ホントに痩せたい✨

今度こそ痩せたいです❗ 一緒に頑張りたいです😄

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>> 1 痩せたい1さん、レスありがとうございます😆
ぜひ一緒にがんばりましょ⤴
1さんの体型とか聞いてもいいですか⁉

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>> 2 １６１㎝、６７㎏です😲

最近恐ろしくて体重計に乗ってないのでもっと増えてるかも‥

ず～っとダイエットとリバウンドを繰り返していて、とても痩せにくいです😞

宜しくお願いします💡

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>> 3 1さん、教えてくださりありがとうございます✨

わたしより軽いですね😄

わたしも早く70切りたいです😢

わたしは仕事しだしてから肥えてしまいました💦
たぶんストレス食いかなと思います💦
かなり食べてたので…
今はご飯を控えておかずだけ食べるようにしています😄
1さんはどんなダイエットしてますか⁉

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>> 4 いやいやあまり変わらないですよ💦

私のが背が小さいし‥

私は本当に色んなダイエットをした結果、我慢すると大爆発するので、最近してるのが夕飯を７時までに終わらせる様にしてます。

運動もしなきゃと思っていますが、赤ちゃんがいるのでなかなか出来ずにいます😞

出産するまでは一万歩以上歩く、ストレッチ を毎日してました。

主さんはダイエット初ですか⁉⁉

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>> 5 わたしは一年ちょっと前から肥えだしました💦
なのでダイエットは初じゃないです😓
赤ちゃんいるんですね😆
何ヵ月ですか⤴😄

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>> 6 赤ちゃんは１０ヵ月です💡
１年前から太っちゃったって事は、その前は普通、もしくは痩せさんだったんですね😄
羨ましい✨

私は中学生位からずっとおデブ人生です(＿＿;)

大人になってから最大７６㎏、最小５６㎏です😲

主さんは今がピークですか⁉

• << 9 はい、一年ちょっと前までは普通体型でした💦 わたしのピークは75キロです😱 それから71まで減ったけどなかなか60キロだいにいかなくて😖 やっぱ運動しなきゃ食事だけじゃﾑﾘなのかな😓 1さん、名前聞いてもいいですか⁉　 わたしはブタと申します😄

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ﾜﾀｼも今やってます😆ｱｻ夜逆転DIETです！ 朝食べるものと夜食べるものを交換するやつです。まだはじめて１週間ですけど、、、。

• << 10 野菜さん、こんばんは😄 逆転で効果ありましたか⁉ わたしは朝食べれないのでいつも抜きです💦
• << 12 こんばんわ😄 テレビでやってたの観ました～😁 効果どうですか⁉

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>> 7 赤ちゃんは１０ヵ月です💡 １年前から太っちゃったって事は、その前は普通、もしくは痩せさんだったんですね😄 羨ましい✨ 私は中学生位からずっ… はい、一年ちょっと前までは普通体型でした💦
わたしのピークは75キロです😱

それから71まで減ったけどなかなか60キロだいにいかなくて😖
やっぱ運動しなきゃ食事だけじゃﾑﾘなのかな😓
1さん、名前聞いてもいいですか⁉　
わたしはブタと申します😄

• << 11 ブタって❗😆(笑) では、ぶたちゃんって呼ばせてもらいます😄 私は‥うーん‥トトロで❗ あんなに可愛くないけどクビレが無くてお腹ボヨンなトコがそっくり😁(笑)

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>> 8 ﾜﾀｼも今やってます😆ｱｻ夜逆転DIETです！ 朝食べるものと夜食べるものを交換するやつです。まだはじめて１週間ですけど、、、。 野菜さん、こんばんは😄
逆転で効果ありましたか⁉
わたしは朝食べれないのでいつも抜きです💦

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>> 9 はい、一年ちょっと前までは普通体型でした💦 わたしのピークは75キロです😱 それから71まで減ったけどなかなか60キロだいにいかなくて😖 … ブタって❗😆(笑)

では、ぶたちゃんって呼ばせてもらいます😄

私は‥うーん‥トトロで❗
あんなに可愛くないけどクビレが無くてお腹ボヨンなトコがそっくり😁(笑)

• << 13 トトロちゃん、改めてよろしくです⤴😄 今日はお好み焼き食べちゃいました💦 あれって結構カロリーあるんですよね⤵💦 トトロちゃんはどこ住みですか⁉ わたしは関西😄

