🐌のんびり続けるDIET🐌

🐤🍴昼ごはん🍴🐤

十八穀米の鶏しゃぶ丼
白玉あずき

📄一言📄
ﾃﾞﾆｰｽﾞにて🎵

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

やずやの雑炊

🍰本日の間食🍰
なし

📄一言📄
やれば出来るじゃん💕

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🌱08／12の記録🌱

📄日記📄
白玉あずきは食べちゃったけど、間食はしなかった✌✨今日は何と｢顔が小さい｣って初めて言われた💕お世辞でも嬉しい⤴

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✨🆕体重記録🆕✨

08／12現在
🐷59.2㎏

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
朝はお腹下る⚡

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･沢庵･ふりかけ)
卵焼き
照り焼きﾁｷﾝ
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け

📄一言📄
なんかｲﾗｲﾗ…💢

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

たこ焼き 1個

🍰本日の間食🍰
なし

📄一言📄
忙しかった💦

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🌱08／13の記録🌱

📄日記📄
嘘ついた💦間食しました💦
ﾊﾟﾋﾟｺ食べちゃった😁
夕方あたり忙しさMAXで疲れた⤵明日で休みだ❤あと1日頑張らなきゃ🎵

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ﾎｯﾄｹｰｷ
ｸﾗﾝﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
眠いよ～～💤

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･沢庵･ふりかけ)
卵焼き
ﾏﾙｼﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ｺﾞﾎﾞｳとこんにゃくの煮物

📄一言📄
眠い💤眠い💤

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
あずきﾊﾞｰ

📄一言📄
眠い💤眠い💤眠い💤

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🌱08／14の記録🌱

📄日記📄
今日は本当に眠たい１日だった💤疲労もﾋﾟｰｸだ～💦💦明日は予定もないしのんびりしちゃお🎵
題して｢干物女🐟｣の日😁

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
早起きしちゃった💦

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ｽﾀﾊﾞにて
ｻﾗﾀﾞﾗｯﾌﾟ
ｱｲｽｺｰﾋｰ

📄一言📄
干物女はやめた～😁

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

ﾈﾊﾞﾈﾊﾞ丼
(ｵｸﾗ･長芋･めかぶ)
味噌汁

🍰本日の間食🍰
ﾊﾟﾋﾟｺ
ﾚﾓﾝｼｬｰﾍﾞｯﾄ

📄一言📄
夕方あたり干物女でした💦

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🌱08／15の記録🌱

📄日記📄
今日はお昼前からﾌﾞﾗｯと買い物❤新しいｻﾝﾀﾞﾙGET✨化粧品💄も少し買った✌夕方はｺﾞﾛｺﾞﾛしたけど、わりと充実した休みだったかな🎵
あ～ｶﾗｵｹ🎐行きたい👣

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ﾊﾑと卵のﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
ｱｲｽｺｰﾋｰ

📄一言📄
今日は休日出勤😱

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

鶏しゃぶ丼
白玉あずき
ｱｲｽｺｰﾋｰ

📄一言📄
またﾃﾞﾆｰｽﾞ🍒

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

味噌汁ご飯

🍰本日の間食🍰
あずきﾊﾞｰ

📄一言📄
特にない👣

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🌱08／16の記録🌱

📄日記📄
最近お肌の調子が最悪😱なので、ｺﾗｰｹﾞﾝｻﾌﾟﾘとﾋﾞﾀﾐﾝCｻﾌﾟﾘを昨日から飲んでます😁少しでも変わるといいな🎀
明日は何しよう⤴
1人ｶﾗｵｹしてみたいな～🎵

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｻｰﾃｨﾜﾝのｱｲｽｹｰｷ 1/8切
ｱｲｽｺｰﾋｰ

📄一言📄
昨日の夜🌃我慢した✌

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

十八穀米のｽｰﾌﾟごはん

📄一言📄
美味しくなかった😱

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

🍰本日の間食🍰
ﾊﾟﾋﾟｺ

📄一言📄
腹いっぱい😋

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🌱08／17の記録🌱

📄日記📄
今日はかなり控えめだったような気がする💦ﾊﾟﾋﾟｺ食べたけど😁
明日からまた仕事始まるよ～😱💦今からお風呂入って泥ﾊﾟｯｸとﾍｱｹｱしよう❤ｶﾗｰしたし髪ﾊﾟｻﾊﾟｻ⚡
ﾂﾔﾂﾔな髪とｽﾍﾞｽﾍﾞ肌目指すぞ⤴

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☀🍴朝ごはん🍴☀

食ﾊﾟﾝ
苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
また今日も暑そう…😱

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(沢庵･鰹のふりかけ)
卵焼き
焼鮭
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け

