🐌のんびり続けるDIET🐌

🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ
無糖紅茶
無糖ｺｰﾋｰ

📄一言📄
今日はｺﾝﾋﾞﾆ🏪❤

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

ｷｰﾏｶﾚｰ
ﾅﾝ

📄一言📄
久々に普通に食べた🐷

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🌱09／05の記録🌱

📄一言📄
暑い暑い暑い暑い暑い暑い暑い☀この暑さは何なの💢⁉ってなる😖缶ﾁｭｰﾊｲ飲みたいけど我慢した✨
今日は買物行って服と下着GET❤
来週遊びに行く時に着ようっと⤴二の腕も引き締めなきゃ😁

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

📄一言📄
また忙しい1週間が始まった💦

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･野沢菜漬け)
卵焼き
ｲｶ天
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け

📄一言📄
一口につき30回は噛む❗

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
激辛ｲｶ姿ﾌﾗｲ 少し

📄一言📄
疲れた～😫

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🌱09／06の記録🌱

📄日記📄
仕事ｽﾄﾚｽだらけ😱でも食に走るｺﾄなく過ごせてるからまぁいいや✨ｽﾄﾚｽというか疲労というかよく分かんないや💦
昨日から二の腕引き締めのために腰回し運動のSHINOさんがやってるｴｸｻｻｲｽﾞ取り入れました❤若干筋肉痛😫

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

📄一言📄
今日頑張ったら明日は休み🎵

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･しぐれ･沢庵)
卵焼き
ﾒｶｼﾞｷ
ﾁｬｰｼｭｰ
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ

📄一言📄
朝からﾄﾗﾌﾞﾙ～💥💥

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
ごまｽﾃｨｯｸ 3本
激辛ｲｶ姿ﾌﾗｲ 少し
あずきﾊﾞｰ
ｶｯﾄﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ

📄一言📄
間食しすぎだろ～ﾊﾞｶﾊﾞｶ💥

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🌱09／07の記録🌱

📄日記📄
今日は間食しすぎたなぁ😱朝からｲﾗｲﾗしちゃって⤵しかも明日休みなのに出勤になったし😖もぅ❗
…でも午後出勤だし朝だけは少しのんびり出来る✨

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☀🍴朝ごはん🍴☀

どら焼き
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
和菓子大好き❤

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ
ﾊﾟﾋﾟｺ

📄一言📄
朝ごはんみたい😁
てか,ﾊﾟﾋﾟｺ余分～🐷

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

🍰本日の間食🍰
小麦ふすまｸｯｷｰ 2枚

📄一言📄
半身浴頑張ってこようっと♨

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🌱09／08の記録🌱

📄一言📄
半身浴♨途中で睡魔に襲われ普段より汗かかなかった⤵眠いけど、TV見てから寝よう💤
明日は体重測定日だ😱減ってるといいな〰⤴

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

📄一言📄
涼しい😄⤴

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

松茸ご飯
卵焼き
焼き鮭
ﾁｰｽﾞちくわ
ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ

📄一言📄
松茸って何が美味しいんだろ💦

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
ｲｶ姿ﾌﾗｲ

📄一言📄
疲れた⤵⤵

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🌱09／09の記録🌱

📄日記📄
今日は、朝と夜は涼しくて過ごしやすかった😄
それにしても毎日忙しくて肩ｺﾘが半端ない💦たまには平和に01日を過ごせる日はないのかな～😖
おかげで夜は食べる時間ないし、体重減りました～❤
良いよ～な悪いよ～な🐱

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✨🆕体重測定🆕✨

09／09現在
🐷56.4㎏(-1.0㎏)

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
mangoﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
今日も忙しいのかな～😖⤵

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･沢庵･しぐれ)
卵焼き
唐揚げ
冷凍焼きそば
生姜ﾊﾝﾍﾟﾝ

📄一言📄
間食めっちゃした⤵

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ
ｱｲｽ
ﾌﾟﾘﾝ
ｸｯｷｰ

📄一言📄
ﾏｼﾞこれは失態😢

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🌱09／10の記録🌱

📄日記📄
暴食しちゃった🐷ｸｯｷｰなんて01箱食べちゃった💦⤵でもこの暴食のおかげで胃が小さくなってるｺﾄを実感しました✨前はこれくらいの量に菓子ﾊﾟﾝ3つとか行けたしね😢そりゃﾃﾞﾌﾞるって💥💥
今月中に55㎏台になりたい❤
いやいや,なってやる⤴