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>> 8 ﾜﾀｼも今やってます😆ｱｻ夜逆転DIETです！ 朝食べるものと夜食べるものを交換するやつです。まだはじめて１週間ですけど、、、。 こんばんわ😄

テレビでやってたの観ました～😁

効果どうですか⁉

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>> 11 ブタって❗😆(笑) では、ぶたちゃんって呼ばせてもらいます😄 私は‥うーん‥トトロで❗ あんなに可愛くないけどクビレが無くてお腹ボヨンな… トトロちゃん、改めてよろしくです⤴😄

今日はお好み焼き食べちゃいました💦
あれって結構カロリーあるんですよね⤵💦
トトロちゃんはどこ住みですか⁉
わたしは関西😄

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>> 13 私は関東です😁

今旦那さんの夕食作ってたんですが、摘み食いしちゃいました😱💦

私食に対する欲、執着心がハンパ無くて😱

ギャル曽根ちゃんが羨ましいです🐱

お好み焼き‥美味しそう💓

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>> 14 わたしもそれは同じです😓
食欲はすごいある💦
甘いの好きだしね💧
確かに…いくら食べても太らない人が羨ましい😓

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ぶたちゃんは今何のダイエットしてますか⁉

私はこれを機会に、一日の食べたもの、ぶたちゃんに見てもらっても良いですか⁉
人に見られるって思うと食べ過ぎ防止になるし😁

• << 19 トトロちゃんおはようございます😄 食べたものぜひ書き込みしてくださいね😄

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野菜です。よろしくです、みなさん😆 逆転DIET、効果はまだわかりません。が、夜食べないってけっこうストレスにならないから続けられそうですよ🎵

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おはようございます😄
今朝久々に(恐る恐る)体重計りました❗

６６,１㎏でした。

目標は５０㎏

とりあえず６０㎏下回りたいです🐱

夜遅い時間に食べない以外、ご飯も普通に食べてるし、お菓子も食べてます💦

とりあえずお菓子を控えて運動したいと思います😆

野菜さんも大幅減量ですか⁉

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>> 16 ぶたちゃんは今何のダイエットしてますか⁉ 私はこれを機会に、一日の食べたもの、ぶたちゃんに見てもらっても良いですか⁉ 人に見られるって思う… トトロちゃんおはようございます😄

食べたものぜひ書き込みしてくださいね😄

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朝‥シリアル(子供茶わん１杯分位)・牛乳・ダノンヨーグルト１個

昼‥ご飯１杯・キムチ・納豆・トッポ４本

お菓子食べないって言ったそばから食べてます😱

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野菜🌱←以後このマークで行きます😁みなさんもマーク決めません？よろしくです
あと５ｷﾛ減めざします！
朝多め、 昼はフツーに食べます、間食はどーしても食べたくなったらチョコを一口！😁 今顔にヘルペスガ出来てて油🈲なんです😞ちょうどよかったけど😁

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🌱野菜の自己紹介遅れました 独り身の関東住みです😁子供もいません。皆様、お子さまいらっしゃるのにDIETとか尊敬します。私は自由がきくのにDIET続かないんです(笑) 主様、このスレ最高です✨みんなで誉めあいながら がんばりましょう！！

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夜‥のり弁(ご飯少なめ、白身魚のフライ、竹輪の磯辺揚げ、きんぴらゴボウ) バニラヨーグルト１個


すみません💦
明日は一気に書きます。
客観的に見て私の１日のご飯の量ってどうですか⁉
やっぱり多いかな⁉

野菜が少なすぎですよね😲
運動は今日は赤ちゃん抱っこしたまま(８㎏弱)３０分位のお散歩しか出来ませんでした😱

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トトロちゃん、野菜さん、こんばんは😄

主は、怠けてダイエットを怠ってました💦
食欲を抑えてたせいでか、暴食しちゃってました😱

また明日から気をつけてがんばります✊


みなさんはその後、どうですか⁉

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🌱こんばんわ♥
私の食事です。
朝 ご飯少し大盛り、シャケ、豆腐、納豆、漬物
昼 かれーうどん
夜 シリアル茶碗一杯

こんな感じです 間食はほぼなし、飲み物は麦茶。

最近肉をさけているんですが、そのせいなのか生理遅れてます😣😣肉少しは食べたほうが いいですかね？！

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こんばんわ😄

朝‥ シリアル、牛乳、ヨーグルト

昼‥ ご飯少なめ、明太子、昆布、きんぴらゴボウ、サーモンフライ

夜‥ 海鮮太巻３切れ、ガリガリ君(／_＼;)