📄一言📄
忙しい➰😲

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
Dollのｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ
ざらめ煎餅

📄一言📄
ｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰだけにすれば良かったかな😖

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🌱08／18の記録🌱

📄日記📄
会社にいるとお菓子🍰に手が出てしまう⤵💦ついでに今日は珍しくお通じ🚻もなくてお腹苦しいし😱明日はｽｯｷﾘしたい✨

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
今日は🚻ｽｯｷﾘ✨

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(沢庵･胡麻ふりかけ)
卵焼き
唐揚げ
こんにゃく
鉈豆

📄一言📄
蒸し暑ｯｯ😲💦

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

ｽｲｶ

🍰本日の間食🍰
抹茶あずきｸｯｷｰ 1枚

📄一言📄
ｽｲｶ美味～❤

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🌱08／19の記録🌱

📄日記📄
今日も何か忙しかった💦
最近、ﾊﾞﾗﾝｽ悪いせいか、肌荒れがﾔﾊﾞｲ気がする😱とりあえず睡眠と半身浴はしっかり❗が目標✌

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✨🆕体重記録🆕✨

8／19現在
🐷57.5㎏

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
mangoﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
今日も頑張る✌

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･鰹ふりかけ)
卵焼き
焼き魚(鰆)
ｷﾝﾋﾟﾗｺﾞﾎﾞｳ
ｶﾎﾞﾁｬの煮付け

📄一言📄
和食なお弁当😁✌

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
Dollのｱｲｽｷｬﾝﾃﾞｨｰ
ｸｯｷｰ

📄一言📄
家で一悶着💥も～やだ😢

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🌱08／20の記録🌱

📄日記📄
やたらお菓子食べたくなる🐷もうちょっとしたら生理だからかな😖ここで気を抜かないように注意⚠下っ腹も張ってる💦

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
お腹ｽｯｷﾘしない～😱

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

ｺｰﾝﾊﾟﾝ

📄一言📄
生理前症候群ﾏｼﾞﾔﾊﾞ💥

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

鮭ﾌﾗｲ
ｺﾛｯｹ

🍰本日の間食🍰
ﾊﾞﾅﾅﾛｰﾙｹｰｷ
ｶﾞﾂﾝとみかん

📄一言📄
脂と糖分🐷(笑)

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🌱08／21の記録🌱

📄日記📄
今日はﾀﾞﾒ🆖な日だった😱
体重もちょっと増えたし💔まぁ、今の時期はしょうがないのかな😖嫌だな⤵でもﾏｲﾅｽ思考はﾀﾞﾒﾀﾞﾒ🆖
食べ過ぎないように好きな物食べちゃお🎵ｽﾄﾚｽ皆無👍

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☀🍴朝ごはん🍴☀

抹茶ﾛｰﾙｹｰｷ
ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
体重戻った✌

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

おにぎり
ｱｲｽｺｰﾋｰ

📄一言📄
早く涼しくならないかな😖

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ

🍰本日の間食🍰
梅と大豆のｸｯｷｰ 1枚

📄一言📄
今日はあんまり食べてない💦

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🌱08／22の記録🌱

📄日記📄
今日はｶﾛﾘｰ摂らなさすぎだったかなぁ😖食べないと体脂肪が増えるんだよね⤵でも忙しかったしxF0���xF0���しょうがない❗ってｺﾄで😁
今日は新しい美容液買った❤これでしっかりお肌のお手入れしよ✨目指せ美肌🎵

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
野菜ｼﾞｭｰｽ

📄一言📄
ただいま、ﾄｲﾚの中🚻

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🐤🍴昼ごはん🍴🐤

白米(梅干し･胡麻ふりかけ)
卵焼き
照り焼きﾁｷﾝ
ｶﾏﾎﾞｺ
ｵｸﾗ

📄一言📄
芋けんぴ食べ過ぎた😱

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🌃🍴夜ごはん🍴🌃

なし

🍰本日の間食🍰
…色々…(主に芋けんぴ)

📄一言📄
今日は何なんだ💢

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🌱08／23の記録🌱

📄日記📄
今日は本当にﾔﾊﾞかった😱⤵体重どれくらい増えるかな😣01日では太らないだろうけど、凹む💦
ま、自業自得‼
また気を取り直して頑張る🌸

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☀🍴朝ごはん🍴☀

ｼﾘｱﾙ+牛乳
ﾋﾟｰﾁとﾗｽﾞﾍﾞﾘｰのﾖｰｸﾞﾙﾄ

📄一言📄
ﾚｽ100越え⤴

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