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
脂肪0ﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
食物繊維たっぷりｸｯｷｰ食べたから快調🚻✨(笑)

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
(卵･ﾊﾑ･ｷｭｳﾘ)

📄一言📄
体重増えたｹﾄﾞ…自業自得💔

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
ｱｲｽ
ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ

📄一言📄
間食ｶﾛﾘｰ高い🐷

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🌱09／11の記録🌱

📄日記📄
何でこんな毎日眠たいんだろう💤01日寝て過ごしたい💦でも明日は友達と遊ぶ💕久々の外食だ🍴
そうそう💡今日は体重+0.3㎏🐷💦ｷﾞﾘ56㎏台ｷｰﾌﾟ出来て良かった❤

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ﾌｨﾅﾝｼｪ
ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
真夏の暑さだね～ぇ💦

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ｶﾎﾞﾁｬｿｰｽのｵﾑﾗｲｽ
大根ｻﾗﾀﾞ
海老と野菜の生春巻
ﾐﾆﾊﾟﾌｪ
ｱｲｽｺｰﾋｰ

📄一言📄
食べ過ぎだね😢
ｺｰｽを友達と半分こしました💕

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
なし

📄一言📄
珍しく間食なし✨

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🌱09／12の記録🌱

📄日記📄
今日たくさん歩いた👣お昼も結構たくさん食べたｹﾄﾞ🍴
買い物したけど特に収穫なし😁⤴節約しないとね⤵

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
眠たいな～( -_-)💤

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･沢庵･しぐれ)
卵焼き
味付け豚肉
こんにゃく
冷凍焼きそば

📄一言📄
肉ｳﾏ～💕

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
ぎゅぎゅっとmango 1/2

📄一言📄
腹痛い😣

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🌱09／13の記録🌱

📄日記📄
今日はお通じもなく下っ腹張ってます😱💦なので腹痛⚡さっき一応整腸剤飲んだから明日出るかな😁
間食もしない予定だったけどついｱｲｽ渡されて食べちゃった⤵
さぁ～✨半身浴してこよっと♨

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

📄一言📄
ｽｯｷﾘ✨🚻✨

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝｻﾝﾄﾞ
(ﾊﾑ･卵･ｷｭｳﾘ)

📄一言📄
朝から…ﾑｯｶﾂｸ～💢💢

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
ｸｯｷｰ 1枚

📄一言📄
飲みに行きた～い🍺

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🌱09／14の記録🌱

📄日記📄
今日はﾑｶﾂｸ01日だった⤵もう今日の感想はただそれだけ😣

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ 2個
桃ﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
今日は平和に過ごしたいな⤵

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･ｼｿふりかけ)
卵焼き
お弁当用ｶﾎﾞﾁｬｺﾛｯｹ
焼き鮭
ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ

📄一言📄
今の所,間食なし✨

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
なし

📄一言📄
間食なしで頑張った👍

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🌱09／15の記録🌱

📄日記📄
珍しく間食なし✨飲み物も温かい緑茶のみで過ごしました😄
今の気分は無性に飲みたい🍺来週まで我慢💦来週は友達と女子会❤楽しみだな🎵

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵ

📄一言📄
二度寝した～ぁい❗……💤

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･沢庵･ｼｿふりかけ)
卵焼き
焼きそば
ｺﾞﾎﾞｳの煮物

📄一言📄
ﾀﾞﾌﾞﾙ炭水化物🐷笑

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
かりんとう
ｸｯｷｰ1枚
砂糖入りｺｰﾋｰ

📄一言📄
間食しすぎた😱

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🌱09／16の記録🌱

📄日記📄
間食にどら焼追加～❤
ってどんだけ間食したんだ私😱💦でも今,痩せ期⁉のせいか体重は順調よく落ちてます🎵
…それにしても夜抜き生活が身についちゃったなぁ⤵
規則正しい生活は私には無理なのかも💔ﾀﾞﾒだね～🆖

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✨🆕体重測定🆕✨

09／16現在
🐷55.8㎏(-0.6㎏)

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾚﾓﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
朝から腹下り⚡～😱💥

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