野菜さん、お肉も食べないと代謝が落ちちゃいます確か😱

なので鶏ささ身、鶏胸肉(皮無し)辺りは脂肪分もカロリーも比較的少なくて良いかと思います⤴⤴

ボクサーとか減量する時、鶏ささ身食べてますよね(笑)

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こんにちわ。

風邪ひいてました😒

主さん、野菜さんダイエット継続中ですか⁉

私は体調が戻りしだい再開します⤴

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>> 27 トトロちゃん、こんにちは😄
風邪はもう完治した？　
ダイエット再開してますか？　

主は、ダイエットしてないや💦
やっぱ食事制限は厳しいし、ちょっといつもより食べ過ぎちゃうと戻るから⤵😢
でもがんばりたい😣

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>> 28 こんばんわ😄

息抜きしつつ気長にやろうよ～😉

焦らずゆっくりコツコツと‥

１ヵ月１㎏でも１０ヵ月後は１０㎏だよ✨

私は風邪も治りつつあるので明日からダイエット再開しようと思います。

レッグマジックが気になるんだけど、実際どうなんだろう⁉

ブタちゃんはやった事ある⁉

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>> 29 トトロちゃんこんばんは😄

レッグマジックってどんなの⁉

そだね💦
焦らず気長にいこう😄

わたしも明日からがんばる😓

もうお子ちゃまは寝たかな？😄　

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>> 30 ブタちゃんこんばんわ😄

今日は風邪が全快して食欲が凄くて😱💦

すごい沢山食べちゃいました😆💦

明日調整します‥🐱

レッグマジックは通販で売ってる下半身を引き締める器具だよ😄

私通販のダイエット器具って弱くてすぐ買っちゃうんだけど、結局部屋の隅で埃かぶってるの💧💧

だから欲しいけどまだ買ってないんだ😄

レッグマジックでスレ検索すると出てくるから、ちょっと覗かせて貰ったんだけど、結構足を使う（当たり前だけど）みたいで興味津々😌

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主さん こんばんは。 ダイエット仲間募集は終わりでしょうか？ よかったら一緒に頑張りたいのですが…。お願いします。

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もう誰も来ないかな😓
ダイエットがんばりたい😣
どなたかいませんか？　
一緒にがんばりませんか？

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>> 33 頑張りたいです。なんだかイマイチうまくいかないんですよ。よかったら仲間に入れてください

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>> 34 みかんさん、こんばんは😄
ぜひ一緒にダイエットがんばりましょ⤴
よろしくお願いします😄

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>> 35 お願いします溿

いきなりでごめんなさいなんだけど本当に痩せたいのでお互いちゃんとやりませんか？（別に無理したダイエットをしましょうというわけでなく…） 最後にするぞ という意気込みでという意味で。どうですかね？

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>> 36 こんにちは😄
はい、今回で最後のダイエットです‼
みかんさんは今、何キロですか？　
わたしは72.1キロです😱
なかなか減りませんが、挫けずがんばります✊

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みなさんこんにちは😃

160cm　74キロ
先月からダイエットはじめて、これでも5キロ程落ちました😤
私も仲間に入れて下さい🎵
よろしくお願いします😃

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こんばんは😄

どなたか一緒にダイエット頑張ってくれる方、いませんか⁉
よろしくです😄

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なかなか思うように体重、落ちない💦

どうしたら減量できるのかな。　

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今日の体重は　

70.2キロ。　

ダイエット始めて１ヶ月…

－4.6キロ。　

なかなか70切れないけど、負けずにがんばるぞ✊

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今日は今朝から🚻もあり快調✨
でもおかき食べ過ぎちゃった(>_<)

さっき豆乳青汁飲みました☕

早く70切りたいな✨

やっぱり運動はかかせないか💦

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夜　　70.4キロ。　
夜は外食で海老とアスパラのオムライスクリームソースを食べちゃいました😱

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>> 43 夜、70.6キロ。　

体脂肪、36.5％


体脂肪は少し減ったけど、体重がなかなかうまく減らない(>_<)


痩せてきれいになりたい✨


今月中には67キロくらいをめざしたい💦

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今夜は、69.6キロ。　

体脂肪38.5％でした。　


やっと70代切りました⤴😆

すごくうれしいです✨


体脂肪も40％代だったのに30％代になって減ってきました⤴
このまま増やさないようがんばります✊

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今夜は69.5キロ。
37.5％
7％
昨日より－0.1キロ✨


このままコツコツがんばるぞ✊


この調子で今年中に6キロは減らしたいな😄

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