旦那のいびき😢

わかりますｯｯ😫‼
私もたった今被害にあってます😢
妊婦なのに～😞💦

うちは仰向けだと、いい爆音具合なんで、横向きになるように転がして、あごを上に引っ張ります‼
これで多少はよくなりますが、寝返りうつとまたうるさくてやんなっちゃう😱💦

私も色々なアドバイス聞きたいですm(__)m

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私もまさに今、旦那のイビキで眠れません💧
👶寝かし付けて、やれやれ寝るか😪……寝れないっ💢🙉です。

🏠は、鼻に貼るテープが結構効果アリです👌でも、失敗して貼る位置がヒットしないと効果発揮しませんが⤵😚←それが今です💨

鼻がつまって出るなら、鼻孔を拡げる系👃
口で呼吸するから出るなら、鼻呼吸を促すグッズも売ってましたよ👄
あとは、体に合う枕に変えてみたりですかね～。

私は、イビキかき出したらすかさず強めにケリを入れたり鼻つまんだりします😁そうすると、寝返りうったりして止まります✌仰向けは確かに爆音になりますもんね🔉
私なりのコツは、イビキが本域になる前に止める事ですかね～💪

父もイビキかく人なので、母と辛さを分かち合っています😂

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うちも旦那イビキかなりうるさくて、ベビ寝かしつけたのにイビキうるさくてまたベビが起きちゃうと殺意覚えます👹私は旦那に「イビキうるさいよ」って言っても「俺がイビキ？んなアホな😁」て言うから携帯で旦那のイビキを録音して旦那に聞かせたら「本当にごめん🙇」て…翌日からなるべく横を向いて寝てくれるようになりました。横向いて寝るとイビキかきませんよ☝多分旦那も無意識に横向く癖ついたみたいで最近はイビキあんまりかかなくなりました😃

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初めまして★
うちの旦那もいびきがひどいんですが、低反発の高い枕にして、横向きに寝てもらったら、ピタリといびきが消えましたよ！
枕が低いといびきがかきやすくなるらしいです！

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🏠は 全くの逆です

解決方は 寝室を別にしました
あなた～
ごめんなさ～い

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初めまして😃

うちの旦那も物凄くいびきが酷くて、耳栓しても酷い時は隣りの部屋からいびきの音が響いて寝れません😨

旦那は鼻が悪く医者に行ったら❓って言うと
『医者嫌いだから』
ともう酷いです。私は寝不足で頭痛がしてしょっちゅうイライラしてます

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うちもイビキが凄いです🐽 蹴りいれても頭叩いても止まるのは１０秒くらい…😭 疲れているのはわかるけど、息子が起きると私も寝れないからしまいには寝室を別に😚ちょっと寂しいけど、廊下をはさんだ別室から爆音が聞こえると少しホッとします😁

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もう旦那ムカツクんです😤💨

夜寝たいのに自分がゲームをするからと毎晩電気を明るくしてて、そのせいでなかなか寝付けません。自分がゲームが終わると物凄いいびき💤をかくんです。あまりにうるさいから今、隣りの部屋のソファに居るのにそれでもいびきが聞こえてきます💧

毎晩なので疲れて体調崩してしまいました💧

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初めてまして😊僕は一人ものですが、いびき対策として薬局で鼻に入れる薬を買って使ってます。

• << 13 こんばんわ 鼻にはるのではなく、鼻に入れるタイプがあるんですか❓初めて知りました😲使い捨てでしょうか❓

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鼻が悪いのではないでしょうか?うちの旦那は鼻が悪いのでものすごいいびきです。子どもが横で寝られないと夜中何度も泣き叫ぶ程です。耳鼻科で治療出来るそうです。

• << 12 こんばんは😃 アドバイスありがとうございます。主人は酷い鼻炎を持っています。耳鼻科への通院も奨めているのですが本人が医者嫌いなので行こうとはしません。家で出来る対処方法があったら教えて貰えませんか❓
• << 14 こんばんわ😉鼻は そんなに悪くないと思うんですよね😠一度 診てもらったら❓と言いましたが嫌がりました😫

