾒ🆖でもｲﾗｲﾗ⤵

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

ｸｯｷｰﾊﾟﾝ
巨峰

🍰本日の間食🍰
ｶｽﾃﾗ
芋けんぴ
かりんとう

📄一言📄
完全に食べ癖ついたし🐷

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🌱09／21の記録🌱

📄日記📄
生理前なのかな😖
食欲が異常すぎる⤵

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☀🍴朝ごはん🍴☀

黒糖ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

📄一言📄
とりあえず諦めずに記録だけは✏

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

五目ご飯
卵焼き
生姜焼き
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

📄一言📄
恋のために頑張る❤

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

ﾊﾑとじゃがいもの炒め物
秋刀魚ご飯 一口
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ

🍰本日の間食🍰
ｹｰｷ
ﾛｰﾙﾊﾟﾝ
煎餅
0ｶﾛﾘｰｻｲﾀﾞｰ

📄一言📄
夜になると爆発💣

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🌱09／22の記録🌱

📄日記📄
体重が一気に増え過ぎて怖い😱💦完全にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞかな…💔しばらく体重測るの止めます🆖
とにかくｲﾗｲﾗしないようにする事を考えなくちゃ😣ｲﾗｲﾗすると食に走るから💨
｢生理前｣なんて言い訳だし😜

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