ホントに痩せたい✨
ダイエット仲間募集です😄
一人だと怠けてしまったりしてしまいそうなのでいろんなお話しながらダイエットしていきたいと思っています😄
できれば一人の人と長くつづけていければいいなと思います😄
身長162センチの体重71キロで20キロ減目標で同じような30代の方、よろしくお願いします😆
コツコツ一緒にがんばりましょ⤴😄
新しいレスの受付は終了しました
おはようございます😄
今朝久々に(恐る恐る)体重計りました❗
66,1㎏でした。
目標は50㎏
とりあえず60㎏下回りたいです🐱
夜遅い時間に食べない以外、ご飯も普通に食べてるし、お菓子も食べてます💦
とりあえずお菓子を控えて運動したいと思います😆
野菜さんも大幅減量ですか⁉
野菜🌱←以後このマークで行きます😁みなさんもマーク決めません?よろしくです
あと5キロ減めざします!
朝多め、 昼はフツーに食べます、間食はどーしても食べたくなったらチョコを一口!😁 今顔にヘルペスガ出来てて油🈲なんです😞ちょうどよかったけど😁
🌱野菜の自己紹介遅れました 独り身の関東住みです😁子供もいません。皆様、お子さまいらっしゃるのにDIETとか尊敬します。私は自由がきくのにDIET続かないんです(笑) 主様、このスレ最高です✨みんなで誉めあいながら がんばりましょう!!
夜‥のり弁(ご飯少なめ、白身魚のフライ、竹輪の磯辺揚げ、きんぴらゴボウ) バニラヨーグルト1個
すみません💦
明日は一気に書きます。
客観的に見て私の1日のご飯の量ってどうですか⁉
やっぱり多いかな⁉
野菜が少なすぎですよね😲
運動は今日は赤ちゃん抱っこしたまま(8㎏弱)30分位のお散歩しか出来ませんでした😱
トトロちゃん、野菜さん、こんばんは😄
主は、怠けてダイエットを怠ってました💦
食欲を抑えてたせいでか、暴食しちゃってました😱
また明日から気をつけてがんばります✊
みなさんはその後、どうですか⁉
🌱こんばんわ♥
私の食事です。
朝 ご飯少し大盛り、シャケ、豆腐、納豆、漬物
昼 かれーうどん
夜 シリアル茶碗一杯
こんな感じです 間食はほぼなし、飲み物は麦茶。
最近肉をさけているんですが、そのせいなのか生理遅れてます😣😣肉少しは食べたほうが いいですかね?!
こんばんわ😄
朝‥ シリアル、牛乳、ヨーグルト
昼‥ ご飯少なめ、明太子、昆布、きんぴらゴボウ、サーモンフライ
夜‥ 海鮮太巻3切れ、ガリガリ君(/_\;)
野菜さん、お肉も食べないと代謝が落ちちゃいます確か😱
なので鶏ささ身、鶏胸肉(皮無し)辺りは脂肪分もカロリーも比較的少なくて良いかと思います⤴⤴
ボクサーとか減量する時、鶏ささ身食べてますよね(笑)
今夜は、69.6キロ。
体脂肪38.5%でした。
やっと70代切りました⤴😆
すごくうれしいです✨
体脂肪も40%代だったのに30%代になって減ってきました⤴
このまま増やさないようがんばります✊
新しいレスの受付は終了しました
お知らせ
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
デブ夫婦からぽちゃ夫婦へ7レス 232HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
77.7からのダイエット40レス 932HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
スタート65㎏→60㎏目指せ6レス 254HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
食べすぎて死にたいほど後悔しています8レス 405HIT 痩せたいさん (20代 ♀)
-
ダイエット記録0レス 304HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
77.7からのダイエット
77.8 きろく(ダイエット中さん0)
40レス 932HIT ダイエット中さん (30代 ♀) -
デブ夫婦からぽちゃ夫婦へ
今日で−1.7キロ 9月30日までに−5キロ あと−3.3キロか〜(痩せたいさん0)
7レス 232HIT 痩せたいさん (30代 ♀) -
【Nn.2】163.90のダイエット!仲間募集63レス 2694HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
スタート65㎏→60㎏目指せ
63,8㎏ 黒猫に会いにいく(美容に興味あるさん0)
6レス 254HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
お仲間サン募集します7レス 840HIT 痩せたいさん (30代 ♀)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 418HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
目指せ65㎏40レス 1242HIT 気になるパンダさん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 893HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 302HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 423HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
66.1キロからのダイエット
77.5 変わらず (痩せたいさん280)
500レス 19608HIT りんご (20代 ♀) -
閲覧専用
目指せ65㎏
褒めてあげることができていいこ(気になるパンダさん0)
40レス 1242HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 893HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 418HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 302HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
77.7からのダイエット40レス 932HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
減量初心者のダイエットDiary106レス 3064HIT リリィ (20代 ♀) 名必 年性必 1レス
-
閲覧専用
66.1キロからのダイエット500レス 19608HIT りんご (20代 ♀)
-
必ず痩せます!!!!164レス 41871HIT 痩せたい! (♀)
-
diet日記375レス 8825HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
義母の店行きたくない。よくないですか?
義母は小さな居酒屋を経営しております。 義母から旦那に21時半ごろ今から店に来ないかと電話があ…
18レス 408HIT 匿名さん (30代 女性 ) -
既婚者なのに言い寄ってくる男性
既婚者なのに言い寄ってくる男性ってどういう意図があるのですか? やはりいたしたいだけですか? 言…
54レス 2270HIT 恋愛好きさん (40代 女性 ) -
覚醒剤とか何であるの?
一度使用してしまうと脳や体に異変が起こり危険な粉とされている覚醒剤 けど元々何で出てきたの?こんな…
10レス 250HIT 匿名さん -
彼氏がすぐに機嫌わるくなる
アプリで知り合いあい付き合って1年の彼氏がいます。 お互いバツイチで子供もいますが子供も独立してま…
16レス 467HIT 知りたがりさん (40代 女性 ) -
片思い中です。これって付き合ってない可能性が高いでしょうか?
職場の好きな人(以下Aさん)が職場の他の人(以下Bさん)と付き合ってるかも?と勘ぐっていたのですが、…
10レス 238HIT OLさん (20代 女性 ) -
スーパーの品出し
スーパーの品出しに携わってる方に質問です 生鮮品や乳製品やパンや豆腐などは賞味期限近いのを手前…
7レス 187HIT おしゃべり好きさん ( 女性 ) - もっと見る