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はじめまして！通りすがりの医療関係者です。旦那さまは肥満がありますか？肥満により舌の根元が肥大して気道（息の通る場所）がふさがり行き先の無い呼気がふさがった場所を無理に通るための振動音がいびきです。もし夜中にいびきが止まった時呼吸が止まっていたら睡眠時無呼吸症といった病気も考えられます。夜間の睡眠状態を確認できる専門病院の受診をお勧めします。

• << 15 専門の方ですか❓ありがとうございます 旦那は165センチで体重が59～60キロなので 肥満ではないと思いますが 顔にお肉がついてます😊二重顎です😢それも良くないんですかね❓

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>> 10 鼻が悪いのではないでしょうか?うちの旦那は鼻が悪いのでものすごいいびきです。子どもが横で寝られないと夜中何度も泣き叫ぶ程です。耳鼻科で治療出… こんばんは😃
アドバイスありがとうございます。主人は酷い鼻炎を持っています。耳鼻科への通院も奨めているのですが本人が医者嫌いなので行こうとはしません。家で出来る対処方法があったら教えて貰えませんか❓

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>> 9 初めてまして😊僕は一人ものですが、いびき対策として薬局で鼻に入れる薬を買って使ってます。 こんばんわ 鼻にはるのではなく、鼻に入れるタイプがあるんですか❓初めて知りました😲使い捨てでしょうか❓

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>> 10 鼻が悪いのではないでしょうか?うちの旦那は鼻が悪いのでものすごいいびきです。子どもが横で寝られないと夜中何度も泣き叫ぶ程です。耳鼻科で治療出… こんばんわ😉鼻は そんなに悪くないと思うんですよね😠一度 診てもらったら❓と言いましたが嫌がりました😫

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>> 11 はじめまして！通りすがりの医療関係者です。旦那さまは肥満がありますか？肥満により舌の根元が肥大して気道（息の通る場所）がふさがり行き先の無い… 専門の方ですか❓ありがとうございます 旦那は165センチで体重が59～60キロなので 肥満ではないと思いますが 顔にお肉がついてます😊二重顎です😢それも良くないんですかね❓

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>> 15 専門ではありませんが、いびきの治療を行う医療関係者です。二重あごもあやしいです。外観上の肥満は無くても体内で内臓肥満があれば息の通る道は狭くなります。他の方のレスにもありましたが、とりあえず
1.高く硬い枕を使う。
2.あお向けより、横向きに眠る。
3.就寝前のアルコールは控える。
以上を行えば比較的いびきは軽減されます。
もし、
1.昼間の強い眠気
2.起床時の頭痛
3.自動車等での居眠り運転、信号等での後方追突事故の加害者に最近なった。
4.いびきが止まっているとき呼吸していない。
上記のような事があれば睡眠時無呼吸症が強く疑われます。
最近は運送関係（鉄道、トラック、バス、タクシー）の定期検査の項目にも
含まれています。ネットで睡眠時無呼吸症候群と検索をかければ詳しい紹介が
たくさんあります。一度ご覧になってみてください。

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>> 16 どうも ご丁寧にありがとうございます🙇二重顎も あやしいんですね 分かりました😺私達夫婦は二階で寝てます 旦那の妹が一階で寝てますが時々旦那のｲﾋﾞｷが一階まで聞こえてくるって妹が言ってたくらい 凄いんです😱これは 酷いですよね 耳せんをしても聞こえますよ

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>> 17 横レスすみません。あみさん体調を崩されたりしてませんか❓いびきをかく本人も辛いのでしょうが回りも寝不足など続くと頭痛がしたりします💧あみさんのご主人とうちとは違うかもしれませんが、うちの主人は耳鼻科で鼻を吸われたり薬を入れたりすると苦しかったり染みて辛いから医者へ行くのが嫌いだと言ってます。辛そうで見てる私も可哀相なのですがどうしてあげる事も出来ません😢私も毎日耳栓しても隣りの部屋へ動いても『ガオー』って聞こえて夜中に起きたら寝られません💧

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>> 18 私は 体調は 大丈夫ですよ☺あまり ｲﾋﾞｷのうるさいのがなおらなければ 病院へつれてくしかないかな❓

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>> 19 体調悪くなくて良かったです。いびきの原因にもよるとは思うのですが本人も『鼻が詰まって苦しい』とか言うので辛いと思うんですよね。でも大人の男の人を引きずって連れて行く訳には…旦那さんより先に寝るようにしないとなかなか夜寝付けなくはないですか❓

• << 22 お気遣いありがとうございます😃そうですね 旦那のｲﾋﾞｷは寝て数分したら始まります 凄い音は さらに寝てからなので 寝始めならまだいいです😊途中で私が目が覚めた時に 旦那が酷いｲﾋﾞｷかいてると 寝れないから 鼻つまんだり 体を動かしたり やまないときは 蹴り入れてしまいます😭ｲﾋﾞｷがひどくて話し合いになると 別々の部屋で寝ますが やはりさみしくて数日後にはまた一緒に寝てしまいます💨

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>> 20 いびきがひどく、睡眠中の呼吸停止等がある方は健康保険適用でCPAP（持続陽圧呼吸療法）があります。これは鼻にマスクを付けて就寝中に気道に空気を送る治療法です。気道のふさがっていた場所はなくなりますので殆どの方は、いびきが治まります。費用は保険適用で月額４５００円ほどです。

• << 23 こんばんわ⭐ﾚｽありがとうございます✨ｲﾋﾞｷは酷いですが 呼吸停止は今のところないのでまだ安心なんでしょうか❓あなたの説明して下さったｲﾋﾞｷ解消凄いですね ほとんどが治るのは魅力的です

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>> 20 体調悪くなくて良かったです。いびきの原因にもよるとは思うのですが本人も『鼻が詰まって苦しい』とか言うので辛いと思うんですよね。でも大人の男の… お気遣いありがとうございます😃そうですね 旦那のｲﾋﾞｷは寝て数分したら始まります 凄い音は さらに寝てからなので 寝始めならまだいいです😊途中で私が目が覚めた時に 旦那が酷いｲﾋﾞｷかいてると 寝れないから 鼻つまんだり 体を動かしたり やまないときは 蹴り入れてしまいます😭ｲﾋﾞｷがひどくて話し合いになると 別々の部屋で寝ますが やはりさみしくて数日後にはまた一緒に寝てしまいます💨

• << 24 アドバイスありがとうございます。多分ですがかなり酷いアレルギー性鼻炎の持ち主でこの時期ブタクサのアレルギーを持っているので鼻が詰まって口呼吸になってるからかなと思います。ティッシュを鼻に詰めたりしてるので見てて痛々しいです。🏠家で出来る対処方法を知りたいです🙏

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>> 21 いびきがひどく、睡眠中の呼吸停止等がある方は健康保険適用でCPAP（持続陽圧呼吸療法）があります。これは鼻にマスクを付けて就寝中に気道に空気… こんばんわ⭐ﾚｽありがとうございます✨ｲﾋﾞｷは酷いですが 呼吸停止は今のところないのでまだ安心なんでしょうか❓あなたの説明して下さったｲﾋﾞｷ解消凄いですね ほとんどが治るのは魅力的です

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>> 22 お気遣いありがとうございます😃そうですね 旦那のｲﾋﾞｷは寝て数分したら始まります 凄い音は さらに寝てからなので 寝始めならまだいいです😊… アドバイスありがとうございます。多分ですがかなり酷いアレルギー性鼻炎の持ち主でこの時期ブタクサのアレルギーを持っているので鼻が詰まって口呼吸になってるからかなと思います。ティッシュを鼻に詰めたりしてるので見てて痛々しいです。🏠家で出来る対処方法を知りたいです🙏

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